التعامل مع دورتك الشهرية ليس أمرًا ممتعًا ، لذلك من المحتمل أن ترغب في الحصول على الحماية الأكثر ملاءمة قدر الإمكان. الأقراص اللينة (المعروفة سابقًا باسم الكؤوس المرنة) عبارة عن كأس حيض صغير قابل للطي يتم إدخاله في المهبل لتجميع سوائل الدورة الشهرية. على عكس أكواب الدورة الشهرية ، يمكن التخلص من الأقراص اللينة وتأتي بحجم واحد فقط.
خطوات
طريقة 1 من 3: إدخال قرص Softdisc خاص بالحيض
الخطوة 1. اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون المعتدل
افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل للتأكد من عدم وجود جراثيم أو بكتيريا باقية. اشطف كل الصابون ثم جفف يديك بمنشفة نظيفة.
- إذا كانت يداك متسخة ، فقد تنقل هذه الجراثيم أو البكتيريا إلى المهبل ، مما قد يتسبب في حدوث عدوى.
- إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام معقم اليدين لتنظيف يديك قبل إدخال قرص Softdisc.
الخطوة الثانية: القرفصاء أو ارفع أحد رجليك أو اجلس على المرحاض لفتح القناة المهبلية
استخدمي نفس الوضع الذي تستخدمينه لإدخال السدادة القطنية. انشر ساقيك وقم بإرخاء عضلاتك حتى ينزلق الكوب في القناة المهبلية.
اختر الوضع الذي يريحك أكثر. إذا كنت مسترخيًا ، فسيكون الإدخال أسهل بكثير
الخطوة 3. اضغط على حافة قرص Softdisc لإدخال سهل
يجب أن يتلامس الجانبان المتعاكسان من الحافة مع بعضهما البعض. سيكون Softdisc بحجم السدادة القطنية عند الضغط عليها.
إذا لم تضغط على القرص ، فسيكون من الصعب إدخاله ولن يلتقط الدورة الشهرية. سوف يستقر القرص في مكانه المنخفض في القناة المهبلية
الخطوة 4. ادفع الأسطوانة اللينة في القناة المهبلية باتجاه عظم الذنب
حركي إصبعك في المهبل بحركة هبوطية طفيفة متبعة مسار القناة المهبلية. استمر في دفع قرص Softdisc للخلف باتجاه عظم الذنب ، وليس لأعلى. سوف يتناسب قرص Softdisc أسفل عنق الرحم مباشرةً في الجزء العلوي من القناة المهبلية.
إذا دفعتها لأعلى في القناة بدلاً من الخلف ، فلن تكون في مكانها وقد تتسرب. إذا كنت قلقًا من ارتفاعه ، فاخرج قرص Softdisc وأعد إدخاله في اتجاه عظم الذنب
الخطوة 5. تأكد من أنك لا تستطيع الشعور بـ Softdisc
يجب أن يتوافق قرص Softdisc مع الشكل الطبيعي لجسمك. عندما يكون في مكانه ، يجب ألا تشعر به على الإطلاق. قف وتأكد من أنك لا تشعر بـ Softdisc أثناء تحركك.
إذا كنت تستطيع أن تشعر بـ Softdisc ، فمن المحتمل أنه ليس في مكانه. قم بإزالة قرص Softdisc وأعد إدخاله
الطريقة 2 من 3: إزالة قرص Softdisc الخاص بك
الخطوة 1. قم بتغيير Softdisc الخاص بك كل 6-12 ساعة ، حسب التدفق الخاص بك
يمكنك ارتداء قرص Softdisc الخاص بك لمدة تصل إلى 12 ساعة ، وهي إحدى مزايا استخدامه. ومع ذلك ، سوف تحتاجين إلى تغيير قرص Softdisc الخاص بك كثيرًا إذا كانت دورتك الشهرية ثقيلة جدًا ، حيث سيمتلئ الكوب بشكل أسرع.
- إذا لاحظت أي تسريبات ، قم بتغيير قرص Softdisc الخاص بك على الفور.
- استخدم معرفتك بالدورة الخاصة بك لتقرير عدد مرات تغيير Softdisc الخاص بك. عند استخدامك للمنتج لأول مرة ، يمكنك استخدام فوط صحية لمزيد من الحماية في أيامك الثقيلة.
الخطوة الثانية: استخدم الماء الدافئ والصابون المعتدل لغسل يديك
تأكد من فرك يديك تحت الماء لمدة 20 ثانية على الأقل. ثم جفف يديك بمنشفة نظيفة. أنت لا ترغب في إدخال أي جراثيم أو بكتيريا في القناة المهبلية عند إزالة Softdisc.
إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الصابون والماء ، فاستخدم معقم اليدين غير المعطر لتنظيف يديك قبل إزالة Softdisc
الخطوة 3. اجلس على المرحاض مع مباعدة ركبتيك واسترخي
سيؤدي ذلك إلى فتح القناة المهبلية بحيث يمكنك الوصول إلى قرص Softdisc واستعادته. تأكد من أنك فوق المرحاض في حالة تسرب قرص Softdisc أو انسكابه أثناء الإزالة.
