إذا كنت تعاني من القلق ، فقد يبدو العثور على العلاج المناسب مهمة شاقة. أحد خيارات علاج القلق هو الدواء ، على الرغم من أن العثور على الدواء المناسب قد يكون أكثر إرباكًا. تعرف على كيفية اختيار دواء القلق حتى تحصل على العلاج المناسب.
خطوات
طريقة 1 من 3: طلب العناية الطبية
الخطوة 1. قم بزيارة طبيبك
الخطوة الأولى للحصول على دواء القلق هي زيارة طبيبك. ابدأ بطبيبك الأساسي للحصول على فحص جسدي. سيحدد طبيبك ما إذا كان لديك سبب طبي أساسي للقلق.
- عندما تذهب إلى طبيبك ، يجب أن تكون صادقًا بشأن أعراضك. أخبر طبيبك عن مخاوفك ومزاجك العام مؤخرًا.
- بعد أن تتلقى تشخيصًا من طبيبك ، يمكنك البدء في مناقشة الأدوية وخيارات العلاج الأخرى.
الخطوة 2. احصل على إحالة إلى أخصائي الصحة العقلية
بعد زيارة الطبيب ، قد تتم إحالتك إلى طبيب نفسي أو غيره من متخصصي الصحة العقلية. قد يكون هذا هو الحال إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الذي يحتاج إلى علاجات محددة ، مثل العلاج ، بالإضافة إلى الأدوية.
- قد تتم إحالتك إلى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي إكلينيكي أو معالج مهني أو أخصائي اجتماعي.
- سيناقش أخصائي الصحة العقلية معك مواضيع مختلفة ، مثل حياتك ونظام الدعم والعلاجات السابقة. قد يطرحون أسئلة شخصية للغاية ، لكن يحاولون الإجابة عليها بصراحة وصدق.
الخطوة 3. ناقش الدواء مع طبيبك
يجب أن تجري محادثة مع طبيبك حول أي دواء تختار تناوله. يجب أن تسأل طبيبك أسئلة حول الدواء ، وأن تطلب من طبيبك شرح كل شيء بالتفصيل.
- اطلب من طبيبك أن يذكر بالتفصيل أي آثار جانبية ، بالإضافة إلى المدة التي ستحتاج فيها إلى الدواء. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسأل عن أي عيوب طويلة المدى لتناول الدواء لفترة طويلة.
- اكتشف بالضبط كيف يجب أن تأخذ الدواء. اسأل عن الوقت من اليوم ، وما إذا كان يجب أن تتناوله مع الطعام ، وكم مرة يجب أن تتناوله. على سبيل المثال ، يجب تناول بعض أدوية القلق يوميًا ، في حين أن البعض الآخر يحتاج إلى تناوله.
طريقة 2 من 3: اختيار دواء القلق
الخطوة الأولى: تناول الأدوية المضادة للقلق
تُعرف الأدوية المضادة للقلق باسم البنزوديازيبينات. تعتبر هذه الأنواع من الأدوية من المهدئات لأنها تساعد في إبطاء الدماغ والجسم. إنهم يعملون بسرعة ويمكن تناولهم أثناء نوبة القلق.
- تشمل الأدوية المضادة للقلق الشائعة Xanax أو Klonopin أو Valium أو Ativan.
- يمكن أن تؤدي الأدوية المضادة للقلق إلى الاعتماد عند تناولها لمدة تزيد عن أربعة أشهر.
- يمكن أن يتفاعل هذا النوع من الأدوية سلبًا مع الكحول ومسكنات الألم والحبوب المنومة.
- يشمل الأفراد المعرضون لخطر كبير لتناول أدوية القلق الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والنساء الحوامل وأولئك الذين لديهم تاريخ من تعاطي المخدرات.
