إذا كنت تكتب بيدك اليمنى ، فمن الممكن أن تدرب نفسك على الكتابة بيدك اليسرى. يكون هذا مفيدًا إذا أصبت يدك اليمنى ولا يمكنك استخدامها. بالإضافة إلى ذلك ، في تعلم استخدام يدك اليسرى ، يمكنك تحسين الاتصال بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر ، والذي تم اقتراحه لتحسين الوعي المعرفي والإبداع والتفكير المجرد. يتم ذلك من خلال تمارين القوة والتمارين والتركيز الذهني.
خطوات
طريقة 1 من 3: تقوية يدك اليسرى
الخطوة 1. تدريب الأثقال بيدك اليسرى
استخدم أوزانًا خفيفة لتقوية أصابعك ومعصمك.
- كلما أصبحت يدك اليسرى أقوى ، كان من الأسهل إمساك القلم / القلم الرصاص.
- ستكون قادرًا على التركيز على الكتابة الجيدة إذا كانت يدك اليسرى أقوى. هذا لأنه لن يتعب وأنت تحاول الكتابة.
- المرونة لا تقل أهمية عن القوة. حافظ على مرونة يدك لمنعها من التشنج عند بدء الكتابة.
الخطوة 2. القيام بالمهام اليومية بيدك اليسرى
بمجرد تقوية أصابع اليد اليسرى ومعصمها ، ابدأ في أداء المهام اليومية الأساسية. كلما استخدمت يدك اليسرى أكثر ، كلما كنت مرتاحًا لها. ابدأ بأهم المهام الأساسية واعمل في طريقك إلى المهام الأكثر صعوبة.
- كل واشرب بيدك اليسرى. إن قطع الطعام في الاتجاه المعاكس وسكب المشروبات بيدك اليسرى سيشغل عقلك وكذلك يستمر في تقوية يدك اليسرى. هذا مكان جيد للبدء لأنه لن يتعارض مع جدولك اليومي.
- افتح وأغلق بيدك اليسرى. تعد الأبواب والأزرار والحقائب والأدراج أماكن رائعة لبدء استخدام يدك اليسرى. تذكر أن الأزرار ومقابض الأبواب التي تتلوى ستكون أكثر صعوبة من الأدراج التي تنزلق ببساطة.
الخطوة الثالثة. قم بتبديل فأرة الكمبيوتر
يستخدم الكثير منا فأرة الكمبيوتر لساعات طويلة. ابدأ في استخدام يدك اليسرى لاستخدام فأرة الكمبيوتر. يمكنك تبديل أزرار الماوس بسهولة باستخدام الإعدادات الخاصة بك.
- أدخل "الماوس" في قائمة البحث "ابدأ" وحدد الإدخال الأول.
- حدد مربع "تبديل الأزرار الأساسية والثانوية".
- يمكنك إما استخدام الماوس بيدك اليسرى من هنا ، أو يمكنك تنزيل مؤشرات الماوس اليسرى لتسهيل العملية.
- قم بتنزيل مؤشرات اليد اليسرى من الإنترنت.
- في "خصائص الماوس" ، حدد علامة التبويب "المؤشرات".
- استعرض للوصول إلى المجلد باستخدام المؤشرات التي تم تنزيلها حديثًا. انقر فوق "فتح".
- تغيير جميع المؤشرات الستة (تحديد عادي ، تحديد المساعدة ، العمل في الخلفية ، مشغول ، خط اليد ، واختيار الارتباط)
- انقر فوق "حفظ باسم …" ، واكتب Lefty ، ثم انقر فوق "موافق".
الخطوة 4. حاول الإمساك بيدك اليسرى
سيساعد هذا في التنسيق بين اليد والعين وإشراك عقلك.
- تعلم الكتابة بيدك اليسرى يفيد عقلك لأنه يساعد على إشراك نصفي الدماغ ، والبدء في الالتقاط (وربما الرمي) بيدك اليمنى لبدء هذا مبكرًا.
- تعلم كيفية إشراك كلا الجانبين من عقلك قبل أن تبدأ في الكتابة اليسرى سيجعل العملية أقل إحباطًا.
طريقة 2 من 3: ممارسة تمارين الكتابة
الخطوة 1. ابدأ بالأبجدية
اكتب الأبجدية بيدك اليمنى. تحته ، حاول مطابقة كل حرف باستخدام يدك اليسرى الآن بعد أن أصبحت قوية بما يكفي للقيام بذلك. تذكر أن تتدرب على الأحرف الكبيرة والصغيرة.
- اكتب في المرآة. ضع مرآة في مواجهة ورقتك واكتب بيدك اليمنى. ستساعد هذه الصورة المرآة عقلك على تخيل نفس الإجراء ليدك اليسرى.
- شراء كتاب للكتابة. تتبع الخطوط المنقطة لتشكيل الحروف والحصول على الشكل الصحيح على رسائلك.
- كرر حسب الضرورة. ستكون بعض الرسائل أكثر صعوبة من غيرها بالنسبة لك. كرر الأشياء الصعبة عدة مرات حسب الضرورة لتصحيحها.
