يمكن أن ينتج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) عن تجربة مؤلمة ، مثل الاعتداء الجنسي أو العنف المنزلي أو اصطدام السيارة أو عنف الحرب. يعاني ما يقرب من 3.5 في المائة من الأمريكيين من اضطراب ما بعد الصدمة وحوالي 30 في المائة من قدامى المحاربين الذين خدموا في إيران أو أفغانستان لديهم شكل من أشكال اضطراب ما بعد الصدمة. على الرغم من وجود العديد من الأدوية والعلاجات المتاحة حاليًا لمن يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، فقد ثبت أن استخدام اللاصقات الكهربائية فعال للغاية في التجارب التجريبية.
خطوات
جزء 1 من 3: فهم كيفية عمل التصحيحات الكهربائية لاضطراب ما بعد الصدمة
الخطوة 1. كن على دراية بكيفية عمل الرقع الكهربائية على الدماغ
يُعرف علاج التصحيح الكهربائي أيضًا باسم تحفيز العصب الثلاثي التوائم (TNS). يعالج TNS اضطراب ما بعد الصدمة عن طريق نبض العصب الثلاثي التوائم في الدماغ بالطاقة الكهربائية أثناء النوم. يمكن أن يساعد ذلك في إعادة ضبط الشبكة الكهربائية في دماغك ويساعد في تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
- يستخدم العلاج بطارية 9 فولت ، مماثلة لتلك الموجودة في جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون ، لإنشاء تيار منخفض المستوى ينفجر في دماغك من خلال رقعة الجبهة. يستهدف التيار العصب الثلاثي التوائم ومناطق الدماغ الأخرى التي تنظم مزاجك وسلوكك وفكرك.
- في تجربة اختبارية حديثة ، لاحظ طبيب بيطري مصاب باضطراب ما بعد الصدمة أن الأسبوعين الأولين من العلاج كانا غير مرتاحين بعض الشيء لأن رقعة الجبهة ستصدمه بنبض كهربائي حاد إذا حرك رأسه بطريقة معينة. ولكن بعد أسبوعين ، تحسنت أنماط نوم الطبيب البيطري بشكل ملحوظ. لقد عانى من كوابيس أقل ، وكان لديه المزيد من الطاقة والتحفيز بشكل عام. يبدو أن الآثار الإيجابية استمرت حتى بعد ثمانية أسابيع من المحاكمة. يشير هذا إلى أن TNS يمكن أن يكون لها آثار إيجابية طويلة المدى على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك أن تحفيز العصب ثلاثي التوائم (TNS) له آثار جانبية قليلة
تتضمن معظم علاجات اضطراب ما بعد الصدمة الأدوية والعلاج وأساليب التأقلم. حتى بعض أفضل علاجات اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تترك المرضى يعانون من أعراض متبقية ، مثل القلق والتهيج وعدم القدرة على النوم ومشاكل الغضب والاكتئاب. ومع ذلك ، في الدراسات الحديثة ، تبين أن TNS لها آثار جانبية قليلة للغاية.
في تجربة اختبار حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا ، خضع 12 مريضًا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة تتراوح أعمارهم بين 18 و 75 عامًا لعلاج TNS لمدة ثماني ساعات في الليلة لمدة ثمانية أسابيع. وصف جميع المرضى تحسنًا في الحالة المزاجية ، ووقتًا أسهل للنوم ، وقلقًا أقل. لاحظ معظم المرضى أن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة انخفضت بنسبة تزيد عن 30 في المائة وانخفضت شدة الاكتئاب لديهم بأكثر من 50 في المائة. كما أنهم لم يعانوا من أي آثار جانبية بسبب TNS إلى جانب تهيج الجلد على جبهتهم بسبب الرقعة
الخطوة 3. لاحظ الحالة التجريبية لتحفيز العصب ثلاثي التوائم لاضطراب ما بعد الصدمة
لا يزال علاج TNS لـ PTSD في مرحلة الاختبار ، ويعتبر علاجًا تجريبيًا. إنه غير متوفر تجاريًا أو معتمدًا للاستخدام التجاري.
تجربة متابعة لدراسة اختبار جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس جارية وقد يستغرق إكمالها من سنتين إلى ثلاث سنوات. تشمل التجربة 74 من قدامى المحاربين المصابين باضطراب ما بعد الصدمة ، وستنظر في مدى فعالية TNS للمحاربين القدامى المصابين باضطراب ما بعد الصدمة
جزء 2 من 3: الحصول على مزيد من المعلومات حول التصحيحات الكهربائية
الخطوة 1. اسأل طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول تحفيز العصب ثلاثي التوائم
قد يكون طبيبك قادرًا على تقديم مزيد من المعلومات حول تجارب الاختبار الجارية لـ TNS وإعطائك مزيدًا من المعلومات حول كيفية تخفيف TNS لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
- إذا كنت تتناول أي دواء لاضطراب ما بعد الصدمة ، فقد يتمكن طبيبك أيضًا من إخبارك عن كيفية تفاعل TNS مع أدويتك الحالية.
- قد ترغب في التحدث إلى طبيب متخصص في اضطراب ما بعد الصدمة أو الحصول على إحالة إلى معالج مدرب على علاج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
الخطوة 2. اعرض أن تكون موضوع اختبار لتحفيز العصب ثلاثي التوائم
يخطط الباحثون الذين يركزون على علاج TNS لـ PTSD لتجنيد قدامى المحاربين العسكريين للمرحلة التالية من دراستهم.
