مرض السكري من النوع 2 هو حالة خطيرة تؤثر على الملايين. في الولايات المتحدة ، ثلث مرضى السكري على الأقل لا يعرفون أنهم مصابون به. يعد الخضوع للاختبار أمرًا ضروريًا ، خاصةً إذا كنت تعاني من الأعراض ، أو تجاوزت سن 45 ، أو تندرج في فئة عالية الخطورة. يمكنك إجراء تقييمات المخاطر عبر الإنترنت ، أو استخدام مقياس الجلوكوز لفحص نسبة السكر في الدم في المنزل ، أو زيارة عيادة لتقوم ممرضة بقياس نسبة السكر في الدم. ومع ذلك ، لا يمكن إلا لأخصائي طبي إجراء تشخيص دقيق ، لذا فإن أفضل خيار لك هو استشارة طبيبك.
خطوات
طريقة 1 من 3: إجراء تقييم للمخاطر
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض مرض السكري
عادةً ما تتطور أعراض داء السكري من النوع 2 ببطء ، وقد لا تكون ملحوظة في البداية. وتشمل زيادة العطش والجوع ، وكثرة التبول ، وفقدان الوزن غير المبرر ، والتعب ، وعدم وضوح الرؤية ، والقروح التي لا تلتئم ، والتنميل أو الوخز في اليدين أو القدمين.
إذا كنت تعاني من أعراض ، فحدد موعدًا مع طبيبك واسأل عما إذا كان يوصون بالفحص
الخطوة 2. ابحث عن أدوات تقييم المخاطر على مواقع المنظمات الطبية
يمكن أن تساعدك استبيانات تقييم المخاطر في تحديد مدى قلقك بشأن مرض السكري من النوع 2. بينما يجب فحص كل شخص يزيد عمره عن 45 عامًا بشكل روتيني من قبل الطبيب ، فإن عوامل مثل نمط الحياة والتاريخ العائلي تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
المنظمات الطبية التي تقدم تقييمات للمخاطر تشمل Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) والخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة (https://www.nhs. uk / Tools / Pages / Diabetes.aspx)
الخطوة 3. احسب درجاتك بناءً على صحتك وأسلوب حياتك
يطرح تقييم المخاطر عبر الإنترنت أسئلة حول صحتك العامة وتاريخ عائلتك. تقوم بتجميع النقاط بناءً على عوامل مثل العمر والنشاط البدني وضغط الدم.
- كلما تقدمت في العمر ، زاد عدد النقاط التي يتم تخصيصها لك. يضيف كل من التاريخ العائلي للإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم ونمط الحياة المستقر نقطة. للتقييم على موقع Diabetes.org ، تشير الدرجة التي تزيد عن 5 إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- على سبيل المثال ، إذا كان عمرك 42 (نقطة واحدة) ، ذكر (نقطة واحدة ، لأن الرجال معرضون لخطر أعلى من النساء) ، أو لديك ارتفاع في ضغط الدم (نقطة واحدة) ، أو زائدي الوزن (نقطة واحدة إلى 3 نقاط حسب وزنك) ، وعدم ممارسة الرياضة (نقطة واحدة) ، يجب عليك تحديد موعد للفحص مع طبيبك.
الخطوة 4. راجع طبيبك للحصول على تشخيص دقيق
يمكن أن تساعدك التقييمات الذاتية في التعرف على العوامل التي تساهم في الإصابة بداء السكري من النوع 2. ومع ذلك ، يمكن للأخصائي الطبي فقط إجراء تشخيص دقيق. من المهم أن يفحصك طبيبك ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أو تقع ضمن فئة عالية الخطورة ، مثل زيادة الوزن.
الطريقة 2 من 3: استخدام جهاز قياس نسبة السكر في الدم
الخطوة 1. شراء عداد من الصيدلية المحلية
لست بحاجة إلى وصفة طبية لشراء جهاز قياس نسبة السكر في الدم. عادة ما تتكلف ما بين 10 دولارات و 75 دولارًا أمريكيًا ، وتميل العدادات الأكثر تكلفة إلى أن تكون أسهل في القراءة وأكثر دقة.
- يمكنك أيضًا العثور على أجهزة قياس الجلوكوز عبر الإنترنت ، مما يتيح لك مقارنة الأسعار بسهولة.
