إذا لاحظت أن دورتك الشهرية أكثر صعوبة بالنسبة لك مقارنة بأصدقائك ، فقد تكون المشكلة أكثر من مجرد تقلصات عادية. الدورات الشهرية المؤلمة الموهنة هي أكثر أعراض الانتباذ البطاني الرحمي شهرة ، وهي حالة ينمو فيها أنسجة الرحم خارج الرحم. على الرغم من عدم وجود علاج للانتباذ البطاني الرحمي ، إلا أن هناك علاجات يمكن أن تخفف بشكل كبير من الألم والأعراض الأخرى المرتبطة به. إن العناية الطبية الفورية والعلاج ضروريان ، خاصة إذا كنتِ تأملين في الحمل ، لأن الانتباذ البطاني الرحمي يمكن أن يهدد خصوبتك.
خطوات
طريقة 1 من 3: تحديد الأعراض الشائعة
الخطوة 1. انتبه لألم الحوض الشديد قبل وأثناء وبعد الدورة الشهرية
التشنجات هي جزء طبيعي من أي فترة. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من ألم شديد ومنهك لا يستجيب لمسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية ، فقد تكونين مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي.
كما يستمر الألم الناتج عن الانتباذ البطاني الرحمي لفترة أطول من تقلصات الدورة الشهرية العادية. إذا بدأت تشنجاتك قبل يومين أو ثلاثة أيام من بدء دورتك الشهرية ، واستمرت لمدة يومين أو ثلاثة أيام بعد انتهاء دورتك الشهرية ، فقد تكونين مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي
الخطوة الثانية: لاحظي ما إذا كنت تعانين من ألم في الحوض أثناء الجماع أو بعده
إذا كنت نشطة جنسيًا وتجد أن الجنس مؤلم بالنسبة لك ، خاصة عندما تقترب من دورتك الشهرية ، فقد تكون هذه علامة على إصابتك بالانتباذ البطاني الرحمي.
قد يكون الألم أثناء ممارسة الجنس مصحوبًا أيضًا بالنزيف. عادةً ما يكون من الأسهل التعرف على هذا من خلال اللقاءات الجنسية التي لا تحدث أثناء دورتك الشهرية أو بعد انتهائها مباشرةً
نصيحة:
قد تواجه أيضًا ألمًا مشابهًا بعد فحص الحوض. أخبر طبيبك أو طبيب أمراض النساء فورًا إذا شعرت بألم أثناء فحص الحوض.
الخطوة الثالثة. قيّمي تدفق الدورة الشهرية المعتاد
تزداد احتمالية إصابتك بالانتباذ البطاني الرحمي إذا كان تدفق الطمث لديك أثقل من المعتاد لفترة أطول من الوقت. عادةً ما تكون الفترة التي تستمر 7 أيام أو أكثر من أعراض التهاب بطانة الرحم.
قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان تدفق الطمث لديكِ شديدًا أو ضمن النطاق "الطبيعي". بشكل عام ، إذا كنتِ بحاجة إلى استبدال الفوط الصحية أو السدادة القطنية مرة واحدة على الأقل كل ساعة ، أو إذا كنتِ تعانين من جلطات دموية كبيرة بانتظام ، فيمكنك اعتبار أن جريان الدم لديكِ ثقيل بشكل غير طبيعي
الخطوة 4. مراقبة حركات أمعائك بحثًا عن الألم أو الدم
اعتمادًا على مكان نمو أنسجة الرحم ، قد تواجه أيضًا صعوبة في حركات الأمعاء أو تلاحظ وجود دم في البراز أو حول فتحة الشرج. من المرجح أن يحدث هذا مباشرة قبل الدورة الشهرية أو خلالها أو بعدها مباشرة.
