قد تكون رعاية الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) صعبة للغاية ، حيث يحتاجون إلى تقنيات تأديب مميزة تختلف عن الأطفال الآخرين. خلاف ذلك ، قد تخاطر بإعفاء سلوك طفلك دون داع ، أو تصبح شديد القسوة في العقوبة ؛ يجب عليك أداء المهمة المعقدة المتمثلة في الموازنة بين هذين النقيضين. يؤكد الخبراء في إدارة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تأديب هؤلاء الأطفال يمكن أن يكون مهمة صعبة. ومع ذلك ، يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية والمعلمين وغيرهم تأديب أطفالهم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بناءً على الصبر والاتساق.
خطوات
جزء 1 من 4: تأسيس الروتين والمنظمات
الخطوة الأولى: تناول الاحتياجات الحرجة ضمن جدول وتنظيم أسرتك
يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة كبيرة في التخطيط والتفكير في الإجراءات وإدارة الوقت ومهارات الحياة اليومية الأخرى. سيكون النظام التنظيمي شديد التنظيم أمرًا بالغ الأهمية في الحياة اليومية لعائلتك. بمعنى آخر ، يمكن أن يمنع إنشاء روتين الحاجة إلى الانضباط في المقام الأول لأن طفلك سيكون أقل عرضة لسوء التصرف.
- قد تكون جذور العديد من أفعال الطفل ناتجة عن الافتقار المميز للتنظيم الذي لا يخضع لسيطرة الطفل بالكامل. تحتاج الأسرة إلى التدخل بتنظيم قوي وإدراك أن الطفل يحتاج إلى مساعدة إضافية وصبر في هذا المجال. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يحمل الطفل توقعات منخفضة أيضًا.
- يتضمن هذا عادةً أشياء مثل الروتين الصباحي ووقت الواجب المنزلي وأوقات النوم وأشياء مثل القيود المفروضة على ألعاب الفيديو.
- تأكد من أن التوقعات صريحة. "نظف غرفتك" غامض ، وقد يشعر الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالارتباك من أين يبدأ وكيف يتابع قبل أن يفقد التركيز. قد يكون من الأفضل تقسيمها إلى مهام قصيرة وواضحة: "التقاط الألعاب" ، "بساط المكنسة الكهربائية" ، "تنظيف قفص الهامستر" ، "ضع الملابس بعيدًا - في الخزانة على الشماعات".
الخطوة الثانية: ضع إجراءات وقواعد واضحة
تأكد من أن لديك مجموعة من القواعد والتوقعات الواضحة لجميع أفراد أسرتك وأسرتك. من غير المرجح أن يختار الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التلميحات الدقيقة. تحدث بوضوح عما تتوقعه بالضبط وما يجب عليهم فعله كل يوم.
- بمجرد تحديد روتين المنزل لأسبوع العمل ، على سبيل المثال ، ضع جدولًا في غرفة طفلك. يمكنك استخدام السبورة وجعلها ممتعة باستخدام الألوان والملصقات والجوانب الزخرفية الأخرى. اشرح وأشر إلى كل شيء في الجدول حتى يتمكن طفلك من فهمه بطرق مختلفة.
- ضع روتينًا لجميع أنواع المهام اليومية ، بما في ذلك الواجبات المنزلية ، والتي تميل إلى أن تكون مشكلة كبيرة لمعظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تأكد من أن طفلك يكتب واجباته المدرسية كل يوم في مخطط وأن هناك وقتًا ومكانًا منتظمًا له للقيام بواجبه المنزلي. تأكد من مراجعة واجباتهم المدرسية قبل البدء ومراجعتها معهم بعد ذلك.
الخطوة الثالثة. قسّم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة
يحتاج الآباء إلى فهم أن الفوضى التي تصاحب الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما تكون نتيجة لإرهاق البصر. نتيجة لذلك ، يحتاج الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مشاريع كبيرة ، مثل تنظيف غرفته أو طيها ووضع الغسيل النظيف ، ليتم تقسيمها إلى العديد من المهام الصغيرة ، كل على حدة.
