قد يكون السعال التحسسي محبطًا ، خاصة إذا أصبح مزمنًا. عادة ما ينتج السعال التحسسي عن رد فعل للغبار والعفن وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة والعشب الطازج والحساسية الغذائية ومسببات الحساسية الأخرى. قد تكون قادرًا على تخفيف السعال التحسسي باستخدام العلاجات المنزلية ، ولكن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تساعد أيضًا بشكل كبير. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى زيارة الطبيب إذا لم يتحسن سعالك بالعلاجات المنزلية.
خطوات
طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات المنزلية
الخطوة 1. ارتشف الماء الدافئ أو الشاي الخالي من الكافيين أو المرق
يمكن للسوائل الدافئة أن تخفف مؤقتًا من السعال وحكة الحلق وسيلان الأنف والعطس. قم بتسخين مشروبك حتى يصبح دافئًا ولكن ليس ساخنًا جدًا للاستهلاك. ثم اشربه ببطء.
- معظم أنواع شاي الأعشاب خالية من الكافيين بشكل طبيعي ، لذا فهي خيار رائع.
- يمكنك شرب السوائل الدافئة عدة مرات في اليوم للحصول على الراحة.
- لا تبتلع مشروبك الدافئ ، فقد تحرق نفسك عن طريق الخطأ.
- إذا كنت تعاني من حساسية من عشبة الرجيد ، فتجنب شاي البابونج.
الخطوة الثانية: امزج ملعقتين صغيرتين (9.9 مل) من العسل في كوب من الماء الدافئ أو الشاي
العسل علاج منزلي تقليدي للسعال. من الأسهل تناول العسل في مشروب ساخن ، لذا قلّب العسل في الماء الدافئ أو الشاي. ثم اشرب ماء العسل أو الشاي مرتين في اليوم لتسكين السعال.
لا تعطِ العسل أبدًا لطفل عمره أقل من عام ، لأن بكتيريا أمعائه لم تتطور بما يكفي لمحاربة البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في العسل
الخطوة الثالثة: اشرب شاي الزنجبيل لتهدئة مجرى الهواء
الزنجبيل مضاد للالتهابات ويمكن أن يقلل من التورم في مجرى الهواء الذي يساهم في السعال. قم بشراء أكياس شاي الزنجبيل الجاهزة من متجر البقالة المحلي أو عبر الإنترنت. كبديل ، اطحن 20-40 جرامًا من الزنجبيل وضعه في مصفاة شاي. ضع الكيس أو المصفاة في فنجان الشاي أو الكوب وانقع الشاي لمدة 3 دقائق تقريبًا.
- أضف العسل أو عصير الليمون لمزيد من الفوائد.
- قد يسبب جذر الزنجبيل اضطراب في المعدة لدى بعض الناس.
الخطوة الرابعة: ارتشف شاي جذر الخطمي لتغليف حلقك وتخفيف السعال
ابحث عن شاي جذر الخطمي المعبأ في متجر البقالة أو عبر الإنترنت. ثم انقع الشاي في ماء ساخن لمدة 3 دقائق على الأقل. اترك الشاي يبرد أو اشربه دافئًا.
- يمكن أن يؤدي ترك الشاي منقوعًا لفترة أطول إلى تقوية آثار جذر الخطمي لأن المزيد منه سيتسرب إلى الشاي.
- قد تشعر باضطراب في المعدة بعد شرب هذا الشاي.
الخطوة 5. خذ حمامًا مشبعًا بالبخار لتهدئة الحلق والممرات الهوائية
يعد البخار طريقة رائعة لترطيب الممرات الهوائية ، مما يساعد في تخفيف السعال بشكل مؤقت. شغل الماء الساخن واجلس في الحمام ، إما تحت الماء أو لا. قم بإمالة رأسك للخلف واشطف الممرات الأنفية من المخاط والمواد المثيرة للحساسية. ابق في الحمام المليء بالبخار لأطول فترة ممكنة.
نصيحة:
ليس عليك الاستحمام للاستفادة من البخار. إذا كنت لا ترغب في البلل أو خلع ملابسك ، اجلس في حمامك أثناء الاستحمام.
الخطوة 6. استخدم وعاء نيتي لتنظيف المواد المسببة للحساسية من مجاري الهواء
وعاء نيتي يشطف تجاويف الجيوب الأنفية لإزالة المواد المسببة للحساسية العالقة. لشطف الجيوب الأنفية ، املأ وعاء نيتي أو إبريق الشاي بالماء المقطر ، ثم اتكئ على الحوض. أدر رأسك إلى جانب واحد واضبط فوهة الإناء على فتحة الأنف العلوية. صب الماء في فتحة الأنف العلوية ، واتركه يخرج من فتحة الأنف السفلية. نظف أنفك بمنديل ، ثم كرر العملية على الجانب الآخر.
