يميل معالجو النطق إلى تجنب كلمة "lisp" ، ولكن المصطلح يستخدم على نطاق واسع لأنماط الكلام التي لا تنتج صوتًا واضحًا. يمكن أن تتسبب عدة أنواع من عوائق الكلام في حدوث هذه المشكلة ، ولكن يمكن تقسيمها إلى فئتين. جرب تمارين اللثغة الأمامية إذا كان صوتك مثل ال أو مكتومًا بشكل عام. انتقل إلى تمارين اللثغة الجانبية إذا كانت أصواتك "مشوشة" أو ضع لسانك مرة أخرى في مواجهة الحنك الرخو.
خطوات
طريقة 1 من 2: تصحيح اللثغة الأمامية
الخطوة 1. تحقق مما إذا كان لديك لثغة أمامية
يضغط الشخص المصاب بلثغة أمامية على لسانه للأمام مقابل الأسنان الأمامية عندما يصدر صوت "s" أو "z". قد ينتج عن ذلك صوت "th" إذا خرج اللسان بين الأسنان (لثغة "بين الأسنان") ، أو صوت "s" أو "z" مكتوم إذا كان اللسان يضغط على الجزء الخلفي من الأسنان ("مسنن" لثغة).
إذا كان هذا لا يبدو أنه يعوقك في الكلام ، فانتقل إلى القسم أدناه
الخطوة 2. عض وابتسم
اجمع أسنانك معًا حتى تتلامس تقريبًا ، في حركة عض طبيعية. قسّم شفتيك بابتسامة صغيرة.
الخطوة 3. ضع لسانك في الموضع الصحيح
ارفع جانبي لسانك حتى تلمس أسنانك العلوية على جانبي فمك. ارفع طرف لسانك بالقرب من الجزء الأمامي العلوي من فمك ، لكن لا تلمسه على أسنانك. يجب أن يشكل هذا أخدودًا أسفل مركز لسانك ، مما يسمح بتدفق الهواء.
قد يساعد النظر في المرآة أثناء محاولة تبني هذا الموقف
الخطوة 4. انفخ لإصدار صوت
انفخ بلطف وانظر إلى نتائج الصوت. انتبه لسانك. تأكد من عدم دفع الطرف للأمام مقابل أسنانك ، وحافظ على ملامسة الجوانب لأسنانك الجانبية العلوية.
لا تقلق بشأن محاولة نطق الكلمات التي تحتوي على "s" في البداية. فقط اعمل على صنع صوت "s" لتبدأ به
الخطوة 5. حرك طرف لسانك إذا لزم الأمر
إذا كنت لا تحصل على صوت "s" حتى الآن ، فركز على طرف لسانك. حرك هذا قليلاً أثناء النفخ حتى تشعر بتيار من الهواء فوقه. عندما يقترب طرف لسانك من سقف فمك ، فمن المحتمل أن تسمع حرف "s" أو صوت قريب منه.
لا تقلق إذا لم تتمكن من إصدار صوت في المحاولة الأولى. ستساعدك الخطوات أدناه على التكيف مع الوضع الصحيح
الخطوة 6. انفخ في صوت t
إذا لم تكن متأكدًا من مكان وضع طرف لسانك ، فاحبس صوت t في نفس طويل بدلاً من ذلك: t-t-t-t-t-. الآن انفخ الهواء على لسانك وأنت تصدر هذا الصوت. يجب أن يجعلك هذا قريبًا من صوت s ، ويساعدك على تحديد الاختلاف في موضع اللسان بين أصوات t و s.
إذا كنت تواجه مشكلة مع هذا ، فحاول قول eeeeet بدلاً من ذلك. قم بتمديد مدة صوت t حتى يصبح eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s
الخطوة 7. تحويلها إلى صوت z
يستخدم صوت z نفس موضع الفم تمامًا مثل s. ما عليك سوى إشراك أحبالك الصوتية لتحويلها إلى حرف z. يمكنك أداء أي من التمارين في هذا القسم بصوت z بالإضافة إلى s.
