مقياس التنفس التحفيزي ، أو جهاز تمارين التنفس ، هو جهاز طبي يمكن أن يساعدك على التنفس بعمق وعمق لفتح الأكياس الهوائية في رئتيك. يوسع هذا الجهاز الرئتين وغالبًا ما يستخدم بعد الجراحة أو في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الرئة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الالتهاب الرئوي ، للحفاظ على الرئتين نشطة وصحية ونقية. يعد استخدام مقياس التنفس التحفيزي أمرًا سهلاً ، ويمكن استخدام الجهاز في كل من المستشفى والمنزل لتحسين وظائف الرئة.
خطوات
جزء 1 من 3: إعداد الجهاز
الخطوة 1. ضع مقياس التنفس الحافز معًا ، إذا لزم الأمر
إذا لم تكن قد استخدمت الجهاز من قبل ، فقد تحتاج إلى تجميعه. اغسل يديك ، ثم أزل القطع من الأكياس البلاستيكية. قم بتمديد الأنبوب المرن مع الفوهة ، ثم قم بتوصيل الجانب بدون الفوهة بالمخرج. يوجد المخرج في الجانب الأيمن السفلي من القاعدة.
الخطوة 2. ضع العلامة على المستوى الموصى به ، إن أمكن
يحتوي العمود الكبير الموجود على الجزء الخارجي من الجهاز على علامة أو شريط تمرير أو "مؤشر مدرب" يخبرك بمدى عمق التنفس. بشكل عام ، سيقوم طبيبك بتعيين شريط التمرير هذا لك أو يخبرك بالمستوى الذي يجب تعيينه عنده.
عندما تتنفس في الجهاز ، يتحرك مكبس أو كرة داخل العمود لأعلى للوصول إلى العلامة
الخطوة 3. الوقوف أو الجلوس في وضع مستقيم قبل استخدام الجهاز
يجب أن تكون في وضع مستقيم عند استخدام مقياس التنفس التحفيزي حتى تتمدد رئتيك بالكامل. يمكنك الجلوس على حافة سريرك أو على كرسي ، أو حتى الوقوف إذا كنت تشعر بالراحة عند القيام بذلك.
الخطوة 4. أمسك مقياس التنفس عند مستوى العين بحيث تكون القاعدة موازية للأرض
ضع مقياس التنفس التحفيزي في يدك غير المسيطرة. احمله على مستوى العين ، قريبًا بدرجة كافية بحيث تصل قطعة الفم إلى فمك بشكل مريح. تأكد من أن القاعدة مستوية ومتوازية مع الأرضية.
جزء 2 من 3: التنفس في الجهاز
الخطوة 1. قم بالزفير وضع فمك حول الفوهة
أخرج الزفير كما تفعل عادةً ، ثم استخدم يدك المهيمنة لوضع لسان الحال على شفتيك. أغلق شفتيك حول الفوهة واترك لسانك يرتاح في أسفل فمك لمنعه من سد لسان الفم.
الخطوة 2. استنشق من خلال فمك حتى يصل المكبس إلى العلامة
مع وجود الفوهة في فمك ، خذ نفسًا بطيئًا وعميقًا. يوجد مكبس أصفر أو كرة داخل العمود سترتفع أثناء الشهيق. الهدف هو رفع المكبس أو الكرة إلى المستوى الذي يشير إليه المنزلق أو العلامة.
إذا لم تتمكن من الاستنشاق بعمق كافٍ لتحريك المكبس أو الكرة إلى المستوى الموصى به ، فلا تثبط عزيمتك. مع استمرار استخدام مقياس التنفس التحفيزي ، ستتحسن وظيفة الرئة لديك
الخطوة 3. احبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة
بمجرد وصول المؤشر إلى المستوى المطلوب ، احبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة. حاول التصويب لمدة 10 ثوانٍ على الأقل. خلال هذا الوقت ، سينزلق المكبس أو الكرة لأسفل باتجاه القاعدة.
الخطوة 4. زفر من خلال فمك ، ثم استرح لبضع ثوان
بعد حبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة ، قم بالزفير ببطء من خلال فمك إلى مقياس التنفس التحفيزي. يمكنك بعد ذلك إزالة الفوهة والراحة لبضع ثوان.
الخطوة 5. كرر ذلك 10 مرات في الساعة أو كلما أوصى طبيبك بذلك
إذا أعطاك طبيبك تعليمات محددة حول عدد مرات استخدام مقياس التنفس التحفيزي ، فتأكد من اتباعها بالضبط. خلاف ذلك ، حاول استخدام الجهاز 10 مرات في الساعة. لا تنس أن تستريح لبضع ثوان بين أنفاسك لمنع الدوار.
الخطوة 6. اسعل لتنظيف رئتيك عند الانتهاء
بعد استخدام الجهاز لعدد المرات الموصى به ، حاول السعال عدة مرات. يساعد السعال على التخلص من أي سائل أو مخاط من رئتيك ويجعل التنفس أسهل.
جزء 3 من 3: الحفاظ على الجهاز وتتبع تقدمك
الخطوة 1. نظف الفوهة بعد كل استخدام أو استخدم قطعة جديدة كل 24 ساعة
إذا كانت قطعة الفم لا يمكن التخلص منها ، اغسلها بالماء والصابون المعتدل بين الاستخدامات لتطهيرها ومنع تراكم البكتيريا. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام قطعة فم جديدة يمكن التخلص منها كل يوم.
الخطوة 2. احتفظ بسجل لتقدمك لطبيبك ، إن أمكن
في بعض الحالات ، قد يرغب طبيبك في تتبع كمية الهواء التي يمكنك استنشاقها. تتبع تقدمك عن طريق تدوين المسافة التي يتحرك بها المكبس لأعلى في كل مرة تستخدم فيها الجهاز. توجد علامات على العمود الذي يوجد فيه المكبس تشير إلى كمية الهواء التي استنشقتها بالملليلتر.
الخطوة الثالثة. أبلغ طبيبك عن الدوخة أو الدوار
توقف عن استخدام الجهاز إذا شعرت بالدوار أو الدوخة في أي وقت. استرح طالما كان ذلك ضروريًا ، ثم استأنف تمارين التنفس باستخدام مقياس التنفس التحفيزي. أخبر طبيبك إذا كان استخدام الجهاز يسبب أيًا من هذه الأعراض ، واتبع تعليماته من الآن فصاعدًا.
