يسبب فيروس إبشتاين بار (EBV) داء كثرة الوحيدات ، المعروف أيضًا باسم مونو. ينتقل المرض الأحادي عن طريق اللعاب ، وينتشر بشكل أكثر شيوعًا عن طريق التقبيل أو مشاركة أواني الأكل أو الشرب والسعال والعطس. قد تشمل الأعراض التعب والشعور العام بالضيق والحمى وانتفاخ العينين والتهاب الحلق. قد تتضخم الغدد الموجودة في منطقة الرقبة وتحت الإبط والفخذ أيضًا مع تقدم العدوى. بعض حالات الأحادية تكون بدون أعراض ، مما يعني أنك قد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق. ومع ذلك ، فإن معرفة ما الذي تبحث عنه والتعرف على العلامات المبكرة يمكن أن يساعدك في طريق أسرع للتعافي.
خطوات
الطريقة 1 من 2: معرفة كيفية تقليل فرص التعاقد الأحادي
الخطوة الأولى: تجنب مشاركة الأشياء التي تلامس اللعاب
نظرًا لأن أحاديًا ينتشر بشكل شائع من خلال اللعاب ، فإن مشاركة الأشياء التي تتلامس عادةً مع الفم واللعاب يعد سلوكًا محفوفًا بالمخاطر ، خاصةً عندما تظهر الأعراض على شخص ما.
تجنب أشياء مثل أجهزة الاستنشاق والمشروبات والقش والطعام والسجائر على وجه الخصوص. أي شيء يلامس لعاب أو فم شخص آخر ثم يلامس فمك ، يعرضك لخطر الإصابة بالمرض
الخطوة 2. توخي الحذر حول الأشخاص الذين يعانون من مرض أحادي
نظرًا لأن فيروس EBV لا ينتقل عبر الهواء ، فإن أفراد الأسرة وزملاء السكن لأولئك المصابين بالفيروس معرضون لخطر متزايد قليلاً للإصابة بالفيروس بأنفسهم. ومع ذلك ، فإن مشاركة مكان قريب مع شخص مصاب يزيد من فرص إصابتك بالفيروس ، خاصةً عندما تكون أعراض السعال والعطس حادة.
- قد يكون هذا بدون قول ، ولكن إذا كان شريكك أو شريكك قد تعاقد بشكل أحادي ، فتجنب تقبيله أو غيره من الإجراءات التي تنطوي على تبادل اللعاب. أيضًا ، لمجرد أنهم يشعرون بالتحسن ، فهذا لا يعني أنهم لم يعودوا معديين. قد يحتاجون إلى اختبارات متابعة حتى تعرف ما إذا كانوا بالفعل قد تجاوزوا المرض ، حتى لو كانوا بدون أعراض.
- إذا كنت قد أصبت بمناعة أحادية من قبل في الماضي ، فلن تقلق كثيرًا لأن معظم الناس قادرون على بناء مناعة بعد امتلاكها.
الخطوة الثالثة: حافظ على صحتك لتقليل فرص الإصابة بمرض أحادي
على الرغم من أن الأشخاص من جميع الأعمار يمكن أن يصابوا بمرض أحادي ، إلا أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 19 عامًا. إذا كنت في بيئة مثل الكلية حيث ينتشر الأحادي بشكل شائع ، فاتخذ احتياطات إضافية للبقاء بصحة جيدة والحفاظ على نظام المناعة لديك قويًا.
- اتباع نظام غذائي متوازن ، بما في ذلك المزيد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. تشمل المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة الخضار الورقية الخضراء والطماطم والتوت والكرز.
- مارس التمارين الهوائية أو تمارين رفع الأثقال اليومية.
- احصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة لتجنب الإرهاق والتلف.
الخطوة الرابعة: توخي مزيدًا من الحذر إذا كنت عرضة للإصابة بالمرض
الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. خاصة كبار السن ، والأطفال الصغار ، أو أولئك الذين يعانون من أمراض تهدد المناعة مثل فيروس نقص المناعة البشرية هم أكثر عرضة للإصابة بمرض أحادي. إذا كنت تلائم أيًا من هذه المعايير ، فاحرص على توخي المزيد من الحذر لتجنب التعاقد الأحادي.
