قبل قول "أنا أفعل" ، يختار العديد من الأزواج الذهاب إلى الاستشارة. الاستشارة قبل الزواج هي نوع خاص من العلاج يساعد في إعدادك أنت وشريكك للزواج. سيساعدك هذا النوع من الاستشارات أيضًا أنت وزوجك الذي سيصبح قريبًا على اكتشاف أنماط العلاقة التي قد تصبح مشكلة في المستقبل. ومع ذلك ، لا يعمل كل معالج لكل زوجين. اعثر على مستشار ما قبل الزواج المناسب لك ولشريكك من خلال البحث عن الإحالات والتفكير في ديناميات الاستشارة واختبارها من أجل اللياقة.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على الإحالات
الخطوة 1. اسأل الشخص الذي يتزوجك
إذا كنت تخطط بالفعل لحفل الزفاف ، فيمكنك الاتصال بمستشار ما قبل الزواج عن طريق التحقق من الشخص الذي يتزوجك. على الرغم من أن العديد من مستشاري ما قبل الزواج هم معالجون مرخصون للزواج والأسرة ، فقد تتلقى أيضًا المشورة من زعيم ديني أو روحي يسهل مراسم الزواج.
- حتى إذا كان كاهنك أو وزيرك أو المسؤول عنك لا يقدم استشارات قبل الزواج ، فقد يكون من المفيد أن تسأل. من المحتمل أنهم عملوا مع عدد لا يحصى من الأزواج الذين خضعوا للاستشارة ، لذلك قد يتمكنون من اقتراح معالج لك.
- قد تقول ، "هل تقدمين خدمات استشارية قبل الزواج أو تعرفين شخصًا يفعل ذلك؟"
الخطوة 2. احصل على توصيات من دائرتك الاجتماعية
هل تعرف أي شخص تزوج مؤخرًا؟ قد تطلب من المتزوجين حديثًا الإحالة إلى مستشار ما قبل الزواج في منطقتك. يمكنك أيضًا الوصول إلى العائلة والأصدقاء وزملاء العمل لمعرفة ما إذا كان يمكنك تحديد مستشار يناسب احتياجاتك.
الخطوة 3. تحقق مع مزود التأمين الخاص بك
نظرًا لأن معظم مستشاري ما قبل الزواج هم معالجون مرخصون ، يمكنك عادةً العثور على بعض المرشحين عن طريق التحقق من شركة التأمين الخاصة بك. قد يكون هذا طريقًا أفضل على أي حال ، لأن شركة التأمين الخاصة بك قد تسدد لك تكلفة جلسات الاستشارة.
- اتصل برقم الهاتف الموجود على ظهر بطاقة التأمين الخاصة بك أو قم بزيارة موقع شركة التأمين الخاصة بك لتحديد موقع مستشاري ما قبل الزواج في منطقتك.
- يمكنك أيضًا الوصول إلى برامج مساعدة الموظفين (EAPs) في وظيفتك والتي يمكن أن تحيلك إلى مستشار. هناك أيضًا خطط تأمين تغطي الاستشارة ، لذا تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك بشأن مزايا الصحة العقلية والسلوكية ، واطلب قائمة بالمستشارين المشمولين.
الخطوة 4. فكر في الشؤون المالية
إذا كان المال يمثل مشكلة (غالبًا ما يكون للأزواج الذين يخططون لحفل زفاف) ، فيمكنك الوصول إلى موارد المجتمع التي تقدم المساعدة المالية أو الخدمات منخفضة التكلفة للأزواج. غالبًا ما تتوفر مثل هذه الخدمات في الكنائس المحلية وعيادات الصحة العقلية والمستشفيات التعليمية.
يمكنك أيضًا البحث عن المعالجين من خلال الجمعية الأمريكية للزواج والعلاج الأسري للعثور على محترفين يستوفون قيود ميزانيتك
الطريقة 2 من 3: اختيار الحق الديناميكي
الخطوة 1. فكر في أهدافك
هناك عدد من الأسباب التي قد تجعل الأزواج يختارون الذهاب إلى الاستشارة قبل الزواج. يجب أن توضح أنت وشريكك أهدافك المحددة والموحدة حتى تتمكن من العثور على معالج أكثر قدرة على تلبية احتياجاتك كزوجين.
- على سبيل المثال ، قد يحتاج بعض الأزواج إلى استشارة قبل الزواج كمعيار قبل الزواج من دين معين أو في مكان ديني معين.
- قد يرغب البعض الآخر في مهارات اتصال أفضل أو تقنيات حل النزاعات. لا يزال البعض الآخر يريدون ببساطة تقوية علاقتهم في جميع النواحي لتقليل فرصهم في الطلاق.
- لكي تكون الاستشارة قبل الزواج مفيدة ، يجب أن يكون كلا الشريكين مهتمين وملتزمين بالذهاب.
الخطوة الثانية: اختر مستشارًا بناءً على دينك
هل تحصل على استشارة بسبب معتقداتك الدينية أو الروحية الفريدة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك التواصل مع منظمتك الدينية أو الروحية لمعرفة ما إذا كان بإمكانها توصيلك بمستشار ما قبل الزواج ذي الخبرة.
- وبالمثل ، يمكنك أيضًا مقابلة مستشارين محتملين لتحديد معتقداتهم الدينية أو الروحية. قد يساعدك هذا في العثور على معالج يتوافق مع قيمك ويمكن أن يساعدك في العمل على زواجك مع وضع هذه العوامل في الاعتبار.
