قد تسبب الإكزيما الألم وعدم الراحة في أي جزء من جسمك ، لكن الأكزيما على يديك يمكن أن تكون مشكلة أكبر. سواء كانت الإكزيما ناتجة عن مادة مهيجة أو مسببة للحساسية أو وراثية ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في علاجها. من أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو زيارة الطبيب للتأكد من أن ما تعاني منه هو الإكزيما. يمكن لطبيبك أيضًا إجراء اختبار لتحديد المهيجات أو مسببات الحساسية التي قد تسبب الإكزيما. بعد معرفة سبب الإكزيما لديك ، قد يوصي طبيبك بكريم كورتيكوستيرويد ومضادات حيوية وكمادات باردة وتغييرات في المنتجات التي تستخدمها يوميًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية علاج إكزيما اليد.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على أكزيما اليد
الخطوة 1. ابحث عن أعراض أكزيما اليد
الأكزيما على اليدين والأصابع حالة شائعة. إذا كنت تشك في إصابتك بنوع من الإكزيما ، فاستشر طبيبًا لتشخيص حالتك وعلاجها. قد تصاب بالأكزيما إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية على يديك أو أصابعك:
- احمرار
- مثير للحكة
- الم
- جفاف شديد
- شقوق
- بثور
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كانت الإكزيما لديك ناتجة عن مهيجات
التهاب الجلد التماسي المهيج هو الشكل الأكثر شيوعًا لإكزيما اليد. ينتج هذا النوع من الأكزيما عن التعرض المتكرر والمطول للمواد التي تهيج الجلد. قد تكون هذه المنتجات المهيجة تقريبًا أي شيء يلامس الجلد بشكل متكرر ، بما في ذلك مواد التنظيف والمواد الكيميائية والمواد الغذائية والمعادن والبلاستيك وحتى الماء. تشمل أعراض هذا النوع من الأكزيما ما يلي:
- تشققات واحمرار على أطراف الأصابع وفي المناطق المكشوفة بين أصابعك
- لاذع وحرق عند ملامسة المهيجات
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك ما إذا كانت الأكزيما لديك ناتجة عن الحساسية
يعاني بعض الأشخاص من شكل من أشكال الأكزيما يسمى التهاب الجلد التماسي التحسسي. في هذه الحالة ، تحدث الإكزيما بسبب حساسية تجاه مادة مثل الصابون أو الصبغة أو العطر أو المطاط أو حتى نبات. غالبًا ما تتركز أعراض هذا النوع من الأكزيما في داخل اليدين وأطراف الأصابع ، ولكنها يمكن أن تظهر في أي مكان على اليدين. تشمل الأعراض:
- ظهور تقرحات وحكة وتورم واحمرار بعد فترة وجيزة من التعرض لمسببات الحساسية
- تقشر الجلد وتقشره وتشققه
- سواد و / أو سماكة الجلد بعد التعرض الطويل لمسببات الحساسية
الخطوة الرابعة: تحديد ما إذا كانت أكزيما يدك ناتجة عن التهاب الجلد التأتبي
تعتبر أكزيما اليد الناتجة عن التهاب الجلد التأتبي أكثر شيوعًا لدى الأطفال منها لدى البالغين ، ولكن لا يزال من الممكن أن يعاني البالغون من هذه الحالة. إذا كنت تعاني من أعراض الإكزيما في أجزاء أخرى من جسمك وكذلك على يديك ، فقد يكون التهاب الجلد التأتبي هو السبب في إكزيما اليد. تشمل أعراض التهاب الجلد التأتبي ما يلي:
- حكة شديدة تستمر لأيام أو أسابيع
- سماكة الجلد
- آفات على الجلد
طريقة 2 من 3: علاج أكزيما اليد
الخطوة الأولى: قم بزيارة الطبيب بأسرع ما يمكن للحصول على التشخيص
قبل أن تبدأ في أي نوع من العلاج ، يجب أن ترى الطبيب للتأكد من أن ما تعاني منه هو الأكزيما وليس شيئًا آخر ، مثل الصدفية أو العدوى الفطرية. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد أفضل مسار للعلاج وقد يحيلك إلى أخصائي إذا كانت إكزيما يدك شديدة.
