الذرة عبارة عن جزء متصلب من القدم مصنوع من الجلد الميت. لا تعتبر مسامير اللحم في العادة مشكلة طبية خطيرة ، ولكنها قد تكون مؤلمة ومزعجة. هناك عدة طرق للتعرف على الذرة ثم معالجتها.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على الأعراض
الخطوة 1. تعرف على شكل الذرة
من أجل تقييم ما إذا كان لديك الذرة ، يجب أن تتعلم أولاً المظهر الجسدي الأساسي للذرة. عادة ما توجد مسامير اللحم على القدمين ، بسبب الاحتكاك الناتج عن الأحذية ؛ ومع ذلك ، يمكن العثور عليها في أي جزء من الجسم معرض للاحتكاك من القماش والمواد الأخرى ، مثل اليدين والمرفقين والركبتين.
- يختلف نسيج جلد الذرة ، ولكن يمكن أن يكون الجلد شمعيًا أو جافًا أو شفافًا أو كتلة قرنية توجد في نسيج عظمي للجسم.
- يمكن أن تكون مسامير اللحم صلبة أو طرية ، ولكن عادةً ما يكون مركزها أكثر صلابة محاطًا بجلد أكثر نعومة وتغير لونه قليلاً.
الخطوة الثانية: فرّق بين الذرة والقسوة
تتشابه الكالويس والذرة من حيث أنها تتطور استجابةً لنفس أنواع الضغوط على القدمين واليدين ؛ ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات الملحوظة بين الكالويس والذرة.
- عادة ما تكون مسامير اللحم بيضاء أو صفراء ، في حين أن الثنيات تختلف في اللون. يمكن أن تكون بيضاء ورمادية صفراء وبنية وحمراء.
- ليس للثنيات حدود مميزة بينما يتم حصر مسامير القدم في حدود مميزة على الجلد يمكن رؤيتها بالعين المجردة.
- غالبًا ما تكون الكالو غير مؤلمة ، وإذا كانت تسبب ألمًا ، فهي ألم رقيق مثل الخفقان أو الحرق في بعض الأحيان. غالبًا ما تكون مسامير اللحم مؤلمة ، خاصةً عند الرد على اللمسة الخفيفة.
- تميل الثنيات إلى أن تكون أكبر بكثير من مسمار القدم ويكون شكلها أقل تجانسًا واستدارة.
الخطوة 3. تعرف على الأماكن العامة التي تظهر فيها مسامير اللحم
من المرجح أن تظهر مسامير اللحم في مناطق معينة. يمكن أن تساعدك معرفة المكان الذي من المرجح أن تجد فيه مسامير القدم في معرفة الفرق بين مسامير القدم ومشاكل الجلد الأخرى.
- غالبًا ما تظهر مسامير اللحم في أسفل أو نعل القدم أو فوق قوس القدم.
- نظرًا لأن الجزء الخارجي من إصبع القدم الخامس ، "إصبع القدم الخنصر" ، كثيرًا ما يحتك بالأحذية ، فمن المحتمل أن تظهر الذرة هنا.
- غالبًا ما تظهر مسامير القدم بين إصبع القدم الرابع والخامس ، حيث يتم ضغط أصابع القدم معًا أثناء المشي والجري.
جزء 2 من 3: تقييم المخاطر الخاصة بك
الخطوة 1. قيم حذائك
يمكن أن تزيد الأحذية غير المناسبة من خطر الإصابة بمسامير الذرة. إذا كان حذائك مرتخيًا جدًا أو ضيقًا جدًا ، فمن المرجح أن يتطور مسمار القدم.
- يمكن أن تتسبب الأحذية الفضفاضة في تحريك قدميك داخل الحذاء طوال اليوم ، وفرك قاعها وجوانبها. قد تحتك قدميك أيضًا بالدرزات أو الغرز داخل الحذاء. يمكن أن يؤدي هذا الاحتكاك إلى الذرة.
- يمكن أن تؤدي الأحذية الضيقة والكعب أيضًا إلى مسامير القدم عن طريق تقييد قدميك وزيادة الاحتكاك. يمكن أيضًا الضغط على أصابع القدم معًا ، مما يسبب تهيجًا يؤدي إلى ظهور مسمار القدم.
- قد يؤدي ارتداء أحذية بدون جوارب إلى زيادة خطر الإصابة بمسامير الذرة.
الخطوة الثانية: فهم المخاطر المرتبطة بمشاكل القدم الأخرى
يمكن لبعض مشاكل القدم الموجودة مسبقًا أن تزيد من خطر الإصابة بمسامير القدم. اعرف ما إذا كان لديك أي ظروف يمكن أن تزيد من احتمالية ظهور مسمار القدم.
