إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بالتهيج مثل البشرة الجافة أو الحمراء أو المتهيجة. قد تعلم حتى أن بعض المنتجات أو المكياج تحفز نوبات الاحتقان. نظرًا لأن البشرة الحساسة هي حالة وليست مرضًا ، فمن المهم معرفة كيفية منع تهيج الجلد. لمساعدتك في التنقل بين المشغلات وإدارة بشرتك الحساسة ، تحقق من ردودنا أدناه.
خطوات
السؤال 1 من 5: ما هي أعراض البشرة الحساسة؟
الخطوة 1. قد تلاحظ الحرقان والحكة والاحمرار
يشعر بعض الناس أيضًا كما لو أن بشرتهم مشدودة أو يلاحظون أحاسيس لاذعة. الوخز والألم من علامات البشرة الحساسة أيضًا.
- ضع في اعتبارك أن هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر. قد تلاحظ عرضًا واحدًا فقط أو قد يكون لديك عدة أعراض. هذا طبيعي تمامًا.
- عادةً ما يعاني الأشخاص من بشرة حساسة على وجوههم وفروة رأسهم ، ولكن يمكن أن يكون لديك بشرة حساسة في أي مكان في جسمك.
السؤال 2 من 5: ما الذي يساهم في ظهور البشرة الحساسة؟
الخطوة 1. ضعف حاجز البشرة الواقي يمكن أن يؤدي إلى حساسية الجلد
يتكون جلدك من خلايا جلد صلبة مرتبطة بالدهون وتحافظ على الرطوبة فيها. إذا كان لديك تلف في حاجز الجلد أو خلايا الجلد الرقيقة ، لسوء الحظ ، تكون بشرتك أكثر جفافاً بشكل طبيعي وأكثر عرضة للتهيج. يمكن أن يكون تلف خلايا الجلد الرقيقة أو حاجز الجلد وراثيًا أو ناجمًا عن الالتهاب أو ناتجًا عن مهيجات مثل المنظفات القاسية أو الأصباغ.
لتقوية حاجز بشرتك ، استخدم المنظفات والمرطبات التي تحتوي على سيراميد أو مرطبات. تساعد هذه المكونات في حبس الرطوبة وتقوية بشرتك حتى لا تشعر بأنها مشدودة
الخطوة الثانية: الالتهابات الناتجة عن مستحضرات التجميل قد تسبب حساسية للبشرة
يلاحظ الكثير من الناس أن بشرة وجههم حساسة ويمكن أن يكون ذلك بسبب استخدامهم للمنتجات التي تسبب التهيج. المكونات مثل أحماض ألفا هيدروكسي والبروبيلين جليكول والكحول والعطور يمكن أن تسبب حساسية للبشرة. وذلك لأن هذه المواد الكيميائية يمكن أن تخترق حاجز الجلد الضعيف لإحداث الالتهاب.
يمكن أن تتسبب مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة القاسية أيضًا في إتلاف حاجز الجلد بحيث تصبح بشرتك جافة أو حكة أو حمراء
الخطوة 3. العوامل البيئية يمكن أن تؤدي إلى حساسية الجلد
هل سبق لك أن لاحظت أن بشرتك تصبح جافة جدًا أو حكة عندما يكون الطقس باردًا وجافًا؟ ربما تجعل أشعة الشمس أو التلوث بشرتك تبدو حمراء. حتى الرطوبة الزائدة أو القليلة جدًا يمكن أن تزعج الحاجز الطبيعي لبشرتك. تشير الدراسات إلى أن الرطوبة المنخفضة ودرجات الحرارة المنخفضة يمكن أن تقلل من وظيفة الحاجز الجلدي ، لذا فأنت أكثر عرضة للإجهاد والالتهابات.
- يمكنك التحكم في العوامل البيئية إلى حد ما. يمكنك تشغيل جهاز ترطيب الهواء إذا تسبب الطقس الشتوي الجاف في تهيج بشرتك ، أو يمكنك وضع واقٍ من الشمس وتجنب الخروج خلال الجزء الأكثر إشراقًا من اليوم خلال فصل الصيف.
- التلوث سبب متزايد للبشرة الحساسة. إذا كنت تعيش في منطقة بها ضباب دخاني أو نوعية هواء رديئة ، فقد تحتاج إلى غسل بشرتك كثيرًا للتخلص من بعض هذه المهيجات.
