سيحافظ ترطيب بشرتك على صحة وجهك ويمنحه توهجًا جميلًا. الحفاظ على ترطيب وجهك ، رغم أنه يمكن تحقيقه ، ليس مهمة بين عشية وضحاها. لترطيب وجهك ، قد تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي والروتين اليومي للعناية بالبشرة. إذا كان وجهك يعاني من الجفاف بالفعل ، فقد تحتاج إلى علاج إضافي لإعادة ترطيب بشرتك وعلاج الجفاف أو التهيج.
خطوات
طريقة 1 من 4: استخدام منتجات العناية بالبشرة المرطبة
0 2 قريبا
الخطوة 1. شراء مرطب مائي
يمكن أن تجفف المرطبات التي أساسها البترول بشرتك ، خاصة خلال أشهر الشتاء الباردة. جرب المرطب ذو الأساس المائي بمكونات طبيعية لتغذية وترطيب وجهك.
ابحث عن المرطبات المصنوعة من هذه البدائل البترولية: زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو اللانولين أو زيت الزيتون أو زبدة الشيا أو الشحم
0 4 قريبا
الخطوة الثانية: اختر منتجات العناية بالبشرة القائمة على الألوة فيرا لتقليل التهيج
يمكن أن يخفف الصبار من تهيج الجلد والتقشر الناجم عن الجفاف. باستخدام منتج يحتوي على الصبار ، يمكنك تحسين محتوى الماء في بشرتك وتخفيف الاحمرار أو الحكة.
جرب قناع الصبار لاستهداف جفاف بشرة الوجه مباشرة
0 4 قريبا
الخطوة 3. استخدم زيتًا معالجًا على الوجوه المجففة
إذا كان وجهك جافًا بالفعل بسبب الماء ، يمكن للزيوت العلاجية أن تعيد الرطوبة إلى بشرتك. ضع بضع قطرات من زيت العلاج على المرطب الخاص بك لحبس أكبر قدر ممكن من الترطيب.
تعتبر زيوت العلاج التي تحتوي على الزيتون والجوجوبا فعالة في علاج البشرة الجافة
0 10 قريبا
الخطوة الرابعة: ابحث عن منتجات العناية بالوجه المصممة لنوع بشرتك
البشرة الدهنية بشكل طبيعي لها احتياجات ترطيب مختلفة عن البشرة الحساسة ، كما هو الحال بالنسبة للبشرة الشابة أو الناضجة. يمكن أن يساعدك تحديد السبب الجذري لبشرتك المصابة بالجفاف في إيجاد العلاجات المناسبة.
- بشكل عام ، ابتعد عن المنتجات ذات العطور ، لأنها يمكن أن تهيج بشرتك.
- استشر طبيب أمراض جلدية يمكنه تحديد نوع بشرتك ومساعدتك في العثور على المنتجات المناسبة إذا كنت لا تعرف سبب مشاكل بشرتك.
0 8 قريبا
الخطوة 5. قشري وجهك مرة أو مرتين في الأسبوع
يمكن أن يخلص التقشير وجهك من خلايا الجلد الميتة ويساعد المرطبات أو المنتجات الأخرى على اختراق بشرتك بعمق. استخدمي منشفة لفرك وجهك في حركات دائرية ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
لا تقشري أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن أن يؤدي الإفراط في التقشير إلى تمزق بشرتك والتسبب في تهيجها
الطريقة 2 من 4: الحصول على أقصى استفادة من أقنعة الوجه
0 5 قريبا
الخطوة 1. اختر قناع الوجه بمكونات مرطبة
يعالج كل قناع وجه أمراض جلدية مختلفة ، وقد تحافظ الأقنعة المصنوعة من مكونات معينة على نضارة بشرتك بشكل أفضل من غيرها. ابحث عن الأقنعة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد ، والتي يمكنها إصلاح الجلد الجاف وحبس الرطوبة.
