إذا كان شخص ما تعرفه يعاني من مشكلة في الشرب ، فأنت على الأرجح يائس لمساعدته. على الرغم من أن الأمر متروك لمدمني الكحول في طلب العلاج ، يمكنك تجربة بعض الاستراتيجيات لدفع الشخص في الاتجاه الصحيح. ضع في اعتبارك إجراء تدخل مع الآخرين الذين يهتمون بهذا الشخص حتى تتمكنوا جميعًا من إظهار قلقكم. بعد ذلك ، ساعدهم في بناء نظام دعم قوي وبذل جهدًا لتعزيز الرصانة في الحياة اليومية.
خطوات
طريقة 1 من 3: تنظيم تدخل
الخطوة 1. التخطيط للتدخل
يمكن للمتدخل المحترف أن يساعد في تسهيل إجراء محادثة مفتوحة وصادقة مع فرد يعاني ، وتشجيعه على الحصول على المساعدة. اتصل بمراكز الإدمان المحلية أو وكالات الصحة العقلية للتواصل مع أخصائي التدخل.
- سيساعدك المتدخل في صياغة خطة ، مثل البحث عن برامج العلاج وتحديد مكان للاجتماع.
- قد يؤدي العمل مع أحد التدخل إلى نتائج أفضل من التحدث إلى الشخص بمفردك. لديهم معرفة خاصة بالتعامل مع مدمني الكحول ، مما يعني أنه يمكنهم مساعدتك في مشاركة مخاوفك بأكثر الطرق فعالية.
الخطوة 2. اجمع الآخرين الذين يهتمون بالشخص
لإقناع الشخص بالحصول على علاج إدمان الكحول ، حشد جهود الآخرين الذين يهتمون به. اطلب من أفراد العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم أو زملاء العمل أو قادة المجتمع المحترمين (مثل المدرب أو القس) أن ينضموا إليك في التحدث إلى الشخص.
قد يساعد سماع مخاوف الجميع في التدخل على وصول الرسالة إلى الشخص وتشجيعه على الحصول على المساعدة. لكن كن مستعدًا لأن جهودك قد تأتي بنتائج عكسية
الخطوة 3. إعداد البيانات
مقدمًا ، فكر فيما تريد قوله وكيف تريد أن تأتي للشخص أثناء التدخل. صمم كلماتك بحيث تبدو عطوفًا ومهتمًا. استخدم جمل "أنا" التي تعبر عن مشاعرك دون لوم الشخص الآخر.
- يمكنك حتى السماح للمتدخل بقراءة بيانك للتأكد من أنه يضرب على الوتر الصحيح.
- يجب على كل شخص سيكون حاضرًا أثناء التدخل إعداد بيان.
الخطوة 4. حدد موعدًا للقاء الشخص ومشاركة مخاوفك
سيقابل الجميع المدمن على الكحول في الوقت والمكان المحددين مسبقًا. مع التدخل الذي يوجه العملية ، قد تشرح لماذا طلبت من الشخص مقابلته وما الذي تأمل في الحصول عليه من الاجتماع.
سوف يتجول الجميع لمشاركة بياناتهم المعدة. على سبيل المثال ، قد تقول ، "لقد كنت خائفة من ذهني عندما اتصلت بي الشرطة الأسبوع الماضي. أعتقد أنه يجب عليك الحصول على مساعدة لشربك …"
الخطوة 5. التركيز على الصحة
لا تنجرف بإخبار الشخص بالخطأ الذي ارتكبه. هذا فقط يضع جدارًا بينكما. بدلاً من ذلك ، كن في نفس الجانب معهم من خلال إظهار الاهتمام بصحتهم ورفاهيتهم.
يمكنك تضمين عبارات مثل ، "أنا قلق من أنك ستؤذي نفسك أو أي شخص آخر عندما تشرب وتقود" أو "يؤثر الكحول على قدرتك على التركيز والأداء الجيد في وظيفتك وأنا أعلم مدى أهمية تلك الترقية بالنسبة لك."
الخطوة 6. مقاومة التعثر بالذنب أو المزعجة
لن يكون العقاب أو الإكراه في صالحك ، لذا ابتعد عن محاولة التلاعب بالشخص للحصول على العلاج. تجنب التهديدات أو الذنب. بدلاً من ذلك ، أظهر موقفًا هادئًا وقبولًا.
- خفف من تعابير وجهك وخفض صوتك وأظهر لغة جسد منفتحة.
- من خلال القيام بذلك ، من المرجح أن تخترق الشخص.
الخطوة السابعة: الإبلاغ عن أي عواقب إذا رفض الشخص العلاج
نأمل أن يغادر الشخص اجتماع التدخل بخطة للحصول على العلاج. ومع ذلك ، إذا قاوموا ، فقد تحتاج أنت والآخرين إلى شرح عواقب عدم حصولهم على المساعدة. كن مستعدًا أيضًا لمتابعة هذه العواقب ، إذا لزم الأمر.
على سبيل المثال ، قد تقول لصديق ، "إذا لم تحصل على العلاج ، فلن أقرضك المال بعد الآن." بالنسبة للوالد أو الأجداد ، يمكنك أن تقول ، "إذا لم تستطع التوقف عن الشرب فلن أشعر بالراحة لترك أطفالي هنا بعد الآن."