- قد يؤدي التوقف عن تناول دواء القلق فجأة إلى الانسحاب. قد يشمل ذلك زيادة القلق والأرق والارتعاش وسرعة ضربات القلب والتعرق والارتباك.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية المضادة للاكتئاب
تُستخدم الأدوية المضادة للاكتئاب الشائعة لعلاج القلق. مضادات الاكتئاب أقل عرضة للإدمان وتعاطي المخدرات. عند استخدام مضادات الاكتئاب ، قد يستغرق الأمر أكثر من شهر لتشعر بالآثار.
- تشمل مضادات الاكتئاب الشائعة المستخدمة للقلق Prozac و Zoloft و Paxil و Lexapro و Celexa.
- يمكن أن يتسبب التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب في حدوث اكتئاب شديد وإرهاق وسرعة تهيج وقلق وأرق وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
الخطوة 3. جرب بوسبيرون
Buspirone هو مهدئ خفيف جديد يستخدم كدواء مضاد للقلق. يعمل هذا الدواء بشكل أبطأ من أدوية القلق الأخرى. قد تستغرق التأثيرات حوالي أسبوعين لبدء العمل.
- ليس لدى Buspirone نفس الآثار الجانبية مثل أدوية القلق الأخرى. إنه لا يؤدي إلى الاعتماد بهذه السهولة ، فهناك أعراض انسحاب طفيفة فقط ، ولا يضعف الوظيفة الإدراكية بشكل سيء.
- ثبت أن Buspirone هو الأكثر فعالية مع اضطراب القلق العام.
- قد يكون هذا خيارًا جيدًا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ممن لديهم تاريخ من تعاطي المخدرات.
الخطوة الرابعة: استخدم حاصرات بيتا أو مضادات الهيستامين لقلق الأداء
تستخدم أحيانًا حاصرات بيتا ومضادات الهيستامين للمساعدة في القلق. يتم استخدامها في الغالب فيما يتعلق بالنوربينفرين واستجابة القتال أو الطيران. يمكن أن تساعد حاصرات بيتا ومضادات الهيستامين في تخفيف الأعراض الجسدية المرتبطة بالقلق ولكنها لا تفعل شيئًا للأعراض العاطفية.
- يمكن أن تساعد هذه الأدوية في أشياء مثل الارتعاش والدوار وخفقان القلب.
- قد تكون مفيدة إذا كنت تعاني من الرهاب أو القلق من الأداء.
الخطوة 5. تحديد الآثار الجانبية للأدوية المختلفة
لكل نوع من أنواع الأدوية المختلفة المستخدمة لعلاج القلق آثار جانبية. يمكن أن تختلف هذه الآثار الجانبية من طفيفة إلى شديدة. قبل اختيار الدواء ، قم بموازنة الآثار الجانبية بجانب الفوائد لاتخاذ القرار الصحيح لك.
- يمكن أن تسبب الأدوية المضادة للقلق النعاس ، وردود الفعل البطيئة ، والكلام المشوش ، والارتباك ، والاكتئاب ، والدوخة ، وضعف التفكير ، وفقدان الذاكرة ، واضطراب المعدة ، وعدم وضوح الرؤية. قد يعاني بعض الأشخاص من التأثيرات المهدئة المعاكسة ، أو يعانون من الهوس ، أو الغضب ، أو العدوانية ، أو السلوك الاندفاعي ، أو الهلوسة.
- قد تسبب مضادات الاكتئاب الغثيان ، وزيادة الوزن ، والنعاس ، والصداع ، والعصبية ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، واضطراب المعدة ، والدوخة.
- يمكن أن يسبب Buspirone مشاكل في المعدة ، مثل الغثيان والإمساك أو الإسهال والصداع والنعاس وجفاف الفم والدوخة.
- يمكن أن تسبب حاصرات بيتا بطء النبض بشكل غير طبيعي ، والغثيان ، والدوخة ، والنعاس.