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن إجراء اختبار التصحيح
لتحديد سبب الإكزيما ، يمكن لطبيبك اختبار رقعة جلدك للتحقق من الحساسية المحتملة. إذا كنت تشك في أن أكزيما يدك قد تكون ناجمة عن مادة مسببة للحساسية ، فتحدث إلى طبيبك بشأن إجراء اختبار اللاصق. ستساعدك نتائج اختبار البقعة على معرفة المادة أو المواد التي تسبب الإكزيما لديك حتى تتمكن من تجنبها.
- أثناء اختبار الرقعة ، سيضع طبيبك مادة على رقعة ويضع اللاصقة (أو اللاصقات) على جلدك لتحديد أي منها يسبب الإكزيما. لن يؤذي الاختبار نفسه ، لكنه قد يسبب بعض الألم والتهيج بسبب المواد وكيفية تفاعلها مع بشرتك.
- يعتبر النيكل مهيجًا شائعًا يمكن أن يسبب نوبات تهيج الأكزيما. يمكن أن يتحقق اختبار الرقعة من وجود حساسية ضد النيكل.
- قد يكون من المفيد أيضًا تجميع قائمة بالمنتجات التي تستخدمها على يديك أو بالقرب منها بشكل منتظم. قد تشمل هذه القائمة الصابون والمرطبات ومنتجات التنظيف وأي مواد خاصة قد تتلامس معها كجزء من روتين عملك أو منزلك.
الخطوة الثالثة: استخدم مرهم هيدروكورتيزون بتركيز 1٪
قد يوصي طبيبك باستخدام مرهم هيدروكورتيزون 1٪ للمساعدة في علاج الإكزيما. هذا المرهم متاح بدون وصفة طبية وبوصفة طبية. اطلب من طبيبك توصيات إذا لم تكن متأكدًا مما تبحث عنه.
- من المفترض أن توضع معظم مراهم الهيدروكورتيزون بينما لا يزال الجلد رطبًا ، مثل بعد الاستحمام أو بعد غسل يديك. تأكد من اتباع تعليمات المنتج الخاصة بمرهم الهيدروكورتيزون الذي يوصي به طبيبك.
- قد تكون هناك حاجة إلى الكورتيكوستيرويدات الموضعية الأقوى في بعض الحالات أيضًا ، ولكنها ستتطلب وصفة طبية من طبيبك.
الخطوة الرابعة: استخدم الكمادات الباردة للمساعدة في تقليل الحكة
غالبًا ما تسبب الإكزيما حكة شديدة ، لكن من المهم ألا تخدش يديك لتخفيف الحكة. يمكن أن يتسبب الحك في تفاقم الإكزيما وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى جرح الجلد ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. إذا شعرت بالحكة في يديك ، فاستخدم ضغطًا باردًا لتهدئتها بدلاً من ذلك.
- لعمل كمادة باردة ، قم بلف منشفة يد أو منشفة ورقية حول كيس ثلج أو كيس بلاستيكي مملوء بالثلج.
- يمكنك أيضًا محاولة الحفاظ على أظافرك مشذبة ومبردة للمساعدة في منع نفسك من الحك وزيادة الإكزيما سوءًا.
الخطوة 5. ضع في اعتبارك تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم
في بعض الحالات ، يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم دون وصفة طبية في علاج إكزيما اليد العرضية. ضع في اعتبارك أن هذه الأدوية قد تسبب النعاس ، لذلك قد لا ترغب في تناولها أثناء النهار أو عندما يكون لديك الكثير من الأشياء للقيام بها. اسأل طبيبك عما إذا كان تناول مضادات الهيستامين الفموية التي لا تستلزم وصفة طبية قد يكون حلاً جيدًا لإكزيما اليد.
الخطوة 6. اسأل طبيبك عما إذا كانت هناك حاجة للمضادات الحيوية
يمكن أن تسبب الإكزيما أحيانًا التهابات بسبب الفتحات التي تسببها البثور والشقوق والآفات الموجودة على جلدك. إذا كانت بشرتك حمراء وساخنة ومتورمة و / أو مؤلمة أو إذا كانت لا تستجيب لعلاجات الإكزيما ، فقد تكون مصابًا بعدوى. تأكد من سؤال طبيبك عما إذا كنت قد تحتاج إلى مضاد حيوي لعلاج العدوى التي تسببها الإكزيما.
- لا تتناول المضادات الحيوية إلا إذا وصفها طبيبك. يمكن أن يؤدي استخدام المضادات الحيوية عندما لا تكون هناك حاجة إليها إلى جعلها أقل فعالية عندما تكون في حاجة إليها.