- في حالة الغسيل ، على سبيل المثال ، اطلب من طفلك أن يبدأ بإيجاد جميع الجوارب ووضعها بعيدًا. يمكنك صنع جزء من اللعبة من خلال تشغيل قرص مضغوط وتحدي طفلك لإكمال مهمة العثور على جميع الجوارب ووضعها في الدرج المناسب بنهاية الأغنية الأولى. بمجرد أن يتم تحقيق ذلك وتثني عليهم للقيام بذلك بشكل صحيح ، يمكنك بعد ذلك أن تطلب منهم انتقاء ملابسهم الداخلية ، والبيجاس ، وما إلى ذلك ، ووضعها بعيدًا ، حتى يتم التنافس على المهمة.
- لا يمنع تقسيم المشروع إلى أجزاء أصغر موزعة بمرور الوقت السلوك الناجم عن الإحباط فحسب ، بل يمنح الآباء أيضًا فرصًا متعددة لتقديم ملاحظات إيجابية مع إتاحة العديد من الفرص للأطفال لتجربة النجاح. كلما زادت تجربة النجاح - والمكافأة - كلما بدأ الطفل في تعريف نفسه على أنه ناجح ، مما يمنحه دفعة كبيرة من احترام الذات ويساعده على أن يصبح أكثر نجاحًا في المستقبل. بعد كل شيء ، النجاح يولد النجاح!
- قد لا تزال بحاجة إلى توجيه روتين طفلك. يؤدي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إلى صعوبة التركيز وعدم تشتيت الانتباه والاستمرار في أداء مهام مملة. هذا لا يعني أنه يتعين عليهم الانسحاب من الأعمال المنزلية. ومع ذلك ، فإن توقع أن يتمكنوا من القيام بذلك بشكل مستقل قد يكون أو لا يكون واقعياً … هذا يعتمد إلى حد كبير على طفلك. من الأفضل العمل معًا في مثل هذه المهام بطريقة مقبولة ، وجعلها تجربة إيجابية ، بدلاً من توقع الكثير وجعلها نقطة إحباط وجدل.
الخطوة 4. كن منظمًا
يؤدي إنشاء الروتين إلى تطوير عادات ستستمر مدى الحياة ، ولكن يجب أيضًا أن يكون هناك نظام تنظيمي جيد لدعم هذه الإجراءات الروتينية. ساعد طفلك على تنظيم غرفته. تذكر أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من الإرهاق لأنهم يلاحظون كل شيء في وقت واحد ، لذلك كلما تمكنوا من تصنيف متعلقاتهم ، أصبح من الأسهل عليهم التعامل مع هذا الكم الهائل من المحفزات.
- يعمل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جيدًا مع مكعبات التخزين والأرفف وخطافات الحائط وما شابه ذلك لمساعدتهم على فصل العناصر إلى فئات وتقليل الازدحام.
- يساعد استخدام الترميز اللوني والصور وملصقات الأرفف أيضًا في تقليل الضغط البصري.
- تنظيم. بالإضافة إلى التنظيم العام ، فإن تطهير "الأشياء" التي ستشتت انتباه طفلك سيساعد في جعل البيئة أكثر هدوءًا. هذا لا يعني بالضرورة تجريد الغرفة من العارية. ومع ذلك ، فإن التخلص من الألعاب القديمة والملابس التي لا يرتدونها وتنظيف أرفف bric-a-brac التي لا تحظى بجاذبية عالية للطفل يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في خلق بيئة أكثر تناغمًا.
الخطوة 5. لفت انتباه طفلك
بصفتك شخصًا بالغًا ، يجب أن تكون متأكدًا من أن الطفل سيحضر قبل تقديم أي مطالب أو توجيهات أو أوامر. إذا لم يتم "الاتصال بها" عليك ، فلن يتم إنجاز أي شيء. بمجرد أن يبدأوا في أداء المهمة ، لا تصرف انتباههم عن الوظيفة بإعطاء أوامر إضافية أو بدء مناقشة تشتت انتباههم.
- تأكد من أن طفلك ينظر إليك ، وأنك تقوم بالاتصال بالعين. في حين أن هذا ليس تأكيدًا كاملاً على الاهتمام ، فمن المرجح أن تصل رسالتك.
- الحديث الغاضب أو المحبط أو غير ذلك من الأمور السلبية له طريقة "للتصفية". غالبًا ما تكون هذه آلية دفاعية - يميل أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى إحباط الناس معهم ويخشون أن يتم انتقادهم لشيء لا يمكنهم السيطرة عليه حقًا. الصراخ ، على سبيل المثال ، قد لا يجذب انتباه الطفل.
