البهاق هو حالة تفقد فيها مناطق الجلد صبغتها وتشكل بقعًا شاحبة. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالبهاق على وجهك ، فقد تشعر بالقلق أو الإحراج. لكن ليس عليك أن تكون كذلك! هناك طرق سهلة للتأكد من إصابتك بالبهاق في الوجه ولديك خيارات لمنع انتشار البهاق. قد تتمكن حتى من استعادة لون بشرتك الأصلي. إذا لاحظت وجود بقع بيضاء أو شاحبة حول فمك أو عينيك ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك حتى يتمكن من إجراء الاختبارات لتأكيد التشخيص. إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك ببهاق الوجه ، فاستخدم أي كريمات يصفها لك ، وتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على البهاق على وجهك
الخطوة الأولى: ابحث عن فقدان صبغة الجلد حول عينيك وفمك
غالبًا ما يبدأ البهاق الوجهي ببقع صغيرة من الجلد الشاحب حول حواف الشفاه وحول العينين. انظر في المرآة لترى ما إذا لاحظت أي تغير في اللون في هذه المناطق. قد تكون علامة على إصابتك بالبهاق.
إذا كان لديك بقع بيضاء أو شاحبة على وجهك ، فقد يكون ذلك شيئًا آخر. على سبيل المثال ، إذا كنت قد أصبت بطفح جلدي مؤخرًا أو إصابة في وجهك ، فقد يفسر ذلك تغير لون الجلد
الخطوة الثانية. افحص شعرك وداخل فمك بحثًا عن تغيرات في اللون
على الرغم من أن البهاق يمكن أن يؤثر على صبغة جلد وجهك ، إلا أنه يمكن أيضًا أن يغير لون شعرك وكذلك الجلد في داخل فمك. إذا بدأ شعرك في التحول إلى اللون الرمادي على مدى بضعة أشهر ، فقد يكون ذلك علامة على البهاق.
- قد يكون الشعر الذي يتحول إلى اللون الرمادي خلال فترة زمنية أقصر من أعراض الثعلبة.
- إذا كان جلدك مؤلمًا أو رقيقًا ، فقد لا يكون مصابًا بالبهاق. يمكن أن يكون لديك تقرحات أو حالة طبية أخرى تسبب تغير اللون.
- يمكن للبهاق أيضًا أن يغير لون عينيك ويجعلها تبدو أكثر شحوبًا.
- تحقق من رموشك وحواجبك بحثًا عن تغيرات في اللون أيضًا.
الخطوة الثالثة: حدد موعدًا مع طبيبك إذا لاحظت أي تغير في اللون
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالبهاق في الوجه ، فإن التقاطه وعلاجه مبكرًا هو أفضل طريقة لوقف انتشاره وعكس آثاره. حدد موعدًا مع طبيبك حتى تتمكن من تأكيد ما إذا كنت مصابًا بالبهاق على وجهك أم لا.
- من المحتمل أن يتم سؤالك عن التاريخ الطبي لعائلتك ، لذا كن مستعدًا للكشف عن هذه المعلومات.
- قد يحيلك طبيبك إلى طبيب أمراض جلدية للتشخيص.
- إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان أي شخص في شجرة عائلتك يعاني من مشاكل جلدية ، فاسأل أفراد عائلتك عنها قبل موعدك.
الخطوة 4. اسمح لطبيبك بإجراء أي فحوصات ضرورية
لتأكيد ما إذا كان لديك البهاق على وجهك أم لا ، سيقوم طبيبك بفحص بشرتك تحت مصباح الأشعة فوق البنفسجية لمعرفة ما إذا كان اللون بارزًا أم لا. قد يرغبون أيضًا في سحب الدم حتى يتمكنوا من اختباره لاستبعاد الأمراض أو الاضطرابات المحتملة الأخرى التي قد تفسر تلون الجلد. اسمح لطبيبك بإجراء أي اختبارات يحتاجون إليها حتى تتمكن من الحصول على تشخيص نهائي.
- قد يرغب طبيبك أيضًا في فحص الصبغة في عينيك لمعرفة ما إذا كان لونها مشوهًا.
- أخبر طبيبك عن أي أدوية تتناولها.
- إذا تعرضت مؤخرًا لأي حروق أو طفح جلدي أو إصابات على وجهك ، فتأكد من إفشاء هذه المعلومات لطبيبك.