إذا قمت بإزالة Softdisc بعناية ، فلا ينبغي أن يسقط أو ينسكب. ومع ذلك ، من الأفضل القيام بذلك فوق المرحاض حتى لا تخاطر بتلطيخ ملابسك
الخطوة 4. اضغط على الحلقة واسحب لإزالة الكأس
يمكنك أيضًا ربط إصبعك بحافة الخاتم. اجعل الكوب أفقيًا ومستويًا أثناء إزالته حتى لا ينسكب. اذهب ببطء لتقليل مخاطر التسرب.
إذا كنت تواجهين صعوبة في الوصول إلى قرص Softdisc الخاص بك ، فادخلي إصبعك الأطول في المهبل. استخدم إصبعك لكسر الختم عن طريق الضغط على جانب حافة Softdisc. سيسهل هذا سحب قرص Softdisc لأسفل حتى تتمكن من إزالته
الخطوة 5. تخلص من الكوب وأدخل كوبًا جديدًا
لفي قرص Softdisc المستخدم بغلاف أو ورق تواليت ثم ارميه في سلة المهملات. لا تغسل قرص Softdisc الخاص بك في المرحاض ، لأنه قد يسد الأنابيب.
إذا كنت تستخدم كوبًا طريًا يمكن إعادة استخدامه لدورة واحدة ، اشطف الكوب في ماء الصنبور وأعد إدخاله
طريقة 3 من 3: ارتداء قرص Softdisc الخاص بك أثناء النشاط
الخطوة 1. قم بتغيير قرص Softdisc الخاص بك قبل النوم للحماية طوال الليل
سيحميك قرص Softdisc الخاص بك من التسربات بين عشية وضحاها ، ولكن من الأفضل وضع كوب جديد قبل النوم بوقت قصير. تأكد من أنك لن تتجاوز الحد الزمني البالغ 12 ساعة.
تذكر أن كوبك قد يملأ بشكل أسرع في أيام الدورة الغزيرة. إذا كانت دورتك الشهرية غزيرة جدًا ، فقد ترغبين في ارتداء فوط يومية احتياطية في حالة حدوث ذلك
الخطوة الثانية: استخدم قرص Softdisc لحماية الدورة الشهرية أثناء ممارسة الرياضة أو السباحة
مثل السدادات القطنية ، يعد Softdisc خيارًا رائعًا إذا كان لديك أسلوب حياة نشط. بمجرد وضعه في مكانه ، لن يتسرب القرص أثناء ممارسة الرياضة أو السباحة ما لم يفيض.
إذا كنت قلقًا بشأن التسريبات ، فضع قرص Softdisc جديدًا قبل السباحة مباشرةً أو ارتدِ فوطًا احتياطية أثناء ممارسة الرياضة
الخطوة الثالثة: ارتدي أسطوانة لينة أثناء ممارسة الجنس ولكن استخدمي طريقة تحديد النسل المعتادة
Softdisc آمنة للارتداء أثناء ممارسة الجنس. سيستمرون في جمع سوائل الدورة الشهرية أثناء الجماع وبعده. ومع ذلك ، لا يوفر Softdisc أي حماية للحمل أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
من الآمن استخدام الواقي الذكري عند استخدام قرص Softdisc
نصائح
- قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد على استخدام قرص Softdisc الخاص بك. في البداية ، قد ترتدي فوطة صحية كنسخة احتياطية في حالة تسرب قرص Softdisc الخاص بك.
- يمكن بيع قرص Softdisc في متجرك المحلي مع منتجات أنثوية أخرى. كما أنها متاحة على الإنترنت.
- قرص Softdisc خالي من مادة اللاتكس وغير سام ولا يسبب الحساسية.
- عادة ما ينتج عن أكواب الدورة الشهرية رائحة أقل من الفوط والسدادات القطنية.
- إذا كنت ترغبين في كوب حيض قابل لإعادة الاستخدام ، يمكنك العثور على خيارات أخرى يمكن استخدامها على مدار العديد من دورات الحيض. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة كأس المغنية ، أو لونيت ، أو إيفا كوب ، أو كوب لينا.
تحذيرات
- إذا شعرت بأي ألم أثناء الإدخال ، فتحدث إلى طبيبك للتأكد من عدم وجود مشكلة طبية أساسية.
- إذا كان لديك جهاز داخل الرحم (IUD) لتحديد النسل ، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام Softdisc. يمكن أن يمسك قرص Softdisc بخيوط اللولب ويزيله.
- على الرغم من أن خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية (TSS) لم يتم قياسه باستخدام كؤوس الدورة الشهرية ، فلا يزال بإمكانك الحصول على TSS أثناء استخدام كوب الدورة الشهرية.