- يستجيب أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جيدًا للمرح وغير المتوقع وغريب الأطوار. غالبًا ما يجذب رمي الكرة الانتباه ، خاصةً إذا تم رميها ذهابًا وإيابًا قليلاً قبل الانتقال إلى الطلب. قائلًا ، "اطرق ، اطرق؟" وقد ينجح عمل نكتة. قد يعمل نمط الاتصال والاستجابة أو نمط التصفيق أيضًا. هذه كلها سلوكيات مرحة "من خلال الضباب".
- يصعب على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التركيز ، لذلك عندما يظهرون التركيز ، امنحهم أفضل فرصة للحفاظ عليه من خلال عدم مقاطعتهم أو إبعادهم عن المهمة التي يقومون بها.
الخطوة 6. اجعل طفلك يشارك في الأنشطة البدنية
يعمل الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل عندما يستخدمون أجسادهم بطرق جسدية مختلفة ؛ يساعدهم النشاط في الحصول على تحفيز الدماغ الذي يتوقون إليه.
- يجب أن يقوم الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنوع من النشاط البدني على الأقل 3-4 أيام في الأسبوع. أفضل الخيارات هي فنون الدفاع عن النفس والسباحة والرقص والجمباز وغيرها من الرياضات التي تستخدم مجموعة متنوعة من حركات الجسم.
- يمكنك حتى أن تجعلهم يمارسون نشاطًا بدنيًا في أيامهم غير الرياضية ، مثل الذهاب في أرجوحة وركوب الدراجة واللعب في الحديقة وما إلى ذلك.
جزء 2 من 4: اتباع نهج إيجابي
الخطوة الأولى: تقديم ملاحظات إيجابية
يمكنك البدء بمكافآت ملموسة (ملصقات ، مصاصات ، ألعاب صغيرة) لكل نجاح. بمرور الوقت ، يمكنك الانقضاض تدريجيًا على الثناء المتقطع ("عمل رائع!" أو عناق) ، لكن استمر في تقديم ردود فعل إيجابية بعد أن يكتسب طفلك عادات جيدة تؤدي إلى نجاحات منتظمة.
- إن جعل طفلك يشعر بالرضا عما يفعله هو إحدى الإستراتيجيات الرئيسية لتجنب الحاجة إلى تأديبه في المقام الأول.
- لا تبخل في المكافآت. يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الكثير من ردود الفعل الإيجابية. الكثير من المكافآت الصغيرة والمتكررة على مدار اليوم تعمل بشكل أفضل من مكافأة واحدة كبيرة في نهاية اليوم.
الخطوة 2. التصرف بعقلانية
استخدم نبرة صوت منخفضة وحازمة عندما تحتاج إلى الانضباط. باستخدام صوت حازم ولكن متساوٍ ، قل أقل عدد ممكن من الكلمات عند إعطاء التعليمات. كلما قلت أكثر ، قل ما يتذكرونه.
- يذكر أحد الخبراء الآباء بـ "التصرف ، لا تقلق!" محاضرة طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمر لا طائل من ورائه ، في حين أن العواقب الوخيمة تقول كل شيء.
- تجنب الاستجابة لسلوك الطفل عاطفياً. إذا غضبت أو صرخت ، فقد يزيد ذلك من قلق طفلك ، مما يغذي اعتقاده بأنه طفل سيء لا يفعل أي شيء بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، قد يدعو طفلك أيضًا للشعور بأنه مسيطر منذ أن فقدت رباطة جأشك.
الخطوة 3. عالج السلوك مباشرة
يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مزيد من الانضباط مقارنة بالأطفال العاديين ، وليس أقل. في حين أنه قد يكون من المغري منح طفلك فرصة لتهذيب سلوكه بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن هذا في الواقع يزيد فقط من احتمالية استمرار السلوك.
- كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة ، إذا تجاهلت ذلك ، فسوف يتصاعد ويزداد سوءًا. أفضل رهان هو التعامل مع السلوك المشكل في المرة الأولى التي يحدث فيها وعلى الفور. قم بسن التأديب فورًا بعد السلوك حتى يتمكن طفلك من ربط سلوكه بالانضباط واستجابتك. بهذه الطريقة ، سيتعلمون بمرور الوقت أن هذا السلوك له عواقب ، ونأمل أن يتوقفوا عن الانخراط في السلوك المحدد.