الخطوة 8. تدرب على ذلك بعبارات طويلة بشكل متزايد
تدرب على هذا الصوت يوميًا حتى تتمكن من إصدار صوت ثابت ، حوالي 20 مرة على التوالي. إذا أمكن ، تدرب مع صديق أو قريب داعم يمكنه تحذيرك عندما يكون لسانك في الوضع الخطأ. انتقل تدريجيًا إلى الأصوات بأصوات وكلمات أكثر تعقيدًا ، خطوة بخطوة:
- المقاطع الصوتية القصيرة: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (& so so، etc)
- المقاطع الصوتية الطويلة: ss - ay - ss - ay ← قل قل
- الكلمات التي تحتوي على s في البداية والوسط والنهاية (واحدة تلو الأخرى): لوح تزلج مُباع ، وسيد هسهسة ، وتمريرة إجمالية.
- عبارات بها عدة أصوات ، وفي النهاية جمل.
- اعمل على تحويل الصوت إلى محادثة ، بدءًا من السياقات المريحة.
الخطوة التاسعة: قم بزيارة أخصائي التخاطب للحصول على مزيد من المساعدة
لم تتم دراسة العلاج الذاتي لمشاكل الكلام جيدًا ، لذلك من الصعب تقدير تقدمك. إذا كنت لا تتقدم بالسرعة التي تريدها ، فحدد موعدًا مع اختصاصي أمراض النطق (ويسمى أيضًا معالج النطق).
من المحتمل أن يكون من الصعب جدًا تصحيح اللثغة بنفسك إذا كنت تواجه مشكلة في سماع الفرق بين النطق الصحيح وغير الصحيح
طريقة 2 من 2: تصحيح اللثغة الجانبية أو الحنكية
الخطوة الأولى. اكتشف نوع اللثغة
يؤثر هذان النوعان من عوائق الكلام على الأصوات s و z بطرق مختلفة ، ولكن يمكن تحسينهما بتمارين مماثلة. اقرأ هذا القسم إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:
- اللثغة الجانبية: تخرج كصوت "سلاش" أو "رطب". تحافظ على لسانك في وضع مشابه لصوت L ، وهذا الوضع السفلي يسمح للهواء بالخروج من جانبي فمك.
- يخرج اللثغة الحنكية كصوت صحي ، يتم إنشاؤه بواسطة الجزء الأوسط من لسانك الذي يتلامس مع طريق الحنك الرخو مرة أخرى على سقف فمك.
الخطوة 2. اتقن t و d أولاً
ستعمل التدريبات أدناه فقط إذا كان بإمكانك نطق الأصوات t و d. إذا كنت تعاني من هذه المشاكل أيضًا ، فقد تتضمن إعاقتك في الكلام صعوبة في رفع طرف لسانك ، أو صعوبة رفع جانبي لسانك. تدرب على أصوات t و d حتى تتمكن من نطقها بوضوح ، مع عدم اندفاع الهواء من جانبي فمك. قم بزيارة اختصاصي أمراض النطق واللغة إذا كنت تواجه صعوبة في هذه الخطوة.
قد يكون أي تمرين على الكلام أسهل مع شريك يمكنه تحديد وقت ارتكابك لخطأ ما. إذا كنت تواجه مشكلة في ملاحظة الفرق بين النموذجين الصحيح وغير الصحيح ، فقد لا يعمل التدريب الذاتي بشكل جيد
الخطوة 3. تبني موقف الفراشة
قل "إي" مطول كما في "حاد" وانتبه لموضع لسانك. يجب أن تضغط جوانب لسانك على أسنان الجانب العلوي. يجب أن يكون مركز لسانك منخفضًا في فمك ، مكونًا أخدودًا فوقه حيث يمكن للهواء أن يمر من خلاله. إذا كنت تواجه مشكلة في فهم هذا الوصف ، فتخيل لسانك على شكل فراشة: يشكل الشريط المركزي لسانك الجسم الضيق للفراشة ، وتشكل جوانب لسانك جناحيها المرتفعين.
- اطلب من شخص آخر قراءة هذا الوصف وتحقق مما إذا كنت قد حققته. لا تحاول الانتقال إلى الخطوة التالية حتى تتمكن من تكوين وضع اللسان هذا. قم بزيارة اختصاصي أمراض النطق واللغة إذا لم تتمكن من القيام بذلك.
- إذا تمكنت من لف لسانك ، فيمكنك بدلاً من ذلك لصق طرف لسانك للأمام ، ثم لف حواف لسانك لأعلى حتى أسنانك العلوية.
الخطوة 4. حاول الصوت
انفخ الهواء عبر الأخدود الذي يشكله موضع الفراشة لمحاولة إصدار صوت. إذا لم تحصل على صوت واضح ، فقم بإجراء تعديل بسيط وحاول مرة أخرى. الهدف في هذه المرحلة هو تجربة أوضاع لسان مختلفة حتى تتمكن من الحصول على إحساس جسدي بما هو أفضل. لا تتوقع صوتًا مثاليًا في جلستك الأولى.
