تساعد الغدة الدرقية على تنظيم التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب ووظيفة الدماغ. تقدم العديد من الشركات الراحة في اختبار نفسك لأمراض وحالات مختلفة في راحة منزلك ، بما في ذلك ما إذا كانت الغدة الدرقية لديك مفرطة النشاط (فرط نشاط الغدة الدرقية) أو خمول (قصور الغدة الدرقية). إذا كنت تعاني من أعراض ضعف الغدة الدرقية ، فيمكن أن يساعدك الاختبار المنزلي في تحديد ما إذا كانت المشكلة تتطلب مزيدًا من الفحص من قبل الطبيب. ومع ذلك ، لا يمكن أن يوفر الاختبار المنزلي تشخيصًا رسميًا لقصور الغدة الدرقية ولا ينبغي استخدامه كبديل للرعاية الطبية والعلاج.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على أعراض مرض الغدة الدرقية
الخطوة 1. تقييم عوامل الخطر
إذا انطبق عليك واحد أو أكثر من عوامل الخطر ، فقد يكون من الأرجح أنك مصاب باضطراب الغدة الدرقية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان أفراد الأسرة البيولوجية يعانون من مشاكل الغدة الدرقية. تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:
- الجنس البيولوجي (الإناث أكثر عرضة للإصابة بأمراض الغدة الدرقية من الرجال)
- العمر (50 سنة أو أكبر)
- تاريخ شخصي أو عائلي لمرض الغدة الدرقية
- جراحة الغدة الدرقية
- علاج اليود المشع
- تدخين السجائر
- نقص اليود (أكثر شيوعًا في البلدان النامية حيث لا يتم معالجة ملح الطعام باليود)
- الأدوية ، بما في ذلك مثبطات المناعة ومضادات الفيروسات القهقرية والليثيوم
- استهلاك بعض الأطعمة ، بما في ذلك براعم بروكسل ، والبروكلي ، واللفت ، والفجل ، والقرنبيط ، والدخن ، واللفت ، وأطعمة الصويا (خاصة أطعمة الصويا المصنعة)
- ضغوط كبيرة ، مثل تلك التي تسببها أحداث الحياة الكبرى مثل الطلاق أو وفاة أحد الأحباء
- استخدام المضادات الحيوية
- اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والغلوتين
الخطوة الثانية: راقب وزنك بحثًا عن زيادة أو خسارة غير متوقعة
يمكن أن يؤدي خمول الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن بشكل مفاجئ وغير مبرر. في حين أنك قد تكون سريعًا في إلقاء اللوم على المكاسب المتزايدة على التغييرات في نظامك الغذائي أو روتين التمرينات ، فقد تشير الزيادة السريعة في الوزن إلى قصور الغدة الدرقية.
- من ناحية أخرى ، إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من فقدان الوزن المفاجئ وغير المبرر ، فقد تكون الغدة الدرقية لديك مفرطة النشاط. يمكن أن يكون فرط نشاط الغدة الدرقية خطيرًا تمامًا مثل خمول الغدة الدرقية ، حتى لو كنت ترحب بفقدان الوزن في البداية. مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، غالبًا ما يكون فقدان الوزن هذا مصحوبًا بزيادة كبيرة في الشهية.
- إذا كانت المشكلة تتعلق بضعف الغدة الدرقية ، فإن التغييرات في وزنك لن تستجيب عادةً لأي تغييرات في نظامك الغذائي أو نظامك الرياضي. على سبيل المثال ، إذا وجدت أنك تستمر في زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي مقيد وممارسة الرياضة بانتظام ، فقد تكون الغدة الدرقية هي السبب.
الخطوة الثالثة. لاحظ مشاعر الإرهاق أو الارتباك
نظرًا لأن الغدة الدرقية تساعد في تنظيم التمثيل الغذائي ووظيفة الدماغ ، فقد تجد أنك تشعر بالدوار أو الارتباك في كثير من الأحيان ، أو أنك متعب باستمرار دون سبب. إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة على الرغم من بذل قصارى جهدك لتحسينها ، فقد ترغب في إلقاء نظرة على وظيفة الغدة الدرقية لديك.
