إلقاء اللوم على الضحية هو موقف يجعل الأفراد يلومون الضحايا على الأشياء السيئة التي تحدث لهم. قد يتعرض ضحايا أي جريمة أو مصيبة للوم الضحية ، لكن هذا الموقف هو رد فعل شائع بشكل خاص لحوادث الاعتداء الجنسي والعنف المنزلي. قد يكون إلقاء اللوم على الضحية آلية دفاعية يستخدمها الناس لمساعدة أنفسهم على الاعتقاد بأن العالم مكان أكثر أمانًا مما هو عليه بالفعل ، ولكنه قد يكون ضارًا للغاية بالضحايا ، لذلك من المهم أن تصبح أكثر وعياً بذاتك وتتجنب احتجاز الضحايا مسؤول.
خطوات
جزء 1 من 3: تحدي تحيزاتك وافتراضاتك
الخطوة الأولى: تقبل فكرة أن العالم ليس عادلاً
في كثير من الأحيان ، يريد الناس تصديق أن الأشياء الجيدة تحدث للأشخاص الطيبين ، مما قد يقودهم أيضًا إلى الاعتقاد بأن الأشياء السيئة تحدث فقط للأشخاص السيئين. من المهم أن تدرك ميلك إلى تبرير المعاناة بهذه الطريقة والعمل بنشاط على تغييرها.
حاول تغيير طريقة تفكيرك في جميع أنواع المحن ، وليس فقط ضحايا الجريمة. على سبيل المثال ، يلوم العديد من الأشخاص ضحايا الاعتداء الجنسي الأشخاص الذين يعانون من الفقر أو المرض. كل هذه الأنواع من اللوم تنبع من نفس الاعتقاد الأساسي بأن الأشياء السيئة تحدث فقط للأشخاص الذين يستحقونها
الخطوة 2. ندرك أنه يمكن أن يحدث لك
غالبًا ما يستخدم إلقاء اللوم على الضحية كآلية دفاع من قبل الأشخاص الذين يريدون الاعتقاد بأنهم لن يصبحوا أبدًا ضحية لمثل هذه الجريمة. وهذا يجعلهم يركزون بشكل شبه كامل على خصائص وأفعال الضحايا عند تقييم سبب الهجوم. ابتعد عن هذا النوع من التفكير بتذكير نفسك بأنك لست مختلفًا عن الضحية ويمكن أن تكون بنفس السهولة ضحية لجريمة.
لا تنس التفكير في الظروف الخارجية. غالبًا ما تكون هذه أشياء لا يتحكم فيها الضحية على الإطلاق ، ومن المرجح أن تساهم في الهجوم أكثر من أي شيء فعله الضحية
الخطوة 3. لا تفترض أنه تم منح الموافقة
يفترض الكثير من الناس افتراض خاطئ بأن الضحية توافق على العنف من خلال عدم الرد أو إخبار الجاني بالتوقف ، لكن هذا لا يعني الموافقة على الإطلاق. لن تلوم ضحية السرقة على إخفاقها في إخبار السارق بالتوقف عن السرقة ، لذلك لا ينبغي أن تلوم ضحية الاعتداء الجنسي أو العنف المنزلي على عدم الرد عليها.
- لا يشكل "التسامح" في المعاملة المسيئة من خلال عدم ترك شريك مسيء موافقة.
- لا يعني إجراء لقاء جنسي سابق بالتراضي مع المهاجم الموافقة على اللقاءات الجنسية المستقبلية.
الخطوة الرابعة: التعرف على عبثية استراتيجيات الوقاية
في حين أن هناك بعض الخطوات التي قد يكون الأفراد قادرين على اتخاذها لزيادة سلامتهم الشخصية ، فمن المهم أن ندرك مدى عدم واقعية توقع أن يقوم الضحايا بمنع الهجمات بشكل فعال. من المستحيل ببساطة توقع كل شيء سيئ قد يحدث ، ومن المستحيل أيضًا حماية نفسه من كل هذه الأشياء السيئة.
- العديد من استراتيجيات الحد من المخاطر هي ببساطة غير عملية. على سبيل المثال ، قد يقلل البقاء في المنزل وعدم التواصل مع أشخاص آخرين من خطر تعرض الشخص للاعتداء الجنسي ، لكن هذا ليس بالأمر المعقول أن نطلبه من أي شخص. كلما قمت بفحص استراتيجيات الوقاية الأخرى عن كثب ، زادت المشاكل التي من المحتمل أن تتعرف عليها.
- قد تكون العديد من الاستراتيجيات الأخرى غير فعالة تمامًا ، حتى لو تم تنفيذها بشكل صحيح. ضع في اعتبارك أن الأشخاص قد يظلون ضحايا لجرائم العنف حتى لو اتخذوا جميع الاحتياطات المعقولة لحماية أنفسهم.
جزء 2 من 3: إلقاء اللوم على الجاني
الخطوة 1. تذكر أن الجاني اتخذ قرارًا
يعفي العديد من الأشخاص الجناة من المسؤولية من خلال افتراض أنهم لم يكونوا مسيطرين على أفعالهم وقت الهجوم. مهما كانت الظروف ، ذكر نفسك أن الجاني اختار بنشاط تنفيذ الهجوم.
