متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) تصيب 5 إلى 10 بالمائة من النساء في سن الإنجاب. وهو اضطراب هرموني يسبب السمنة وحب الشباب ونمو الشعر ، وهو أحد أكثر أسباب العقم شيوعًا. يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية التي تسببها متلازمة تكيس المبايض إلى ندرة التبويض وضعف جودة البويضات. سيقدم لك طبيب التوليد وأخصائي الغدد الصماء التناسلية اقتراحات لمساعدتك على الحمل مع متلازمة تكيس المبايض إذا كنت تكافحين من أجل الحمل بمفردك. بينما لا يوجد علاج لمتلازمة تكيس المبايض ، يمكنك تقليل الأعراض المزعجة بشكل كبير وزيادة فرصك في الحمل.
خطوات
جزء 1 من 2: قبل الحمل
الخطوة الأولى: قم بتقليل مستويات الأنسولين في الجسم بتغيير نمط الحياة
تناول طعامًا صحيًا ومارس التمارين الرياضية بانتظام لمساعدة جسمك على خفض مستويات الأنسولين المنتشرة. يمكن أن تحدث متلازمة تكيس المبايض عندما يطور جسمك مقاومة متزايدة للأنسولين ، مما يثبط الإباضة بشكل فعال.
- قد تساعدك مكملات فيتامين د وكذلك بعض الأدوية أيضًا في الحصول على توازن هرموناتك ومستويات الأنسولين لتسهيل الحمل. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا منطقيًا بالنسبة لك.
- تحدثي إلى طبيبك حول تناول فيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على 400-800 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك.
الخطوة الثانية: أخبري طبيبك عندما تكونين مستعدة لبدء محاولة الحمل
تحتاج العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إلى المساعدة في تنظيم التبويض والحماية من الإجهاض ، الأمر الذي يتطلب إشراف طبيب مدرب. سيساعدك طبيبك في ذلك ، بالإضافة إلى مراقبتك في وقت مبكر من الحمل.
قد لا تكون الأدوية التي تتناولينها لإدارة متلازمة تكيس المبايض آمنة للاستخدام أثناء الحمل ، وسيتعين تغييرها أو التوقف عن تناولها. هذا سبب ممتاز آخر لرؤية طبيبك على الفور
الخطوة الثالثة. حددي عدد المرات التي تحصل فيها على دورتك الشهرية
تتسبب متلازمة تكيس المبايض في ندرة دورات الحيض لدى العديد من النساء. الفترات غير المنتظمة تعني ندرة التبويض ، مما يعني انخفاض فرص إخصاب الحيوانات المنوية للبويضة. ارسمي فترة الحيض باستخدام اختبار التبويض أو مقياس درجة حرارة الجسم الأساسي لتدوين أيام التبويض.
- إذا كانت فترة التبويض لديك منتظمة ، حاولي تحديد موعد الجماع في أكثر أيامك خصوبة.
- إذا لم تكوني في فترة الإباضة ، أو كانت الإباضة غير منتظمة ، فإن درجات حرارة الجسم الأساسية ونتائج توقع الإباضة غير منتظمة ، أو لم تحملي بعد 6 أشهر من التبويض المنتظم ، حددي موعدًا مع طبيبتك. اشرح مخاوفك واطلب الإحالة إلى اختصاصي الغدد الصماء الإنجابية.
الخطوة الرابعة: استشيري اختصاصي الغدد الصماء حول تنظيم دورتك الشهرية
أكبر مشكلة لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض هي الإباضة غير المنتظمة. إذا لم تكن في فترة الإباضة عندما تعتقدين أنك في فترة الإباضة ، أو أنك لا تقومين بالإباضة على الإطلاق ، فإن الحمل سيكون مهمة عبثية. لحسن الحظ ، يمكن للأطباء - وسحر العلم - المساعدة.
-
يصف العديد من الأطباء أدوية مثل Metformin و Clomid للمساعدة في تنظيم فترات منتظمة وتنظيم التبويض ، على التوالي.
- الميتفورمين هو دواء يستخدم في المقام الأول لعلاج مرض السكري ، ولكنه يستخدم للنساء المصابات بالـ PCOS لأنهن غالبًا ما يجدن صعوبة في امتصاص الأنسولين. تنتج مستويات الأنسولين المرتفعة مستويات عالية من الأندروجين ، مما يعقد الدورة الشهرية.
