إذا كنت تعانين من ألم أو ألم في أسفل البطن أو منطقة الحوض ، خاصة مع أعراض مثل النزيف أو الإفرازات المهبلية غير العادية ، فقد يكون الالتهاب في الرحم هو السبب. يمكن أن تسبب الكثير من الأشياء التهابًا في الرحم ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية ، لذلك من المهم مراجعة الطبيب والحصول على التشخيص والعلاج المناسبين في أسرع وقت ممكن. لحسن الحظ ، يمكن علاج معظم أسباب التهاب الرحم بالأدوية. في غضون ذلك ، يمكنك أيضًا مساعدة نفسك على الشعور بالتحسن ببعض العلاجات المنزلية البسيطة.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض الشائعة
الخطوة 1. انتبه للألم في الحوض وأسفل البطن
الألم في الحوض أو الجزء السفلي من البطن هو أكثر أعراض التهاب الرحم شيوعًا. قد يتراوح الألم في أي مكان من ألم خفيف إلى تقلصات شديدة.
- قد تلاحظ أيضًا ألمًا في أسفل ظهرك ، أو قد يكون بطنك مؤلمًا عند اللمس.
- في بعض الحالات ، قد تلاحظ تورمًا في بطنك.
الخطوة الثانية: انتبه للإفرازات غير الطبيعية أو النزيف
من الطبيعي أن يكون لديك القليل من الإفرازات البيضاء أو البيضاء من المهبل. ولكن إذا لاحظت أن إفرازات أثقل من المعتاد أو لها لون أو نسيج أو رائحة مختلفة ، فاتصل بطبيبك. قد تكون هذه علامات على وجود عدوى أو التهاب في المهبل أو الرحم.
- قد تلاحظين أيضًا نزيفًا غير عادي ، مثل النزيف أو التبقع بين فترات الدورة الشهرية أو النزيف الغزير أو المطول بشكل غير عادي أثناء الدورة الشهرية.
- إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا وتعانين من نزيف غير طبيعي بين فترات الدورة الشهرية أو بعد انقطاع الطمث ، فقم بزيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن لاستبعاد سرطان الرحم.
كن حذرا:
يمكن أن يكون للنزيف المهبلي غير المعتاد العديد من الأسباب ، مثل العدوى أو التغيرات في الهرمونات أو حتى الإجهاد. راجع طبيبك لفحصها ، لكن حاول ألا تقلق. يسهل علاج معظم أسباب النزيف غير المعتاد.
الخطوة 3. ابحث عن الألم أثناء الجماع
إذا كانت ممارسة الجنس مؤلمة ، فقد تكون هذه علامة على وجود التهاب في الرحم أو عنق الرحم. على وجه التحديد ، احترس من الألم أثناء الاختراق العميق. قد تلاحظ أن الألم يزداد سوءًا في بعض المواقف.
- قد تلاحظ أيضًا نزيفًا بعد ممارسة الجنس.
- إذا شعرت بالألم فقط عندما يخترقك شريكك لأول مرة (ألم الدخول) ، فمن المرجح أن تكون المشكلة في المهبل أو الجزء الخارجي من أعضائك التناسلية.
الخطوة 4. تحقق من الحمى أو القشعريرة أو الغثيان
إذا كان التهاب الرحم ناتجًا عن عدوى ، فقد تصاب بالحمى. إذا كنت تشعر بالغثيان أو الإرهاق ، أو إذا كنت تعاني من قشعريرة أو آلام في الجسم مع آلام في الحوض ، فقم بقياس درجة حرارتك. أي درجة حرارة تزيد عن 100.4 درجة فهرنهايت (38.0 درجة مئوية) تعتبر حمى.
- قد يكون لديك أيضًا أعراض عامة أخرى للمرض ، مثل الغثيان أو فقدان الشهية.
- اخضع للفحص للكشف عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إذا كنت في خطر أو إذا كنت معرضًا للإصابة بأحدها ، خاصة إذا كنت تعاني من ألم في الحوض وحمى متطورة.
الخطوة 5. دوّن صعوبة التبول
إذا كان رحمك ملتهبًا ، فقد تعانين أيضًا من ألم أو التهاب في مثانتك. تحقق لمعرفة ما إذا كان التبول مؤلمًا ، أو إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد. قد تلاحظ أيضًا أنه من الصعب إفراغ مثانتك تمامًا.
