إذا كنت (أو أحد أفراد أسرتك) تخضع حاليًا للعلاج الكيميائي ، فقد تكون على دراية ببعض الآثار الجانبية لهذا العلاج. بينما يقضي العلاج الكيميائي على الخلايا السرطانية ، فإنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الخلايا السليمة في الجسم. قد تعاني من الغثيان والقيء ، والتعب ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وتساقط الشعر ، و / أو تقرحات الفم ، وتغيرات في الحالة المزاجية ، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى ، اعتمادًا على نظام العلاج الكيميائي الخاص بك. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق لتقليل الآثار الجانبية الناجمة عن العلاج الكيميائي.
خطوات
طريقة 1 من 7: السيطرة على الغثيان والقيء
الخطوة 1. تناول وجبات أصغر واشرب ببطء
يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة والكميات الكبيرة من السوائل إلى تفاقم أعراض الغثيان. كلما كان ذلك ممكنًا ، حاول تناول وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من وجبات الإفطار والغداء والعشاء المعتادة. يمكن أن يساعد احتساء المشروبات أيضًا.
الخطوة الثانية: تجنب الأطعمة ذات المذاق والروائح القوية
الأطعمة الحلوة أو الدهنية بشكل مفرط ، وكذلك الأطعمة المقلية ، من المرجح أن تسبب الغثيان والقيء أكثر من الأطعمة الخفيفة. رائحة الطعام لا تقل أهمية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الغثيان ، وقد تجد أن تناول الأطعمة الباردة يجعلهم أقل عطرية.
- عن طريق طهي وجبات الطعام وتجميدها قبل العلاج الكيميائي التالي ، يمكنك تجنب الغثيان المرتبط بروائح الطهي.
- قد تجد روائح أخرى ، مثل الصابون والمنظفات أو أي شيء آخر ، قد تؤدي أيضًا إلى الشعور بالغثيان. افعل ما بوسعك لتقليل تعرضك للروائح المحفزة الأخرى.
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس فضفاضة
يمكن أن يؤدي الضغط من حزام أو قميص ضيق على بطنك إلى تفاقم الإحساس بالغثيان. جرب ارتداء قمصان وسراويل فضفاضة أثناء أسوأ أعراضك لتجنب زيادتها ، خاصة بعد الوجبات مباشرة.
الخطوة 4. عذب فمك في كثير من الأحيان
يعتبر الطعم المعدني السيئ في فمك من الآثار الجانبية الشائعة الأخرى للعلاج الكيميائي. يمكن أن يؤدي الطعم إلى الغثيان أو نقص بسيط في الرغبة في تناول الطعام. اشطف فمك بغسول للفم أو مضغ علكة خالية من السكر للمساعدة في مكافحة أي طعم سيئ من العلاج الكيميائي.
شطف آخر قد ترغب في تجربته هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح وصودا الخبز إلى ربع لتر من الماء
الخطوة 5. جرب شاي الأعشاب لتقليل الغثيان
بعض أنواع شاي الأعشاب معروفة بقدرتها على مقاومة الغثيان. أظهرت إحدى الدراسات أن شاي الزنجبيل ساعد في تقليل الغثيان (ولكن ليس القيء) الناجم عن العلاج الكيميائي. شاي النعناع هو شاي عشبي آخر يستخدم لعلاج الغثيان. ومع ذلك ، فإنه يفتقر إلى البحث فيما يتعلق بالغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي.
الخطوة 6. تجنب أي علاجات "معجزة"
يجب أن يُنظر إلى أي علاج عشبي باهظ الثمن (أو حتى بسعر منخفض) أو "طعام خارق" يدعي أنه يعالج الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي بشيء من الشك. انظر إلى النتائج المؤكدة (الدراسات المنشورة في مصادر موثوقة) لأي خيار قبل إنفاق المال عليه.
يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك قبل تناول أي نوع من المكملات للتأكد من أنها لن تتفاعل مع أي من الأدوية التي تستلزم وصفة طبية
الخطوة 7. استشر طبيبك للحصول على دواء مضاد للغثيان
سيكون لدى طبيبك مجموعة كبيرة من الأدوية المختلفة المضادة للغثيان للاختيار من بينها ، لكن الاختيار الصحيح لك سيعتمد على شدة الأعراض ، بالإضافة إلى نوع العلاج الكيميائي الذي تتلقاه. تشمل الأدوية المضادة للغثيان الموصوفة بشكل شائع ما يلي:
- ديكساميثازون
- أوندانسيترون (أو زوفران)
- ميتوكلوبراميد (أو ريجلان)
- غالبًا ما تستخدم علاجات دوار الحركة مثل Gravol (Dimenhydrinate) للسيطرة على الغثيان الذي يستمر لأكثر من عدة أيام بعد العلاج الكيميائي.
- القنب
- الأدوية المضادة للقلق مثل أتيفان
- مثبطات مضخة البروتون ومناهضات مستقبلات الهيستامين H2
الخطوة الثامنة: تأكد من تناول جميع الأدوية الخاصة بك بالترتيب الصحيح
من المحتمل أن يكون لديك نظام كبير من الأدوية أثناء خضوعك للعلاج الكيميائي. اطلب من طبيبك الحصول على تعليمات واضحة بشأن جدول الأدوية الذي سيجعل أي دواء مضاد للغثيان فعال قدر الإمكان.
- لاحظ أن توقيت الأدوية المضادة للغثيان بشكل صحيح فيما يتعلق بالأدوية الأخرى هو مفتاح الفعالية.
- أيضًا ، نظرًا لأن خطة العلاج الخاصة بك تعتمد على تناول جميع الأدوية الخاصة بك في الموعد المحدد ، فاتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تواجه مشكلة في الاحتفاظ بالسوائل أو الأدوية الخاصة بك. في الحالات الشديدة ، قد يتطلب ذلك إعطاء الأدوية عن طريق الوريد (بالإضافة إلى السوائل للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك إذا كنت تتقيأ كثيرًا).
طريقة 2 من 7: التعامل مع التعب
الخطوة 1. حاول أن تظل نشطًا
على الرغم من أن هذا يبدو متناقضًا ، فإن أولئك الذين يظلون نشيطين يميلون إلى الحفاظ على مستويات الطاقة أكثر من أولئك الذين يحاولون البقاء بعيدًا عن أقدامهم تمامًا في الأيام التي تلي العلاج الكيميائي. بينما يجب أن تظل نشطًا ، لا تضغط على نفسك أكثر من اللازم.
- بدلًا من ممارسة التمارين الرياضية القوية ، حاول ببساطة أن تمشي مرة أو مرتين في اليوم.
- بشكل عام ، حاول الاستمرار في الأنشطة التي تستمتع بها ، ولكن جرب نسخًا أقصر وأسهل منها.
- تكون بعض أشكال العلاج الكيميائي مرهقة بشكل خاص في الأيام التي تلي العلاج. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، وكان من الصعب للغاية الخروج والمشي أو ممارسة الرياضة ، فتسامح مع نفسك وتحدث إلى طبيبك للحصول على مزيد من النصائح والإرشادات.
الخطوة 2. قنِّص طاقتك
تابع التتبع من يوم لآخر ، وستلاحظ على الأرجح اتجاهًا عندما تشعر بأنك أكثر استعدادًا للنشاط. حدد جدولًا لأنشطتك المفضلة أو الأكثر أهمية لهذه الفترة الزمنية.
- يمر بعض الأشخاص ببضعة "أيام سيئة" بعد العلاج مباشرة ، تليها "أيام جيدة" قبل بدء العلاج التالي. يمكنك استخدام هذه "الأيام الجيدة" لتكون أكثر إنتاجية وإنجاز الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها.
- في "أيامك السيئة" ، من المهم أن تمنح نفسك الإذن بالراحة للسماح لجسمك بالشفاء.
الخطوة 3. خذ فترات راحة
استمع إلى جسدك. لا تشعر بالذنب بسبب قيلولة أثناء النهار إذا احتجت لذلك. حاول الحفاظ على قيلولة لمدة ساعة أو أقل وخذها على كرسي مريح بدلاً من سريرك لأن هذا يسهل عليك النهوض واستئناف يومك.