إذا كنت تفضل أقنعة الوجه الطبيعية ، فقم بإنشاء قناع أو ابحث عن قناع يحتوي على ثمار الحمضيات أو العسل أو زيت اللوز أو البيض أو الأفوكادو
0 4 قريبا
الخطوة الثانية: ضعي أقنعة الوجه بعد الاستحمام وليس قبله
على الرغم من أنه قد يبدو من الطبيعي استخدام قناع الوجه قبل الاستحمام ، إلا أن بخار الاستحمام يمكن أن يفتح مسامك حتى تمتص المزيد من مكونات الترطيب. ما لم تكن في عجلة من أمرك ، استحم قبل وضع قناع الوجه.
إذا كنت تضع قناعًا قبل الاستحمام ، اتركه أثناء النقع حتى تستفيد بشرتك من البخار
0 9 قريبا
الخطوة 3. اترك القناع لمدة 10-15 دقيقة قبل إزالته
لن تؤدي إزالة القناع بعد عدة دقائق من ارتدائه إلى منح بشرتك وقتًا كافيًا لامتصاص المواد المرطبة. احتفظ بقناعك لمدة لا تقل عن 10 دقائق ما لم يُطلب منك خلاف ذلك.
0 2 قريبا
الخطوة الرابعة: جرب قناعًا مزدوجًا لزيادة فوائد الترطيب
التقنيع المزدوج هو وضع قناع واحد ، وغسله ، ثم وضع قناع آخر مختلف. لأن أقنعة الوجه تكون أكثر فاعلية عندما تكون مسامك مفتوحة ، استفد من هذه اللحظة وضع قناعين مرطّبين مختلفين.
- التزمي باثنين من أقنعة الوجه في أي يوم. يمكن لبشرتك فقط امتصاص الكثير من المعادن قبل أن تصبح مفرطة التشبع.
- لا تكتسي قناعًا فوق قناع آخر. اغسل قناعك الأول أولاً.
طريقة 3 من 4: استخدام العلاجات الطبيعية
0 4 قريبا
الخطوة 1. جرب علاجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العسل
العسل مادة مرطبة تلتصق ببشرتك وتساعد على استعادة الرطوبة لها. اشترِ منتجات طبيعية للعناية بالبشرة تحتوي على العسل ، أو اصنع قناعًا للوجه بالعسل ، أو استبدل صابون الوجه المعتاد بالعسل لبضعة أسابيع وتحقق من النتائج الإيجابية.
يمكنك ، على سبيل المثال ، صنع غسول الوجه بالحليب والعسل. اخلطي كمية صغيرة من الحليب والعسل في وعاء ثم ضعيها على وجهك باستخدام قطعة قطن
0 6 قريبا
الخطوة الثانية: ضعي أقنعة أو غسول الشوفان على بشرتك
علاجات العناية بالبشرة بدقيق الشوفان لها تأثير تقشير ويمكن أن تجعل بشرتك أكثر تقبلاً للمرطبات. جرب قناع الوجه من دقيق الشوفان والعسل لفوائده المرطبة. لصنع واحدة ، ما عليك سوى خلط الشوفان المطحون والعسل والماء في وعاء ووضعه على وجهك. يمكنك أيضًا شراء علاجات الشوفان بالحليب أو الزبادي لتنظيف مسامك.
0 3 قريبا
الخطوة 3. تناول الأفوكادو للحفاظ على رطوبة بشرتك
الدهون جيدة لترطيب بشرتك. يحتوي الأفوكادو على وجه الخصوص على الدهون الصحية التي تحافظ على نضارة بشرتك دون زيادة نسبة الكوليسترول الضار. اهدف إلى إضافة 1-2 حصص من الأفوكادو إلى نظامك الغذائي أسبوعيًا لجني فوائده للعناية بالبشرة.
- يعمل الأفوكادو أيضًا على تنعيم بشرتك أثناء ترطيبها.
- يُعد الأفوكادو أيضًا عنصرًا رائعًا في قناع الوجه للترطيب.
0 5 قريبا
الخطوة 4. اغسلي بشرتك بزيت الزيتون لترطيبها
من المعروف أن زيت الزيتون يعمل على تليين الخطيئة الجافة أو المجففة. افركي كمية بحجم عملة معدنية من زيت الزيتون على وجهك بعد الاستحمام أو الاستحمام حتى يزيد البخار من امتصاصه. اتركي زيت الزيتون لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
زيت الزيتون مرطب مثل العسل
طريقة 4 من 4: الحفاظ على نمط حياة رطب
0 3 قريبا
الخطوة 1. اشرب الكثير من الماء كل يوم
على الرغم من أن شرب الماء لن يؤدي إلى زيادة المحتوى المائي لبشرتك بشكل مباشر ، إلا أنه يساعد في تنظيف جسمك وجلدك من السموم الضارة. عن طريق زيادة كمية الماء التي تتناولها ، يمكنك مساعدة بشرتك على البقاء بصحة جيدة وقابلة للترطيب.
