في حين أن التنويم المغناطيسي قد يبدو كالسحر ، في الواقع ، هناك الكثير من الممارسة والعلم وراء فعل التنويم المغناطيسي. واحدة من أكثر الطرق فعالية لتنويم شخص ما هي عينيك ، بوابة النفس. لكن استخدم هذه الممارسة فقط مع شخص يعطي موافقته قبل أن تقوم بتنويمه مغناطيسيًا واستخدام قدرتك دائمًا بشكل مسؤول.
خطوات
جزء 1 من 3: القيام بتمارين التركيز على العين
الخطوة الأولى: حاول الحفاظ على التواصل البصري لفترات طويلة دون أن تطرف بعينك
انظر إلى نفسك في المرآة وحدد الوقت الذي يمكنك فيه الحفاظ على الاتصال بالعين دون أن ترمش.
- يمكنك أيضًا إجراء مسابقة تحديق مع شخص آخر لاختبار قدرتك.
- سيساعدك التحكم الكامل في حركات عينك على الحفاظ على اتصال دائم بالعين مع الشخص الآخر أثناء التنويم المغناطيسي.
الخطوة الثانية. تدرب على قدرتك على التركيز بعينيك
افعل ذلك من خلال النظر إلى شيء قريب ، مثل قلم رصاص أو قلم رصاص ثم شيء بعيد في الغرفة.
- أمسك القلم الرصاص بالقرب من وجهك. ركز على قلم الرصاص.
- انتقل من التركيز على القلم الرصاص إلى شيء أبعد ، مثل صورة على الحائط أو مقبض الباب.
- ارجع إلى التركيز على قلم الرصاص. ثم ركز على الشيء البعيد. استمر في ممارسة هذا لتحسين مرونة تركيزك.
الخطوة 3. تحسين وعيك المحيطي
هذه هي قدرتك على رؤية الأشياء والحركات على جانبيك دون الحاجة إلى قلب رأسك. لتحسين هذه القدرة:
- اجلس في مشهد مزدحم بالخارج على الرصيف. أو اجلس أمام شاشة تلفاز أو كمبيوتر تعرض مشهدًا مزدحمًا.
- حاول إلقاء نظرة على المشهد المزدحم مع توجيه رأسك إلى جانب واحد. ثم انظر إلى المشهد مع توجيه رأسك إلى الجانب الآخر. حاول أن ترى أكبر قدر ممكن من المشهد على كلا الجانبين.
- تأكد من التدرب من اليسار ومن اليمين.
جزء 2 من 3: التنويم المغناطيسي بعينيك
الخطوة 1. اطلب الإذن من الشخص
افعل ذلك بسؤالهم: "هل يمكنني أن أنومك مغناطيسيًا؟" تأكد من أنهم يقولون "نعم".
- من الأفضل أن تتدرب على التنويم المغناطيسي مع وضع عينيك على صديق أو شخص عزيز يثق بك ، حيث سيكونون أكثر استعدادًا للتنويم المغناطيسي.
- من الضروري أن يكون الشخص مشاركًا راغبًا. إذا قاوموا أو لا يريدون التنويم المغناطيسي ، فمن المحتمل ألا يعمل التنويم المغناطيسي.
الخطوة الثانية: اجعل الشخص يجلس في وضع مستقيم مريح
لا تجعلهم يقفون ، حيث من المحتمل أن يصبحوا مرتاحين للغاية أثناء التنويم المغناطيسي وسوف يسقطون إذا كانوا واقفين.
الخطوة 3. اطلب من الشخص أن يركز على بقعة تحت عينك اليمنى
اطلب منهم ألا ينظروا بعيدًا وأنت تتحدث إليهم.
الخطوة 4. التحديق بهم دون أن تطرف
ابدأ العد من خمسة إلى واحد بصوت منخفض هادئ. عندما تحسب ، أخبرهم:
- "جفونك أصبحت أثقل وأثقل."
- "جفونك تزداد ثقلًا ، كما لو أن أوزانًا ثقيلة تسحبها إلى أسفل."
- "قريبًا ، ستكون جفونك ثقيلة جدًا لدرجة أنها ستغلق."
- "كلما حاولت فتح عينيك ، زادت ثقلها ، وارتخائها ، وعرجها ، وكلما زاد حبسها."
- كرر هذه العبارات عدة مرات وأنت تعد من خمسة إلى واحد.
الخطوة 5. أخبر الشخص أنك سوف تلمس كتفه وبعد ذلك سوف يعرج
من المهم أن تخبر الشخص بما سيحدث قبل أن تلمسه. هذا سوف يهيئ تفكيرهم لفهم أنك ستمنحهم أمرًا وسوف يستجيبون بفعل ما تخبرهم به.
قل للشخص: "عندما ألمس كتفك ، ستصبح طليقًا وعرجًا وثقيلًا. مستعد؟"
الخطوة 6. المس كتف الشخص وأخبره أن الوقت قد حان للاسترخاء
لا تنزعج إذا انزلق الشخص أو اتكأ على الكرسي. هذه علامة على أنهم مرتاحون تمامًا وهم الآن تحت التنويم المغناطيسي.