- تأكد من أنك لا تعاني من الحرمان من النوم أو أنك تعاني من قدر لا داعي له من الإجهاد ، حيث يمكن أن يسبب ذلك أعراضًا مشابهة.
- من المرجح أن تشير هذه الأعراض إلى مرض الغدة الدرقية إذا استمرت لعدة أشهر ، بدلاً من كونها شيئًا يحدث بشكل متقطع أو لفترة وجيزة من الوقت.
الخطوة 4. تحقق من الجلد الجاف للغاية وتساقط الشعر
يعتبر جفاف الجلد بشكل مفرط وتساقط الشعر من أعراض ضعف الغدة الدرقية بشكل عام ، سواء كانت مفرطة النشاط أو غير نشطة. إذا وجدت أن بشرتك تبدو جافة بشكل مفرط أو أن شعرك يتساقط بدون سبب ، فقد تكون الغدة الدرقية هي السبب.
الجلد الجاف الناجم عن مرض الغدة الدرقية عادة لا يستجيب للمستحضرات المرطبة ، أو قد تجد أنه يتعين عليك دهن المستحضر بشكل متكرر على مدار اليوم
الخطوة 5. قم بتقييم معدل ضربات قلبك في أوقات مختلفة من اليوم
إذا كان معدل ضربات قلبك سريعًا أكثر من 100 نبضة في الدقيقة ، أو إذا كان معدل ضربات قلبك غير منتظم ، فقد يشير ذلك إلى أنك تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية. انتبه لمعدل ضربات القلب أثناء الراحة بشكل خاص ، ولكن قارن أيضًا معدل ضربات قلبك بعد التمرين أو النشاط البدني الممتد.
- من ناحية أخرى ، إذا كان معدل ضربات قلبك أبطأ بكثير من المعتاد ، فقد يعني ذلك أن لديك خمول في الغدة الدرقية.
- من الناحية المثالية ، تعرف ما هو معدل ضربات قلبك الطبيعي. إذا لم يكن لديك ما تقارن معدل ضربات قلبك الحالي به ، فلا يمكنك استخدام هذا كدليل على وجود مشكلة في الغدة الدرقية.
نصيحة:
بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الغدة الدرقية تظهر عليهم أعراض قليلة أو معدومة. ومع ذلك ، فإن اختبار الغدة الدرقية ليس فعالًا من حيث التكلفة عمومًا إذا لم تظهر عليك أي أعراض لمرض الغدة الدرقية. احتفظ بدفتر يوميات عن الأعراض الخاصة بك حتى تتمكن من تتبع المدة التي تعاني منها.
الطريقة 2 من 3: استخدام الاختبار المنزلي
الخطوة 1. قم بإجراء فحص أساسي لرقبة الغدة الدرقية
يمكن أن يساعدك الفحص الذاتي لفحص الرقبة في اكتشاف مشاكل الغدة الدرقية أو العثور على كتل أو تضخم في الغدة الدرقية قد تحتاج إلى إزالتها. لإجراء هذا الاختبار ، احصل على مرآة يد وكوب من الماء.
- أمسك المرآة بحيث تُظهر المنطقة الأمامية السفلية من رقبتك حيث توجد الغدة الدرقية ، فوق عظام الترقوة مباشرةً وأسفل صندوق الصوت. قم بإمالة رأسك للخلف أثناء النظر إلى هذه المنطقة في المرآة.
- اشرب بعضًا من الماء وانظر إلى هذه المنطقة من حلقك وأنت تبتلع. إذا رأيت أي نتوءات أو انتفاخات ، فقد تكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية. قد تحتاج إلى تكرار هذه العملية عدة مرات للتأكد.
نصيحة:
لا تخلط بين تفاحة آدم والغدة الدرقية. تقع غدتك الدرقية في أسفل حلقك أكثر من تفاحة آدم.
الخطوة الثانية. شراء اختبار منزلي من شركة مرموقة
هناك العديد من الشركات التي تبيع أدوات الاختبار في المنزل والتي يمكنك استخدامها لاختبار الغدة الدرقية. ومع ذلك ، فإن بعض هذه الاختبارات أكثر موثوقية من غيرها. ابحث عن الشركة قبل أن تشتري الاختبار ، مع التركيز على دقة الاختبارات ، وموثوقية المعامل التي يستخدمونها ، والتكلفة ، ومدى سرعة حصولك على نتائجك.