الخطوة 2. انتقل إلى الجمل
تذكر أن تبدأ صغيرة ؛ اكتب بضعة أسطر كل يوم وسترى تحسنًا بمرور الوقت.
- استمر في استخدام الجمل الإرشادية حسب الضرورة. تمامًا كما فعلت مع الأبجدية ، اكتب هذه الجمل بيدك اليمنى وانسخها بيدك اليسرى.
- الثعلب البني السريع يقفز فوق الكلب الكسول. تحتوي هذه الجملة على كل حرف في الأبجدية ؛ لذلك ، إنها جملة رائعة للتدرب عليها.
الخطوة 3. راقب قبضتك
إذا شعرت أن يدك متشنجة ، أو كنت تواجه صعوبة في الإمساك بالقلم الرصاص / القلم الرصاص ، فقم بشراء قبضة اليد اليسرى لأداة الكتابة الخاصة بك. لديهم شكل الإصبع المدمج ، حتى تعرف كيف تمسك يدك بالقلم الرصاص / القلم الرصاص.
الخطوة 4. اكتب دون مقارنة
الآن بعد أن أتقنت جمل قصيرة ، ستبدأ في الوثوق أكثر بيدك اليسرى. لم تعد بحاجة إلى كتابة أمثلة حولك لمقارنة الحروف والكلمات بها أثناء الكتابة بيدك اليسرى.
- اكتب مخططك (إذا كان لديك واحد) بيدك اليسرى. ستساعدك هذه الجمل القصيرة خلال اليوم على تطوير مهارات يدك اليسرى.
- خذ وقتك. بدون وجود أمثلة لمقارنة كتاباتك بها ، ستشرك عقلك أكثر من ذي قبل. كن صبورًا واحصل على كل حرف بشكل صحيح.
الخطوة 5. ابدأ في الكتابة الحرة
ستساعدك الكتابة الحرة على الكتابة بشكل طبيعي وسريع بيدك اليسرى.
- ابتكر موضوعًا لتكتب عنه. يمكن أن يكون عشوائيًا أو واقعيًا أو مهمًا كما يحلو لك.
- امنح نفسك قدرًا من الوقت المخصص وابدأ الموقت.
- يبدأ. باستخدام يدك اليسرى ، دع عقلك يتحكم. اكتب بقدر ما تستطيع عن موضوعك في الفترة الزمنية المخصصة.
- افعل هذا باستمرار وستكون مرتاحًا تمامًا ومريحًا للكتابة بيدك اليسرى في أي وقت من الأوقات. لا يُقصد بالمحتوى في الكتابة الحرة أن يتم انتقاده - فقط قم بتحليل خط يدك.
طريقة 3 من 3: الحفاظ على الكتابة باليد اليسرى
الخطوة 1. تدرب يوميا
حافظ على القوة في يدك بالكتابة بها واستخدامها يوميًا.
- تخصيص الكتابة باليد اليسرى. ربما تكتب دائمًا على التقويم ، أو تقوم باستمرار بتحديث قائمة البقالة - قم بتعيين مهام صغيرة مثل هذه إلى يدك اليسرى لإبقائها قيد الاستخدام.
- التدرب على الكتابة باليد اليسرى يوميًا سيحافظ على أدائك المعرفي في مستوى عالٍ.
الخطوة 2. ابدأ الرسم
استمر في تحسين الكتابة باليد اليسرى بالبدء في الرسم.
- ابدأ بالأشكال الأساسية جدًا: المربعات والمثلثات والدوائر.
- اعمل على الوصول إلى رسومات أكثر صعوبة. كلما أصبحت حركاتك موجهة أكثر وطبيعية بيدك اليسرى ، سيكون من الأسهل الحفاظ على الكتابة باليد اليسرى.
الخطوة 3. التبديل ذهابا وإيابا
يؤدي استخدام كل من يدك اليمنى واليسرى إلى تحسين اتصال نصفي الدماغ الأيمن والأيسر.
- إذا قمت بالتبديل كليًا إلى الكتابة بيدك اليسرى ، فستفقد مهارات الكتابة في يدك اليمنى.
- يُقال إن الإبداع والتفكير المجرد يتحسنان عند استخدام يدك اليمنى واليسرى بالتبادل.
نصائح
- انتبه إلى كيفية إمساك القلم أو القلم الرصاص بيدك اليمنى ، وحاول أن تمسكه بيدك اليسرى بنفس الطريقة.
- قبل أن تبدأ الكتابة ، قم بعمل خربشات عشوائية لإرخاء يدك.
- تمثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة اللولبية تحديًا بسبب الجانب الذي يوجد فيه اللولب. اقلب الكمبيوتر الدفتري إذا لزم الأمر.
- إذا قلبت الورقة في اتجاه عقارب الساعة عند الكتابة بيدك اليمنى ، فقم بعكس ذلك عن طريق قلبها بنفس الدرجة عكس اتجاه عقارب الساعة.