حتى لو بدا أن الجاني مهيأ للعنف لسبب ما ، ضع في اعتبارك أنه كان عليه / عليها اتخاذ قرارات محددة من أجل استهداف الضحية. إذا كان السلوك لا يمكن السيطرة عليه حقًا ، فسيتم عرضه دون اعتبار للضحية أو الموقع أو الوقت
الخطوة الثانية: لا تصدق أعذار الجاني
غالبًا ما يبرر الأشخاص الذين يرتكبون أعمال عنف ضد الآخرين سلوكهم من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الأعذار ، يحاول الكثير منها إلقاء اللوم كليًا أو جزئيًا على عاتق الضحية. إذا سمعت مثل هذا التبرير ، ذكر نفسك أنه لا يوجد عذر مقبول لارتكاب جريمة عنيفة.
- إن تعاطي الكحول أو المخدرات ليس عذرا لمهاجمة شخص آخر.
- بعض الأعذار تلوم الضحية بشكل مباشر. على سبيل المثال ، قد يقول الجاني إن الضحية استعدت الجريمة من خلال إهانة الجاني. حتى لو كان هذا صحيحًا ، فهو ليس عذرًا صحيحًا.
الخطوة 3. افهم أن الجاني وحده هو الذي يمكنه منع الهجوم
فكما أن الجاني هو الشخص الوحيد الذي يمكنه اختيار ارتكاب الجريمة ، فهو أيضًا الشخص الوحيد الذي كان بإمكانه منعها. إذا وجدت نفسك تفكر في العديد من الخطوات التي كان يمكن للضحية اتخاذها لمنع الهجوم ، فذكر نفسك أن الشيء الوحيد الذي كان من شأنه أن يمنع الهجوم بشكل فعال هو قرار الجاني بعدم ارتكابه.
- لم يكن بوسع ضحية الهجوم أن يمنع الهجوم من خلال ارتداء ملابسه أو التصرف بشكل مختلف ، لكن الجاني كان بإمكانه بالتأكيد منع الهجوم من خلال التصرف بشكل مختلف.
- إذا بقيت إحدى الناجيات من العنف المنزلي مع المعتدي بعد هجوم أولي ، ذكر نفسك أن هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي ربما تسببت في بقاء الضحية. قد يكون من الصعب على الشخص الذي لم يكن في نفس الموقف أن يفهمه من قبل ، ولكن من الأهمية بمكان عدم الحكم.
جزء 3 من 3: تجنب إلقاء اللوم غير المقصود على الضحية
الخطوة 1. كن حذرًا بشأن نوع اللغة التي تستخدمها
قد تعكس اللغة التي تستخدمها لوصف العنف عن غير قصد ميول إلقاء اللوم على الضحية. على سبيل المثال ، إذا كتبت جملة بحيث تكون الضحية موضوع الحكم ، فأنت تؤكد دون قصد على دور الضحية في الجريمة.
بدلًا من قول "ماري تعرضت للاغتصاب" أو "ماري امرأة تتعرض للضرب" ، فكر في استخدام الصوت النشط للتأكيد على وكالة الجاني. إن قول شيء مثل ، "هاجم المغتصب ماري" أو "جون أساء إلى ماري" ينقل التركيز من الضحية إلى الجاني
الخطوة 2. اطرح الأسئلة الصحيحة
عندما تسمع عن هجوم ، حاول طرح أسئلة حول سلوك الجاني بدلاً من طرح أسئلة حول سلوك الضحية. قد يؤدي التركيز كثيرًا على الضحية إلى إلقاء اللوم عليه أو عليها عن غير قصد في الجريمة.
- في حالات العنف الأسري ، حاولي تجنب طرح أسئلة مثل ، "لماذا بقيت الزوجة إذا كان زوجها يضربها؟" بدلا من ذلك اسأل ، "لماذا ضرب الزوج زوجته؟"
- إذا كنت تتحدث مع الضحايا ، فلا تسألهم أبدًا عن سبب استجابتهم أو عدم ردهم على الهجمات بطريقة معينة.
- من المهم أن تكون مدركًا ليس فقط للأسئلة التي تطرحها على الآخرين بصوت عالٍ ، ولكن أيضًا حول الأسئلة التي قد تبقيها على نفسك. إذا وجدت نفسك تتساءل عن الدور الذي لعبته الضحية في الجريمة ، فذكر نفسك أن أفعال الجاني أكثر أهمية.
الخطوة 3. تجنب إعطاء النصائح حول كيفية تجنب الهجمات
على الرغم من أنك قد تكون حسن النية من خلال تقديم نصيحة لشخص ما حول الأمان والدفاع عن النفس ، فأنت تشير دون قصد إلى أن الضحية لديها القدرة على منع الهجوم. في الواقع ، المهاجم فقط لديه القدرة على منع الهجوم ، لذا فإن تحويل هذه المسؤولية إلى الضحايا يمكن أن يجعلهم يشعرون بأنهم على خطأ إذا لم تنجح التكتيكات.
الخطوة 4. اكتشف مشاعرك
من غير المرجح أن يلوم شهود الاعتداء الضحية إذا أخذوا الوقت الكافي لتدوين ردود أفعالهم العاطفية عند مشاهدة الهجوم. سواء كنت قد شاهدت الهجوم بالفعل أم لا ، فقد تساعد هذه الاستراتيجية في زيادة تعاطفك من خلال تشجيعك على استكشاف المشاعر التي ربما قمت بقمعها من خلال إلقاء اللوم على الضحية.