قد تكون مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى ، مثل الغثيان أو الإسهال أو الإمساك ، من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي ، خاصة إذا كنت تعانين من هذه المشاكل باستمرار أثناء الدورة الشهرية وبعدها مباشرة
الخطوة 5. اسأل نفسك عما إذا كانت الأعراض الأخرى مرتبطة بالانتباذ البطاني الرحمي
يمكن أن يكون التعب والانتفاخ وآلام أسفل الظهر وأعراض مماثلة شائعة في أي فترة. ومع ذلك ، إذا كانت أي من هذه الأعراض شديدة ومتسقة ، فقد تشير إلى إصابتك بالانتباذ البطاني الرحمي.
إذا كنتِ تعانين من الانتباذ البطاني الرحمي ، فستتكرر هذه الأعراض مع كل فترة أو كل فترة تقريبًا ، وتكون شديدة. إذا لم تستجب الأعراض للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فيمكنك اعتبارها شديدة
الخطوة السادسة: ضع مخططًا لأعراضك لمساعدة طبيبك
يمكن أن تساعد مراقبة الأعراض وتسجيلها على مدار عدة أشهر طبيبك في تشخيص الانتباذ البطاني الرحمي بسهولة أكبر. قد يساعدهم أيضًا في تحديد المشكلات الأخرى التي قد تكون لديك.
- يمكنك تنسيق الرسم البياني الخاص بك باستخدام تقويم منتظم. اكتب قائمة بالأعراض الشائعة التي تعاني منها. في الأيام التي تظهر فيها الأعراض ، قم بتدوينها مع القيمة من 1 إلى 10 التي تمثل خطورة العَرَض. أيضًا ، دوِّني أيام دورتك الشهرية خلال الشهر.
- احتفظي بالمخططات الخاصة بك لعدة أشهر حتى تتمكني من مقارنة تناسق وشدة الأعراض طوال دورتك.
نصيحة:
نظرًا لأن معظم العلاجات المرتبطة بالانتباذ البطاني الرحمي تتكون من تخفيف الأعراض أو القضاء عليها ، فإن معرفة الأعراض التي لديك والأكثر حدة يمكن أن يساعد طبيبك على تحديد مسار العلاج.
طريقة 2 من 3: تقييم عوامل الخطر
الخطوة الأولى: اكتشفي ما إذا تم تشخيص إصابة أي فرد من أفراد عائلتك بالانتباذ البطاني الرحمي
لم يحدد الأطباء بعد أسباب الانتباذ البطاني الرحمي بالضبط. ومع ذلك ، فهم يعلمون أنه من المرجح أن تعاني منه إذا تم تشخيص إصابة شخص آخر في عائلتك بهذه الحالة.
تزداد احتمالية إصابتك بالانتباذ البطاني الرحمي بشكل ملحوظ إذا كان أحد الأقارب البيولوجي من الدرجة الأولى مصابًا بهذه الحالة. يشمل الأقارب من الدرجة الأولى الآباء والأشقاء والأطفال
نصيحة:
بينما لم يتم تحديد عامل خطر عرقي محدد ، فإن الانتباذ البطاني الرحمي أكثر شيوعًا عند الأشخاص البيض. ومع ذلك ، فإن وجود تاريخ جيني قوقازي أو أوروبي لا يزيد بالضرورة من خطر الإصابة بهذه الحالة.
الخطوة الثانية. ضعي في اعتبارك تاريخ الحمل
إذا كان عمرك أقل من 30 عامًا ولدت لأول مرة ، فقد يزداد خطر الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي بعد الحمل. راقب فتراتك عن كثب في الأشهر التي تلي الولادة مباشرة.
في الوقت نفسه ، إذا لم يسبق لك الإنجاب ، فقد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي
الخطوة الثالثة. قيّمي طول دورتك الشهرية
تقيس دورتك عن طريق حساب عدد الأيام بين الفترات. إذا كانت دورتك الشهرية أقل من 27 يومًا ، فقد تكونين أكثر عرضة للإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي.