- خذ الجرعة الكاملة من المضادات الحيوية التي يصفها طبيبك. حتى لو بدا أن العدوى قد شُفيت ، فقد تعود العدوى ويصعب علاجها إذا لم تأخذ الوصفة الطبية كاملة.
الخطوة 7. اسأل طبيبك عن الأدوية الموصوفة
في بعض الحالات ، قد لا تستجيب أكزيما اليد للكريمات الموضعية المتاحة دون وصفة طبية وإجراء تغييرات في نمط الحياة. في مثل هذه الحالات ، قد يحتاج طبيبك إلى وصف كورتيكوستيرويد جهازي (وليس موضعيًا) أو دواء مثبط للمناعة. لا ينبغي التفكير في هذه الخيارات حتى تحاول السيطرة على الإكزيما بوسائل أخرى لأن الأدوية قد يكون لها آثار جانبية سلبية.
الخطوة الثامنة: تحدث مع طبيبك حول وصفة طبية من جهاز المناعة الموضعي
إذا لم تستجب الإكزيما لأي من خيارات العلاج الأخرى ، يمكنك التفكير في التحدث مع طبيبك حول كريم موضعي لمعدلات المناعة. Elidel و Protopic هي كريمات موصوفة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الأكزيما. تعمل هذه الأدوية على تغيير الطريقة التي يستجيب بها جهازك المناعي لبعض المواد ، لذلك قد تساعد إذا لم يعمل أي شيء آخر.
عادة ما تكون هذه الكريمات آمنة ، ولكن قد يكون لها آثار جانبية شديدة في حالات نادرة ، لذا يجب الاحتفاظ بها كملاذ أخير
الخطوة 9. اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء
بعض الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الإكزيما ، تستجيب جيدًا للعلاج بالضوء ، أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية الخاضعة للرقابة. من الأفضل استخدامه بعد فشل الأساليب الموضعية التقليدية ، ولكن قبل الأساليب المنهجية.
العلاج فعال في 60-70٪ من المرضى ، ولكن قد يستغرق عدة أشهر من العلاج المتواصل قبل ملاحظة التحسن
طريقة 3 من 3: منع إكزيما اليد
الخطوة 1. قلل من التعرض لمسببات الإكزيما
بعد أن يقوم طبيبك بإجراء اختبار البقعة ، يجب أن تعرف ما هي المحفزات التي تسبب أو تزيد من حدة الإكزيما. ابذل قصارى جهدك لمنع أي تعرض لهذه المحفزات لمنع الأكزيما في المستقبل. قم بالتبديل إلى نوع مختلف من المنظفات المنزلية ، واطلب من شخص آخر التعامل مع الطعام الذي يسبب الإكزيما ، أو ارتدِ قفازات لإنشاء حاجز بين يديك والمادة.
الخطوة الثانية: اختر الصابون والمرطبات الخالية من الأصباغ والعطور القاسية
قد تحدث أكزيما اليدين أيضًا بسبب الصبغات والعطور في الصابون والمرطبات. ابتعد عن أي صابون أو مرطبات تحتوي على عطور أو ألوان صناعية. ابحث عن المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة أو جميع المنتجات الطبيعية. إذا كنت تعلم أن نوعًا معينًا من الصابون أو المرطب يتسبب في اشتعال الإكزيما ، فلا تستخدمه.
- ضع في اعتبارك استخدام الفازلين العادي بدلاً من المرطب ؛ تقل احتمالية تسببه في حدوث رد فعل وقد يكون أكثر فاعلية في الترطيب.
- لا تغسل يديك كثيرًا. في حين أنه من المهم إزالة المهيجات من يديك إذا تعرضت للتعرض ، فإن غسل اليدين المتكرر قد يؤدي إلى تفاقم الأكزيما. تجنب غسل يديك إلا عندما تكون متسخة.
الخطوة 3. حافظ على جفاف اليدين
الأيدي التي غالبًا ما تكون مبللة أو رطبة أكثر عرضة للإصابة بإكزيما اليد. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في غسل الأطباق يدويًا أو القيام بأشياء أخرى تبقي يديك رطبتين ، فحاول تقليل هذه الأنشطة أو تقليل بلل اليدين بأي طريقة ممكنة. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام غسالة الأطباق لغسل الأطباق بدلاً من غسلها يدويًا أو على الأقل ارتداء القفازات للحفاظ على جفاف يديك أثناء غسل الأطباق.
- جفف يديك مباشرة بعد غسلهما أو بللهما. تأكد من جفافها تمامًا.