- تحقق مما إذا كان المنتج الذي تشتريه يتضمن شرائط اختبار. إذا حصلت على عداد لا يأتي مع شرائط ، فسيتعين عليك شراء شرائط تتناسب مع هذا الطراز. من الجيد التحقق من سعر الشرائط قبل اختيار الطراز ، حيث سيؤثر ذلك على المبلغ الإجمالي الذي تدفعه مقابل جهاز قياس نسبة السكر في الدم. قد تتمكن أيضًا من الحصول على عداد أو شرائط يغطيها التأمين الخاص بك.
الخطوة الثانية: صوم طوال الليل واغسل يديك قبل الاختبار
اختبر مستويات الجلوكوز لديك في الصباح بعد مرور 8 ساعات دون تناول الطعام. يمكن أن تؤدي الشحوم والأوساخ والسكريات الموجودة على بشرتك إلى نتائج غير دقيقة ، لذا اغسلها بالصابون والماء الساخن قبل استخدام جهاز القياس.
سيؤدي الماء الساخن وحركة غسل اليدين وتجفيفهما أيضًا إلى زيادة تدفق الدم في أطراف أصابعك
الخطوة الثالثة. قم بإعداد جهاز الوخز
ضع إبرة الوخز في جهاز الوخز ، وهو ما ستستخدمه لوخز إصبعك. ادفع إبرة الوخز في فتحتها حتى تسمع صوت نقرة ، ثم انزع الغطاء الذي يغطي إبرة الوخز.
تختلف الخطوات حسب المنتج ، لذا اقرأ تعليمات الطراز المحدد قبل استخدامه
الخطوة 4. عقم إصبعك وخزه بالمبرط
امسح إصبعك بضمادة كحولية. ضعه على سطح طاولة بحيث يكون الجزء السفلي من إصبعك متجهًا لأعلى. أمسك الوخز بإصبعك واضغط على زر الجهاز لوخز نفسك.
يمكن أن يساعد وخز الجزء السفلي من إصبعك على الجانب (بالقرب من حافة ظفرك) على منع الألم
الخطوة 5. ضع قطرة دم على شريط الاختبار
إذا كنت لا ترى دمًا بعد وخز إصبعك ، فقم بالتدليك برفق حول المنطقة حتى ترى قطرة دم. المس مع الاستمرار شريط الاختبار بطرف إصبعك لجمع قطرة الدم.
الخطوة 6. أدخل شريط الاختبار في جهاز القياس
أدخل شريط الاختبار على الفور في مقياس الجلوكوز. لا يمكن تعريض شرائط الاختبار للهواء لأكثر من دقيقتين قبل الاختبار. بعد بضع ثوان ، سترى قراءتك.
- بالنسبة لاختبار جلوكوز الدم أثناء الصيام ، فإن القراءة الأقل من 100 ملجم / ديسيلتر أمر طبيعي. قد يشير 100 مجم / ديسيلتر إلى 125 مجم / ديسيلتر إلى مقدمات السكري ، وقد يشير 126 مجم / ديسيلتر أو أعلى إلى الإصابة بمرض السكري. نظرًا لأن القراءة العالية يمكن أن تنتج عن وجبة كبيرة في الليلة السابقة ، حدد موعدًا مع طبيبك لمناقشة مخاوفك ، خاصة إذا كانت قراءاتك عالية باستمرار.
- كرر الاختبار مرة واحدة على الأقل للتحقق من دقة القراءة.
الخطوة 7. تذكر أن الاختبار المنزلي لا يمكنه تشخيص مرض السكري بدقة
يمكن أن يمنحك الاختبار المنزلي فكرة عن مستويات السكر في الدم ، لكن الاختبارات المنزلية ليست دقيقة مثل الفحص من قبل الطبيب. يمكن للأخصائي الطبي فقط تشخيصك بمرض السكري.
- إذا قمت باختبار نفسك في المنزل وكانت أرقامك عالية ، حدد موعدًا مع طبيبك واطلب إجراء فحص.