وبالمثل ، أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي إذا استمرت دورتك الشهرية أكثر من 7 أيام
الخطوة 4. انظر إلى صحتك العامة ولياقتك
يمكن أن تعرضك السمنة لخطر متزايد للإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي. قد لا يؤدي فقدان الوزن إلى القضاء على الحالة ، ولكنه قد يخفف الأعراض. كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام بشكل جيد قد يخفف من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي.
إذا كنت تفكر في بدء نظام غذائي جديد أو نظام تمارين رياضية جديد ، فتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية أو طبيب أمراض النساء. يمكنهم مساعدتك في تحديد التمارين المناسبة لك ويمكن أن يعطيك أفكارًا عن أطعمة معينة تأكلها والتي قد تقلل من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي
طريقة 3 من 3: طلب العلاج الطبي
الخطوة 1. أخبر طبيبك عن أعراضك
إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بالانتباذ البطاني الرحمي ، فتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية أو طبيب أمراض النساء حول هذا الموضوع. قد يكونون قادرين على التوصل إلى بعض خيارات العلاج بناءً على الأعراض التي تعاني منها.
- إذا كنت قد قمت بعمل مخططات للأعراض أو قمت بتتبع فتراتك والأعراض المصاحبة لها ، اعرض سجلاتك لطبيبك. يمكن أن يساعدهم ذلك في فهم ما تواجهه بشكل أفضل.
- تعامل مع جميع الأعراض بجدية. الأعراض الخفيفة نسبيًا لا تعني بالضرورة حالة خفيفة من الانتباذ البطاني الرحمي. تعتمد شدة الأعراض على مكان نمو أنسجة الرحم وكيف تؤثر على بقية وظائف الجسم.
نصيحة:
إذا تجاهل طبيبك الأعراض الخاصة بك أو لم يأخذ مخاوفك على محمل الجد ، فابحث عن طبيب آخر يستمع إليك ويحترم مشاعرك وتجاربك.
الخطوة 2. إجراء فحص الحوض
عندما تعرب عن مخاوفك من احتمال إصابتك بالانتباذ البطاني الرحمي ، فإن أول شيء سيفعله طبيبك على الأرجح هو إجراء فحص للحوض. سيشعرون بمناطق مختلفة داخل وحول حوضك بحثًا عن تشوهات ، بما في ذلك التكيسات أو الندبات ، والتي قد تكون دليلًا على الانتباذ البطاني الرحمي.
إذا تطورت مشاكلك مؤخرًا ، فقد لا يتمكن طبيبك من تحديد ما إذا كنت مصابًا بالانتباذ البطاني الرحمي بناءً على فحص الحوض وحده. من الصعب الشعور بكميات صغيرة من أنسجة الرحم تنمو خارج الرحم إلا إذا تسببت في تكوين كيس
الخطوة الثالثة: اطلب إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي إذا لم يكن فحص الحوض نهائيًا
تقوم الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي بإنشاء صور داخل جسمك لمعرفة الأماكن التي لا يستطيع طبيبك القيام بها. باستخدام هذه الصور التفصيلية ، يمكن لطبيبك تحديد الأكياس المرتبطة بالانتباذ البطاني الرحمي. سيتمكنون أيضًا من تحديد حجم وموقع أنسجة الرحم التي تنمو خارج الرحم.
- بناءً على هذه الصور ، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية لإزالة النمو غير الطبيعي للأنسجة. قد يرغبون أيضًا في اختبار هذه الزيادات لاحتمال الإصابة بالسرطان.
- يمكن أن يكتشف التصوير بالرنين المغناطيسي بدقة ما يصل إلى 95٪ من حالات الانتباذ البطاني الرحمي.
الخطوة 4. إجراء منظار البطن لتأكيد التشخيص
تنظير البطن هو عملية جراحية بسيطة يمكنها تشخيص الانتباذ البطاني الرحمي نهائيًا. نظرًا لعدم وجود علاج محدد للانتباذ البطاني الرحمي ، فقد لا يكون هذا الإجراء ضروريًا ما لم تتقدم حالتك. أثناء تنظير البطن ، سيبحث الجراح عن علامات الانتباذ البطاني الرحمي مثل تغيرات اللون الأحمر أو الأزرق أو الأبيض أو البني المائل للصفرة والمناطق المرتفعة.
