التواءات الرسغ من الإصابات الشائعة نسبيًا ، خاصة بين الرياضيين. يحدث التواء عندما تتمدد الأربطة في الرسغ أكثر مما ينبغي ويحتمل أن تكون ممزقة ، إما جزئيًا أو كليًا. يسبب التواء الرسغ ألمًا والتهابًا وأحيانًا كدمات ، اعتمادًا على شدة الإصابة (إما من الدرجة 1 أو 2 أو 3). قد يكون من الصعب أحيانًا معرفة الفرق بين التواء الرسغ الشديد وكسر العظام ، لذا فإن المعرفة الجيدة ستساعدك على التمييز. ومع ذلك ، إذا كنت تشك في حدوث كسر لأي سبب من الأسباب ، فحدد موعدًا مع طبيبك واحصل على علاج طبي.
خطوات
جزء 1 من 2: التعرف على أعراض التواء الرسغ
الخطوة 1. توقع بعض الألم مع الحركة
التواءات الرسغ لها مدى واسع من الشدة اعتمادًا على درجة التمدد و / أو التمزق في الرباط المصاب. التواءات الرسغ الخفيفة (الدرجة 1) ، تتضمن بعض تمدد الأربطة ، ولكن لا يوجد تمزق كبير ؛ الالتواءات المعتدلة (الدرجة 2) تنطوي على تمزق كبير (حتى 50٪ من الألياف) ؛ تتضمن الالتواءات الشديدة (الدرجة 3) قدرًا أكبر من التمزق أو التمزق الكامل في الرباط. وبالتالي ، مع التواءات الرسغ من الدرجة الأولى والثانية ، ستكون الحركة طبيعية نسبيًا ، وإن كانت مؤلمة. غالبًا ما يؤدي الالتواء من الدرجة 3 إلى عدم استقرار المفصل (الكثير من الحركة) مع الحركة لأن الرباط المصاب لم يعد مرتبطًا بشكل صحيح بعظام الرسغ (الرسغ). على النقيض من ذلك ، عادة ما تكون الحركة مقيدة بدرجة أكبر مع كسور الرسغ وغالبًا ما يكون هناك شعور بالطحن مع الحركة.
- التواءات الرسغ من الدرجة الأولى مؤلمة بشكل خفيف وعادة ما يوصف الألم بأنه وجع يمكن أن يكون حادًا مع الحركة.
- تسبب التواءات الرسغ من الدرجة الثانية ألمًا متوسطًا إلى شديدًا ، اعتمادًا على درجة التمزق ؛ يكون الألم أكثر حدة من تمزق الدرجة الأولى وأحيانًا يكون خفقانًا أيضًا بسبب الالتهاب.
- غالبًا ما تكون التواءات الرسغ من الدرجة 3 أقل إيلامًا (في البداية) من أصناف الدرجة 2 لأن الرباط مقطوع تمامًا ولا يسبب تهيجًا للأعصاب المحيطة بنفس القدر - على الرغم من أن إصابات الدرجة 3 تنبض في النهاية بشكل كبير بسبب الالتهاب المتراكم.
الخطوة 2. ابحث عن الالتهاب
الالتهاب (التورم) هو عرض شائع لجميع التواءات الرسغ وكذلك كسور الرسغ ، ولكنه يختلف بشكل كبير حسب شدة الإصابة. بشكل عام ، فإن الالتواءات من الدرجة الأولى لها أقل قدر من التورم ، في حين أن الالتواءات من الدرجة الثالثة هي التي تسبب أكبر قدر من التورم. سيؤدي التورم إلى جعل معصمك الملتوي يبدو أكثر سمكًا وانتفاخًا مقارنة بمعصمك غير المصاب. تميل استجابة التهاب الجسم للإصابة ، وخاصة الالتواء ، إلى أن تكون رد فعل مفرط لأنه يتوقع أسوأ سيناريو للعناية - جرح مفتوح عرضة للعدوى. على هذا النحو ، فإن محاولة الحد من الالتهاب الناجم عن الالتواء باستخدام العلاج البارد و / أو الكمادات و / أو الأدوية المضادة للالتهابات مفيدة لأنها تقلل الألم وتساعد في الحفاظ على نطاق الحركة في معصمك.
