تحتوي قدمك على حوالي 26 عظمة ، والعديد من هذه العظام عرضة للإصابة. يمكنك كسر إصبع قدمك إذا ركلت شيئًا ما ، ويمكنك كسر كعبك إذا قفزت من ارتفاع معين وهبطت على قدميك ، كما يمكنك كسر عظام أخرى عند لف قدمك أو التواءها. على الرغم من أن الأطفال يميلون إلى كسر العظام أكثر من البالغين ، إلا أن أقدامهم غالبًا ما تكون أكثر مرونة من أقدام البالغين وتميل إلى الارتداد بسرعة أكبر من القدم المكسورة.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على أعراض القدم المكسورة
الخطوة 1. لاحظ ما إذا كان المشي على قدمك مؤلمًا جدًا
من الأعراض الرئيسية للقدم المكسورة الألم الشديد عندما تحاول ممارسة أي ضغط على قدمك أو المشي على قدمك.
إذا كان لديك كسر في إصبع قدمك ، فلا يزال بإمكانك المشي ولا تشعر بألم شديد. سيكون المشي على القدم المكسورة مؤلمًا للغاية. غالبًا ما تخفي الأحذية الطويلة ألم الكسر من خلال توفير درجة من الدعم ؛ إن إزالتها بعد الكسر المشتبه به هي أفضل طريقة لتشخيص الإصابة
الخطوة الثانية: حاول خلع جواربك وأحذيتك
سيساعدك هذا في تحديد ما إذا كانت قدمك مكسورة ، حيث يمكنك مقارنة قدميك جنبًا إلى جنب.
- إذا لم تتمكن من خلع حذائك وجواربك ، حتى بمساعدة شخص آخر ، يجب عليك الذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ أو الاتصال بالرقم 911. من المحتمل أن تكون قدمك مكسورة وتتطلب رعاية طبية فورية. اقطع الحذاء والجورب قبل أن يؤدي التورم إلى إتلاف القدم.
- عادة إذا كسرت قدمك ، فهناك نوع من الصدمة المصاحبة لذلك. على سبيل المثال ، ربما قمت بتحطيمه أو إصابتك بصدمة في إصبع قدمك. ومع ذلك ، فإن كسر الإجهاد ناتج عن عمل متكرر مثل ممارسة الرياضة أو حتى المشي.
الخطوة الثالثة. قارن بين قدميك وابحث عن علامات كدمات وتورم وإصابة
تحقق مما إذا كانت قدمك المصابة متورمة وكذلك أصابع القدم. يمكنك أيضًا مقارنة قدمك المصابة بقدمك السليمة لمعرفة ما إذا كانت تبدو حمراء جدًا وملتهبة ، أو بها كدمات أرجوانية وخضراء عميقة في كل مكان. قد تلاحظ أيضًا جروحًا مفتوحة في قدمك المصابة.
- إذا كان لديك كسر كبير ، فإن الأوعية الدموية المكسورة سوف تسبب كدمات حول المنطقة.
- التورم طبيعي لمعظم الإصابات. ومع ذلك ، إذا كان لديك كسر حاد ، فقد يكون التورم سيئًا للغاية لدرجة أنه يؤدي إلى ظهور بثور على جلدك ، لأن السائل ليس لديه أي مكان يذهب إليه.
الخطوة 4. تحقق مما إذا كانت القدم مكسورة أو ملتوية فقط
يمكنك أيضًا محاولة تحديد ما إذا كانت القدم ملتوية أو مكسورة. تحدث الالتواءات عند شد أو تمزق أحد الأربطة ، وهو النسيج الذي يربط عظمتين معًا. الكسور هي كسر أو كسر كامل في العظم.
إذا رأيت أي عظام تبرز من خلال الجلد ، فهذا يعني أن لديك كسرًا مفتوحًا. اطلب الرعاية الطبية الطارئة ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بسرعة
الخطوة 5. توجه إلى أقرب غرفة طوارئ
إذا بدا أن قدمك المصابة مكسورة ، يجب أن تتوجه إلى أقرب غرفة طوارئ. إذا كنت بمفردك ولا يستطيع أحد مساعدتك ، فاتصل برقم 911. لا تقود سيارتك بنفسك إلى غرفة الطوارئ إذا كانت قدمك مكسورة. يمكن أن يتسبب أي كسر في العظام في حدوث صدمة ، مما يجعل قيادة السيارة بمفردك أمرًا خطيرًا للغاية.