الخطوة 4. السيطرة على الأرق
اعتمادًا على نوع السرطان ، أبلغ 30 إلى 75 بالمائة من المرضى عن الأرق كعرض. تعتبر الراحة المناسبة أكثر أهمية من أي وقت مضى بينما يحارب جسمك وجهاز المناعة كلا من السرطان وآثار العلاج الكيميائي. استشر طبيبك الذي سيكون قادرًا على وصف أدوية النوم حسب الحاجة.
- من أفضل الطرق لمحاربة الأرق تجنب المنشطات مثل الكافيين في المساء والتأكد من أن غرفتك هادئة ومظلمة وباردة بشكل مريح في درجة الحرارة.
- يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول السيطرة على الأرق في How to Prevent Insomnia.
الخطوة 5. راقب عدد خلايا الدم لديك
أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للعلاج الكيميائي هو تناقص عدد خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء.
- يسمى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء فقر الدم. يؤدي إلى زيادة التعب. يشمل العلاج مكملات الحديد وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى خيار حقن الإيبوجين التي يقدمها بعض الأطباء بين دورات العلاج الكيميائي لزيادة عدد خلايا الدم.
- معالجة فقر الدم الأساسي. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء أيضًا إلى الشعور بالإرهاق. إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، فقد تكون عرضة بشكل خاص للإرهاق أثناء العلاج الكيميائي. اطلب من طبيبك المساعدة إذا كنت تعاني من انخفاض شديد في مستويات الطاقة.
- تنخفض خلايا الدم البيضاء أيضًا أثناء العلاج الكيميائي وهذا ما يسمى قلة العدلات. خلايا الدم البيضاء مهمة لمكافحة العدوى. لذلك ، تحدث مع طبيبك طوال فترة العلاج الكيميائي لمراقبة خلايا الدم الحمراء والبيضاء.
الخطوة السادسة: جرب بعض تقنيات الاسترخاء
في كثير من الأحيان ، يصاب الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي بالقلق مما يؤدي بدوره إلى الإرهاق. للتغلب على هذا الشعور بالقلق ، جرب بعض تقنيات الاسترخاء. يمكن أن تساعد الأنشطة مثل التأمل واليوجا وتمارين التنفس المختلفة على تهدئتك وتقليل التعب الناجم عن القلق.
- انضم إلى مجموعة دعم للتفاعل مع الأشخاص الذين يشاركونك تجربتك. أو اطلب الإحالة لرؤية طبيب نفساني يعمل على وجه التحديد مع مرضى السرطان.
- إذا كنت مهتمًا على وجه التحديد باليوغا والجانب الروحي للتأمل ، يمكنك حتى محاولة زيارة معبد بوذي محلي للحصول على مزيد من المعلومات - وبأسعار أرخص بكثير من حضور معظم دروس اليوجا.
الخطوة 7. تخلص من أشكال التوتر الأخرى
أثناء الخضوع للعلاج الكيميائي أمر مرهق بدرجة كافية ، قد يكون لديك أشياء أخرى مرهقة تتعامل معها أيضًا. إذا استطعت ، تخلص منهم من حياتك. تشمل الأشياء الأخرى المجهدة وطرق مكافحتها:
- الأعمال المنزلية - يمكنك الاستعانة بصديق أو أحد أفراد أسرتك للمساعدة في جميع أنحاء المنزل. يمكنك أيضًا جدولة أنشطتك للاستفادة من أيامك الجيدة. على سبيل المثال ، قم بإعداد وجبات الطعام للأسبوع في يوم إجازتك وقم بتبريدها أو تجميدها ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الطهي بعد العمل.
- العمل - اسأل صاحب العمل عن إمكانية العمل من المنزل لجزء من يومك خلال أسوأ الآثار الجانبية. على الرغم من أنك قد لا تتمكن من أخذ إجازة من العمل ، فقد تتمكن من تقسيم عبء العمل بطريقة تساعدك على إدارة إجهادك.