- لا يسبب التورم الناتج عن الالتهاب تغيرًا كبيرًا في لون الجلد ، بصرف النظر عن بعض الاحمرار الناتج عن "الاحمرار" بسبب كل السوائل الدافئة تحت الجلد.
- بسبب تراكم الالتهاب ، الذي يتكون من السائل الليمفاوي ومجموعة متنوعة من خلايا الجهاز المناعي المتخصصة ، فإن التواء الرسغ سيشعر بالدفء عند اللمس. تشعر معظم كسور الرسغ أيضًا بالدفء بسبب الالتهاب ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشعر الرسغ واليد بالبرودة لأن الدورة الدموية تنقطع بسبب تلف الأوعية الدموية.
الخطوة الثالثة: معرفة ما إذا كانت الكدمات تتطور
على الرغم من أن رد فعل التهاب الجسم ينتج عنه تورم في موقع الإصابة ، إلا أن هذا لا يشبه الكدمات. بدلاً من ذلك ، تحدث الكدمات بسبب الدم الذي يتسرب إلى الأنسجة المحيطة من الأوعية الدموية المصابة (الشرايين الصغيرة أو الأوردة). عادةً لا تؤدي التواءات الرسغ من الدرجة الأولى إلى حدوث كدمات ، إلا إذا كانت الإصابة ناتجة عن ضربة قوية أدت إلى سحق الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت الجلد مباشرة. تتضمن الالتواءات من الدرجة الثانية مزيدًا من التورم ، ولكن ليس بالضرورة الكثير من الكدمات - فهذا يعتمد على كيفية حدوث الإصابة. تتضمن الالتواءات من الدرجة الثالثة الكثير من التورم وكدمات كبيرة عادةً لأن الصدمة التي تسبب تمزق الرباط بالكامل تكون عادةً شديدة بما يكفي لتمزق الأوعية الدموية المحيطة أو إتلافها.
- ينتج اللون الغامق للكدمات عن تسرب الدم إلى الأنسجة أسفل سطح الجلد مباشرة. عندما يتحلل الدم ويخرج من الأنسجة ، يتغير لون الكدمة مع مرور الوقت (أزرق داكن ، أخضر ، ثم أصفر).
- على عكس الالتواءات ، تظهر كسور الرسغ دائمًا كدمات لأنها تتطلب المزيد من الصدمات (القوة) لكسر العظام.
- يمكن أن يؤدي التواء الرسغ من الدرجة الثالثة إلى كسر قلعي ، حيث يمزق الرباط شريحة صغيرة من العظام. في هذه الحالة ، هناك الكثير من الألم الفوري والالتهابات والكدمات.
الخطوة 4. ضع الثلج ولاحظ أي تحسن
تستجيب التواءات المعصم من جميع الدرجات بشكل جيد للعلاج البارد لأنها تقلل الالتهاب وتخدر الألياف العصبية المحيطة التي تولد الألم. العلاج البارد (الثلج أو عبوات الهلام المجمدة) مهم بشكل خاص لالتواءات الرسغ من الدرجة الثانية والثالثة لأنها تؤدي إلى تراكم المزيد من الالتهاب حول موقع الإصابة. يُحدث تطبيق العلاج البارد على الرسغ الملتوي لمدة 10-15 دقيقة كل ساعة إلى ساعتين بعد الإصابة مباشرةً تأثيرًا إيجابيًا ملحوظًا بعد يوم أو يومين من خلال تقليل شدة الألم بشكل كبير وتسهيل الحركة. على النقيض من ذلك ، فإن وضع الثلج على كسر الرسغ مفيد أيضًا في السيطرة على الألم والالتهاب ، ولكن غالبًا ما تعود الأعراض بعد زوال الآثار. وبالتالي ، كمبدأ توجيهي عام ، يميل العلاج البارد إلى أن يكون أكثر تأثيرًا على الالتواءات منه في معظم الكسور.
