أظهر زيت النعناع بعض الأمل في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) ، وخاصة آلام البطن التي يعاني منها بعض الأشخاص مع متلازمة القولون العصبي. إذا كنت تفكر في تجربة زيت النعناع ، فابدأ بمراجعة حالتك الطبية مع طبيبك لتحديد ما إذا كان خيارًا جيدًا لك. إذا قررت تجربة زيت النعناع لعلاج أعراض القولون العصبي لديك ، فاختر طريقة التوصيل وجدول الجرعات الذي يناسبك. تأكد من المتابعة مع طبيبك وأخبره إذا لم تتحسن الأعراض.
خطوات
جزء 1 من 2: تحديد ما إذا كان زيت النعناع مناسبًا لك
الخطوة 1. تحدث مع طبيبك قبل البدء في استخدام النعناع من أجل القولون العصبي
من المهم بشكل خاص التحدث مع طبيبك أولاً إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو إذا كنت تعاني من حالة طبية. يعتبر زيت النعناع آمنًا بشكل عام في الجرعات المنخفضة ، ولكنه ليس للجميع. اسأل طبيبك عما إذا كنت تفكر في تناول زيت النعناع للمساعدة في علاج أعراض القولون العصبي.
على سبيل المثال ، من الأفضل تجنب تناول النعناع إذا كنت تعاني من حرقة المعدة أو ارتجاع المريء لأن زيت النعناع يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالات
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك تناول زيت النعناع إذا كنت تعاني من ألم بسبب متلازمة القولون العصبي
أظهرت الدراسات التي أجريت على آثار زيت النعناع أنه يساعد في تخفيف الألم المرتبط بمرض القولون العصبي. إذا كنت تعاني بشكل متكرر من آلام في البطن بسبب القولون العصبي ، فإن تناول زيت النعناع قد يكون مفيدًا لك.
تحذير: لا تعطِ زيت النعناع أبدًا لرضيع أو طفل صغير! قد يأخذ الأطفال الأكبر سنًا (فوق 8 سنوات) مستحضرات خاصة من زيت النعناع أو يشربون شاي النعناع ، ولكن عليك دائمًا مراجعة طبيب الأطفال أولاً.
الخطوة 3. استشر طبيبك أولاً إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية
على الرغم من أنه طبيعي ، إلا أن زيت النعناع يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية. اسأل طبيبك أو الصيدلي أولاً إذا كنت تتناول أي شيء آخر للتأكد من أنه لن يكون هناك تفاعل سلبي. تشمل بعض الأدوية المعروفة بتفاعلها مع زيت النعناع ما يلي:
- السيكلوسبورين
- أدوية لمرض السكري
- الأدوية التي يستقلبها الكبد
- الأدوية الخافضة للضغط
- مضادات الحموضة
الخطوة 4. توقع الآثار الجانبية المحتملة من تناول زيت النعناع
على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية خفيفة بشكل عام ، إلا أن بعض الأشخاص الذين يتناولون زيت النعناع بانتظام قد يعانون منها. إذا كانت هذه الآثار الجانبية تزعجك ، فتحدث إلى طبيبك حول بدائل زيت النعناع. تشمل الآثار الجانبية الشائعة لتناول زيت النعناع ما يلي:
- حرقة من المعدة
- فم جاف
- التجشؤ
- متسرع
- الصداع
- دوخة
- قلة الشهية (نادرًا)
جزء 2 من 2: اختيار كيف ومتى تتناول النعناع
الخطوة 1. تناول الكبسولات إذا كنت ترغب في تناول النعناع على شكل أقراص
يمكنك شراء كبسولات زيت النعناع بدون وصفة طبية. اتبع التوصيات الموجودة على الملصق أو اطلب من طبيبك التوصية. في معظم الحالات ، ستأخذ كبسولة واحدة 2-3 مرات يوميًا. لا تفتح الكبسولات قبل تناولها. ابتلعها كاملة مع كوب كامل من الماء.
- ابحث عن الكبسولات التي تحمل علامة "معوية مغلفة". يمنع هذا النوع من الطلاء تكسير الحبوب قبل وصولها إلى أمعائك ، مما يجعلها أكثر فعالية ويحميك من الآثار الجانبية مثل الحموضة المعوية.
- أظهرت الدراسات 3 جرعات يومية تتراوح بين 0.2 - 0.4 مل (0.0068-0.0135 أونصة سائلة) من زيت النعناع المغلف معويًا لتكون فعالة للبالغين. للأطفال فوق 8 سنوات ، استخدم 0.1-0.2 مل (0.0034-0.0068 أونصة سائلة) 3 مرات في اليوم.
الخطوة الثانية: استخدم كبسولات زيت النعناع فقط حسب الحاجة للأعراض الخفيفة
بدلاً من تناول زيت النعناع وفقًا لجدول زمني ، قد ترغب في البدء بتناول زيت النعناع فقط عندما تشعر بألم القولون العصبي. إذا وجدت أن هذا لا يكفي للسيطرة على الألم ، فيمكنك تجربة تناول زيت النعناع وفقًا لجدول زمني.
إذا فاتتك جرعة من زيت النعناع ، خذ جرعتك التالية كما هو مقرر. لا تأخذ جرعة مضاعفة لتعويض الجرعة المفقودة
الخطوة 3. اشرب كوبًا من شاي النعناع 2-3 مرات يوميًا إذا كنت تحب النكهة
شراء شاي النعناع في أكياس الشاي أو أوراق سائبة. قم بتحضير كوب من الشاي عن طريق وضع كيس شاي واحد أو ملعقة صغيرة (5 جم) من أوراق الشاي السائبة في مصفاة شاي في كوب. صب 8 أونصات سائلة (240 مل) أو أكثر من الماء الساخن المغلي فوق الشاي وانقعه لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، قم بإزالة كيس الشاي أو إزالة مصفاة الشاي من الكوب. دع الشاي يبرد لمدة 5-10 دقائق ثم ارتشفه ببطء.
كرر حسب الحاجة لألم القولون العصبي
نصيحة: يمكنك أيضًا تضمين كوب من الشاي بعد الوجبات أو في أوقات أخرى عندما تكون أكثر عرضة لألم القولون العصبي.
الخطوة الرابعة: أعطِ النعناع الغليسيريت للأطفال المصابين بمرض القولون العصبي
يمكنك شراء مستحضرات خاصة من زيت النعناع مصنوعة خصيصًا للأطفال تسمى جلسريت النعناع. هذا مناسب فقط للأطفال الأكبر سنًا ، مثل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 8 سنوات ، ومن المهم مراجعة طبيب الأطفال الخاص بطفلك أولاً.
تعتمد الجرعة المناسبة على قوة الجلسريت بالنعناع. اتبع تعليمات الشركة المصنعة للجرعات ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها
الخطوة 5. راجع طبيبك إذا ساءت الأعراض أو لم تتحسن
إذا لم تتحسن الأعراض أثناء تناول النعناع أو إذا بدا أنها تزداد سوءًا ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد يقدمون بدائل يمكنك تجربتها أو وصف دواء لأعراض القولون العصبي لديك.
تحذير يمكن أن يؤدي زيت النعناع إلى تفاقم حصوات المرارة. اطلب العناية الطبية الطارئة إذا كنت تعاني من ألم شديد في البطن أو غثيان أو قشعريرة أو قيء.