- يمكن لبعض أنواع الالتهابات في الرحم أن تجعل حركة الأمعاء مؤلمة أو غير مريحة. أو قد تشعر بالإمساك.
- قد تواجه ألمًا مماثلًا وصعوبة في التبول إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية.
طريقة 2 من 3: الحصول على علاج طبي
الخطوة 1. اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك أعراض التهاب الرحم
إذا كنت تعتقد أن رحمك قد يكون ملتهبًا ، فمن المهم الحصول على علاج طبي في أسرع وقت ممكن. اتصل بطبيبك وحدد موعدًا للفحص على الفور.
إذا كان الالتهاب ناتجًا عن التهاب في الرحم ، فإن علاجه على الفور يمكن أن يساعد في منع مشاكل أكثر خطورة ، مثل العقم أو الألم المزمن
الخطوة الثانية: احصل على رعاية طبية عاجلة إذا كانت أعراضك شديدة
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الألم أو الالتهاب في الرحم علامة على حالة طبية طارئة. اذهب إلى عيادة الرعاية العاجلة أو غرفة الطوارئ إذا كانت لديك أعراض مثل:
- ألم شديد في الحوض أو أسفل البطن
- الغثيان والقيء ، خاصة إذا كنت لا تستطيع الحفاظ على الطعام أو السوائل أو الأدوية
- حمى تصل إلى 101 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
- إفرازات كريهة الرائحة من المهبل
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك حول تاريخك الطبي
عندما تزورين طبيبك ، أخبريهم عن أي أعراض كنتِ تعانين منها ، حتى لو كانت لا تبدو مرتبطة بالتهاب الرحم. قد يسألك أيضًا عن:
- ما أنواع الأدوية أو المكملات الغذائية التي تتناولها
- ما إذا كنت قد خضعت مؤخرًا لأي إجراءات طبية تتعلق بالرحم أو عنق الرحم أو الحوض ، مثل استئصال الرحم أو D&C (التوسيع والكشط)
- ما أنواع تحديد النسل التي تستخدمها
- سواء كنت نشيطًا جنسيًا أو تعرضت لعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي
- إذا كنت حاملاً أو أنجبت مؤخرًا
تذكر:
قد تشعر بالحرج أو الإحراج للتحدث مع طبيبك عن حياتك الجنسية ، لكن تذكر ، أنهم متواجدون لمساعدتك. ابذل قصارى جهدك لتكون منفتحًا وصادقًا ، لأن هذه المعلومات يمكن أن تساعدهم في اكتشاف أفضل طريقة لمعاملتك وتجعلك تشعر بتحسن!
الخطوة 4. دع طبيبك يقوم بفحص الحوض
من المحتمل أن يرغب طبيبك في إجراء فحص للحوض للتحقق من وجود علامات تورم أو إيلام أو نزيف وإفرازات غير عادية. أثناء خروج الطبيب من الغرفة ، خلع ملابسك من الخصر إلى أسفل وقم بتغطية نفسك بثوب أو ملاءة ورقية. سيطلب منك الطبيب بعد ذلك الاستلقاء على طاولة الفحص والسماح لهم بالشعور بلطف داخل المهبل بأصابعهم التي ترتدي القفازات.
- سيضغط الطبيب على أسفل بطنك بيده الأخرى في نفس الوقت الذي يشعر فيه داخل المهبل. سيساعدهم ذلك على اكتشاف أي تورم أو نتوءات غير عادية.
- قد يستمعون أيضًا إلى بطنك باستخدام سماعة الطبيب للتحقق من نقص أصوات الأمعاء.
- قد يستخدم طبيبك أيضًا منظارًا لرؤية عنق الرحم بشكل أفضل. قد يشعر المنظار بعدم الارتياح إذا كان المهبل أو الرحم طريًا عند اللمس.
- قد يكون هذا الاختبار غير مريح بعض الشيء ، لكن ابذل قصارى جهدك للاسترخاء. يجيد معظم الأطباء إجراء فحص الحوض بلطف وجعله مريحًا قدر الإمكان.