- خذ حمامًا أقصر لتقليل مقدار الوقت الذي تبتل فيه يديك.
الخطوة 4. رطبي يديك كثيرًا
المرطب الجيد ضروري لمنع نوبات الإكزيما. تأكد من استخدام مرطب لا يسبب تهيجًا لبشرتك. عادة ما تكون المراهم هي أفضل الخيارات لإكزيما اليد ، فهي ترطب بشكل أفضل وتقلل من اللسع والحرق عند وضعها على الجلد المتهيج. احتفظ بزجاجة صغيرة من المرطب معك في جميع الأوقات للتأكد من ترطيب يديك جيدًا دائمًا. رطبي يديك في أي وقت تغسلهما فيهما أو متى بدأت في الشعور بالجفاف.
قد ترغب في سؤال طبيبك عن حاجز الرطوبة الموصوف طبيًا مثل Tetrix. يمكن أن يكون هذا أكثر فاعلية من المرطبات التي يتم شراؤها من المتجر
الخطوة الخامسة: ارتدِ قفازات مبطنة بالقطن إذا تعرضت يديك للمهيجات أو المواد المسببة للحساسية
إذا كنت لا تستطيع تجنب استخدام المواد الكيميائية والمواد الأخرى التي تهيج يديك ، احصل على قفازات مطاطية مبطنة بالقطن لحماية يديك من التعرض لهذه المواد. ارتدِ القفازات في أي وقت تتعرض فيه للمواد التي تهيج يدك.
- اغسل القفازات بالصابون الخالي من العطور والصبغة عندما يحتاجون إليها. اقلبها من الداخل للخارج وعلقها حتى تجف تمامًا قبل استخدامها مرة أخرى.
- إذا كنت بحاجة إلى القفازات للتنظيف والطبخ ، فتأكد من وجود أزواج منفصلة لهذه الأنشطة.
الخطوة 6. قم بإزالة الخواتم عندما تتعرض يديك للمهيجات أو المواد المسببة للحساسية
يمكن أن تسبب الحلقات المواد التي تزيد من سوء الإكزيما في حصرها بجوار جلدك. نتيجة لذلك ، قد يكون لديك المزيد من التوهجات في المناطق الموجودة أسفل الحلقات وحولها. حاولي أن تتذكري إزالة الخواتم قبل التعرض لمحفزاتك وقبل غسل أو ترطيب يديك.
الخطوة 7. اسأل طبيبك عن استخدام حمام التبييض لعلاج الأكزيما على يديك
قد يساعد استخدام محلول مخفف للغاية من المبيض والماء في تقليل كمية البكتيريا على يديك ، مما يساعد بعض الأشخاص في علاج الأكزيما. بالطبع ، إذا كان المبيض هو سبب الإكزيما بالنسبة لك ، فلا يجب أن تجرب هذا العلاج. تحدث إلى طبيبك قبل أن تقرر دمج نقع اليدين المبيض في روتينك.
- تذكر أن المُبيض الذي تستخدمه في نقع اليد يجب أن يخفف في الكثير من الماء. استخدم فقط حوالي 1/2 ملعقة صغيرة لكل جالون من الماء.
- احرص على عدم وضع المُبيض على ملابسك أو سجادتك أو أي مكان آخر قد يضر اللون.
الخطوة 8. السيطرة على التوتر
في بعض الحالات ، قد تكون نوبات تهيج الأكزيما ناجمة عن الإجهاد أو تزيد حدتها. للمساعدة في القضاء على هذا العامل ، تأكد من دمج تقنيات الاسترخاء في حياتك اليومية. تمرن يوميًا وخصص بعض الوقت كل يوم للاسترخاء. تتضمن بعض أنشطة الاسترخاء التي يمكنك تجربتها ممارسة اليوجا أو ممارسة تمارين التنفس العميق أو التأمل.
نصائح
- حاول الحصول على مرطب لغرفة نومك ، خاصة في المناخات أو المواسم شديدة الجفاف. قد يساعد الحفاظ على رطوبة الهواء في تقليل أعراض الإكزيما.
- تحدث إلى طبيبك إذا ساءت الإكزيما لديك أو إذا لم تتحسن مع العلاج.
- ضع في اعتبارك أن علاج الإكزيما يستغرق وقتًا وقد لا يختفي تمامًا. سيتعين عليك معرفة العلاجات الأفضل بالنسبة لك للاستمرار في استخدام تلك العلاجات حتى تتحسن الإكزيما.