طريقة 3 من 7: تقليل التأثيرات على أمعائك
الخطوة 1. ابق رطبًا
من الضروري شرب الكثير من السوائل أثناء الخضوع للعلاج الكيميائي. يمكن للسوائل المضافة أيضًا أن تمنع الإمساك. حاول أن تشرب 8 أوقية. أكواب من الماء كل يوم ، أو أكثر إذا كنت تمارس الرياضة ، أو تتعرق كثيرًا ، أو إذا كان الجو حارًا جدًا في الخارج. إذا كنت ترغب في ذلك ، أضف النعناع أو الفاكهة إلى الماء لتذوقها.
الخطوة الثانية: تناول الأطعمة الغنية بالألياف للوقاية من الإمساك
ستضيف الأطعمة الغنية بالألياف كميات كبيرة من البراز ، مما يساعد على استمرار حركته على طول الجهاز الهضمي. تندرج أيضًا العديد من الأطعمة الغنية بالألياف ضمن فئة منخفضة السكر وقليلة الدهون مما يجعلها أكثر شهية أثناء مكافحة الغثيان. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
- خبز الحبوب الكاملة: رقائق النخالة وخبز القمح والجاودار.
- الفاكهة: الخوخ والتفاح والمانجو والكمثرى والتوت والفراولة والعليق.
- البقوليات: الفاصوليا والفاصوليا والعدس والفاصوليا السوداء.
- المكسرات: اللوز والفستق والجوز والفول السوداني.
- الخضار: الخرشوف ، براعم بروكسل ، القرع الشتوي ، البروكلي ، فول الصويا ، البازلاء ، السبانخ ، البامية ، والجزر.
الخطوة 3. حافظ على نشاطك
بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة التعب ، فإن النشاط البدني يساعد أيضًا في الحفاظ على نشاط الجهاز الهضمي. حتى إذا كنت لا تستطيع ممارسة الرياضة بقوة ، فحاول المشي مرة واحدة على الأقل كل يوم.
الخطوة 4. خذ ملين للبراز
تتوفر مجموعة كبيرة من ملينات البراز سواء بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية إذا كنت تعانين من الإمساك. تحدث إلى طبيبك للحصول على اقتراحات محددة لنوع نظام العلاج الكيميائي الذي تستخدمه.
الخطوة 5. استشر طبيبك للإسهال المستمر
بينما يعاني بعض الأشخاص من الإمساك بسبب العلاج الكيميائي ، يعاني البعض الآخر من الإسهال. يمكن أن يؤدي الإسهال غير المتحكم فيه إلى الجفاف وانخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل خطير ، وهو ما يحتاجه جسمك ليعمل. استشر طبيبك إذا استمرت الأعراض لأكثر من يوم أو يومين.
- اختر الأطعمة عالية البروتين المطبوخة جيدًا مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والدواجن بدلاً من الأطعمة المقلية أو الدهنية.
- اختر الخضار المطبوخة بدلاً من الخضار النيئة.
- اختر فواكه طازجة بدون قشر أو فواكه معلبة (باستثناء القراصيا).
- إذا كنت تعاني من الإسهال الخفيف العرضي فقط ، اشرب المزيد من الماء للبقاء رطبًا.
- يستدعي الإسهال الشديد زيارة الطبيب وقد يتطلب تقليل جرعة العلاج الكيميائي.
طريقة 4 من 7: التعامل مع تساقط الشعر وحكة فروة الرأس
الخطوة 1. اسأل طبيبك عما إذا كنت تتوقع تساقط الشعر
لا تسبب كل علاجات العلاج الكيميائي تساقط الشعر. واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع تساقط الشعر المرتبط بالعلاج الكيميائي هي ببساطة أن تكون مستعدًا لذلك. تحدث إلى طبيب الأورام الخاص بك واسأل عما إذا كان يجب أن تتوقع تساقط الشعر بسبب علاجك. إذا كانت الإجابة بنعم ، فتوقع أن تبدأ في فقدان شعرك في أي مكان من سبعة إلى واحد وعشرين يومًا بعد العلاج الأول.