إذا كان شخص ما قادرًا على قيادتك إلى غرفة الطوارئ ، فيجب أن تحاول تثبيت قدمك بحيث تكون آمنة أثناء وجودك في السيارة ولا تتحرك. استخدم وسادة وضعها تحت قدمك. قم بتثبيته بشريط لاصق أو اربطه بقدمك حتى تساعد قدمك على البقاء منتصبة. حاول إبقاء قدمك مرفوعة أثناء السفر ؛ اجلس في المقعد الخلفي لرفع قدمك إذا استطعت
جزء 2 من 3: علاج القدم من قبل الطبيب
الخطوة 1. دع الطبيب يفحص قدمك
سيضغط الطبيب على عدة مناطق من قدمك لتحديد ما إذا كانت قدمك مكسورة. قد تشعر ببعض الألم أثناء قيامها بذلك ، وهو مؤشر على أن القدم مكسورة.
إذا كسرت قدمك ، فقد تشعرين بالألم عندما يضغط الطبيب على قاعدة إصبع قدم طفلك وفي منتصف القدم. قد لا تتمكن أيضًا من اتخاذ أربع خطوات أو أقل دون مساعدة أو بدون ألم شديد
الخطوة 2. اسمح للطبيب بفحص قدمك بالأشعة السينية
إذا اشتبه الطبيب في إصابتك بكسر في عظام قدمك ، فسوف يقوم بفحص قدمك بالأشعة السينية.
ومع ذلك ، حتى مع الأشعة السينية ، قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كانت قدمك مكسورة لأن التورم يمكن أن يحجب العظام الدقيقة في القدم. باستخدام الأشعة السينية ، قد يتمكن الطبيب من تحديد عظام قدمك المكسورة وكيفية علاجها
الخطوة 3. اسأل الطبيب عن خيارات العلاج المتاحة لك
تعتمد خيارات علاج قدمك المكسورة على العظام التي كسرت في قدمك.
إذا كسرت كعبك أو كسرت كعبك ، فقد تحتاج إلى جراحة. كذلك ، إذا كسرت عظم الكاحل ، وهو العظم الذي يربط قدمك بساقك ، فقد تحتاج إلى جراحة. ولكن إذا كسرت إصبع قدمك الصغير أو أصابع أخرى ، فمن المحتمل أنك لا تحتاج إلى جراحة
جزء 3 من 3: العناية بالقدم في المنزل
الخطوة 1. ابتعد عن قدمك قدر الإمكان
بمجرد أن يعالج الطبيب قدمك المكسورة ، يجب أن تركز على الابتعاد عن قدمك قدر الإمكان. استخدم العكازات للالتفاف وتأكد من وضع وزنك بالكامل على ذراعيك ويديك وكتفيك والعكازين وليس على قدمك.
إذا كان لديك كسر في إصبع قدمك أو أصابع قدمك ، فقد يتم لصق إصبع قدمك المكسور بإصبع القدم المجاور لمنعه من الحركة. يجب ألا تضع أي وزن على إصبع قدمك المكسور وأن تتركه من ستة إلى ثمانية أسابيع للشفاء بشكل كامل
الخطوة الثانية: ارفع قدمك واستخدم الثلج لتقليل التورم
ضع قدمك على وسادة في السرير أو على كرسي مرتفع عند الجلوس بحيث تكون أعلى من بقية جسمك. سيساعد ذلك في تقليل التورم.
يمكن أن يؤدي وضع الثلج على قدمك أيضًا إلى تقليل التورم ، خاصةً إذا كان في الضمادات وليس الجبس. ضع الثلج لمدة 10 دقائق في المرة ، مع إعادة التقديم كل ساعة لأول 10-12 ساعة من الإصابة
الخطوة الثالثة: تناول مسكنات الألم ، على النحو الذي يحدده طبيبك
يجب أن يعطيك طبيبك مسكنات للألم أو يوصي بمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكنك استخدامها للمساعدة في إدارة الألم. لا تأخذها إلا على النحو الذي يحدده طبيبك أو كما هو محدد على الملصق.
الخطوة 4. حدد موعدًا لإجراء اختبار متابعة مع طبيبك
تستغرق معظم كسور القدم من ستة إلى ثمانية أسابيع للشفاء. يجب أن تحدد موعدًا لفحص المتابعة مع طبيبك بمجرد أن تتمكن من البدء في المشي وزيادة الوزن على قدمك. قد يوصيك طبيبك باستخدام حذاء صلب ومسطح القاعدة لمساعدة قدمك على التعافي بشكل صحيح.