الخطوة 7. طمأن الشخص بأنه تحت تأثير التنويم المغناطيسي
من المهم أن يدرك الشخص حالة الاسترخاء التي يمر بها بسبب التنويم المغناطيسي أو التنويم المغناطيسي.
من المهم أيضًا طمأنة الشخص بأنه آمن وأنه في أيد أمينة. طمأنهم حتى يستمروا في الوثوق بك والاستماع إلى أوامرك
الخطوة الثامنة: أخبر الشخص أن ذراعه اليمنى يجب أن تكون ثقيلة وثقيلة الآن
أخبرهم أنه يجب أن يشعروا بالضعف والاسترخاء. بعد ذلك ، المس ذراعه لتحريك استجابة منه.
- ارفع ذراعهم لتتأكد من أنها الآن مرتخية ومرتاحة. ضع ذراعهم لأسفل.
- هذا يؤكد أن الشخص الآن في حالة نشوة. يُظهر أيضًا أنهم على استعداد للاستماع إلى صوتك وأوامرك.
الخطوة 9. قم بإعدادهم ليتبعوا صوتك فقط
عد تنازليًا من خمسة إلى واحد. أخبرهم أنه عندما تصل إلى "واحد" ، فإنهم سيستمعون فقط إلى صوتك.
- ضع أصابعك على "واحد" للتركيز على صوتك. أخبرهم أن يتركوا صوتك يريحهم بشكل أعمق. بعد ذلك ، اطلب منهم سماع كل كلمة تقولها والاستماع فقط لكل كلمة تقولها.
- اطلب منهم أن يتبعوا كلماتك فقط بالضبط ، ولا توجد أصوات أخرى من حولهم.
الخطوة 10. اختبر حالتها المنومة
الآن بعد أن أصبحت تتحكم في التنويم المغناطيسي على الشخص ، يمكنك اختبار قدرتك عن طريق جعل الشخص يلمس أنفه أو أذنه. يمكنك أيضًا إخبارهم بتحريك أذرعهم أو أرجلهم حسب الأمر.
ضع في اعتبارك أن التحكم في التنويم يجب أن يستخدم بمسؤولية وحذر. لقد وضع الشخص ثقته فيك ، فلا تسيء إليها بإحراجه أو إيذائه أثناء التنويم المغناطيسي
جزء 3 من 3: فهم التنويم المغناطيسي
الخطوة الأولى: لا تخلط بين التنويم المغناطيسي والنوم أو فقدان الوعي
التنويم المغناطيسي هو في الواقع حالة ذهنية شديدة التركيز تجعلك أكثر وعيًا بالاقتراحات وأكثر تقبلاً لتلك الاقتراحات.
- من المهم أن تتذكر أن الشخص الذي يخضع للتنويم المغناطيسي لن يفقد السيطرة أو يكون تحت تأثير التنويم المغناطيسي. بدلاً من ذلك ، سيكون الشخص أكثر انفتاحًا على الاقتراح والتوجيه.
- في كثير من الأحيان ، نكون تحت شكل من أشكال التنويم المغناطيسي أو نشوة. فكر في الوقت الذي حددت فيه المنطقة أثناء الفصل ، أو ضللت في حلم اليقظة. أو عندما تنشغل بفيلم أو برنامج تلفزيوني ، تفقد وعيك بالأشخاص من حولك. هذه كلها حالات لكونك في حالة نشوة.
الخطوة 2. كن على دراية بفوائد التنويم المغناطيسي
التنويم المغناطيسي ليس مجرد خدعة احتفالية ممتعة أو طريقة لجعل أفضل صديق لك يقوم برقصة الدجاج. في الواقع ، ثبت أن التنويم المغناطيسي يساعد الأفراد في التغلب على الأرق والتدخين والإفراط في تناول الطعام والاضطرابات الأخرى.
الخطوة 3. ضع في اعتبارك أن التنويم المغناطيسي هو مهارة مدربة مثل أي مهارة أخرى
لا يوجد حاليا أي تنظيم الدولة للتنويم المغناطيسي. ولكن يمكن أن يصبح المعالجون بالتنويم الإيحائي معتمدين في الدورات الدراسية الأساسية أو المتقدمة في التنويم المغناطيسي والعلاج بالتنويم المغناطيسي. ومع ذلك ، فهي مهنة ذاتية التنظيم.
- تغطي دورة الشهادة قضايا مثل الأخلاقيات المهنية ومهارات التنويم المغناطيسي الأساسية.
- ابحث عن معالج تنويم مغناطيسي معتمد للحصول على مزيد من المعلومات حول الفوائد الصحية للتنويم المغناطيسي.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- استخدم صوتًا مهدئًا ومريحًا. يجب عليك التحلي بالصبر. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانوا في حالة نشوة ، فاستمر في التحدث إليهم بصوت عميق وانزلقهم بشكل أعمق وأعمق. كلما تعمقوا ، كلما تمكنت من القيام بذلك بشكل أفضل.
- هناك العديد من أشرطة الفيديو التعليمية التنويم المغناطيسي المتاحة على الإنترنت. قم بالبحث ودراسة تقنيات المنومين المحترفين للتحسن.
- استخدم ساعة الجيب وقذفها مرارًا وتكرارًا واجعل شخصًا ينظر كل ثانية.