- يمكن أن يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مندفعين وغالبًا لا يأخذون في الاعتبار العواقب المترتبة على أفعالهم. غالبًا ما يفشلون في إدراك أنهم ارتكبوا أي خطأ. الدورة هي أنه إذا لم تكن هناك عواقب ، فستزداد هذه المشكلة سوءًا. وبالتالي ، فهم بحاجة إلى بالغين لمساعدتهم على رؤية هذا ومعرفة الخطأ في سلوكهم والعواقب المحتملة لاستمرار هذا السلوك.
- اقبل أن أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سيحتاجون فقط إلى مزيد من الصبر والتوجيه والممارسة. إذا قارنت الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالطفل "العادي" ، فمن المحتمل أن تصاب بالإحباط الشديد. سيكون عليك قضاء المزيد من الوقت والطاقة والتفكير في العمل مع هذا النوع من الأطفال. توقف عن مقارنتهم بأطفال "أسهل". هذا أمر بالغ الأهمية في وجود تفاعلات ونتائج أكثر إيجابية - وبالتالي أكثر إنتاجية.
الخطوة 4. قدم التعزيز الإيجابي
ينجح الآباء مع أطفالهم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال مكافأة السلوك الجيد في كثير من الأحيان أكثر من معاقبة السيئ. اختر الثناء على ما يفعلونه بشكل صحيح ، بدلاً من انتقاد ما يفعلونه بشكل خاطئ.
- وجد العديد من الآباء نجاحًا أكبر في تغيير السلوكيات السيئة ، مثل آداب المائدة السيئة في أوقات الوجبات ، من خلال التركيز بدلاً من ذلك على إعطاء التشجيع الإيجابي والثناء عندما يفعل أطفالهم شيئًا صحيحًا. بدلًا من انتقاد كيفية جلوس طفلك على الطاولة أو التحدث مع الطعام في أفواههم ، حاول الثناء عليه عندما يستخدم أدواته بشكل صحيح وعندما يكون مستمعًا جيدًا. سيساعد هذا طفلك على إيلاء المزيد من الاهتمام لما يفعله من أجل الحصول على الثناء.
- راقب النسبة الخاصة بك. تأكد من حصول طفلك على مدخلات إيجابية أكثر من تلك السلبية. قد تضطر إلى بذل مجهود كبير "للإمساك بهم وهم يتصرفون بشكل جيد" في بعض الأحيان ، لكن فوائد المدح أكثر من العقاب ستكون لا تُحصى.
الخطوة 5. تطوير نظام التعزيز الإيجابي
هناك العديد من الحيل لإلهام سلوك أفضل - غالبًا ما تعمل هذه الجزر بشكل أفضل من تهديد العصا. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يرتدي ملابسه وكان في المطبخ لتناول الإفطار في وقت معين ، فيمكنه اختيار الفطائر بدلاً من الحبوب على الإفطار. يعد تقديم الخيارات إحدى الطرق لتعزيز طفلك بشكل إيجابي عندما يتصرف بشكل جيد.
- ضع في اعتبارك إنشاء نظام سلوك إيجابي يسمح لطفلك بالحصول على امتيازات ، مثل مكافأة بدل ، أو يوم خاص بالخارج ، أو شيء مشابه. على نفس المنوال ، يؤدي السلوك السيئ إلى فقدان النقاط ، ولكن يمكن استرداد النقاط من خلال الأعمال الإضافية أو الأنشطة الأخرى المماثلة.
- يمكن لنظام النقاط أن يساعد في إعطاء الأطفال الدافع الذي يحتاجون إليه للامتثال. إذا لم يكن طفلك متحمسًا لالتقاط ألعابه قبل النوم ، فإن معرفته بأنه سيكسب نقاطًا مقابل امتياز قد يكون كل الحافز الذي يحتاجه للامتثال. أفضل جزء من هذه الخطة هو أن الآباء لم يعودوا هم الأشرار عندما لا يحصل الأطفال على الامتيازات - مصيرهم بأيديهم وعليهم تحمل مسؤولية اختياراتهم.
- لاحظ أن الأطفال يحققون نجاحًا أكبر مع نظام النقاط عندما يتم تحديده بوضوح بقائمة مرجعية وجدول زمني ومواعيد نهائية.