الخطوة 5. دع طبيبك يأخذ خزعة من الجلد لتأكيد التشخيص
يمكن أن تستبعد اختبارات الدم الأسباب الأخرى ويمكن أن تؤكد مصابيح الأشعة فوق البنفسجية تغير لون الجلد ، لكن خزعة الجلد هي الطريقة الوحيدة لتأكيد البهاق. سيقوم طبيبك بإزالة عينة صغيرة من الجلد لفحصها لمعرفة ما إذا كانت تفتقد الميلانين أو صبغة الجلد.
- نظرًا لأن الخزعة ستُجرى على وجهك ، يجب أن تحصل على واحدة فقط إذا لم يتمكن طبيبك من تأكيد إصابتك بالبهاق تمامًا.
- سيُعطي طبيبك تخديرًا موضعيًا قبل أخذ الخزعة حتى لا تؤذي.
- هناك خطر محتمل من حدوث ندبات طفيفة من الخزعة.
نصيحة:
إذا كنت تعتقد أن لديك بقعًا من البهاق على جسمك وكذلك على وجهك ، فاطلب من طبيبك أخذ خزعة من جلد جسمك حتى لا يكون هناك خطر حدوث ندبات في الوجه.
طريقة 2 من 3: السيطرة على البهاق الوجهي
الخطوة 1. ضع أي كريمات يصفها لك طبيبك حسب التوجيهات
قد يعطيك طبيبك الكورتيكوستيرويدات أو المراهم التي تحتوي على عقار تاكروليموس للتحكم في البهاق على وجهك ومنع انتشاره. قد يتمكنوا حتى من إعادة بشرتك إلى لونها الأصلي. من المهم جدًا استخدام الكريمات حسب توجيهات الطبيب للحصول على أفضل النتائج.
- أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية سلبية مثل الألم أو الالتهاب أو نمو الشعر أو إذا كانت عروقك مرئية أسفل البقع.
- لا تتوقف عن استخدام الكريم حتى لو كنت لا ترى النتائج. قد يستغرق تحسن الأعراض عدة أشهر.
الخطوة الثانية: استخدمي كريم إزالة التصبغ إذا تغير لون وجهك
في بعض الأحيان يمكن أن يساعد في تفتيح المناطق الداكنة من بشرتك حتى يكون لوجهك بشرة متساوية. ضع كريم إزالة التصبغ الذي وصفه طبيبك على المناطق الداكنة من وجهك لتفتيحها ومساعدتها على الاندماج مع بقع البهاق.
- اسأل طبيبك عما إذا كان إزالة التصبغ آمنًا للاستخدام وما إذا كان سيصف لك كريمًا.
- إزالة التصبغ دائمة ويمكن أن تسبب احمرارًا وحكة وتورمًا عند استخدامها.
- قد يستغرق الأمر عدة أشهر من التطبيق للحصول على بشرة متساوية.
الخطوة 3. جرب العلاج بالضوء لاستعادة اللون المفقود لوجهك
العلاج بالضوء ، أو العلاج بالضوء ، يستخدم لعلاج البهاق المنتشر ويكون أكثر فاعلية على الوجه. يمكن لطبيبك تعريض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية من مصباح خاص أو صندوق ضوئي.
- اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء.
- ستحتاج إلى 2-3 علاجات في الأسبوع لمدة تصل إلى 6 أشهر للحصول على أفضل النتائج.
تحذير:
لا تحاول أبدًا معالجة بشرتك بنفسك باستخدام المصابيح الشمسية أو أسرّة التسمير. يمكنك أن تتفاقم حالتك وتزيد من فرص إصابتك بالسرطان.
الخطوة 4. استبعد الغلوتين من نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كان البهاق يتحسن
غالبًا ما يكون الغلوتين سببًا في الإصابة بالبهاق لأن العديد من الأشخاص المصابين بالبهاق يعانون أيضًا من مرض الاضطرابات الهضمية. قد يساعد قطع الغلوتين من نظامك الغذائي على منع انتشاره وربما تحسينه. تخلص من أي أطعمة تحتوي على القمح وراقب التحسن في حالتك خلال الأشهر القليلة القادمة.
يوجد جلوتين القمح في العديد من المنتجات من الخبز إلى الحبوب والبسكويت والمقرمشات وحتى بعض أنواع صلصة الصويا! اعتد على قراءة الملصقات واشترِ فقط الأطعمة المعلبة التي تحمل ملصقات خالية من الغلوتين
الخطوة 5. ادخل الكثير من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي
قد يساعد تناول نظام غذائي كامل يتكون في الغالب من الفواكه والخضروات الطازجة في مكافحة البهاق. تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والخيارات غير الصحية الأخرى. ابدأ في شراء المزيد من المنتجات الطازجة وربطها بالحبوب الكاملة ، مثل الأرز البني ، والبروتينات الخالية من الدهون ، مثل صدور الدجاج والفاصوليا والتوفو.