- علاوة على ذلك ، إذا كانت لديك أنت وشريكك معتقدات مختلفة ، فيمكنك تحديد مستشار لديه خبرة في العمل مع الأزواج عبر الأديان.
الخطوة 3. حدد بين الاستشارة الفردية أو الجماعية
الشكلان الأكثر شيوعًا للاستشارات قبل الزواج هما الفردي والجماعي. يشمل العلاج الفردي أنت وشريكك والمعالج فقط. هذا تنسيق فريد وشخصي للغاية. قد يشمل العلاج الجماعي أنت وشريكك إلى جانب عدد قليل من الأزواج الآخرين.
يمكّنك العلاج الجماعي من التعلم بشكل غير مباشر من خلال مشاكل الأزواج الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على الدعم من الآخرين الذين يستعدون للزواج
طريقة 3 من 3: تقييم الملاءمة
الخطوة 1. راجع خلفية كل مستشار وخبرته
الغرض من الاستشارة قبل الزواج هو زيادة احتمالات حصولك على زواج صحي ومرض. لذلك ، سترغب في تحسين فرصك من خلال العمل مع مستشار لديه خبرة. اسأل كل مستشار عن عدد الأزواج الذين عملوا معهم وقم أيضًا بتضييق نطاق قائمتك من خلال قراءة مراجعات لكل مستشار عبر الإنترنت.
في حين أن أي شخص لديه خلفية في ديناميات العلاقات قد يكون قادرًا على مساعدتك ، ستحصل على أكبر قدر من المساعدة من محترف تم تدريبه على أنه معالج للزواج والأسرة أو لديه شهادة في استشارات ما قبل الزواج
الخطوة 2. قم بجلسة تجريبية
بمجرد تضييق نطاق عدد قليل من المرشحين (ربما واحد أو اثنين) ، رتب لعقد جلسة أولية معهم. تعال مستعدًا بقائمة من الأسئلة ، مثل التوجه النظري للمعالج ونظام معتقداتهم ونهجهم في العمل مع الأزواج.
-
قد تتضمن الأسئلة التي يجب طرحها ما يلي:
- "ما هي تجربتك مع الاستشارة قبل الزواج؟"
- "ما هو نهجك؟"
- "هل سيكون لدينا واجب منزلي؟"
- "ما الذي سيحدد متى ننتهي من الاستشارة؟"
الخطوة الثالثة. اكتشف البرنامج أو إطار العمل الذي يستخدمه المستشار
أثناء جلسة المحاكمة ، اسأل مستشارك عن برنامج التثقيف والتدريب في مجال الزواج الذي يؤثر على عمله. ستعتمد معظم خدمات الاستشارة قبل الزواج على مبادئ برامج تعليم الزواج القائمة على الأبحاث مثل برنامج تعزيز العلاقات والوقاية (PREP).
- بمجرد معرفة البرنامج الذي يستخدمه مستشارك ، ابحث عنه للتأكد من أنه يتوافق مع قيمك وأهدافك.
- تستخدم العديد من البرامج أيضًا الكتب أو مقاطع الفيديو لتكملة التمارين. اسأل مستشارك عما إذا كنت بحاجة إلى الخروج وشراء أي من هذه المواد أو ما إذا كان سيتم توفيرها.
الخطوة الرابعة: تأكد من أنها يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك
من أهم جوانب جلسات الاستشارة قبل الزواج مساعدة الزوجين في الاستعداد للزواج. ومع ذلك ، هذا هدف واسع للغاية ، لذلك ستحتاج إلى تحديد حجم المعالج الخاص بك للتأكد من أنه يمكنه تغطية الأمور الأكثر أهمية بالنسبة لك.
على سبيل المثال ، قد تسأل ، "هل سنغطي إدارة الأموال في جلساتنا؟ هذه مشكلة بالنسبة لنا." أو "هل لديك أي خبرة في العمل مع العائلات المختلطة؟ كلانا لديه أطفال من علاقات سابقة."
الخطوة 5. تأكد من أن كلاكما يشعر بالراحة
بعد أن تحدد موعدًا لجلسة واحدة ، اجلس مع شريكك وناقش مستوى راحتك مع المحترف. من المهم جدًا أن يشعر كلاكما بالأمان والقدرة على مشاركة معلومات حساسة أو حميمة مع هذا الشخص. المضي قدمًا في الجلسات فقط إذا شعرت بالراحة مع هذا الشخص.
- الشعور بأن العلاج مكان آمن أمر مهم للغاية. قد يرى العديد من الأزواج معالجًا للاستشارة قبل الزواج ثم يستمرون في رؤيتهم طوال فترة الزواج عند ظهور مشكلات جديدة.
- من الناحية المثالية ، يجب أن تشعر بالراحة مع هذا المحترف كما تفعل مع طبيب الأسرة.
- إذا لم تتمكن من العثور على مستشار تشعر بالراحة معه أو إذا كنت تدرك أن العلاج الخاص لا يناسبك ، ففكر في حضور مجموعات قبل الزواج أو أخذ دروس قبل الزواج كبديل.
الخطوة 6. كن مستعدا للعمل
الاستشارة قبل الزواج ليست بالضرورة نزهة في الحديقة. بالنسبة لمعظم الأزواج ، ستثير هذه الجلسات قضايا صعبة يجب حلها لصالح الزواج. يجب أن يبدأ كلا الشريكين العلاج على أساس أنه سيكون صعبًا وغير مريح في بعض الأحيان. يجب أن يكون كلاهما على استعداد للعمل أثناء الجلسات وبعدها للاستمتاع بنتائج دائمة.