-
كن على علم بقوائم المراجعة والجداول الزمنية لها قيود. يجعل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط حتى الأطفال المتحمسين يجدون صعوبة في الاستمرار في المهمة. إذا كانت التوقعات عالية جدًا أو غير مناسبة بطريقة أخرى ، فقد لا تحقق النجاح ويكون النظام عديم الفائدة.
- على سبيل المثال: قد يكون الطفل الذي يكافح مع مقال لأداء واجباته المدرسية ، وببساطة يقضي الكثير من الوقت عليه لدرجة أنه فاته الموعد النهائي لممارسة الكمان ، في مأزق رهيب.
- مثال آخر: يعاني الطفل من مشكلة كبيرة في قائمة مراجعة السلوك ، ولا يحصل أبدًا على عدد كافٍ من النجوم الذهبية لكسب مكافأة. بدون تعزيز إيجابي ، يتصرف بدلاً من "الشراء في" النظام.
الخطوة 6. حاول تأطير كل شيء بمصطلحات إيجابية ، وليست سلبية
بدلاً من إخبار طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالتوقف عن السلوك السيئ ، أخبره بما يجب عليه فعله. بشكل عام ، لا يستطيع الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كثير من الأحيان على الفور التفكير في سلوك جيد ليحل محل السلوك السيئ ، لذلك سيكون من الصعب إيقافه. وظيفتك ، كدليل ، هي تذكيرهم بالسلوك الصحيح. أيضًا ، قد لا يسمع طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كامل كلمة "لا" في جملتك ، لذلك قد لا يعالج العقل ما تقوله بشكل صحيح. على سبيل المثال:
- بدلاً من أن تقول ، "توقف عن القفز على الأريكة" ، قل ، "نجلس على الأريكة".
- "أيادي لطيفة مع القطة" بدلاً من "توقف عن شد ذيل القطة".
- "كريسس عبر عصير التفاح!" بدلاً من "توقف عن النهوض".
- التركيز على الإيجابيات يعمل بشكل جيد عند صياغة قواعد الأسرة أيضًا. بدلاً من "عدم لعب الكرة في المنزل" ، جرب "الكرات خارج اللعب". قد تحقق نجاحًا أكبر مع "المشي ببطء في غرفة المعيشة" مقارنة بـ "عدم الجري!"
الخطوة السابعة: تجنب إعطاء الكثير من الاهتمام للسلوك السيئ
الانتباه - سواء كان جيدًا أو سيئًا - هو مكافأة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وبالتالي ، يجب أن تولي طفلك الكثير من الاهتمام عند حدوث سلوك جيد ، ولكن قلل من الاهتمام الذي تمنحه للسلوك السيئ حيث يمكن لطفلك أن يراه كمكافأة.
- على سبيل المثال ، إذا خرج طفلك من السرير ليلعب ليلاً ، فضعه في مكانه بصمت ولكن بحزم دون عناق واهتمام. لا تتردد في مصادرة الألعاب ، لكن لا تناقشها في ذلك الوقت وإلا سيكافأ انتباهك أو أن القواعد مطروحة للنقاش. إذا فشلت باستمرار في مكافأة السلوك السيئ ، فمن المفترض أن يختفي بمرور الوقت.
- إذا كان طفلك يقص كتاب التلوين الخاص به ، فما عليك سوى إزالة المقص والكتاب. كل ما هو مطلوب هو "نقص الورق وليس الكتب" الهادئة.
جزء 3 من 4: تحديد النتائج والاتساق
الخطوة 1. كن السلطة - أنت البالغ
يجب أن يكون الوالد هو المتحكم ، ولكن في كثير من الأحيان ، فإن إصرار الطفل يكسر إرادة الوالدين.
- ضع في اعتبارك الفتاة الصغيرة التي تطلب مشروبًا كولا خمس أو ست مرات في ثلاث دقائق ، كل ذلك أثناء اتصال الوالد بالهاتف ، أو التعامل مع الطفل الآخر ، أو محاولة تناول العشاء. أحيانًا يكون من المغري - بل إنه من الأسهل بالفعل - الانغماس: "حسنًا ، لكن دعني في سلام!" ومع ذلك ، فإن الرسالة التي يتم إرسالها هي أن المثابرة ستفوز باليوم وأنها ، وليس الوالد ، هي المسيطرة.