الخطوة 2. عالجي شعرك بلطف
تجنب التبييض أو التجعيد أو العلاجات القاسية الأخرى لشعرك (حتى قبل العلاج الكيميائي) لتوفر لنفسك أفضل فرصة للحفاظ عليه. يجب أيضًا استخدام فرشاة ناعمة وشامبو لطيف جدًا ، مثل شامبو الأطفال ، لمحاولة الحفاظ على شعرك.
سيساعد شامبو الأطفال أيضًا في تقليل أي حكة مرتبطة بفروة الرأس
الخطوة الثالثة: ضع كريم هيدروكورتيزون على أي حكة
قد تعاني أيضًا من حكة في فروة رأسك. يمكن أن يساعد كريم الهيدروكورتيزون المتاح دون وصفة طبية في تقليل حكة فروة الرأس. يوضع حسب التوجيهات.
يمكنك أن تطلب من الصيدلي المحلي المساعدة في اختيار ذلك من الصيدلية
الخطوة 4. فكر في حلق رأسك
يمكنك المساعدة في السيطرة على الحكة التي تسببها عملية تساقط الشعر عن طريق حلق رأسك بمجرد بدء الأعراض. بالنسبة لبعض المرضى ، فإن إنهاء عملية تساقط الشعر عن طريق حلق رؤوسهم يساعد أيضًا في منع الإحراج والقلق المرتبط بعملية التساقط وما يرتبط بها من بقع.
الخطوة 5. غطي رأسك
يختار العديد من الأشخاص الذين فقدوا شعرهم بعد السرطان أغطية الرأس مثل وشاح أو عمامة أو قبعة أو شعر مستعار. يمكنك العثور على أوشحة بأنماط وأقمشة جميلة ، بالإضافة إلى قبعات مرحة وفاخرة. ستغطي بعض خطط التأمين حتى تكلفة غطاء الرأس.
الخطوة 6. ارتداء واقي الرأس
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر (أو حلق رأسك) ، فمن المهم أن تحمي فروة رأسك من أشعة الشمس والبرودة الشديدة. تأكد من وضع واقي من الشمس قبل الخروج في ضوء الشمس ، حتى لو كنت ترتدي غطاء للرأس.
طريقة 5 من 7: التأقلم مع التغيرات في الحالة المزاجية
الخطوة الأولى: التعرف على التغيرات في الحالة المزاجية
يعاني مرضى العلاج الكيميائي أحيانًا من تغيرات مزاجية بعد تلقي العلاج. يمكن أن تشمل التغييرات في المزاج القلق والخوف وعدم اليقين والغضب والحزن. فكر في ما تشعر به كل يوم ، أو احتفظ بدفتر يوميات لتسجيل حالتك المزاجية حتى تتمكن من التعرف على التغييرات.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك
تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن تغيرات مزاجك. قد يكونوا قادرين على مساعدتك في تحديد ما إذا كانت التغييرات ناتجة عن الإجهاد أو مرتبطة بشكل مباشر بعلاجاتك و / أو أدويتك. قد يكونوا قادرين على تغيير أدويتك إلى أدوية ذات آثار جانبية أقل.
الخطوة 3. اطلب المساعدة من معالج صحة نفسية
يمكن أن يساعدك معالج الصحة العقلية على تعلم استراتيجيات للتعامل مع تغيرات مزاجك. قد يُطلب منك المشاركة في العلاج السلوكي المعرفي أو طرق علاجية أخرى. في بعض الأحيان ، يتم وصف الأدوية لمكافحة التغيرات المزاجية ، طالما أنها لن تتعارض مع خطة العلاج الحالية وأدوية العلاج الكيميائي.
طريقة 6 من 7: منع العدوى
الخطوة 1. تجنب الحشود والمرضى
مرضى العلاج الكيميائي أكثر عرضة للإصابة من غيرهم. لتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، تجنب المرضى أو أي شخص مصاب بالبرد أو الأنفلونزا أو الحمى أو أي عدوى أخرى. يجب أيضًا تجنب الزحام مثل المدارس ومراكز التسوق والتجمعات العامة.
الخطوة 2. حافظ على نظافتك
لتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، من المهم أن تغسل يديك بانتظام وخاصة قبل الأكل أو بعد استخدام الحمام أو نفخ أنفك أو السعال أو العطس أو مداعبة الحيوانات. يجب عليك أيضًا الاستحمام كل يوم. تأكد من تنظيف القدمين والأربية والإبطين والمناطق الرطبة الأخرى المتعرقة.