- كلوميد دواء للعقم يحفز إنتاج الهرمونات التي تسبب الإباضة.
- إذا كنتِ تعانين من مشكلة في الحصول على الدورة الشهرية على الإطلاق ، فقد يقترح طبيبكِ دواءً مثل Provera.
الخطوة 5. تحدثي مع طبيبك بشأن الإخصاب في المختبر إذا لم ينتج عن نظام العقاقير غير الغازية حدوث حمل
يستخدم بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض الإخصاب في المختبر للحمل عندما لا تقدم الطرق الأخرى نتائج. في بعض الحالات النادرة ، تؤثر متلازمة تكيس المبايض على جودة بويضات المرأة ويجب استخدام بويضات متبرعة.
الخطوة 6. استكشف الخيارات الأخرى إذا لم ينجح أي من الأنظمة الأخرى
أظهر إجراء جراحي يسمى حفر المبيض بالمنظار واعدًا وقد يساعد بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض على الحمل. يتضمن ذلك إدخال الجراح للكاميرا من خلال شق صغير في بطنك واستخدامها للتعرف على البصيلات الموجودة على سطح المبايض وحرق الثقوب الموجودة فيها. هذا يغير مستويات الهرمونات لديك وقد يسمح لك بالحمل بشكل طبيعي.
جزء 2 من 2: بعد الحمل
الخطوة الأولى: تحدثي مع طبيبكِ بشأن إمكانية حدوث إجهاض
من المحتمل أن تتعرض الأمهات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض للإجهاض بحوالي ثلاثة أضعاف مقارنة بالأمهات اللاتي لا يعانين من متلازمة تكيس المبايض. سيوصي العديد من الأطباء بالاستمرار في تناول الميتفورمين طوال فترة الحمل لتقليل احتمالية حدوث إجهاض.
الخطوة الثانية: تحدثي مع طبيبتك حول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
سيؤكد العديد من الأطباء على أهمية ممارسة التمارين الخفيفة باستمرار للأمهات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. ستعمل التمارين الرياضية على تحسين استخدام الجسم للأنسولين ، وتطبيع مستويات الهرمون ، والحفاظ على وزنك تحت السيطرة. في الواقع ، غالبًا ما يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للنساء اللواتي يحاولن الحمل ، لأن هذا يحسن من فرص التبويض المنتظم.
تحدث مع طبيبك حول التمارين المسموح بها وأيها قد ترغب في الابتعاد عنها. غالبًا ما تكون تمارين المشي والقوة الخفيفة مثالية للأمهات الحوامل
الخطوة 3. تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتين والخضروات الخضراء ، ومنخفض في الكربوهيدرات البسيطة
نظرًا لأن متلازمة تكيس المبايض تحد من قدرة جسمك على تنظيم الأنسولين ، فقد تحتاج إلى توخي الحذر بشأن ما تأكله مثل الشخص المصاب بمرض السكري. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين والألياف في خفض مستويات الأنسولين ، مما يخفف من تأثير متلازمة تكيس المبايض على جسمك. تجنب الأطعمة المعالجة بشكل مفرط أو الأطعمة المضاف إليها السكر.
الخطوة 4. كوني يقظة بشكل خاص طوال فترة الحمل
لسوء الحظ ، تحمل متلازمة تكيس المبايض العديد من المخاطر الأخرى حتى بعد أن تتمكني من الحمل. تحدث مع طبيبك حول الحماية مرة أخرى من ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل ، وتسمم الحمل ، وسكري الحمل ، وكلها أكثر شيوعًا لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- حافظ على صحة حملك بالسعي للحصول على رعاية جيدة قبل الولادة ، مثل زيارات الطبيب المنتظمة ، وإدارة جيدة لنسبة الجلوكوز في الدم ، وفيتامين يومي قبل الولادة.
- افهمي أن النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض غالبًا ما يلدن أطفالهن بعملية قيصرية. تعتبر الولادة القيصرية أكثر شيوعًا للحوامل المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لأن المضاعفات تظهر في كثير من الأحيان.