السؤال 3 من 5: ما هي الشروط الأخرى المرتبطة بالبشرة الحساسة؟
الخطوة الأولى: هناك الكثير من العوامل الشائعة مثل الأكزيما والجلد الجاف والوردية
الصدفية والجرب والطفيليات والحروق والندوب ولدغ الحشرات وخلايا النحل يمكن أن تسبب أيضًا حساسية للبشرة. قد تكون لديك حساسية تجاه شيء ما لمسته مثل الصوف أو البلوط السام أو اللبلاب أو المواد الكيميائية.
- قد يكون التمييز بين حالات مثل الصدفية والأكزيما أمرًا صعبًا ، لذا من الأفضل العمل مع طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تشك في أن جسمك يقوم باستجابة مناعية.
- إذا كنت تعاني من لدغات الحشرات أو الطفح الجلدي ، فعادةً ما يمكن لوشن الكالامين المهدئ أن يقلل من الحكة حتى تشعر براحة أكبر أثناء تعافي بشرتك.
السؤال 4 من 5: لماذا أصبحت بشرتي فجأة حساسة للمس؟
الخطوة الأولى: قد يكون رد فعل لمستحضرات التجميل أو البيئة أو التوتر أو الهرمونات
إذا شعرت فجأة بالحرارة أو الوخز أو الحكة أو اللسعات في بشرتك ، فقد تتفاعل مع شيء وضعته للتو على بشرتك أو على بيئتك. يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية والتوتر والتغيرات الهرمونية إلى ظهور أعراض جلدية حساسة.
قد تلاحظ أن بشرتك تتفاعل في غضون ساعة واحدة مع هذه المحفزات وقد تبدو حساسة لبضع دقائق أو عدة ساعات
السؤال 5 من 5: كيف يمكنني إدارة بشرتي الحساسة؟
الخطوة الأولى: توقفي عن استخدام مستحضرات التجميل أو المنتجات التي تهيج بشرتك
نظرًا لأنك على الأرجح غير متأكد من سبب اندلاعك ، خذ استراحة لمدة أسبوعين من جميع المنتجات والمكياج الذي تستخدمه. بعد ذلك ، يمكنك إعادة تقديم منتج واحد تدريجيًا في كل مرة أو أن يقوم طبيبك باختبارك للحساسية.
قد تجدين أن المكياج مع العطر يجعل بشرتك حمراء وبقع حتى تعرف أن تتجنب العطر في أي شيء تستخدمه على بشرتك
الخطوة الثانية: اغسل بشرتك بالماء الدافئ وليس الساخن
إذا كنت مثل معظم الناس ، فإن النقع في حمام ساخن لفترة طويلة أمر رائع. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي الماء الساخن والنقع لفترة طويلة إلى تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية حتى تشعر بجفاف أكثر من ذي قبل. لحماية حاجز بشرتك ، جرب الاستحمام بماء دافئ بدلاً من ذلك وقصره على 5 إلى 10 دقائق.
تذكر عدم استخدام المنظفات القوية أو غسول الجسم التي تحتوي على مكونات مزعجة
الخطوة 3. رطبي بشرتك للحفاظ على حاجزها الوقائي
استخدم مرطبًا مكتوبًا عليه أنه مضاد للحساسية أو خالي من العطور أو للبشرة الحساسة. بعد ذلك ، تحقق من الملصق وتجنب المرطبات التي تحتوي على أحماض ، مثل حمض الهيالورونيك ، لأنها يمكن أن تهيج بشرتك. لتقوية حاجز بشرتك بحيث يكون أقل تفاعلًا ، استخدم المرطبات التي تحتوي على دهون سيراميد شمعية تعمل على ترميم بشرتك.
- قد تستفيد بشرتك من مكونات مهدئة مثل البابونج أو الصبار.
- حاول وضع المرطب على بشرتك في غضون 3 دقائق من الاستحمام أو الاستحمام حتى تحبس الرطوبة فيها.
الخطوة 4. اعمل عن كثب مع طبيب أمراض جلدية لإدارة بشرتك الحساسة
تعد البشرة الحساسة موضوعًا ضخمًا للبحث نظرًا لأن العديد من الأشياء يمكن أن تحفزها ويستجيب الناس بشكل مختلف تمامًا. هذا هو السبب في أنه من المهم حقًا التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية حول خطة لحماية حاجز بشرتك. على الرغم من عدم وجود علاجات موضعية أو أدوية لعلاج البشرة الحساسة ، فقد تتضمن خطة الإدارة الشخصية الخاصة بك ما يلي:
- ممارسات الحد من الإجهاد مثل اليوجا أو التأمل
- تجنبي مستحضرات العناية بالبشرة أو مكونات المكياج
- إضافة مرطبات أو تشغيل جهاز ترطيب