- لإجراء تنظير البطن ، ستخضع عادةً للتخدير العام. يُدخل الجراح أداة رفيعة من خلال شق بالقرب من السرة للبحث عن علامات تدل على أنسجة بطانة الرحم في جميع أنحاء الأعضاء التناسلية.
- قد تكون مرشحًا جيدًا لإجراء تنظير البطن إذا كنت تعاني من ألم الحوض المستمر الذي لا يستجيب للعلاجات الطبية أو إذا كانت أعراضك شديدة بما يكفي للتدخل في قدرتك على العمل.
- يمكن لهذه الجراحة أيضًا أن تعالج بعض التغييرات التشريحية التي تأتي أحيانًا مع الانتباذ البطاني الرحمي ، مثل الآفات في المثانة.
الخطوة 5. تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي الخفيف
غالبًا ما تكون مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) هي الشكل الأول من العلاج الذي يوصي به الأطباء للحالات الخفيفة من الانتباذ البطاني الرحمي. قد تساعد هذه الأدوية في السيطرة على الألم والالتهاب. تشمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية إيبوبروفين (موترين ، أدفيل) ونابروكسين (أليف). اسأل طبيبك عما إذا كانت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية خيارًا جيدًا لك.
- يجب عدم تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل.
- إذا لم تكن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كافية للسيطرة على الأعراض ، فقد يوصي طبيبك بتناولها مع نوع آخر من العلاج ، مثل العلاج بالهرمونات.
الخطوة السادسة: جربي تحديد النسل أو العلاج بالهرمونات لتقليل الألم
تساعد موانع الحمل الهرمونية على التحكم في الهرمونات المسؤولة عن نمو أنسجة الرحم ، ويمكن أن تقلل أيضًا من تدفق الدورة الشهرية. يمكن أن تخفف وسائل منع الحمل أيضًا من الألم الذي تعانين منه في فترات الدورة الشهرية كل شهر.
- يمكن أن يوقف العلاج بالبروجستين الدورة الشهرية تمامًا ، وبالتالي القضاء على نمو أنسجة الرحم وتقليل أو إزالة أعراض بطانة الرحم.
- قد يصف طبيبك أيضًا علاجات أخرى ، بما في ذلك مثبطات الأروماتاز التي تقلل كمية الإستروجين في جسمك ، للمساعدة في تخفيف أعراض الانتباذ البطاني الرحمي.
الخطوة 7. ضع في اعتبارك الخيارات الجراحية إذا لم تتحسن حالتك
إذا لم تساعد وسائل منع الحمل في تخفيف الأعراض ، فيمكنك إجراء عملية جراحية لإزالة أنسجة الرحم التي تنمو خارج الرحم. نظرًا لأن هذا الخيار الأكثر تحفظًا يحافظ على الرحم ، فقد يساعدك إذا كنت لا تزالين تخططين للحمل.
إذا تم استئصال نسيج الرحم غير الطبيعي فقط ، فقد يعود الانتباذ البطاني الرحمي. الطريقة الوحيدة لضمان عدم حدوث أي مشاكل في المستقبل مع الانتباذ البطاني الرحمي هي إجراء استئصال كامل للرحم وإزالة الرحم والمبيضين. ومع ذلك ، بعد ذلك ، لن تتمكني من الحمل
نصائح
- قد تؤدي التغييرات في نمط الحياة ، مثل الحفاظ على نظام غذائي صحي ونظام التمارين المعتدلة ، إلى تقليل الأعراض.
- قد تساعدك تقنيات الاسترخاء ، بما في ذلك التأمل ، والتنفس العميق ، واليوجا ، على التخفيف من الألم المرتبط بالانتباذ البطاني الرحمي.