الطريقة 2 من 3: تقديم الدعم لمدمني الكحول
الخطوة الأولى. وفر أذنًا مستمعة إذا كان الشخص يريد مناقشة معاناته
من الطرق الجيدة للتعبير عن القلق وإظهار التزام الشخص بمساعدته على التعافي من خلال عرض الاستماع. من خلال سماعهم ، يمكنك فهم شربهم بشكل أفضل وبناء جسر يشجعهم على الحصول على المساعدة.
قد تقول ، "أريدك أن تعرف أنك لست وحدك في هذا. أنا هنا إذا كنت تريد التحدث"
الخطوة 2. اعرض عليهم الانضمام إليهم عند مقابلة طبيب الأسرة
لطلب العلاج ، سيحتاج الشخص إلى التحدث مع أخصائي. نقطة البداية الجيدة هي طبيب الرعاية الأولية. قل لهم ، "لماذا لا نحدد موعدًا لرؤية دكتور هوارد؟ يمكنه مساعدتنا في معرفة خياراتنا ".
من المحتمل أن يكون لهذا الطبيب بالفعل علاقة جيدة مع الشخص ويمكنه أن يعمل كحلقة وصل مع غيره من المهنيين والموارد في المجتمع
الخطوة 3. قم بتقديمهم إلى مجموعة مكونة من 12 خطوة
يمكنك أيضًا تحديد موقع مجموعة مكونة من 12 خطوة في منطقتك مثل Alcoholic Anonymous. ادعُ الشخص لحضور اجتماع معك.
- دعهم يعرفون أنه لا يتعين عليهم قول أي شيء أو تقديم أي التزامات - فأنت تريد فقط مساعدتهم في وضع أقدامهم في الباب ورؤية أن المساعدة موجودة هناك.
- إذا رفضوا ، أخبرهم بموعد ومكان عقد الاجتماعات وأخبرهم أن الدعوة مفتوحة إذا غيروا رأيهم. الاستمرار في حضور الاجتماعات حتى لو لم يُظهر الشخص أنك مستثمر في تعافيه.
الخطوة 4. ساعد الشخص على بناء نظام دعم جيد
ساعد صديقك أو أحد أفراد أسرتك في التعرف على مدمني الكحول الآخرين المتعافين أو الأصدقاء الداعمين الرصينين. عرّفهم على أصدقاء جدد محتملين في الكنيسة أو في محل البقالة أو عبر الإنترنت.
يعد نظام الدعم القوي مفيدًا لمساعدة الشخص في الحصول على العلاج واتخاذ خيارات إيجابية من هذه النقطة فصاعدًا
طريقة 3 من 3: المساعدة في تطبيع الرصانة
الخطوة الأولى: اجعل الخيارات الصحية هي القاعدة
عزز الرصانة مع تقليل حاجة الشخص للشرب من خلال التركيز على الرعاية الذاتية. كن نموذجًا للحياة الصحية عن طريق اختيار الأطعمة المغذية ، وممارسة التمارين والنوم بانتظام ، وإدارة التوتر بطرق إيجابية.
من المرجح أن تؤدي ممارسة "ما تدعو إليه" إلى التخلص من المدمنين على الكحول وتشجعهم على تبني عادات صحية أيضًا
الخطوة 2. استخدم لغة إيجابية عند مناقشة التعافي
يعد التغلب على إدمان الكحول أمرًا صعبًا ، لذا كن إيجابيًا بشأن تعافي الشخص ، حتى لو عانى من الانتكاس. بدلاً من إلقاء المحاضرات عليهم عندما يتخذون قرارات سيئة ، امتدح السلوكيات والأنشطة الجيدة.
على سبيل المثال ، قل "لقد تطلب ذلك الكثير من الشجاعة وضبط النفس لرفض هذا المشروب. انا فخور بك." يمكنك أيضًا أن تثني على تقدمهم بقول "تهانينا! هذا هو الاجتماع العاشر لك على التوالي!"
الخطوة 3. لا تشرب مع المدمن على الكحول
إن ترك المدمن على الكحول يعاني من بعض العواقب الطبيعية لشربه يمكن أن يحفزه على الحصول على المساعدة. من خلال عدم الشرب مع الشخص ، فأنت لا تتغاضى عن شربه وتطلب منه أن يفعل ذلك بمفرده أو مع من يشربون آخرين.
- اجعل مناسباتك الاجتماعية خالية من الكحول. إذا أحضر الشخص الكحول معك ، أطلب منه التفضل بوضعها بعيدًا أو مغادرة المبنى.
- إن تفويت التجمعات لأنهم يريدون الشرب هو إحدى النتائج التي قد يحتاجون إلى المعاناة منها.
الخطوة الرابعة: تجنب إعطاء الشخص نقودًا مقابل الكحول
لا تقدم الأموال الكحولية أبدًا - حتى لسبب بناء - لأن أموالك قد لا تُستغل في الغرض المقصود منها. إذا كنت ترغب في مساعدتهم في حساب أو فاتورة ، فقم بدفعها مباشرة.
قد تكون إحدى النتائج الطبيعية الأخرى لشربهم هي فقدان مساعدتك المالية أو رؤية أنك لم تعد تثق بهم بالمال
مساعدة في الحديث عن إدمان الكحول
محادثة مع مدمن على الكحول حول طلب العلاج
طرق التخلص من إدمان الكحول مع مدمن الكحوليات
