لن يؤدي التدليك المضاد للسيلوليت إلى إذابة الدهون بعيدًا ، ولكنه سيساعد في تقليل السيلوليت إذا تم إجراؤه جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية وما إلى ذلك.
سيزيد التدليك المضاد للسيلوليت من الدورة الدموية في المناطق المصابة.
خطوات
الخطوة الأولى: ضعي اللوشن المرطب على المنطقة التي تعاني من السيلوليت حتى تنزلق يديك بسهولة
الخطوة الثانية: ابدأ بالتدليك من أدنى نقطة وصعد باتجاه قلبك
الخطوة الثالثة: استخدم ضغطًا معتدلًا على الجلد وقم بالتبديل بين هذه الحركات:
-
حركات مسح طويلة باستخدام مفاصلك أو أصابعك أو راحة يدك.
هل تدليك مضاد للسيلوليت الخطوة 3 رصاصة 1 -
حركة دائرية مرة أخرى باستخدام يدك على النحو الوارد أعلاه.
هل تدليك مضاد للسيلوليت الخطوة 3 رصاصة 2 -
حركة العجن بإمساك بشرتك بإبهامك وأصابعك وتدليكها بحركة دائرية كما لو كانت عجينة.
قم بعمل تدليك مضاد للسيلوليت ، الخطوة 3 ، رصاصة 3 -
اقرص الجلد برفق بين الإبهام والأصابع واسحبه بعيدًا قليلاً عن الجسم.
قم بعمل مساج مضاد للسيلوليت الخطوة 3 رصاصة 4 -
اقرص الجلد برفق بين الإبهام والأصابع واسحبه برفق في جميع الاتجاهات.
قم بعمل مساج مضاد للسيلوليت الخطوة 3 رصاصة 5
الخطوة 4. انتهي دائمًا ببعض ضربات التلامس الواسعة المريحة (التجويف)
نصائح
- الكثير من النساء لديهن هذه المشكلة! لذلك لا تعتقد أنك الوحيد الذي يضايقه!
- استخدم أداة دحرجة ، واحدة بها كرات ، أو بكرات ، أو نسيج ، لمزيد من التحفيز وللحفاظ على يديك من التعب.
- اجمع بين الزيوت الأساسية مثل الفلفل الأسود وإكليل الجبل والزنجبيل في غسول عادي لصنع تركيبة خاصة بك لتقليل السيلوليت *. الفلفل الأسود يسخن ويحفز. إكليل الجبل ممتاز لعلاج الدوالي والسيلوليت. المسك يزيد من التصريف الليمفاوي ويزيل السموم ؛ يعمل الزنجبيل على زيادة الدورة الدموية ، وهو مسكن للألم ، كما أنه يسخن ويفيد في علاج الكدمات.
- افعل هذا كل يوم لمدة خمس دقائق على الأقل في كل مرة في كل منطقة مشكلة.
- بالنسبة لتقنية الضغط اللطيف ، يكون من الأسهل أحيانًا العمل بدون غسول.
- تذكر أن تحب نفسك - بغض النظر عن شكل بشرتك. ليس هذا هو المهم!
- و: إذا كنت تشعر بالراحة في داخلك ، وكنت سعيدًا وراضًا عن نفسك - فسيظهر ذلك في الخارج.:)