- الورم هو عندما يلتصق مفصل إصبع القدم الكبير للخارج بينما يشير إصبع القدم الكبير إلى الداخل نحو أصابع القدم الأخرى. يمكن أن يتسبب ذلك في احتكاك أصابع القدم ببعضها ، مما يزيد من احتمالية تطور مسمار القدم.
- إصبع القدم المطرقة هو إصبع القدم ذو المفصل الأوسط المنحني. إذا كان أي من أصابع قدمك عبارة عن أصابع مطرقة ، فمن المرجح أن تكون مسامير القدم.
- تميل القدم العظمية إلى أن تكون أكثر عرضة لمسام الذرة حيث يوجد نقص في البطانة الطبيعية التي يمكن أن تحمي من مسامير القدم.
الخطوة 3. تعرف على الأنشطة التي تزيد من المخاطر
يمكن أن تزيد بعض الأنشطة من خطر الإصابة بمسامير الذرة. قد تكون في خطر متزايد إذا شاركت في أي من الأنشطة التالية:
- الجري أو الركض
- العمل في وظيفة تتطلب قدرا كبيرا من العمل البدني
- العزف على آلة موسيقية ، مثل الجيتار ، يتطلب استخدامًا كثيفًا لليدين
جزء 3 من 3: طلب العلاج
الخطوة 1. جرب العلاجات المنزلية أولاً
نظرًا لأن مسامير القدم نادرًا ما تكون مشاكل طبية خطيرة ، يمكنك البدء في علاجها بالعلاجات المنزلية. تستجيب معظم حبات الذرة للعلاج بالمنزل بنجاح.
- يمكن وضع الضمادات الطبية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والتي تحتوي عادةً على حمض الساليسيليك ، فوق الذرة لحمايتها من العدوى أثناء الشفاء.
- يمكن أن يؤدي نقع يديك أو قدميك في ماء دافئ وصابون لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة إلى تهدئة الالتهاب المرتبط بمسام الثفن وتقليل الأعراض.
- يمكنك فرك الذرة بحجر الخفاف أو مبرد أظافر أو قطعة قماش لتنظيف الجلد القاسي. يمكن شراء هذه المنتجات من معظم الصيدليات.
- ارتدِ دائمًا أحذية وجوارب مريحة. هذا يمكن أن يقلل من الذرة الموجودة ويمنع تطور مشاكل القدم على الطريق.
الخطوة 2. تحدث إلى الطبيب إذا استمرت الأعراض
إذا لم تتحسن الأعراض بالعلاجات المنزلية ، أو إذا كنت تشك في وجود عدوى ، فحدد موعدًا مع أخصائي أقدام (طبيب متخصص في علاج القدمين) لتقييم المشكلة. يمكن للطبيب المساعدة في العمل معك لتقليل الأعراض.
- يمكن للطبيب استخدام مشرط لتقليم الجلد الزائد حول الذرة.
- يمكن وصف بعض الأدوية لتقليل مسمار القدم والدُشبذات. سيصف لك طبيبك الأدوية بناءً على تاريخك الطبي وسيتناول معك الاستخدام المناسب والآثار الجانبية المحتملة. إذا كانت العدوى تشكل خطرًا ، فقد يوصي طبيبك أيضًا بمرهم مضاد للبكتيريا.
- إذا كانت مسامير القدم ناتجة عن تشوه أساسي في القدم ، فقد يصف طبيبك حشوات أحذية مبطنة مصنوعة خصيصًا لمعالجة المشكلة.
الخطوة الثالثة. افهم متى قد تكون هناك حاجة إلى رعاية طارئة
نادرًا ما تكون مسامير اللحم حالة طبية طارئة ، ولكن قد تظهر بعض المضاعفات التي تتطلب علاجًا طبيًا فوريًا. انتقل إلى غرفة الطوارئ إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية فيما يتعلق بمسامير اللحم:
- زيادة الألم والتورم والاحمرار حول الذرة
- حمى
- تغيرات في لون أصابع اليدين والقدمين
- أي تصريف غير عادي حول القرحة
نصائح
- احصل على ملابسك في متجر أحذية لتقييم مقاس حذائك. يمكن أن تساعد الأحذية المناسبة في منع مسمار القدم.
- لا ترتدي الكعب العالي لفترات طويلة من الزمن. التزم بارتدائها للمناسبات الخاصة بدلاً من جعلها أحذية مكتبك أو مدرستك النموذجية.