- لا يعمل أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جيدًا مع التأديب المتساهل. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى إرشادات وحدود ثابتة ومحبة. المناقشات الطويلة حول القواعد ولماذا لدينا لا تعمل. بعض الآباء غير مرتاحين لهذا النهج في البداية. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على القواعد حازمة ومتسقة ومحبة ليس قاسياً أو قاسياً.
الخطوة الثانية: تأكد من وجود عواقب لسوء السلوك
القاعدة الأساسية هي أن الانضباط يجب أن يكون متسقًا وفوريًا وقويًا. يجب أن تعكس أي عقوبة سوء السلوك.
- لا ترسل طفلك إلى غرفته كعقاب. سوف يتشتت انتباه معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسهولة عن طريق ألعابهم وممتلكاتهم ويقضون وقتًا رائعًا … وينتهي الأمر بـ "العقوبة" كمكافأة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إرسال طفلك إلى غرفته يتم إزالته بشكل عام من المخالفة المحددة ولا علاقة له بها ، وسيواجهون صعوبة في ربط السلوك بالعقوبة من أجل تعلم عدم تكرار هذا السلوك.
- يجب أن تكون العواقب فورية أيضًا. على سبيل المثال ، إذا قيل لطفل أنه سيضع دراجته بعيدًا ويدخل إلى الداخل ولكنه يواصل الركوب ، فلا تخبره أنه لا يمكنه ركوبها غدًا. العواقب المتأخرة لها معنى ضئيل أو لا معنى لها بالنسبة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث يميل إلى العيش في "هنا والآن" وما حدث بالأمس ليس له معنى حقيقي لهذا اليوم. نتيجة لذلك ، سيؤدي هذا النهج إلى حدوث انفجار في اليوم التالي عندما يتم فرض النتيجة ولم يقم الطفل بالفعل بإجراء الاتصال. بدلاً من ذلك ، قم بمصادرة الدراجة على الفور واشرح أنك ستناقش شروط استعادتها في وقت لاحق.
الخطوة 3. كن متسقًا
سيحصل الآباء على نتائج سلوكية أفضل إذا كانوا متسقين في ردودهم. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم نظام النقاط ، فكن معقولًا ومتسقًا مع منح وإزالة النقاط. تجنب الأعمال التعسفية ، خاصة عندما تكون غاضبًا أو مستاءً. سيتعلم طفلك فقط كيفية التصرف بشكل صحيح بمرور الوقت وبالتعلم المستمر والتعزيز.
- تابع دائمًا ما تقوله أو تهدده. لا تعطي الكثير من التحذيرات أو تهديدات فارغة. إذا منحتهم فرصًا أو تحذيرات متعددة ، فاجعل كل منها يأتي بمستوى من العواقب مع الأخير أو الثاني أو الثالث ، مصحوبًا بالعقاب أو التأديب الموعود. خلاف ذلك ، سيختبرونك في كل مرة لمعرفة عدد الفرص التي ستكون هذه المرة.
- تأكد من أن كلا الوالدين متفقان مع هذه الخطة التأديبية. لتغيير السلوك ، يحتاج طفلك إلى نفس الاستجابة من كلا الوالدين.
- الاتساق يعني أيضًا أن الطفل يعرف ما يمكن توقعه عند سوء التصرف بغض النظر عن المكان. يخشى الآباء أحيانًا معاقبة أطفالهم في الأماكن العامة ، خائفين من نظرة الآخرين إلى الموقف ، لكن من المهم إظهار أن سوء السلوك المعين له عواقب أينما كان طفلك.
- تأكد من التنسيق مع مدرسة طفلك أو حضانة طفلك أو مدرسة الأحد للتأكد من أن كل شخص هناك يستخدم عواقب متسقة وفورية وقوية أيضًا. أنت لا تريد أن يتلقى طفلك رسائل مختلطة.
الخطوة 4. تجنب دعوة طفلك للنقاش
حاول ألا تدخل في جدال مع طفلك أو أن تكون غاضبًا في مسار عملك. يحتاج طفلك إلى معرفة أنك الرئيس وهذا هو كل شيء.