- إذا بدا ذلك مشوشًا ، فاضغط على جوانب لسانك بقوة أكبر على أسنانك العلوية. يجب أن تشعر بأن الهواء ينطلق بشكل مستقيم للأمام وليس من الجانبين.
- إذا كان يبدو مثل y أو hy ، فقم بخفض منتصف لسانك.
- إذا كنت لا تصدر الكثير من الأصوات على الإطلاق ، ارفع مقدمة لسانك بالقرب من سقف فمك ، خلف الأسنان الأمامية ولكن دون لمسها.
الخطوة 5. تمديد الأصوات t و th
إليك تمرينان إضافيان قد يساعدان في وضع لسانك:
- قم بإطالة الصوت t ، ثم "النفخ خلاله" ، مما ينتج عنه هسهسة من الهواء: t-t-t-t-t- (ضربة).
- قل الصوت (كما في "الشيء") ولكن انفخ الهواء خلاله ، خارج مقدمة فمك. حرك طرف لسانك للخلف على طول سقف فمك مع استمرار النفخ.
الخطوة 6. ضع اللسان خلف الأسنان السفلية إذا كان اللسان لا يزال موحلًا
قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من اللثغة الجانبية أنه من الأسهل إنتاج صوت واضح مع طرف لسانهم خلف الأسنان الأمامية السفلية. قد يساعد هذا الجزء الأوسط من اللسان على البقاء قريبًا من سقف الفم دون لمسه ، مما يسمح للهواء بالمرور فوقه.
الخطوة 7. تدرب على أصواتك يوميًا
جرب التمارين التي تعمل بشكل أفضل لعدة جلسات في اليوم ، مدة كل منها بضع دقائق. بمجرد الاقتراب من صوت واضح ، ابدأ في استخدام جلسات التدريب هذه للاستخدامات الأكثر صعوبة لـ s. تقدم ببطء خلال هذه المراحل ، والانتقال مرة واحدة فقط يمكنك إنتاج قراءات في كل سياق:
- المقاطع الفردية التي تحتوي على s ، مع أحرف العلة الطويلة والقصيرة.
- الكلمات المنفردة التي تحتوي على حرف s في بداية الكلمة ووسطها ونهايتها.
- الكلمات التي تحتوي على حرف s واحد بجانب ساكن آخر (ثعبان ، يأكل) ، ثم حرفين ساكنين (شارع ، بنطلون).
- جمل كاملة ، سواء تم إعدادها أو قراءتها بصوت عالٍ من كتاب.
- المحادثة ، بدءًا من الأشخاص الذين تشعر بالراحة حولهم.
- ملاحظة - عندما تشعر بالاستعداد ، قم بإسقاط أسلوب الفراشة والتمارين الواعية الأخرى لضبط شكل لسانك. كرر كلمات التمرين حتى تتمكن من قولها بشكل طبيعي ، دون التفكير في شكل فمك.
الخطوة الثامنة. ضع في اعتبارك جلسة مع أخصائي التخاطب واللغة
معوقات الكلام ظواهر معقدة. لم تتم دراسة نهج التصحيح الذاتي هذا جيدًا ، ومن الصعب إنتاج مجموعة واحدة من التمارين التي تناسب الجميع. إذا كان ذلك ممكنًا ، ففكر في موعد مع متخصص يمكنه أن يقدم لك المشورة الخاصة بموقفك.
نصائح
- اللثغة الأمامية شائعة عند الأطفال الصغار ولا تؤثر عادةً على تطور الكلام. ينادي بعض المتخصصين بزيارة معالج النطق إذا استمرت اللثغة حتى سن 4 سنوات ونصف ، بينما يفضل البعض الآخر الانتظار حتى سن 6 سنوات أو حتى بعد ذلك بقليل إذا كانت اللثغة خفيفة. لا تعتبر الأنواع الأخرى من اللثغة جزءًا من التطور الطبيعي للكلام ، ويمكن معالجتها بواسطة معالج النطق في أي عمر.
- إذا قمت بإسقاط الصوت "s" أو "z" تمامًا أو استبدله بصوت آخر ، فأنت تعاني من اضطراب صوتي ، وليس لثغة. يمكن أن يساعدك معالج لغة التخاطب في معالجة هذا الأمر.