- لاحظ أنه لا يوجد نظام غذائي محدد ثبت أنه يعكس البهاق ، ولكن تناول الطعام الصحي قد يكون مفيدًا ومفيدًا لصحتك العامة أيضًا.
- إذا أمكن ، قابل طبيبًا وظيفيًا للحصول على إرشادات غذائية مخصصة. قد يكونون قادرين على تحديد الأطعمة التي يحتمل أن تكون إشكالية في نظامك الغذائي ومساعدتك على إيجاد بدائل.
الخطوة السادسة: تناول مكملات الجنكة بيلوبا لمنع انتشار البقع
قد يبطئ الجنكو بيلوبا تطور البهاق وربما يستعيد لون بشرتك الأصلي. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان تناول مكملات الجنكة بيلوبا آمنًا لك.
- تحدث إلى طبيبك قبل تناول المكملات بنفسك.
- يمكنك العثور على مكملات الجنكة بيلوبا في متاجر الفيتامينات أو الصيدليات أو عبر الإنترنت.
- تناول المكملات حسب توجيهات الطبيب أو على الزجاجة.
الخطوة 7. تحدث إلى طبيبك حول الخيارات الجراحية إذا ساءت بشرتك
إذا فشلت جميع خيارات العلاج الأخرى ، فقد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بخيارات جراحية ، مثل ترقيع الجلد أو الصبغ المجهري ، للمساعدة في تحسين جلد وجهك. إذا كنت قد جربت كل شيء ولم يفلح أي شيء ، فحدد موعدًا لمناقشة خياراتك مع طبيبك.
- الخيارات الجراحية غازية ومكلفة ويمكن أن تؤدي إلى ندبات في الوجه.
- يتضمن التصبغ المجهري رسم وشم على البقع لمساعدتها على مطابقة الجلد المحيط.
- ينطوي تطعيم الجلد على إزالة الجلد الذي يحتوي على صبغة من أجزاء أخرى من الجسم وزرعه في المنطقة المصابة بالبهاق.
طريقة 3 من 3: تغطية وحماية بشرتك
الخطوة الأولى: ضعي الماكياج لتغطية بقع البهاق على وجهك إذا رغبت في ذلك
يمكن استخدام منتجات التسمير الذاتي والكونسيلر وماكياج التستر المتخصص للمساعدة في دمج البهاق على وجهك مع الجلد المحيط به بحيث يكون أقل وضوحًا. ضعي المكياج باستخدام طبقات رقيقة حتى لا تتمكني من رؤية البقع حتى لا تتراكم أو تتكتل.
- يمكنك الحصول على مكياج التستر من طبيب الأمراض الجلدية أو عبر الإنترنت.
- اختاري مستحضرات التجميل المقاومة للماء للحصول على أفضل النتائج.
- يدوم مستحضر التسمير الذاتي لفترة أطول من المكياج ، لكن اختاري نوعًا يحتوي على ثنائي هيدروكسي أسيتون لتجنب تفاقم البهاق.
الخطوة الثانية: ضع واقي الشمس على وجهك قبل الخروج
يمكن أن تحترق بقع البهاق على وجهك بسهولة إذا تعرضت للأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي تلف جلد وجهك ، مثل حروق الشمس السيئة ، إلى تفاقم حالة البهاق. قبل الخروج من المنزل ، ضعي واقيًا من الشمس على وجهك وافركي به للحصول على تغطية متساوية.
- تأكد من أن الواقي من الشمس له حماية من أشعة UVA و UVB أو تغطية "واسعة الطيف". تحقق من الملصق للتأكد.
- استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى لحماية أفضل.
نصيحة:
إذا كنت تقضي فترة طويلة من الوقت بالخارج ، ضع واقٍ من الشمس كل ساعتين. ضع المزيد من واقي الشمس إذا ذهبت للسباحة أو إذا كنت تتعرق من تطبيقك الأصلي.
الخطوة الثالثة: ارتدِ قبعة ونظارات شمسية لحماية وجهك وعينيك
يمكن للقبعة أن تحافظ على وجهك مظللًا وتقلل من تعرض بشرتك لأشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر زوج من النظارات الشمسية حماية إضافية للبشرة حول عينيك. قبل أن تتوجه للخارج ، ارتد قبعة ونظارة شمسية لتتأكد من تغطيتك.
- اختر زوجًا من النظارات الشمسية المستقطبة للحصول على أفضل حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
- ارتدِ قبعة ذات حافة كبيرة مثل قبعة بيسبول أو قبعة شمسية بحيث يُغطى وجهك بالظل.