الخطوة 6. اختر الدواء المناسب لك
كل دواء للقلق له خصائص قد تؤثر على اختيارك. يجب أن تفكر فيما إذا كنت بحاجة إلى راحة فورية من الرهاب أو القلق / نوبة الهلع ، أو ما إذا كنت بحاجة إلى شيء يدوم لفترة أطول. يجب أن تفكر أيضًا فيما إذا كنت تندرج ضمن مجموعة معرضة لخطر تناول دواء معين ، أو إذا كان لديك خيارات علاجية أو نمط حياة تتعارض مع الأدوية ، أو إذا كان التبعية يمثل مصدر قلق.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فورية لنوبات الهلع أو القلق ، فقد تكون الأدوية المضادة للقلق مثل Xanax أو Klonopin أو Valium أو Ativan مناسبة لك.
- إذا كنت تريد دواءً للتحكم لفترة أطول ، جرب مضادات الاكتئاب.
- قد تكون حاصرات بيتا ومضادات الهيستامين خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من رهاب محدد جدًا.
- إذا كان لديك تاريخ من تعاطي المخدرات ، فقد تعمل مضادات الاكتئاب أو بوسبيرون بشكل جيد. قد يعمل هذان الشخصان بشكل جيد أيضًا إذا كان عمرك أكثر من 65 عامًا.
تحذير خبير:
تجنب شرب الكحول مع أي دواء للقلق ، سواء كان دواءً يوميًا أو يتم تناوله حسب الحاجة. يمكن أن يتداخل الكحول مع طريقة عمل دوائك.
طريقة 3 من 3: تحديد ما إذا كان دواء القلق مناسبًا لك
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كان العلاج غير الدوائي أفضل
يمكن للأدوية أن تساعد في إدارة الأعراض في الأوقات العصيبة. ومع ذلك ، قبل تناول الدواء ، يجب أن تستكشف خيارات العلاج الأخرى. يعتقد العديد من الأطباء وخبراء الصحة العقلية أن العلاجات غير الدوائية أكثر فعالية من الأدوية.
- تشمل خيارات العلاج غير الدوائية العلاج ، والعلاج السلوكي ، وتقنيات الاسترخاء والتنفس ، والعلاج المعرفي ، والنظام الغذائي والتمارين الرياضية ، والعمل على الثقة بالنفس واحترام الذات.
- يمكن أن تساعدك هذه الأنواع الأخرى من العلاجات في معالجة الأسباب الكامنة وراء قلقك والأعراض العاطفية والنفسية. يمكنهم أيضًا مساعدتك على تعلم مهارات إدارة قلقك في حياتك اليومية.
الخطوة 2. اعلم أن الدواء ليس علاجًا
يمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف أعراض القلق. ومع ذلك ، لن يعالجك أي دواء للقلق من قلقك. يتضمن علاج قلقك وعلاجه مجموعة متنوعة من الأساليب المختلفة. يجب أن توفر الأدوية مساعدة قصيرة الوقت أثناء العمل على حل المشكلات. بالنسبة للبعض ، يمكن أن تساعد الأدوية على المدى الطويل في علاج الاضطرابات المزمنة.
ناقش مع طبيبك قبل تناول الدواء ما هي العلاجات الأخرى المتاحة للإدارة طويلة المدى وعلاج اضطراب القلق الخاص بك
الخطوة 3. التحلي بالصبر
قد يستغرق العثور على العلاج المناسب ومجموعة الأدوية المناسبة لك بعض الوقت. قد لا يكون الدواء الأول الذي تجربه مناسبًا لك ، لذلك قد يضطر طبيبك إلى تغيير أدويتك عدة مرات قبل أن تجد العلاج المناسب. فقط تذكر أن تتحلى بالصبر حيث تجد أنت وطبيبك العلاج المناسب لك.
- قد يقترح طبيبك بدائل للأدوية. ضع في اعتبارك تجربة أشكال أخرى من العلاج بدلاً من الدواء أو بجانبه.
- تأكد من المتابعة مع طبيبك ومناقشة أي تغييرات أو أعراض أو آثار جانبية تعاني منها.