- تميل كسور خط الشعر الصغيرة (الإجهاد) إلى محاكاة الالتواءات من الدرجة الأولى أو الثانية وتستجيب للعلاج البارد (على المدى الطويل) بشكل أفضل من الكسور الأكثر خطورة.
- عند تطبيق العلاج البارد على معصمك المصاب ، تأكد من لفه بمنشفة رقيقة لتجنب تهيج الجلد أو لدغة الصقيع.
جزء 2 من 2: البحث عن تشخيص طبي
الخطوة الأولى: استشر طبيب الأسرة
على الرغم من أن المعلومات المذكورة أعلاه يمكن أن تساعدك في فهم ما إذا كان معصمك ملتويًا وقياس مدى التقريب إلى أي مدى ، فإن طبيبك مؤهل أكثر لإجراء تشخيص دقيق. في الواقع ، يؤدي التاريخ التفصيلي إلى تشخيص محدد في حوالي 70٪ من حالات آلام الرسغ. سيقوم طبيبك بفحص معصمك وإجراء بعض اختبارات العظام عليه ، وإذا بدت الإصابة شديدة ، فمن المحتمل أن يرسل لك أشعة سينية للمعصم لاستبعاد كسر في العظام. تظهر الأشعة السينية العظام فقط ، وليس الأنسجة الرخوة مثل الأربطة أو الأوتار أو الأوعية الدموية أو الأعصاب. يمكن أن تكون عظام الرسغ المكسور ، خاصة الكسور الشعرية ، صعبة الرؤية على الأشعة السينية بسبب صغر حجمها وضيق المساحة. إذا كانت الأشعة السينية سلبية لكسر في الرسغ ، ولكن إصابتك شديدة وتحتاج إلى جراحة ، فقد يرسل لك الطبيب لإجراء فحص بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب.
- من الصعب جدًا رؤية كسور الإجهاد الصغيرة في عظام الرسغ (خاصة العظم الزورقي) في الأشعة السينية العادية حتى يتلاشى الالتهاب. وبالتالي ، قد تضطر إلى الانتظار لمدة أسبوع تقريبًا للحصول على أشعة سينية أخرى. قد تتطلب هذه الأنواع من الإصابات أيضًا تصويرًا إضافيًا مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو التجبير / الصب حسب شدة الأعراض وآلية الإصابة.
- هشاشة العظام (وهي حالة تتميز بنزع المعادن وهشاشة العظام) هي عامل خطر كبير لكسور الرسغ ، على الرغم من أنها لا تزيد من خطر التواء الرسغ.
الخطوة 2. احصل على إحالة لإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي
بالنسبة لجميع التواءات الرسغ من الدرجة الأولى ومعظم الالتواءات من الدرجة الثانية ، ليست هناك حاجة للتصوير بالرنين المغناطيسي أو أي اختبار تشخيصي آخر عالي التقنية لأن الإصابات قصيرة العمر وتميل إلى الشفاء في غضون أسابيع قليلة دون أي علاج طبي. ومع ذلك ، بالنسبة لالتواءات الأربطة الأكثر خطورة (خاصة أنواع الدرجة 3) أو إذا ظل التشخيص غير واضح ، فإن التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) له ما يبرره. يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي الموجات المغناطيسية لتقديم صور مفصلة لجميع الهياكل داخل الجسم ، بما في ذلك الأنسجة الرخوة. يعتبر التصوير بالرنين المغناطيسي أمرًا رائعًا لتصور أي الرباط تمزق بشدة وإلى أي مدى. هذه معلومات مفيدة جدًا لجراح العظام إذا كانت الجراحة مطلوبة.