تأكد من قراءة جميع التعليمات المرفقة مع وعاء neti الخاص بك
تفاوت: كبديل ، يمكنك القيام بغسل أنفك بمحلول ملحي باستخدام وعاء نيتي ، الذي يزيل المواد المسببة للحساسية ويطهر أنفك. للقيام بالري بمحلول ملحي ، املأ وعاء neti بمحلول ملحي - محلول ماء مالح يعمل كمطهر - بدلاً من الماء. يمكنك شراء محلول ملحي من الصيدلية المحلية أو عبر الإنترنت.
الخطوة 7. أضف زيت الأوكالبتوس إلى المرطب لتخفيف الاحتقان
صب الماء في جهاز الترطيب حتى خط الملء. ثم استخدم قطارة لإضافة 2-3 قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى جهاز الترطيب. قم بتشغيل جهاز الترطيب واستنشاق الرطوبة المهدئة.
- سيؤدي استنشاق الأوكالبتوس إلى تفتيت الاحتقان وسيساعد على تهدئة السعال ، بينما يعمل البخار من جهاز الترطيب على ترطيب الحلق والممرات الهوائية.
- تأكد من تنظيف جهاز الترطيب قبل وبعد استخدامه لعلاج السعال التحسسي. اتبع تعليمات الشركة المصنعة لغسله وتجفيفه.
الخطوة الثامنة: حاول التخلص من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة من نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كانت هي السبب
يمكن أن تكون حمية الإقصاء مفيدة خلال موسم الحساسية. أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا هي الغلوتين ومنتجات الألبان والذرة وفول الصويا والبيض. حاول إزالة أي من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي لبضعة أيام في كل مرة لمعرفة ما إذا كان السعال قد اختفى خلال تلك الفترة. إذا كنت لا تزال تعاني من السعال ، فقد لا تكون لديك حساسية تجاه الطعام.
طريقة 2 من 3: تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
الخطوة الأولى: تناول مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية
يمكن لمضاد الهيستامين أن يعالج السعال ويخفف الأعراض الأساسية التي تسببه. اقرأ واتبع تعليمات الجرعات الموجودة على مضاد الهيستامين لتتناوله يوميًا. قد يشمل ذلك حبة واحدة كل 24 ساعة أو حبة واحدة كل 4-6 ساعات ، حسب العلامة التجارية التي تختارها.
- يمكن لوراتادين (كلاريتين) أن يخفف السعال الناجم عن الحساسية. ومع ذلك ، قد تجد أيضًا الراحة من السيتريزين (زيرتيك) أو فيكسوفينادين (أليجرا).
- تسبب بعض مضادات الهيستامين النعاس ، لكن يمكنك العثور على العديد من الخيارات التي لا تسبب النعاس في السوق. ما عليك سوى التحقق من الملصق للتأكد من أن الملصق الذي تختاره لا يسبب النعاس.
- تحدث إلى طبيبك قبل تناول مضادات الهيستامين.
الخطوة الثانية: عالج سيلان الأنف والعطس والتقطير الأنفي الخلفي برذاذ الأنف
أدخل فوهة رذاذ الأنف ، مثل المحلول الملحي للأنف ، في إحدى فتحتي الأنف ، ثم استخدم إصبعك لإغلاق فتحة الأنف الأخرى. قم برش رذاذ الأنف في فتحة الأنف واستنشقه كما تفعل. ثم كرر على الجانب الآخر.
- يحدث التنقيط الأنفي اللاحق عندما يخرج المخاط من تجاويف الجيوب الأنفية إلى أسفل الحلق. من الطبيعي أن يحدث بعض هذا التصريف ، لكن الحساسية يمكن أن تزيد الأمر سوءًا. سوف يبتلع جسمك المخاط أو يسعله ، لذا فإن علاج التنقيط الأنفي الخلفي يمكن أن يساعدك في تخفيف السعال.
- يمكنك العثور على بخاخات الأنف في قسم تخفيف الحساسية في معظم الصيدليات أو عبر الإنترنت.
- اقرأ التعليمات المرفقة برذاذ الأنف واتبعها بدقة.
- تحدث إلى طبيبك قبل استخدام رذاذ الأنف.
الخطوة 3. استخدم مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف التنقيط الأنفي اللاحق
يعمل مزيل الاحتقان على تفتيت المخاط حتى يخرج بسهولة أكبر. اقرأ واتبع تعليمات الجرعات على مزيل الاحتقان الذي تختاره. خذها حسب التوجيهات ، مثل مرة كل 4-6 ساعات.
- تشمل مزيلات الاحتقان الشائعة أفرين (أوكسي ميتازولين) ، سودافيد (فينيليفرين) ، والسيفيدرين (سودوإيفيدرين).
