إذا كنت تأمل في استخدام غسول نسائي ، أو غسول للمناطق الحساسة ، لتحسين نظافتك ، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للحصول على أفضل النتائج. يعد اختيار غسول أنثوي جيد الخطوة الأولى لاستخدامه بأمان. تجنب الصابون الذي يحتوي على روائح أو مواد كيميائية ، واختار بدلاً من ذلك الصابون البسيط واللطيف. اصنعي رغوة صابون أثناء الاستحمام لتنظيف الفرج (الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية) والأربية ومنطقة الشرج ، ورش الماء حول المنطقة لشطفها جيدًا بمجرد الانتهاء. لا تضعي أبدًا الصابون أو البخاخات داخل المهبل ، لأنه تنظيف ذاتي ، واستخدمي فقط الغسول الأنثوي بأبسط المكونات على المناطق الخارجية الحساسة.
خطوات
طريقة 1 من 2: مكونات الغسيل الأنثوي الآمنة
الخطوة الأولى: اختر صابونًا لطيفًا وطبيعيًا
الجزء الداخلي من أعضائك التناسلية ، أو المهبل ، يتم تنظيفه ذاتيًا - مما يعني أنك لست بحاجة إلى غسله. ومع ذلك ، من الجيد تنظيف الأجزاء الخارجية ، بما في ذلك طيات الشفرين ("الشفاه" التي تحيط بالمهبل) وبقية منطقة العانة. لتجنب التهيج ، اختر أبسط صابون ممكن. ابحث عن الأصناف البيضاء التي تحتوي على أقل عدد من المكونات ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
- يمكن للصابون الذي يحتوي على الكثير من الأصباغ أو العطور أو المكونات القاسية الأخرى أن يهيج الفرج (الجزء الخارجي من أعضائك التناسلية) أو يسبب الحساسية والحكة.
- يعتبر الجلسرين غير المعطر أو الصابون القشتالي خيارًا جيدًا.
- لا تستخدمي الصابون أو الغسول الأنثوي لتنظيف المهبل من الداخل.
الخطوة الثانية: تجنب الصابون الناعم المعطر أو السوائل الأخرى لمنع التهيج
الصابون الفاخر مع العطور ليس صحيًا لاستخدامه على أكثر أجزاء الجسم حساسية ويمكن أن يسبب الحكة أو الاحمرار. اقرأ زجاجة الصابون التي تفكر في قطفها بعناية لمعرفة ما إذا كانت تحتوي على روائح ثقيلة أو مواد كيميائية أخرى يمكن أن تهيج جسمك.
الابتعاد عن الغسول الأنثوي المطهر أيضًا. هذه يمكن أن تعطل البكتيريا الصحية التي يحتاجها جسمك
الخطوة الثالثة. ابحث عن المنتجات ذات الملصقات المضللة
العديد من الغسالات الأنثوية لديها ادعاءات على الزجاجات تقول إنها تساعد جسمك في الحفاظ على مستويات صحية من الأس الهيدروجيني أو ستحافظ على نظافة المهبل بشكل فائق. ومع ذلك ، فإن مهبلك يقوم بالتنظيف الذاتي ويحافظ على مستوى الأس الهيدروجيني الخاص به تمامًا ، لذلك لا يحتاج إلى صابون إضافي لمساعدته على القيام بذلك.
من المحتمل أن تحتوي المنتجات التي تحتوي على هذه الأنواع من الادعاءات على مواد كيميائية أو روائح ضارة ، مما يجعل من المهم التحقق من قائمة المكونات أولاً
الخطوة 4. راجع الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض دائمة
لن يعالج الغسول الأنثوي الحكة أو الاحمرار أو الأعراض الأسوأ التي عانيت منها منذ فترة ، ويمكن أن يزيدها سوءًا. قم بزيارة طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن صحتك الأنثوية حتى يتمكن من إعطائك توجيهات لكيفية التحسن.
إذا لاحظت تغيرًا في الرائحة ، حدد موعدًا للفحص. قد يكون هذا بسبب الحمل ، أو دورتك الشهرية ، أو تغيير في النظام الغذائي ، ولكن من الأفضل مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد
طريقة 2 من 2: ممارسات النظافة الأنثوية الجيدة
الخطوة 1. استخدم كمية صغيرة من الصابون المعتدل مع الماء الدافئ
من الأسهل استخدام غسول نسائي أثناء الاستحمام. استخدم كمية صغيرة من الصابون - نظرًا لأنك تغسل مثل هذه المساحة الصغيرة ، فأنت بالكاد بحاجة إلى أي صابون على الإطلاق.
- تجنب استخدام الماء شديد السخونة.
- اختر صابونًا أساسيًا غير معطر.
الخطوة الثانية: استخدم منشفة أو يدك لتنظيف المنطقة بالماء والصابون
اصنع رغوة بالصابون والماء الدافئ إما بيديك أو بمنشفة. رشي الماء والصابون حول منطقة الفرج أو استخدمي المنشفة لتنظيف المنطقة برفق.
تجنب استخدام المنشفة لفرك المنطقة بقوة وإلا قد تسبب تهيجًا
الخطوة الثالثة: تجنبي وضع الصابون أو البخاخات في المهبل
المهبل هو التنظيف الذاتي ، مما يعني أنه لا يحتاج إلى التنظيف بأي من المنتجات. يمكن أن يؤدي وضع الصابون أو البخاخات في جسمك لغسل المهبل في الواقع إلى إفساد توازن الأس الهيدروجيني الطبيعي والتخلص من البكتيريا الصحية المهمة.
- عندما تتخلص من البكتيريا الجيدة ، يمكن أن تنمو البكتيريا غير الصحية أو الكائنات الحية الأخرى ، مثل الخميرة ، في مكانها وتسبب العدوى.
- أثناء تسويق الغسول وغيره من المنظفات الداخلية بكثافة ، تجنب استخدامها للحفاظ على جسمك آمنًا وصحيًا.
الخطوة 4. اشطف نفسك بالماء جيدًا للتخلص من الصابون بالكامل
رش الماء النظيف حول المنطقة عدة مرات لضمان شطف كل الصابون من جسمك. استمر في استخدام الماء غير الساخن جدًا لتجنب أي تهيج.
الخطوة 5. جفف نفسك بمنشفة ناعمة
استخدم منشفة نظيفة لتجفيف نفسك برفق بعد الخروج من الحمام. تجنب فرك المنطقة لمنع التهيج أو الاحمرار.