- التهاب الأوتار ، وتمزق الأوتار والتهاب كيسي الرسغ (بما في ذلك متلازمة النفق الرسغي) تحاكي التواءات الرسغ ، لكن التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن أن يميز بين الإصابات المختلفة.
- يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي أيضًا في معرفة مدى تضرر الأوعية الدموية والأعصاب ، خاصةً إذا كانت إصابة رسغك تسبب أعراضًا في يدك ، مثل التنميل و / أو الوخز و / أو فقدان اللون الطبيعي.
- سبب آخر لألم الرسغ الذي يمكن أن يحاكي التواء منخفض الدرجة هو هشاشة العظام - نوع البلى. ومع ذلك ، فإن ألم هشاشة العظام مزمن ، ويزداد سوءًا ببطء بمرور الوقت ، وعادة ما ينطوي على الشعور بالطحن مع حركة المعصم.
الخطوة 3. النظر في الفحص بالأشعة المقطعية
إذا كانت إصابة معصمك شديدة جدًا (ولا تتحسن) ولا يزال التشخيص غير واضح بعد الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي ، فيتم الإشارة إلى طرق تصوير أخرى مثل التصوير المقطعي المحوسب. تجمع فحوصات التصوير المقطعي المحوسب (CT) صور الأشعة السينية المأخوذة من زوايا مختلفة وتستخدم معالجة الكمبيوتر لإنشاء صور مقطعية (شرائح) لجميع الأنسجة الصلبة واللينة داخل جسمك. توفر صور التصوير المقطعي المحوسب معلومات أكثر تفصيلاً من صور الأشعة السينية العادية ، ولكنها مستويات مماثلة من التفاصيل لصور التصوير بالرنين المغناطيسي. بشكل عام ، يعد التصوير المقطعي المحوسب ممتازًا لتقييم الكسور الخفية في الرسغ ، على الرغم من أن التصوير بالرنين المغناطيسي يميل إلى أن يكون أفضل لتقييم إصابات الأربطة والأوتار الأكثر دقة. ومع ذلك ، عادةً ما تكون فحوصات التصوير المقطعي المحوسب أقل تكلفة من التصوير بالرنين المغناطيسي ، لذلك قد يكون هذا عاملاً إذا كان التأمين الصحي الخاص بك لا يغطي تكاليف التشخيص.
- تعرضك الأشعة المقطعية للإشعاع المؤين. كمية الإشعاع أكثر من الأشعة السينية العادية ، ولكنها ليست كافية لاعتبارها ضارة.
- أكثر الأربطة الملتوية في الرسغ شيوعًا هي الرباط الصدفي الهلالي ، الذي يربط العظم الزورقي بالعظم الهلالي.
- إذا كانت جميع نتائج التصوير التشخيصي المذكورة أعلاه سلبية ، ولكن استمر ألم معصمك الشديد ، فمن المحتمل أن يحيلك طبيبك إلى أخصائي تقويم العظام (العظام والمفاصل) لمزيد من الاختبارات والتقييم.
نصائح
- غالبًا ما تنتج التواءات الرسغ عن السقوط ، لذا كن حذرًا عند المشي على أسطح مبللة أو زلقة.
- يعتبر التزلج على الألواح نشاطًا شديد الخطورة بالنسبة لجميع إصابات المعصم ، لذا ارتدِ واقيات المعصم دائمًا.
- إذا تُركت دون علاج ، فقد يزيد التواء الرسغ الشديد من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدمك في السن.
- حاول أن تعالجها بالثلج وابتعد عن الضغط عليها ، إذا لم يتم الشفاء ، فاستشر الطبيب.
- كن حذرًا فيما تفعله بمعصمك. إذا كنت تعتقد أنه مكسور ، فقم بوضعه بالثلج وامنحه يومًا أو يومين ، وإذا كان أسوأ أو لا يزال على حاله ، فاستشر طبيبك.