الخطوة 5. الموافقة على أي فحوصات أخرى يوصي بها طبيبك
اعتمادًا على ما يرونه أثناء فحص الحوض ، قد يرغب طبيبك أيضًا في إجراء اختبارات أخرى. على سبيل المثال ، قد يستخدمون مسحة لجمع السوائل من المهبل أو عنق الرحم لاختبار علامات العدوى أو الخلايا غير الطبيعية. قد يوصون أيضًا بما يلي:
- إجراء اختبارات الدم أو البول للتحقق من الحمل أو العدوى المنقولة جنسياً. قد يقومون أيضًا بفحص دمك بحثًا عن خلايا الدم البيضاء أو علامات أخرى لعدوى منتشرة.
- إجراء الموجات فوق الصوتية ، والتي ستسمح لهم بالتقاط صور للرحم من الداخل. قد يتم إجراؤه خارجيًا وداخليًا لتصور الرحم والمبيض وأي نمو غير طبيعي بشكل كامل.
- أخذ خزعة ، أو عينة صغيرة من نسيج بطانة الرحم. ربما لن يكون هذا ضروريًا ما لم تكن نتائج الاختبارات الأخرى غير واضحة.
الخطوة السادسة: تناول أي أدوية حسب إرشادات الطبيب
يمكن علاج العديد من أسباب التهاب الرحم بالمضادات الحيوية. حتى قبل استعادة نتائج الاختبار ، قد يعطيك طبيبك جرعة من المضادات الحيوية أو وصفة طبية للمضادات الحيوية عن طريق الفم التي يمكنك تناولها في المنزل. احرص دائمًا على تناول هذه الأدوية تمامًا كما هو موصوف.
- لا تتوقف أبدًا عن تناول المضادات الحيوية قبل أن يقول طبيبك أنه بخير ، حتى لو بدأت تشعر بالتحسن. إذا توقفت عن تناول المضادات الحيوية في وقت مبكر جدًا ، فقد تعود العدوى أو تزداد سوءًا.
- إذا كانت العدوى شديدة أو استمرت في العودة ، فقد تحتاج إلى العلاج في المستشفى لبضعة أيام.
الخطوة 7. اسأل ما إذا كان شريكك بحاجة إلى الفحص أو العلاج
غالبًا ما تحدث بعض أنواع التهاب الرحم ، مثل مرض التهاب الحوض ، بسبب الأمراض المنقولة جنسيًا. إذا كنت نشطًا جنسيًا ، فقد يوصي طبيبك بإجراء اختبار أو علاج لشريكك (شركاءك) الجنسيين من العدوى.
- تعتبر ممارسة الجنس الآمن من أفضل الطرق للوقاية من الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الرحم. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فاجلس وتحدث من القلب إلى القلب مع أي شركاء جنسيين لديك حول استخدام الواقي الذكري وأشكال الحماية الأخرى للحفاظ على سلامتك أنت وهم.
- قد يكون الحديث مع شريكك عن الأمراض المنقولة جنسيًا محرجًا أو محرجًا ، ولكنه جزء مهم من البقاء آمنًا وصحيًا في أي علاقة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التحدث مع شريكك ، فاطلب النصيحة من طبيبك.
الطريقة الثالثة من 3: إدارة الأعراض في المنزل
الخطوة الأولى: تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية للتحكم في الألم
يمكن أن يكون الالتهاب في الرحم مؤلمًا جدًا. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين (موترين ، أدفيل) أو نابروكسين (أليف) ، في إدارة كل من الألم والتورم. إذا لم تتمكن من تناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات بأمان ، فحاول استخدام عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) بدلاً من ذلك.
- قد لا تكون هذه الأدوية آمنة بالنسبة لك إذا كنت حاملاً أو تعانين من حالة صحية خطيرة مثل أمراض الكبد أو قرحة المعدة. تحدث إلى طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من أدوية الألم التي يمكنك استخدامها.
- قد يصف طبيبك أيضًا مسكنات أقوى للألم إذا لم تنجح الخيارات المتاحة دون وصفة طبية.