اغسل يديك بشكل متكرر. على الرغم من أن أحاديًا هو فيروس ، وبالتالي لا يمكن قتله بالصابون المضاد للبكتيريا ، فإن استخدام عادات النظافة الجيدة يمكن أن يكون فعالًا لتقليل الجراثيم العالقة على يديك والأدوات المشتركة الأخرى. يمكن أيضًا أن تقتل منتجات التنظيف بالمبيض البكتيريا والفيروسات على الأسطح
طريقة 2 من 2: تشخيص الأعراض المبكرة والتعامل معها
الخطوة الأولى: تعرف على الأعراض مبكرًا
حتى لو بذلت قصارى جهدك لتجنب اللون الأحادي ، فلا يزال من الممكن أن تصاب به. يمكن أن يساعد التعرف على الأعراض مبكرًا في الحد من مدة استمرار المرض. تشمل بعض الأعراض الشائعة للأحادية ما يلي:
- تعب
- إلتهاب الحلق
- حمى
- تورم الغدد الليمفاوية
- تورم اللوزتين.
الخطوة 2. اخضع للفحص إذا كنت تشك في أنك قد تكون مصابًا بمرض أحادي
إذا كانت لديك أعراض أحادية ، فإن الطريقة الوحيدة للتأكد من ذلك هي إجراء الاختبار والتأكد من وجود الفيروس في مجرى الدم. هناك نوعان من الاختبارات الرئيسية للأحادية:
- اختبار البقعة الأحادية (اختبار الأجسام المضادة غير المتجانسة). هذا اختبار يقوم بفحص الأجسام المضادة التي تتشكل أثناء عدوى معينة. يتم فحص عينة الدم تحت المجهر وإذا كانت الأجسام المضادة غير المتجانسة موجودة في العينة ، فسوف يتكتل الدم. يشير هذا عادة إلى أحادي.
- اختبار الأجسام المضادة لـ EBV. هذا أيضًا اختبار دم سيُظهر الأجسام المضادة الموجودة ضد EBV. يمكنهم استخدام مجموعة متنوعة من الطرق للنظر في أنواع معينة من الأجسام المضادة لتحديد ما إذا كنت مصابًا بالعدوى مؤخرًا أو منذ فترة.
- قد لا تكون الاختبارات الأحادية دقيقة في الأيام الأولى أو الأسبوع الأول من الإصابة. يحتاج جسمك إلى وقت لبناء الأجسام المضادة للعدوى. بحلول أسبوعين ، تكون دقيقة عادةً.
الخطوة 3. اتخذ الاحتياطات إذا كانت لديك أعراض أحادية
إذا استعدت اختبارًا يظهر أنك مصاب بمرض أحادي ، فقد يكون لدى طبيبك أدوية لكي تبدأ في تناولها. المضادات الحيوية ليست فعالة ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن استخدام المنشطات للمساعدة في مكافحة الأعراض الثالثة. ولكن قد يساعدك أيضًا في اتخاذ الاحتياطات الخاصة بك.
- احصل على قسط كبير من الراحة ، وربما حتى الراحة في الفراش إذا كان المرض سيئًا بدرجة كافية.
- تغرغر بالماء المالح أو تستخدم أقراص استحلاب الحلق لالتهاب الحلق.
- تناول عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين لتقليل الحمى وتسكين التهاب الحلق والصداع.
- تجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ورفع الأشياء الثقيلة.
- اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
ما يقرب من 90 في المائة من البالغين تعرضوا لـ EBV ولديهم أجسام مضادة لمكافحتها. هؤلاء الأشخاص محصنون ضد الفيروس ولن يصابوا به مرة أخرى
تحذيرات
- إذا تم تشخيصك بمرض أحادي أو تعتقد أنك مصاب بمرض أحادي ، فاتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو البلع ، أو كنت تعاني من آلام شديدة في المعدة.
- داء كثرة الوحيدات العدوائية معدي لعدة أيام قبل ظهور الأعراض. كما أنه يظل معديًا لبعض الوقت بعد أن تهدأ الأعراض. قد يكون بعض الأشخاص معديين لعدة أشهر بعد انتهاء الأعراض.