- إذا انخرطت في جدال أو بدا أنك متردد ، فيمكن إرسال الرسالة عن غير قصد وهي أنك تعامل الطفل على أنه نظير لديه فرصة للفوز بالجدال. وبالتالي ، هناك سبب ، في ذهن الطفل ، للاستمرار في الدفع والجدال والقتال معك. هذا لا يعني بالضرورة أنك قد انتهيت من كونك أحد الوالدين إذا جادلت أو ترددت في مناقشة - فقط افهم أن كونك حازمًا ومتسقًا سيحقق أفضل النتائج.
- كن دائمًا محددًا في تعليماتك وكن حازمًا في اتباعها.
الخطوة 5. إنشاء نظام المهلة
يمكن للوقت المستقطع أن يمنح طفلك فرصة ليهدأ في الوقت الذي يناسبه. بدلًا من مواجهة بعضكما البعض ورؤية من يمكن أن يصبح أكثر غضبًا ، خصص مكانًا لجلوس الطفل أو وقوفه حتى يهدأ ويستعد لمناقشة المشكلة. لا تحاضر وهم يقفون هناك. امنحهم الوقت والمساحة للسيطرة على أنفسهم. أكِّد على أن المهلة ليست عقوبة ، بل هي فرصة للبدء من جديد.
- المهلة هي عقوبة فعالة لطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن تطبيقه على الفور لمساعدة الطفل على رؤية الصلة بأفعاله. يكره الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يكونوا ساكنين وهادئين ، لذا فهي استجابة فعالة جدًا للسلوك السيئ.
- ضع في اعتبارك تهدئة الأشياء في الوقت المستقطع. إن مطالبة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالجلوس على كرسي بهدوء قد يأتي بنتائج عكسية تمامًا ؛ قد لا يكونون قادرين على القيام بذلك. ومع ذلك ، فإن توفر الأشياء التي تساعدهم على الحفاظ على الهدوء وإعادة التركيز قد يحقق هدف "إعادة الضبط". قد يشمل ذلك أشياء مثل كرة اليوجا للجلوس عليها أو استخدام مكعب تململ أو حل أحجية أو احتضان حيوان محشو.
الخطوة 6. تعلم كيفية توقع المشاكل والتخطيط للمستقبل
ناقش مخاوفك مع طفلك واستكشف الأخطاء معًا للتخطيط للنجاح. هذا مفيد بشكل خاص لإدارة طفلك في الأماكن العامة. اعملوا معًا لاتخاذ قرار بشأن الجزرة (المكافآت) والعصا (العواقب) التي ستنطبق على الموقف ، ثم اجعل طفلك يكرر الخطة بصوت عالٍ.
إذا كانت عائلتك ستذهب لتناول العشاء ، على سبيل المثال ، فقد تكون مكافأة السلوك الجيد هي امتياز طلب الحلوى ، في حين أن النتيجة قد تكون الاضطرار إلى النوم مباشرة عند العودة إلى المنزل. إذا بدأ السلوك في التدهور في المطعم ، فينبغي وضع تذكير لطيف ("ما الذي يكسبه السلوك الجيد الليلة؟") ، متبوعًا إذا لزم الأمر بتعليق ثانٍ أكثر صرامة ("هل تحتاج إلى النوم مبكرًا الليلة؟") طفلك يعود إلى المسار الصحيح
الخطوة 7. سامح بسرعة
ذكّر طفلك دائمًا أنك تحبه بغض النظر عن أي شيء وأنه طفل جيد ، ولكن هناك عواقب للأفعال.
جزء 4 من 4: فهم ADHD والتعامل معها
الخطوة الأولى: افهم كيف يختلف الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يمكن أن يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه متحديًا ، وعدوانيًا ، ومقاومًا للانضباط ، وخروجًا على القانون ، وعاطفيًا بشكل مفرط ، وعاطفيًا ، ويفتقر إلى الموانع. على الرغم من أن الأطباء افترضوا لفترة طويلة أن هؤلاء الأطفال كانوا ضحايا لآباء فقراء ، في أوائل القرن العشرين ، بدأ الباحثون ينظرون إلى الدماغ على أنه سبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- أفاد العلماء الذين يدرسون بنية دماغ الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن بعض أجزاء أدمغتهم أصغر من الطبيعي. واحدة من هذه هي العقد القاعدية ، التي تنظم حركة العضلات ، وتخبر العضلات عندما تكون هناك حاجة إليها في نشاط معين ومتى يجب أن تستريح. بالنسبة لمعظمنا ، عندما نجلس ، لا تحتاج اليدين والقدمين إلى الحركة ، ولكن العقد القاعدية الأقل فعالية عند الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تفشل في منع النشاط المفرط ، لذا فإن الجلوس ساكنًا أصعب بالنسبة لهذا الطفل.