- يمكنك العثور على مزيل الاحتقان في قسم تخفيف الحساسية في الصيدلية أو عبر الإنترنت. في بعض الأحيان ، يمكن العثور على مزيلات الاحتقان القوية خلف الصيدلية.
- اسأل طبيبك قبل تناول مزيلات الاحتقان.
- تجنب تناول مزيلات الاحتقان لأكثر من 3-5 أيام متتالية لأنها قد تسبب احتقانًا ارتدادًا وتزيد الأعراض سوءًا.
نصيحة:
تقدم معظم الصيدليات علاجات الحساسية التي تحتوي على العديد من المكونات المختلفة التي يمكن أن تعالج السعال ، بما في ذلك مزيل الاحتقان. على سبيل المثال ، قد تحتوي على مضادات الهيستامين ومزيل الاحتقان ومثبط للسعال. اقرأ الملصق للتحقق من مكونات الدواء الذي تخطط لتناوله.
الخطوة الرابعة: مص قطرة للسعال لتهدئة حلقك وتسكين السعال
قد توفر قطرة السعال راحة مؤقتة لأعراضك. ببساطة ضع قطرة السعال في فمك وقم بمصها ببطء حتى تختفي.
- لا تعطِ قطرات السعال للأطفال.
- اقرأ الملصق الموجود على ظهر قطرات السعال للتأكد من أنك لا تتناول الكثير في يوم واحد.
- يمكنك إيجاد قطرات السعال في الصيدلية أو عبر الإنترنت.
طريقة 3 من 3: طلب العناية الطبية
الخطوة 1. اتصل بطبيبك إذا لم يتحسن السعال بالعلاج المنزلي
قد يكون السعال المستمر علامة على أن أعراضك ناتجة عن شيء أكثر خطورة من الحساسية. بدلاً من ذلك ، قد تحتاج إلى وصفة علاج الحساسية للحصول على الراحة. يمكن لطبيبك أن يعطيك التشخيص المناسب ويوصي بأفضل علاج لاحتياجاتك الفريدة.
الخطوة 2. راجع طبيبك على الفور لضيق التنفس أو الصفير
هذه أعراض خطيرة ، لذا فأنت بحاجة إلى رعاية فورية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون علامات على حالة أكثر خطورة ، مثل نوبة الربو. اتصل بطبيبك لتحديد موعد في نفس اليوم أو قم بزيارة مركز الرعاية العاجلة.
لا يزال يتعين عليك زيارة الطبيب حتى إذا كنت تعتقد أنك تعرف سبب الأعراض. يعد الصفير وضيق التنفس من الأعراض الخطيرة التي لا ينبغي أبدًا عدم علاجها
الخطوة 3. توقع من طبيبك أن يقوم باختبارات تشخيصية في العيادة
سيبدأ طبيبك زيارتك بفحص جسدي ، ولكن قد يرغب في إجراء اختبارات لتحديد سبب السعال. من المحتمل أن يستبعدوا الأسباب المحتملة الأخرى قبل تشخيص السعال التحسسي. على سبيل المثال ، قد يرغب طبيبك في القيام بما يلي:
- أ تعداد الدم الكامل (CBC) للتحقق من وجود عدوى.
- أ مسحة الأنف لمعرفة ما إذا كان لديك التهاب في الجهاز التنفسي العلوي.
- أ اختبار التنفس للاستماع إليك شهيق وزفير.
- اختبار التصوير ، مثل الأشعة السينية أو الاشعة المقطعية للنظر في رئتيك.
نصيحة:
إذا كانت الحساسية لديك شديدة جدًا ، فقد يقترح طبيبك عليك زيارة طبيب الحساسية لإجراء اختبار حساسية شامل. بمجرد أن يحدد أخصائي الحساسية ما الذي يسبب الحساسية لديك ، يمكنه أن يقدم لك العلاجات المستهدفة ، مثل حقن الحساسية.
الخطوة 4. تحدث إلى طبيبك حول العلاجات القوية الموصوفة طبيًا
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية والخيارات المتاحة دون وصفة طبية بالنسبة لك ، فقد يكون طبيبك قادرًا على تقديم علاج أقوى. يمكن أن يشمل ذلك وصفة طبية من مضادات الهيستامين ، وشراب الكودايين للسعال ، وربما مضاد حيوي إذا كنت قد أصبت بعدوى. ومع ذلك ، فإن هذه العلاجات ليست مناسبة للجميع ، لذا اتبع نصيحة طبيبك.
نصائح
- من الشائع أن يصبح سعال الحساسية مزمنًا ، مما يعني أنه يستمر لمدة تزيد عن 8 أسابيع. إذا كنت تتعامل مع سعال حساسية مزمن ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك ، الذي قد يكون قادرًا على وصف علاج مختلف.
- إذا كنت تعلم أن سعالك ناتج عن الحساسية ، فمن الأفضل تجنب المواد المسببة للحساسية قدر الإمكان.