- إذا كنت طبيبًا بيطريًا مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة ، فقد ترغب في أن تسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك أن تكون موضوع اختبار تطوعي لتجارب اختبار TNS. سيسمح لك ذلك بتجربة TNS في بيئة شديدة التنظيم وأن تكون جزءًا من علاج يحتمل أن يغير حياتك.
- يمكنك أيضًا البحث على الإنترنت لمعرفة ما إذا كانت التجارب السريرية لـ TNS لا تزال تجند المتقدمين.
الخطوة 3. ابق على اطلاع بآخر التطورات حول TNS
إذا كنت مهتمًا باستخدام TNS لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، فقد ترغب في مراقبة نتائج أحدث تجارب اختبار TNS. قم بإجراء بحث عبر الإنترنت كل بضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كانت نتائج التجارب التجريبية قد تم نشرها أم أنها متاحة للجمهور. يمكنك أيضًا إجراء محادثة مستمرة مع طبيبك حول TNS لتبقى على اطلاع دائم بالوقت الذي قد يكون فيه العلاج متاحًا تجاريًا للأفراد المصابين باضطراب ما بعد الصدمة.
جزء 3 من 3: استخدام طرق أخرى لاضطراب ما بعد الصدمة
الخطوة 1. تحدث إلى معالج عن العلاج المعرفي
العلاج المعرفي يوجهه معالج يساعدك على فهم الصدمة التي تعرضت لها وتداعياتها. الهدف هو تحديد كيف يمكن لأفكار معينة حول الصدمة أن تسبب التوتر وتجعل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أسوأ. سيساعدك المعالج على استبدال الأفكار المخيفة أو الغاضبة بأفكار أكثر دقة وأقل إزعاجًا. ستتعلم أيضًا طرقًا للتعامل مع مشاعر الغضب أو الذنب أو الخوف.
قد يكون طبيبك قادرًا على إحالتك إلى معالج مدرب على العلاج المعرفي. يمكنك أيضًا التحدث إلى عيادة الصحة العقلية المحلية أو مركز استشاري للإحالة
الخطوة 2. تحدث إلى معالج عن العلاج بالتعرض
العلاج بالتعرض هو عندما تتحدث إلى معالج بشكل متكرر عن الصدمة كطريقة لتعلم التحكم في أفكارك ومشاعرك حول الصدمة. قد يكون من الصعب أو غير المريح القيام بذلك في البداية ، حيث ستحتاج إلى مواجهة ذكرياتك عن الصدمة. بمرور الوقت ، ستشعر بقدر أقل من الإرهاق من الصدمة وستتعلم كيفية التعامل مع هذه الذكريات المجهدة.
قد يطلب منك المعالج أن تبدأ بالتركيز على الذكريات الأقل إزعاجًا ثم الانتقال تدريجيًا إلى الذكريات الأكثر إزعاجًا. تُعرف هذه التقنية باسم "إزالة التحسس" ، وتسمح لك بمعالجة الذكريات السيئة قليلاً في كل مرة. قد يقترح المعالج أيضًا أن تحاول تذكر الكثير من الذكريات السيئة دفعة واحدة ، وهي عملية تسمى "الفيضان". يمكن أن يساعدك ذلك على تعلم كيفية تقليل الإرهاق بالذكريات المجهدة
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن علاج الـ EMDR
تتضمن إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR) تحفيز عينيك ، واستخدام الصنابير اليدوية والأصوات الأخرى لمساعدتك على معالجة الصدمة التي تعرضت لها. يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى معالج EMDR. قد يحرك المعالج يدها ويطلب منك متابعة الحركة بعينيك وأنت تتحدث عن الصدمة.
على الرغم من عدم وجود اتفاق عالمي من قبل المتخصصين على أن حركة العين يمكن أن تساعد في علاج اضطراب ما بعد الصدمة ، إلا أن حركات العين يمكن أن تساعد في "فك تجميد" نظام معالجة المعلومات في دماغك. يمكن لهذا النظام في كثير من الأحيان أن يطغى عليه أو ينزعج من الإجهاد الشديد
الخطوة 4. احصل على وصفة طبية لأدوية SSRI
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي نوع من الأدوية المضادة للاكتئاب التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالحزن والتوتر بسبب الصدمة. ترفع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مستوى السيروتونين في دماغك ، مما يساعد على توازن المواد الكيميائية في دماغك. تأتي مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية في عدة أشكال ، بما في ذلك سيتالوبرام (سيليكسا) ، وفلوكستين (مثل بروزاك) ، وباروكستين (باكسيل) ، وسيرترالين (زولوفت).
هناك أيضًا أدوية أخرى موصوفة يمكن استخدامها لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة. اسأل طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول هذه الأدوية
الخطوة 5. انضم إلى مجموعة دعم اضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن يساعدك العلاج الجماعي أيضًا على معالجة اضطراب ما بعد الصدمة ، سواء كان ذلك في شكل مجموعة دعم PSTD أو مجموعة علاجية تركز على أنواع معينة من اضطراب ما بعد الصدمة ، مثل قدامى المحاربين المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. قد يكون من المفيد جدًا مشاركة تجاربك مع أفراد آخرين يمكنهم التعاطف معهم وفهمهم. يمكن أن تسمح لك المشاركة مع مجموعة أيضًا بالتعامل مع مشاعر الذنب والغضب والعار بطريقة صحية.