- بعبارة أخرى ، يفتقر الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى التحفيز داخل أدمغتهم ولديهم تحكم ضعيف في الانفعالات ، لذلك سيعملون بجهد أكبر أو "يتصرفون" للحصول على التحفيز المطلوب.
- بمجرد أن يدرك الآباء أن طفلهم ليس مجرد إرادة أو طائش وأن عقل طفلهم يعالج الأشياء بشكل مختلف بفضل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، غالبًا ما يجدون أنه من الأسهل التعامل مع السلوكيات. يوفر فهم التعاطف الجديد مزيدًا من الصبر والاستعداد لإعادة هيكلة كيفية تعاملهم مع أطفالهم.
الخطوة الثانية: افهم الأسباب الأخرى التي تجعل الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يتصرفون بشكل سيء
قد تؤدي المشكلات الأخرى إلى تفاقم المشكلات التي تواجه آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث غالبًا ما تصاحب الاضطرابات الأخرى اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
- على سبيل المثال ، يعاني حوالي 20٪ من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا من الاضطرابات ثنائية القطب أو الاكتئاب ، بينما يعاني أكثر من 33٪ من الاضطرابات السلوكية مثل اضطراب السلوك أو اضطراب التحدي المعارض. يعاني العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا من صعوبات التعلم أو مشاكل القلق.
- يمكن أن تؤدي الاضطرابات أو المشكلات الإضافية بالإضافة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى جعل مهمة تأديب طفلك أكثر صعوبة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت هناك العديد من الأدوية ذات الآثار الجانبية المحتملة المختلفة التي يجب أخذها في الاعتبار عند محاولة إدارة سلوكيات طفلك.
الخطوة 3. تجنب الشعور بالإحباط لأن طفلك لا يتصرف "بشكل طبيعي
"لا يوجد مقياس حقيقي لما هو طبيعي ، ومفهوم" السلوك الطبيعي "نسبي وذاتي. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو إعاقة وسيحتاج طفلك إلى تذكيرات إضافية وأماكن مختلفة.. ومع ذلك ، هذا لا يختلف عن حقيقة أن يحتاج الشخص الذي لديه بصر أقل من الكمال إلى نظارات وأولئك الذين لديهم سمع أقل من الكمال يحتاجون إلى مساعدات سمعية.
إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك هو نسخته "العادية". إنها حالة يمكن التعامل معها بشكل فعال ، ويمكن لطفلك أن يعيش حياة سعيدة وصحية
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إن مفتاح النجاح مدى الحياة في التعامل مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو إنشاء بنى تحتية قوية في حياة طفلك تشمل: التعاطف والتفاهم والتسامح ؛ أظهر حبك لطفلك على الرغم من سوء السلوك ؛ حوافز قوية لاتباع القواعد ؛ إنشاء برامج تنظيمية تدعم كيفية عمل دماغ طفلك ؛ وإعطاء عواقب متسقة وفورية وقوية عند حدوث سلوكيات سيئة.
- إذا كنت تعاقب طفلك باستمرار على شيء واحد وما تفعله لا يعمل ، فجرب شيئًا آخر. قد يساعدك التحدث مع طفلك حول كيفية مساعدته. قد يكونون قادرين على التوصل إلى حل خاص بهم أو مساعدتك في التوصل إلى حل أفضل.
- امنح طفلك مساحة للتحدث معك عندما يشعر بالإرهاق. استمع دون محاولة إصلاحها أو إصلاحها. كن صبورا. يصعب أحيانًا على الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شرح ما يشعر به.
- في كثير من الأحيان ، يأتي العصيان أكثر من الشعور بالقلق والارتباك ، وليس لأن طفلك يحاول أن يكون عنيدًا أو متمردًا. تأكد من إخبار طفلك أنك تحاول فهمه ومساعدته ، وليس مجرد التحكم فيه.
- واجه طفلك بهدوء وامسك بيده. اسأل ، "ما الذي تكافح معه في المدرسة؟"
