مرض الكبد الدهني هو حالة طبية شائعة لها أسباب متنوعة ، بما في ذلك تعاطي الكحول ، وزيادة الأنسولين في الدم ، وتلف الميتوكوندريا في خلاياك. قد تصاب بهذه الحالة إذا كان جسمك يخزن الكثير من الدهون في خلايا الكبد. قد يكون القلق من إصابتك بمرض الكبد الدهني أمرًا مخيفًا ، ولكن إذا تم تشخيص إصابتك بمرض الكبد الدهني ، فيمكنك إجراء تغييرات لعلاج هذه الحالة. إذا تعرفت على أعراض مرض الكبد الدهني ، فقم بزيارة طبيبك لإجراء بعض الاختبارات التشخيصية البسيطة. بمجرد إجراء التشخيص ، سيضع طبيبك خطة علاجية لوضعك على طريق الشفاء.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على الأعراض
الخطوة 1. لاحظ ما إذا كنت تعاني من ألم أو امتلاء في الجزء العلوي الأيمن من البطن
لا تظهر أي أعراض ملحوظة لدى معظم المصابين بالكبد الدهني. ومع ذلك ، اعتمادًا على سبب وشدة الكبد الدهني ، قد تشعر ببعض الألم. قد تشعر بألم خفيف أو خفقان ، وقد يتراوح من الانزعاج إلى التقلصات الشديدة. في بعض الحالات ، قد تشعر أن بطنك ممتلئ طوال الوقت ، حتى لو لم تأكل.
الألم في الجانب الأيمن من البطن هو أيضًا أحد أعراض حالات أخرى ، بما في ذلك الغازات الزائدة ، لذلك لا يعني ذلك أنك بحاجة إلى القلق. ومع ذلك ، من الجيد زيارة طبيبك إذا كنت تعاني منها كثيرًا أو تظهر عليك أعراض أخرى فوقها
الخطوة الثانية. لاحظ ما إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من التعب الشديد ، حتى بعد الراحة
يمكن لمرض الكبد الدهني أن يجعلك تشعر بالإرهاق طوال الوقت ، حتى لو كنت تحصل على قسط وافر من النوم والراحة. قد تشعر أن جسمك ضعيف وليس لديك طاقة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني من الصداع ووجع العضلات والتهيج. في حين أن الإرهاق وحده لا يعني أن لديك مرض الكبد الدهني ، إلا أنه قد يكون مدعاة للقلق إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض أخرى.
إذا كنت تعاني دائمًا من التعب ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك لمعرفة السبب الجذري لحالتك
الخطوة 3. انتبه إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المقصود
قد تلاحظ أنك لست جائعًا كالمعتاد أو أنك تشعر بالشبع بسرعة. قد يتسبب ذلك في تقليل تناولك للطعام ، مما قد يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن. ومع ذلك ، فهذا يعني أيضًا أنك لا تستهلك الكثير من العناصر الغذائية. إذا كنت تواجه مشكلة في جعل نفسك تأكل أو تفقد الوزن بسرعة كبيرة ، فاستشر طبيبك لمناقشة الأعراض.
يعد فقدان الوزن غير المبرر أيضًا أحد أعراض الحالات الطبية الأخرى ، ويمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد السبب والحصول على العلاج المناسب
الخطوة 4. لاحظ ما إذا كنت تعاني من غثيان أو قيء أو إسهال متكرر
قد يسبب مرض الكبد الدهني اضطرابًا في المعدة ، خاصة مع تقدم حالتك. قد تلاحظ أن هذه الأعراض تعود كثيرًا ، على الرغم من أنك لا تشعر بالمرض بطريقة أخرى. على الرغم من أن الغثيان والقيء والإسهال قد يكون له أسباب أخرى ، فمن الأفضل مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من هذه الأعراض كثيرًا.
الخطوة 5. انتبه لعلامات اليرقان ، مثل اصفرار الجلد والعينين
قد تلاحظ أن بياض عينيك يظهر باللون الأصفر ، بينما يكون لون بشرتك أصفر قليلاً. هذه علامات على اليرقان ، الذي يحدث عندما يحتوي دمك على الكثير من البيليروبين ، المادة التي تحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء.
تزداد احتمالية إصابتك باليرقان عندما يكون مرض الكبد الدهني أكثر تقدمًا ، ولكن لا يزال بإمكان طبيبك وضع خطة علاجية لك
هل كنت تعلم؟
عادةً ما يقوم الكبد بتصفية البيليروبين القديم الذي يحل محله جسمك. ومع ذلك ، فإن مرض الكبد الدهني يجعل من الصعب على الكبد أن يعمل بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى تراكم البيليروبين في مجرى الدم ، مما يسبب اليرقان.