- لا توجد توصية بشرب مياه واحدة مناسبة للجميع. في المتوسط ، يُنصح بأن يشرب الرجال 15.5 كوبًا (3.7 لترًا) وتشرب النساء 11.5 كوبًا (2.7 لترًا) من الماء يوميًا.
- لا تستهلك كميات كبيرة من الماء على أمل ترطيب بشرتك. طالما أنك تشرب كمية طبيعية من الماء ، فإن بشرتك تستفيد.
0 9 قريبا
الخطوة الثانية: ضع الكريم الواقي من الشمس قبل تعريض وجهك لأشعة الشمس المباشرة
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تضعف حاجز بشرتك وتحرم بشرتك من الرطوبة. ضع الكريم الواقي من الشمس وأعد تطبيقه بشكل دوري على مدار اليوم خلال الصيف أو عند قضاء فترات طويلة في الخارج.
كريم مرطب يحتوي على واقي من الشمس ذو قاعدة معدنية سيحافظ على بشرتك رطبة وحمايتها من أشعة الشمس
0 8 قريبا
الخطوة الثالثة: اغسلي وجهك بالماء الفاتر أو البارد
يمكن أن يتسبب الماء الساخن في جفاف بشرتك وإبطال الخصائص العلاجية لمنتجات العناية بالبشرة. الماء البارد مثالي لشطف وجهك ، لكن الماء الفاتر جيد إذا كانت بشرتك حساسة.
0 8 قريبا
الخطوة الرابعة: تناول الفيتامينات التي تحفز ترطيب البشرة
عادةً ما تعني البشرة الصحية وجهًا رطبًا ، ويمكن أن تساعد الفيتامينات في الحفاظ على صحة بشرتك. جرب تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين ب وفيتامين ج وأحماض أوميغا 3.
إذا كنت لا تحب تناول الفيتامينات ، فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الموز والبروكلي والمكسرات والبذور والسبانخ والفراولة والليمون والبطاطس والكمثرى
0 7 قريبا
الخطوة 5. نم مع المرطب في غرفتك
لا تعمل أجهزة الترطيب على ترطيب الغرفة فحسب ، بل يمكنها أيضًا ترطيب البشرة الجافة. عندما تعيش في مناخات جافة أو خلال مواسم الجفاف ، ضع مرطبًا في غرفتك لتهدئة بشرتك.
من الناحية المثالية ، يجب أن تتراوح نسبة الرطوبة في غرفتك بين 30 و 50 بالمائة
0 8 قريبا
الخطوة 6. رطبي البشرة بشكل متكرر عندما يكون الطقس جافًا
يعاني بعض الأشخاص من زيادة الجفاف في الشتاء ، بينما يكون البعض الآخر أكثر عرضة للإصابة به في الصيف. إذا لاحظت دورة موسمية عندما يتعلق الأمر بمشاكل بشرتك ، فقم بزيادة روتين الترطيب لبقية الموسم.
- نظرًا لأن الطقس الجاف غالبًا ما يتسبب في جفاف الجلد ، فإن الانتقال إلى مناخ ذي رطوبة منخفضة قد يتسبب في حالات جلدية مشابهة لموسم الجفاف.
- يمكنك ، على سبيل المثال ، الترطيب مرتين يوميًا بدلاً من مرة.
نصائح
- إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فقد تحتاج إلى مزيد من العلاج للحفاظ على رطوبة بشرتك.
- ضع منتجات العناية بالبشرة مباشرة بعد الاستحمام أو الاستحمام لإغلاقها في بشرتك.
- ضع في اعتبارك زيارة طبيب أمراض جلدية إذا ظلت بشرتك جافة أو مجففة بغض النظر عن العلاجات التي تجربها.