لا تدخل في أحواض المياه الساخنة ولا تسبح في البرك أو البحيرات أو الأنهار أو المتنزهات المائية أو تلعب أو تسبح. قد تكون هناك جراثيم في الماء يمكن أن تجعلك مريضًا
الخطوة 3. حماية بشرتك من الجراثيم والخدوش
تُصاب البشرة الجافة بسهولة أكبر ، لذا حافظ على رطوبة بشرتك عن طريق وضع المستحضر يوميًا. ارتدِ القفازات والأدوات الواقية الأخرى عند القيام بأنشطة قد تؤدي إلى الإصابة. إذا حصلت على كشط ، فتأكد من تنظيفه على الفور. يجب أيضًا تغطية الكشط بضمادة لمنع دخول الجراثيم إلى نظامك. تجنب ملامسة الأوساخ والأشياء المتسخة.
- تجنب ملامسة صناديق فضلات القطط وأقفاص الطيور وخزانات الأسماك أو الزواحف.
- ارتدِ القفازات عند البستنة واغسل يديك بعد ذلك.
- لا تحتفظ بالزهور الطازجة أو النباتات الحية في غرفة نومك.
الخطوة 4. طهي طعامك جيدًا
يمكن أن يؤدي الطعام غير المطبوخ جيدًا أو النيء إلى الإصابة بالعدوى. يجب طهي شرائح اللحم والروستو والأسماك على درجة حرارة 145 درجة فهرنهايت (65.5 درجة مئوية) والدواجن إلى 160 درجة فهرنهايت (71 درجة مئوية). تأكد من إبعاد اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والبيض النيئة عن الأطعمة الجاهزة للأكل لتجنب التلوث. حافظ على نظافة ألواح التقطيع وأسطح العمل والأواني.
اختر المنتجات المبسترة بدلاً من المنتجات غير المبسترة ، مثل منتجات الألبان والعسل
طريقة 7 من 7: محاربة تقرحات الفم
الخطوة 1. الابتعاد عن بعض الأطعمة
تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة أو الحمضية مثل البرتقال أو الفلفل الحار. يجب أيضًا تجنب الأطعمة ذات الحواف الحادة ، مثل رقائق البطاطس أو الحبوب. أفاد المرضى أن مص المصاصات أو مكعبات الثلج ، وكذلك تناول الآيس كريم (دافئ قليلاً) ، قد يهدئ ويقلل من الالتهاب الناجم عن تقرحات الفم.
الخطوة الثانية: تجنب الكحوليات أو الكافيين
كلتا هاتين المادتين يمكن أن تهيج تقرحات الفم. حاول الابتعاد عن المشروبات الكحولية أو القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة. إذا كنت تستهلك أحد هذه المشروبات ، اشطف فمك بالماء فورًا بعد شرابك.
يعتمد ما إذا كان يجب عليك شرب الكحول على الإطلاق أثناء العلاج أم لا على أدوية العلاج الكيميائي المحددة التي تتناولها. استشر طبيبك للتأكد من أن الكحول لن يتفاعل مع علاجك
الخطوة 3. حافظ على نظافة أسنانك أو أطقم الأسنان
استخدم مسحة ناعمة أو فرشاة أسنان ناعمة جدًا لتنظيف أسنانك لتجنب تهيج أي تقرحات بالفم أو التهاب أجزاء من فمك. يجب أيضًا شطف فمك بملعقة صغيرة من الملح مذاب في الماء الدافئ بعد كل وجبة. سيساعد ذلك على تنظيف تقرحات الفم وشفائها في النهاية.
تجنب أي غسول للفم يحتوي على الكحول لأنه قد يكون مزعجًا
الخطوة الرابعة: تناول الدواء للتخلص من تقرحات الفم
قد يصف طبيبك غسول الفم مثل "غسول الفم السحري" (مزيج من مالوكس والليدوكائين جل) للمساعدة في تقليل تقرحات الفم وتقرحاته.