- لمساعدة طبيبك على إجراء تشخيص أفضل ، احتفظ بدفتر يوميات طعام. قم بتوثيق ما أكلته ، ومتى أكلته ، ومتى قمت بفحص السكر في الدم. سيساعد هذا طبيبك على تحديد ما إذا كانت قراءات ارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة طبيعية لوجبة ما أو ما إذا كانت من أعراض مرض السكري.
- ستحتاج إلى اختبارين مختلفين على الأقل لتأكيد تشخيص مرض السكري من النوع 2. قد يشمل ذلك اختبار سكر الدم أثناء الصيام (بقراءة تزيد عن 125 مجم / ديسيلتر تشير إلى مرض السكري) ، واختبار جلوكوز عشوائي (بقراءة 200 مجم / ديسيلتر أو أعلى مما يشير إلى مرض السكري) ، واختبار A1c (مع قراءة) 6.5٪ أو أكثر مما يشير إلى مرض السكري).
طريقة 3 من 3: إجراء اختبار لك من قبل طبيبك
الخطوة 1. الخضوع لفحص العافية واختبار الدم سنويًا
يتحقق فحص الدم من مستويات الفيتامينات والمعادن والكوليسترول والسكر في الدم لتحديد ما إذا كانت في نطاق صحي. من خلال الذهاب سنويًا ، قد يكون طبيبك قادرًا على اكتشاف المشكلات الصحية المحتملة في مراحلها المبكرة ومساعدتك في إجراء تغييرات صحية لتقليل آثارها.
يعد إجراء فحص دم سنوي أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كان عمرك يزيد عن 45 عامًا ، أو إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، أو كنت مصابة بسكري الحمل ، أو إذا كنت تندرج في فئة عالية الخطورة ، مثل زيادة الوزن
الخطوة 2. احصل على اختبار A1C
يقيس اختبار A1C متوسط مستويات السكر في الدم لآخر شهرين إلى ثلاثة أشهر. لا يتطلب الصيام ، لذلك يمكن تناوله في أي وقت من اليوم. يقوم طبيب أو ممرضة بسحب عينة من دمك ، ثم إرسالها إلى المختبر لتحليلها. بشكل عام ، يستغرق الأمر من يوم إلى ثلاثة أيام للحصول على النتائج بعد سحب الدم.
- في العديد من العيادات ، يمكنك الحصول على نتائج من هذا الاختبار في أقل من 10 دقائق.
- ستضطر على الأرجح إلى إجراء الاختبار مرتين قبل أن يستبعدك الطبيب أو يشخصك بمرض السكري.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن الطرق الأخرى إذا لم تتمكن من إجراء اختبار A1C
يمكن أن يؤثر الحمل وبعض الحالات الطبية ، مثل اضطرابات الكلى المزمنة وبعض سرطانات الدم ، على دقة اختبار A1C. بدلاً من الاختبار (أو لتأكيد نتائجه) ، قد يطلب طبيبك إجراء اختبار الجلوكوز. تشمل الخيارات:
- اختبار سكر الدم العشوائي ، والذي يقيس مستويات الجلوكوز لديك في وقت عشوائي ، بغض النظر عن آخر مرة أكلت فيها. تشير القراءات التي تزيد عن 200 مجم / ديسيلتر إلى مرض السكري.
- اختبار سكر الدم أثناء الصيام ، والذي يتم إجراؤه بعد مرور 8 ساعات دون تناول الطعام. تشير المستويات فوق 126 مجم / ديسيلتر إلى مرض السكري.
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي ، والذي يتضمن أجزاء متعددة. يتم اختبارك لأول مرة بعد الصيام لمدة 8 ساعات ، ثم تشرب سائلًا سكريًا. سيتم بعد ذلك اختبار مستويات الجلوكوز لديك عدة مرات خلال الساعتين التاليتين. تشير القراءة التي تزيد عن 200 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين إلى الإصابة بمرض السكري.
الخطوة 4. اعمل مع طبيبك لوضع خطة علاج إذا لزم الأمر
حاول أن تظل إيجابيًا إذا قام طبيبك بتشخيصك بمرض السكري من النوع 2. على الرغم من كونه مرضًا خطيرًا ، إلا أنه يمكنك إدارته من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة ، واستخدام الأدوية عن طريق الفم ، وإذا لزم الأمر ، العلاج بالأنسولين.