الخطوة الثانية: استخدم ضمادات التدفئة لتسكين الآلام
أثناء التعافي من التهاب الرحم ، يمكن أن يساعد استخدام العلاج الحراري في تقليل الألم. جرب النقع في حمام دافئ أو الاستحمام بماء دافئ أو وضع زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة على أسفل بطنك أو ظهرك.
- إذا لم يساعدك ذلك ، فحاول استخدام كيس ثلج أو كمادة باردة بدلاً من ذلك.
- لا تضع الثلج أو وسادة التدفئة مباشرة على بشرتك. احمِ بشرتك دائمًا بطبقة من القماش ، مثل قميص أو منشفة رقيقة. سيساعد هذا في منع الحروق أو قضمة الصقيع.
الخطوة الثالثة: تدليك أسفل البطن لتقليل التقلصات
يمكن أن يساعدك التدليك على الاسترخاء وقد يخفف الألم المصاحب لالتهاب الرحم. جرب الضغط والفرك برفق على أسفل بطنك أو أسفل ظهرك بيديك أو بأداة تدليك ، أو اطلب من شخص آخر القيام بذلك.
يمكنك أيضًا الحصول على تدليك من معالج تدليك محترف أو معالج فيزيائي. اطلب من طبيبك أن يوصي بشخص لديه خبرة في علاج آلام الحوض
الخطوة 4. تناول الأطعمة المضادة للالتهابات لتقليل أعراض الالتهاب
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي في تقليل الالتهاب في الرحم وتحسين الأعراض مثل الألم والتورم. التزم بتناول الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والمصادر الصحية للدهون (مثل المكسرات والأفوكادو والأسماك وزيت الزيتون) والأطعمة المنكهة بالتوابل المضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والكركم وإكليل الجبل.
- قد يكون النظام الغذائي المضاد للالتهابات مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من مشاكل الالتهاب المزمن.
- يمكن لبعض الأطعمة أن تجعل آلام الحوض أو الالتهاب أسوأ. ابتعد عن الأطعمة المصنعة بشكل كبير والوجبات السريعة الدهنية والمعجنات والمشروبات والحلوى السكرية.
- البقاء رطبًا مهم أيضًا لصحة الرحم لأن الجفاف يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المهبل. اشرب الكثير من الماء أو المشروبات المضادة للالتهابات ، مثل الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل.
الخطوة 5. جرب تقنيات الاسترخاء لتقليل الألم والالتهاب
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الالتهاب ، وقد يجعل من الصعب على جسمك محاربة الأمراض. أثناء علاجك من التهاب الرحم ، حاولي الحصول على قسط كبير من الراحة والقيام بالأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء والاسترخاء. على سبيل المثال ، يمكنك:
- تأمل أو مارس تمارين الإطالة الخفيفة
- استمع إلى الموسيقى الهادئة
- اقرأ كتابًا مريحًا
- اعمل على هواية أو مشروع إبداعي ، طالما أنه ليس مجهدًا بدنيًا
الخطوة السادسة: تجنب ممارسة الجنس حتى يقول طبيبك أنه بخير
أثناء التعافي ، من المهم عدم القيام بأي شيء قد يزيد من تهيج الرحم سوءًا. الامتناع عن ممارسة الجنس حتى تنتهي من دورة العلاج أو يقول طبيبك أنه بخير. سيساعد هذا أيضًا في منعك أنت وشريكك من إعادة إصابة بعضكما البعض إذا كان الالتهاب ناتجًا عن عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
قد ينصحك طبيبك أيضًا بتجنب استخدام السدادات القطنية أو وضع أي أشياء أخرى داخل المهبل حتى تتضح الأعراض
نصائح
- تشمل الأسباب الشائعة لالتهاب الرحم مرض التهاب الحوض (PID) والتهاب بطانة الرحم. غالبًا ما تحدث كلتا الحالتين بسبب عدوى بكتيرية ، ولكن هذه العدوى لا تنتقل بالضرورة عن طريق الاتصال الجنسي.
- مارس دائمًا الجنس الآمن مع شريكك (شركائك) للمساعدة في تقليل فرصة الإصابة بعدوى. تحدث إلى شريكك حول استخدام الواقي الذكري أو الأغشية أو غيرها من الأجهزة العازلة للمساعدة في حمايتكما من الأمراض المنقولة جنسياً.