- ابحث عن المراجعات من العملاء والتحليل من قبل الشركات الصحية الأخرى - لا تعتمد ببساطة على المعلومات المقدمة على موقع الشركة على الويب ، والتي قد تكون متحيزة.
- إذا اشتريت اختبارًا منزليًا ، فتأكد من أنه يحتوي على TSH free T3 و T4 و TPO ad TG (الأجسام المضادة للغدة الدرقية و T3 العكسي والأجسام المضادة للثيروجلوبولين.
الخطوة الثالثة. وخز إصبعك للحصول على عينة دم
عادةً ما تتضمن مجموعات اختبار الغدة الدرقية بالمنزل الإمدادات التي تحتاجها للقيام ببعض وخز الأصابع وجمع الدم لإرساله مرة أخرى إلى الشركة. اتبع التعليمات الموجودة على المجموعة بالضبط لضمان النتائج الأكثر موثوقية.
- من الجيد قراءة التعليمات الواردة في المجموعة مرة واحدة على الأقل قبل إجراء الاختبار بالفعل. إذا كان هناك أي شيء لا تفهمه ، فتحقق من موقع الشركة على الويب أو اتصل برقم خدمة عملاء الشركة واسأل عنه.
- لا تحتاج بالضرورة إلى بيئة معقمة تمامًا عند أخذ عينة دمك. ومع ذلك ، افعل ما في وسعك للحفاظ على نظافة المنطقة قدر الإمكان وتأكد من تعقيم يديك قبل وبعد وخز إصبعك.
الخطوة 4. إرسال العينات الخاصة بك إلى المختبر
ستشمل مجموعة أدواتك عادةً ملصق عنوان يمكنك استخدامه لإرسال عيناتك مرة أخرى إلى الشركة أو مباشرةً إلى المختبر الذي يستخدمونه. سيجري المختبر فحوصات دمك ويحلل النتائج. ستتلقى عادةً بريدًا إلكترونيًا عندما تكون النتائج جاهزة.
- عادة ، تقوم بإنشاء حساب على موقع الشركة لعرض نتائجك. قد يُطلب منك إعداد حسابك وتسجيل مجموعة الأدوات الخاصة بك قبل إرسالها إلى المختبر.
- توفر الشركة معلومات حول نتائجك ، بما في ذلك تحليل ما إذا كان لديك فرط نشاط أو خمول في نشاط الغدة الدرقية. إذا أظهرت نتائجك احتمال إصابتك باضطراب في الغدة الدرقية ، فحدد موعدًا مع طبيبك في أقرب وقت ممكن لإجراء مزيد من الاختبارات.
تحذير:
هذه الاختبارات ليست بديلاً عن التشخيص والعلاج الطبي. حتى إذا كان الاختبار لا يشير إلى وجود مشكلة في الغدة الدرقية ، فقد لا تزال ترغب في البحث عن تشخيص طبي وعلاج إذا كانت لديك أعراض كبيرة لمرض الغدة الدرقية.
طريقة 3 من 3: الحصول على تشخيص رسمي
الخطوة 1. حدد موعدًا مع طبيبك لإجراء اختبار الغدة الدرقية
إذا كنت تشك في أنك تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية ، فاتصل بطبيبك وقم بتنبيهه إلى شكوكك. دعهم يعرفون أنك تريد اختبار الغدة الدرقية. قد يرغبون في رؤيتك في مكتبهم أو قد يحولونك إلى أخصائي.
إذا أجريت فحصًا ذاتيًا لفحص الرقبة أو أجريت فحصًا للدم في المنزل ، فأخبر طبيبك بذلك وأخبره بالنتائج. قد يؤثر ذلك على الاختبارات التي يقررون أنك بحاجة إليها
الخطوة 2. ناقش الأعراض وعوامل الخطر مع طبيبك
نادرًا ما يقوم الأطباء بتشخيص اضطراب الغدة الدرقية بناءً على وصف أعراضك فقط. ومع ذلك ، يمكن لأعراضك أن تساعد طبيبك على فهم المزيد عن حالتك وما هي الاختبارات الأنسب لك.