الخطوة 6. ابحث عن تورم غير مبرر في البطن أو الساقين
يمكن أن يتراوح التورم من خفيف إلى خطير. وهذا ما يسمى بالوذمة ، والتي تحدث عندما يتراكم السائل تحت الجلد. إذا لم تكن قد تعرضت لإصابة قد تسبب التورم ، فقد يكون سببها مرض الكبد الدهني.
يمكن أن تسبب الوذمة الكثير من الانزعاج ، لكن طبيبك سيقدم لك علاجات لمساعدتك على الشعور بالراحة
الخطوة 7. لاحظ ما إذا كنت تعاني من الارتباك
قد يكون الشعور بالارتباك مخيفًا ، لكن يمكن لطبيبك مساعدتك. عندما تشعر بالارتباك ، اجلس واسترح واطلب المساعدة من أحد. بعد ذلك ، قم بزيارة طبيبك لمعرفة سبب الأعراض.
يمكن أن تتسبب الحالات الأخرى أيضًا في حدوث ارتباك ، لكن طبيبك سيساعدك في معرفة ما إذا كانت أعراضك مرتبطة بمرض الكبد الدهني
الخطوة الثامنة: تحقق مما إذا كان الكبد متضخمًا عن طريق زيارة الطبيب
يُعد تضخم الكبد علامة منبهة لمرض الكبد الدهني ، ولكن يصعب اكتشافه بنفسك. يمكن لطبيبك إجراء اختبارات تصوير بسيطة وغير مؤلمة لمعرفة ما إذا كان الكبد يبدو متضخمًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تلاحظ حنانًا أو ألمًا في جانبك الأيمن ، مما قد يكون علامة على تضخم الكبد.
ضع في اعتبارك أنه قد لا يكون لديك أي أعراض لتضخم الكبد
الخطوة التاسعة: معرفة ما إذا كان لديك عامل خطر للإصابة بمرض الكبد الدهني
يمكن لأي شخص أن يصاب بمرض الكبد الدهني ، ولكن بعض الحالات الطبية قد تزيد من خطر إصابتك. إذا كنت تعاني من إحدى هذه الحالات ، فلا داعي للقلق. في بعض الحالات ، قد تكون قادرًا على العمل مع طبيبك لإدارة حالتك أو عكسها لتقليل المخاطر. تشمل الحالات التي قد تكون عامل خطر للإصابة بمرض الكبد الدهني ما يلي:
- بدانة.
- مقاومة الأنسولين.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم (المعروف أيضًا باسم ارتفاع السكر في الدم).
- ارتفاع مستويات الدهون في الدم.
- تسمم الحمل أثناء الحمل.
- أن تكون في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر.
طريقة 2 من 3: طلب المشورة الطبية
الخطوة 1. قم بزيارة طبيبك لمناقشة الأعراض الخاصة بك
قدم في موعدك تاريخًا طبيًا مفصلاً ، إلى جانب معلومات عن نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة وتعاطي المخدرات أو الكحول. بعد ذلك ، أخبر طبيبك عن جميع الأعراض التي كنت تعاني منها ، بالإضافة إلى المدة التي عانيت فيها من هذه الأعراض وعدد مرات حدوثها. بناءً على هذا الوصف ، سيحدد طبيبك الاختبارات التشخيصية التي يحتاجون إلى إجرائها ، إن وجدت.
- عند تحديد الموعد ، أخبر موظف الاستقبال بأنك قلق بشأن التشخيص المحتمل لمرض الكبد الدهني. يساعد هذا الطاقم الطبي على ضمان توفر جميع معدات الاختبار في يوم موعدك.
- من المفيد الاحتفاظ بدفتر يوميات عن الأعراض الخاصة بك لتسهيل تذكر عدد المرات التي كنت تعاني منها.
الخطوة 2. الموافقة على الفحص البدني
إذا اشتبه طبيبك في الكبد الدهني أو أي حالة كبد أخرى ، فسوف يرغب في فحص بطنك. من المحتمل أن يجروا فحصًا بصريًا ويشعرون أيضًا بالألم والحنان والتورم في المنطقة المحيطة بالكبد.
الخطوة 3. اسمح لطبيبك بإجراء فحوصات الدم
سيقوم طبيبك بإجراء سحب دم بسيط وغير مؤلم لفحص وظائف الكبد واستبعاد الحالات الأخرى. عادة ، يجرون هذا الاختبار في مكاتبهم. سيساعدهم ذلك في معرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض الكبد الدهني ، أو إذا كان لديك حالة أخرى. من المحتمل أن يشمل عمل الدم الخاص بك:
- تعداد الدم الكامل (CBC).
- اختبارات وظائف الكبد (بما في ذلك اختبارات الألبومين ، والبيليروبين ، والفوسفاتاز القلوي ، ووقت البروثرومبين).
- اختبارات التهاب الكبد الفيروسي (أ ، ج ، وغيرها).
- اختبار مرض الاضطرابات الهضمية.
- صيام مستويات السكر في الدم.
- الهيموغلوبين A1C ، والذي يوفر لمحة عامة عن استقرار نسبة السكر في الدم.
- ملف الدهون ، بما في ذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية.
نصيحة:
من المحتمل أن يطلب منك طبيبك أن تصوم قبل أن تحضر لفحص الدم. على سبيل المثال ، قد يطلبون منك عدم تناول أو شرب أي شيء آخر غير الماء بعد نقطة معينة في الليلة السابقة للاختبار ، مثل منتصف الليل. ومع ذلك ، اشرب الكثير من الماء قبل إجراء فحص الدم حتى تحصل على الماء ، مما يحسن الدورة الدموية.
الخطوة 4. احصل على إجراءات التصوير حتى يتمكن طبيبك من فحص الكبد
تتيح هذه الإجراءات البسيطة غير المؤلمة لطبيبك رؤية الكبد للبحث عن علامات مرض الكبد الدهني. هذا يساعدهم على إجراء تشخيص دقيق. قد يقوم طبيبك بإجراء اختبارات التصوير التالية:
- ان الموجات فوق الصوتية يستخدم الموجات الصوتية لإنشاء صورة لأعضائك الداخلية ، مما يتيح لطبيبك رؤية شكل الكبد. يمكن لهذا الاختبار في كثير من الأحيان الكشف عن الكبد الدهني بدقة تصل إلى 80-90٪.
- أ التصوير المقطعي المحوسب (CT) يجمع الفحص بين الأشعة السينية من زوايا مختلفة من جسمك لإنشاء صورة لشكل الكبد. مثل الموجات فوق الصوتية ، يمكن للأشعة المقطعية الكشف عن الكبد الدهني بدقة كبيرة. ويمكنه أيضًا اكتشاف الكتل الأخرى في الكبد وحوله ، مثل الأورام.
- أ التصوير بالرنين المغناطيسي (مري) يستخدم الفحص مجالًا مغناطيسيًا وموجات الراديو لإنشاء عرض تفصيلي لبطنك ، مما يمنح طبيبك أفضل نظرة على كبدك.
- التصوير المرن العابر هو نسخة محسنة من الموجات فوق الصوتية ، والتي تستخدم الموجات الصوتية لمعرفة مدى تصلب الكبد. ومع ذلك ، يُستخدم هذا الاختبار عادةً فقط لمرض الكبد الدهني المرتبط بالكحول.
الخطوة 5. اخضع لخزعة حتى يتمكن طبيبك من فحص أنسجة الكبد ، إذا لزم الأمر
في حالات نادرة ، قد يرغب طبيبك في إجراء خزعة من الكبد إذا كانت اختباراتك الأخرى غير حاسمة. قبل أخذ الخزعة ، سيقوم طبيبك بتخدير المنطقة حتى لا تشعر بأي ألم. بعد ذلك ، يقومون بإدخال إبرة رفيعة وطويلة في الكبد لتجميع بعض الخلايا. سيختبرون هذه الخلايا لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض الكبد الدهني.
ربما لن تحتاج إلى خزعة. ومع ذلك ، سيضمن طبيبك أن العملية غير مؤلمة وسهلة قدر الإمكان ، إذا قمت بذلك
طريقة 3 من 3: علاج الكبد الدهني
الخطوة 1. الحفاظ على وزن صحي عن طريق تناول نظام غذائي متوازن و ممارسة.
يزيد حمل الوزن الزائد على جسمك من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية وقد يجعل من الصعب تخفيف الأعراض. يمكنك الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه من خلال بناء وجباتك حول البروتينات الخالية من الدهون والخضروات غير النشوية ، على الرغم من أنه لا بأس في الاستمتاع بوجبات فردية من النشويات المفضلة لديك. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة والخضار والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، مثل الزبادي والجبن. بالإضافة إلى ذلك ، امتنع عن تناول السكريات المضافة والأطعمة المصنعة.
- تحدث إلى طبيبك لمعرفة الوزن المستهدف. بالإضافة إلى ذلك ، استشر طبيبك دائمًا قبل إجراء تغييرات في النظام الغذائي أو بدء برنامج تمرين جديد.
- إذا كنت تواجه صعوبة في تناول الطعام الصحي ، فقم بزيارة اختصاصي التغذية للحصول على المشورة. سيتحدثون معك عن عاداتك الغذائية وما تستمتع بتناوله. بعد ذلك ، سيضعون نظامًا غذائيًا صحيًا يلبي تفضيلاتك.
- هناك بعض الأدلة على أن جراحة علاج البدانة يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني غير الكحولي إلى جانب السمنة. اسأل طبيبك عما إذا كان هذا خيارًا جيدًا لك.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك حول خفض مستويات الدهون في الدم
قد يؤدي وجود مستويات عالية من الدهون (أو الدهون) في الدم إلى تعريضك لخطر الإصابة بمرض الكبد الدهني. اسأل طبيبك عن كيفية تقليل مستويات الدهون في الدم إذا كانت مرتفعة للغاية. قد يوصون بما يلي:
- تقليل كمية الدهون في نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، قد يوصون بتجنب الأطعمة المقلية واللحوم الدهنية والمذكرات عالية الدهون.
- زيادة تناول الألياف.
- تمرن 30 دقيقة في اليوم 4-5 أيام في الأسبوع.
- الإقلاع عن السجائر ، إذا كنت تستخدمها.
- تناول الأدوية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
الخطوة الثالثة: تجنب شرب الكحوليات تمامًا ، خاصة إذا كانت تسبب مرض الكبد الدهني
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى مرض الكبد الدهني ، لذلك من الأفضل التوقف عن الشرب بعد التشخيص. خلاف ذلك ، قد تتفاقم حالتك ، وقد لا تتمكن من تلقي جميع العلاجات المتاحة لحالتك.
- إذا كنت مدمنًا على الكحول ، فقد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا. لحسن الحظ ، يمكن لطبيبك مساعدتك من خلال ربطك بمجموعة دعم أو إعطائك وصفة طبية لمساعدتك على التوقف عن الشرب.
- إذا تم تشخيص إصابتك بالكبد الدهني ، فمن المحتمل أن ينصحك طبيبك بالإقلاع عن شرب الكحول بشكل كامل ودائم.
الخطوة 4. إدارة أي حالات صحية أخرى قد تكون لديك
إذا كنت تعاني من حالة صحية قد تكون مرتبطة بالكبد الدهني ، مثل مرض السكري ، فاعمل عن كثب مع طبيبك للتأكد من أنك تعالجها بشكل صحيح. يمكن أن يساعد الاعتناء بصحتك العامة أيضًا في الحفاظ على الكبد الدهني تحت السيطرة.
- راجع طبيبك لإجراء فحوصات منتظمة وتناول جميع الأدوية الموصوفة وفقًا لتعليمات الطبيب.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، راقب عن كثب مستويات السكر في الدم لديك للتأكد من السيطرة عليها جيدًا.
الخطوة 5. اسأل طبيبك عن الأدوية لتخفيف الالتهاب والتصلب
قد يوصي طبيبك ببعض الأدوية لعلاج مرض الكبد الدهني. يمكن لبعض الأدوية ، مثل فيتامين E ، و thiazolidinediones ، وحمض obeticholic ، أن تخفف الالتهاب الذي تسببه حالتك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تخفف الأدوية مثل البنتوكسيفيلين (Trental) وحمض obeticholic (Ocaliva) من تصلب الكبد. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ليست مناسبة للجميع ، لذلك قد لا يوصي بها طبيبك لك.
دائما تناول الأدوية الخاصة بك حسب توجيهات الطبيب
الخطوة 6. مناقشة الحصول على لقاحات ضد التهاب الكبد A و B
نظرًا لأن التهاب الكبد يمكن أن يسبب مرض الكبد الدهني ، فقد يوصي طبيبك بالتطعيم ضد هذه الأمراض. لحسن الحظ ، لا تسبب هذه اللقاحات عادةً آثارًا جانبية. في حين أنها لن تعالج مرض الكبد الدهني ، فإنها قد تحميك من المزيد من الضرر.
يمكن لطبيبك أن يخبرك ما إذا كانت هذه التطعيمات مناسبة لك
الخطوة 7. ناقش إجراء عملية زرع كبد إذا أصبت بتليف الكبد
في بعض الحالات ، يمكن أن يتحول مرض الكبد الدهني إلى تليف الكبد. في حين أن هذا أمر مخيف ، لا يزال لديك خيارات العلاج ، بما في ذلك زراعة الكبد. لحسن الحظ ، غالبًا ما تكون عمليات زرع الكبد ناجحة ، على الرغم من أنها تنطوي أيضًا على مخاطر. يمكن لطبيبك مساعدتك في الموازنة بين مخاطر وفوائد إجراء عملية الزرع.