إذا كنت قد احتفظت بدفتر يوميات عن أعراضك ، فقم بعرضها على طبيبك. سيساعدهم ذلك على فهم مدة ظهور الأعراض لديك ومدى اتساقها بشكل أفضل. يمكنهم أيضًا تقييم ما إذا كانت أعراضك ناتجة عن أي عوامل بيئية أو متعلقة بنمط الحياة
نصيحة:
إذا كنت قد أجريت اختبار الغدة الدرقية في المنزل ، فقم بطباعة نتائج الاختبار واصطحبها معك إلى موعد طبيبك.
الخطوة 3. أكمل فحوصات الدم المناسبة
حتى إذا كنت قد أجريت اختبار الغدة الدرقية في المنزل ، فمن المحتمل أن يرغب طبيبك في إجراء اختبارات الدم مرة أخرى. لا تنزعج من هذا أو تعتقد أنها نفقات ضائعة. من المحتمل أن يطلب طبيبك اختبارات محددة بناءً على مشكلة الغدة الدرقية التي تعاني منها. تشمل الاختبارات التي قد تحتاجها ما يلي:
- اختبار TSH ، والذي يقيس مستوى هرمون TSH لديك. يعني ارتفاع مستوى هرمون TSH أن لديك خمولًا في الغدة الدرقية أو قصورًا في الغدة الدرقية. يخبر هرمون TSH الغدة الدرقية بمقدار T3 و ت4 الهرمونات.
- تي4 الاختبارات التي تقيس T4 مستويات في دمك. ارتفاع4 قد يشير إلى فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. انخفاض ت4 قد تشير المستويات إلى خمول الغدة الدرقية.
- في3 اختبار. إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بفرط نشاط الغدة الدرقية ، لكنك تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية4 المستويات طبيعية ، قد يطلب طبيبك هذا الاختبار. إذا كان لديك ارتفاع T3 مستويات ، قد يكون لديك فرط نشاط الغدة الدرقية ، حتى لو كان لديك T.4 المستويات طبيعية.
الخطوة 4. احصل على فحص بالموجات فوق الصوتية أو فحص الغدة الدرقية إذا لزم الأمر
قد يقرر طبيبك استخدام الموجات فوق الصوتية أو فحص الغدة الدرقية لتقييم حالة الغدة الدرقية بشكل أفضل. تعطي هذه الاختبارات طبيبك فكرة أفضل عن حجم الغدة الدرقية وشكلها وموضعها.
- لإجراء الموجات فوق الصوتية ، يقوم الفني بتشغيل جهاز فوق رقبتك ينتج موجات صوتية تكوِّن صورة للغدة الدرقية. يستغرق الاختبار عادةً حوالي نصف ساعة ويعطي طبيبك صورة واضحة ثلاثية الأبعاد للغدة الدرقية.
- يتضمن إجراء فحص الغدة الدرقية أخذ كمية صغيرة من اليود المشع. قد يطلب منك طبيبك عدم تناول الأطعمة الغنية باليود ، مثل اللفت أو ملح الطعام ، قبل الفحص. مثل الموجات فوق الصوتية ، يستغرق هذا الاختبار عادةً حوالي نصف ساعة.
الخطوة 5. أخذ خزعة إذا وجد طبيبك عقيدة الغدة الدرقية
إذا كان هناك كتلة أو عقيدة في الغدة الدرقية ، فقد يستخدم طبيبك إبرة لأخذ كمية صغيرة من الأنسجة من الكتلة واختبارها بحثًا عن الخلايا السرطانية. يمكن إجراء العملية في عيادة طبيبك وعادة ما تستغرق حوالي نصف ساعة فقط.
بمجرد أن تكون نتائج الخزعة جاهزة ، سيتصل بك طبيبك لمناقشة النتائج. حتى لو لم تكن العقيدة سرطانية ، فقد يوصي طبيبك بإزالتها
الخطوة 6. تقييم خيارات العلاج مع طبيبك
بمجرد حصولك على نتائج الاختبار ، سيتحدث طبيبك عن الخيارات الممكنة لتحسين وظيفة الغدة الدرقية وتخفيف الأعراض. تشمل خيارات العلاج الممكنة ما يلي:
- العلاج بالهرمونات الاصطناعية (لقصور الغدة الدرقية)
- علاج اليود المشع (لفرط نشاط الغدة الدرقية)
- التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة
