هناك طرق عديدة للتعامل مع حساسية الرجيد. أفضل شيء يمكنك القيام به هو العمل ببساطة على الحد من الاتصال بحبوب لقاح عشبة الرجيد. ابق في الداخل في الأوقات التي تكون فيها حبوب اللقاح في أعلى تركيز لها في الهواء وتحمل الآلام لحماية نفسك إذا اضطررت للخروج. تحدث إلى طبيبك حول الحصول على دواء لقمع تفاعلات الحساسية لديك. يمكنك أيضًا الاستفادة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لإبعاد الأعراض.
خطوات
طريقة 1 من 3: منع رد الفعل
الخطوة 1. تجنب أنواع عشبة الرجيد التي تعرف أنك تعاني من الحساسية
يوجد 50 نوعًا مختلفًا من عشبة الرجيد. إذا كنت تعاني من حساسية من عشبة الرجيد ، فقد يكون لديك حساسية تجاه نوع واحد أو أكثر من أنواع عشبة الرجيد. من أجل التعامل بشكل أفضل مع حساسية الرجيد لديك ، اكتشف الأنواع المحددة التي لديك حساسية منها ، وتوخي مزيدًا من الحذر لتحديد وتجنب تلك الأنواع من عشبة الرجيد.
- قد تكون قادرًا على تحديد حبوب لقاح عشبة الرجيد التي تعاني من الحساسية من خلال التحدث إلى الطبيب أو من خلال التعرض المباشر لأنواع مختلفة من حبوب اللقاح ، ثم تذكر لاحقًا أن لديك رد فعل تحسسي تجاهها.
- تشمل أنواع عشبة الرجيد الشائعة حكيم ، و mugworts ، وفرشاة الأرانب ، و burweed March ، و marigolds ، و zinnias ، و عباد الشمس ، وشجيرة الأرض.
- تميل نباتات الرجيد إلى النمو في المناطق الريفية وأماكن التدهور الحضري. توجد في جميع مناطق الولايات المتحدة ، لكنها أكثر شيوعًا في الشرق والغرب الأوسط.
- إذا كنت لا تعرف نباتات الرجيد التي لديك حساسية تجاهها ، فتجنب ببساطة جميع نباتات الرجيد.
الخطوة 2. تحقق من تعقب حبوب اللقاح
ستساعدك أجهزة تتبع حبوب اللقاح على معرفة متى ستشهد منطقتك فترات عالية من حبوب اللقاح. يمكنك استخدام خدمة عبر الإنترنت ، مثل National Allergy Forecast ، أو قد تتمكن من رؤية واحدة في الأخبار المحلية. تختلف أعداد حبوب اللقاح من موسم لآخر. كما أنها تتقلب بناءً على الوقت من اليوم. ترتفع أعداد حبوب لقاح عشبة الرجيد إلى أعلى مستوياتها خلال أواخر الصيف وأوائل الخريف في الصباح ، بعد الفجر مباشرة.
- تزهر عشبة الرجيد عادة في بداية شهر أغسطس ، ولكن قد تعاني من حساسية الرجويد في وقت مبكر من شهر يوليو. تبلغ ذروة حبوب لقاح الرجيد الموسمية حوالي شهر سبتمبر. يمكن أن يستمر الموسم حتى أكتوبر.
- درجات الحرارة المنخفضة (أقل من 50 درجة فهرنهايت أو 10 درجات مئوية) والمطر يمكن أن يحد من تأثير حبوب لقاح عشبة الرجيد خلال موسم الحساسية.
- يمكن أن يؤثر الوقت من اليوم أيضًا على حساسيتك. تكون مستويات حبوب اللقاح عالية بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
الخطوة 3. احمِ نفسك ، خاصة خلال فترات ارتفاع حبوب اللقاح
حافظ على النوافذ والأبواب مغلقة بإحكام خلال موسم الحساسية من عشبة الرجيد. عند الخروج ، ارتدِ نظارات بأكمام طويلة ونظارات (نظارات شمسية أو نظارات طبية). تجنب العمل في الفناء مثل قص العشب وتجريف الفناء الذي قد يتسبب في ركل لقاح عشبة الرجيد.
اقضِ بعض الوقت في منطقة بها هواء مركزي. يسمح لك تكييف الهواء المركزي بتقليل تعرضك للهواء الخارجي. إذا كان لديك مكيف نافذة ، فاضبطه على "إعادة تدوير" أو إغلاق فتحة التهوية
الخطوة 4. غيّر ملابسك بعد الخروج
إذا وجدت نفسك بالخارج لسبب ما خلال موسم حساسية الرجيد ، فتأكد من خلع ملابسك في أقرب وقت ممكن بمجرد عودتك إلى المنزل. ضع الملابس التي يحتمل أن تكون مغطاة بحبوب اللقاح في سلة الغسيل. هذا سوف يمنعك من تتبع حبوب لقاح عشبة الرجيد في جميع أنحاء منزلك ، وبالتالي منع ردود الفعل التحسسية في المستقبل.
- قد ترغب أيضًا في الاستحمام وغسل شعرك بعد دخولك. سيضمن ذلك عدم انتقال حبوب اللقاح إلى ملابسك الجديدة.
- إذا كان لديك حيوان أليف يخرج من المنزل ، فيجب أن يتم تحميمه بانتظام لمنعك من أن تتأثر سلبًا بحبوب اللقاح التي أصبحت ملتصقة بفراء الحيوان الأليف.
الخطوة 5. استخدم المجففات
بدلًا من تجفيف ملابسك على الحبل في الفناء الخلفي ، استخدم المجفف. سيمنعك ذلك من الحصول على حبوب لقاح عشبة الرجيد على ملابسك لأنها تجف بالخارج.
إذا لم يكن لديك وحدة تجفيف خاصة بك ، فتفضل بزيارة المغسلة المحلية
الخطوة 6. قم بتثبيت مرشح HEPA
يمكن أن يساعد مرشح الهواء الجزيئي عالي الكفاءة (HEPA) في منع المواد المسببة للحساسية وحبوب اللقاح من الانتشار في منزلك. يمكن شراء هذه المرشحات من العديد من محلات البقالة ومتاجر الأجهزة. يتم تثبيتها بسهولة في فتحات التهوية الخاصة بك. يجب تغييرها كل ثلاثة أشهر.
في حين أن معظم فلاتر HEPA عبارة عن شاشات يتم تثبيتها في فتحات التهوية ، يمكنك أيضًا شراء جهاز يقوم بترشيح الهواء بشكل فعال لك ، وإزالة حبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية الأخرى من منزلك
الخطوة 7. النظر في التحرك
إذا كنت تعيش في منطقة بها نسبة عالية من حبوب اللقاح ، يمكن أن تؤثر حساسية الرجيد بشكل خطير على أنشطتك اليومية. استشر عائلتك بشأن الانتقال إلى منطقة خالية من عشبة الرجيد ، أو منطقة بها حبوب لقاح عشبة أقل.
- في الولايات المتحدة ، تقع أسوأ الأماكن لحساسية الرجيد في المناطق الريفية في الشرق (بما في ذلك ولايتي كارولينا وميسيسيبي وتينيسي) والغرب الأوسط (بما في ذلك ميشيغان وكانساس). حاول الانتقال إلى نيو إنجلاند أو فلوريدا أو ألاسكا أو ولاية على الساحل الغربي بدلاً من ذلك.
- إذا كنت لا ترغب في التحرك ، فمرر أواخر الصيف وأوائل الخريف في منطقة خارج المناطق عالية حبوب اللقاح التي تصيبك.
طريقة 2 من 3: الحصول على علاج طبي
الخطوة 1. استشر الطبيب
طبيبك هو الوحيد القادر على تحديد العلاجات المحتملة لحساسية الرجيد لديك. باستخدام المعرفة بتاريخك الطبي المحدد ، سيكون طبيبك قادرًا على وصف الأدوية أو التوصية بتغييرات في نمط الحياة قد تساعدك في التعامل مع حساسية الرجيد لديك. قد ترغب أيضًا في أن تطلب من طبيبك إحالتك إلى أخصائي الحساسية ، والذي يمكنه تقديم اهتمام خاص لحساسية الرجيد لديك.
- سيؤكد طبيبك أو أخصائي الحساسية لديك حساسيتك باستخدام اختبار الجلد. يتضمن اختبار الجلد وخز الجلد لوضع المادة المسببة للحساسية من عشبة الرجيد تحت الجلد ، ثم الانتظار لمدة 15 دقيقة لمعرفة ما إذا كان لديك رد فعل تحسسي.
- إذا تحول الجلد إلى اللون الأحمر والتورم والحكة ، فسوف يدرك طبيبك أن لديك حساسية من عشبة الرجيد. إذا كان الطبيب غير متأكد ، فقد يسحب عينة دم لفحص الدم بحثًا عن الأجسام المضادة.
الخطوة 2. احصل على علاج مناعي
العلاج المناعي عبارة عن تدخلات طبية مصممة للوقاية من المرض أو علاجه عن طريق تشجيع تفاعل الجهاز المناعي. في حالة حساسية الرجيد ، هناك نوعان من العلاجات التي يمكن أن تساعدك.
- يمكنك الحصول على حقنة حساسية. يمكن أن تساعدك لقطات الحساسية لعشبة الرجيد في بناء مقاومة ضد الحساسية.
- بالتناوب ، قد تتمكن من الحصول على وصفة طبية يمكن أن تساعدك في التحكم في الحساسية. عادة ما تكون أدوية حساسية الرجيد على شكل أقراص ويجب تناولها قبل 12 أسبوعًا من بداية موسم عشبة الرجيد.
- في حالة توفير الدواء ، سيخبرك طبيبك بكيفية استخدامه. اتبع تعليمات طبيبك دائمًا عند تناول الدواء.
الخطوة 3. تناول مضادات الهيستامين
الهستامين هو المركب البيولوجي الذي ينتجه جسمك قبل تفاعل الحساسية. يسبب العطس ، انسداد أو سيلان الأنف ، ودموع العيون. مضادات الهيستامين هي فئة من الأدوية التي تثبط إنتاج الهيستامين في الجسم ، وتوقف حساسية عشبة الرجيد في مساراتها. إذا اعتقد طبيبك أنك ستكون مرشحًا جيدًا لمضادات الهيستامين بناءً على تاريخك الطبي ، فسيقوم بكتابة وصفة طبية لك.
- قد تنجح أيضًا في مكافحة حساسية الرجيد باستخدام مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية مثل Claritin (loratadine) أو Zyrtec (cetirizine).
- مضادات الهيستامين الأكثر شيوعًا بناءً على تكلفتها وسلامتها وفعاليتها هي لوراتادين وفيكسوفينادين وسيتيريزين.
- يتم تقديم مضادات الهيستامين عادةً على شكل أقراص أو أقراص. خذ فقط على النحو المنصوص عليه.
الخطوة الرابعة: جرب بخاخ الستيرويد الأنفي بضخ
يمكن لبخّاخات الستيرويد الأنفي التي تُصرف بوصفة طبية أن تكبح رد فعل الجهاز المناعي المفرط تجاه حبوب لقاح عشبة الرجيد وتساعدك على عيش حياة خالية من أعراض حساسية الرجيد. لاستخدام بخاخ الستيرويد الأنفي ، انفخ أنفك لتنظيفه من المخاط.
- عادةً ما يأتي بخاخ الأنف في زجاجة مضخة. في هذه الحالة ، انزع الغطاء ورج الزجاجة.
- جهز الزجاجة بالرش مرة أو مرتين في الهواء لضمان رش الزجاجة. ثم قم بإمالة رأسك للأمام والزفير ببطء.
- ضع أنبوب الزجاجة في فتحة أنف واحدة. اضغط بإبهام اليد التي لا تحمل الزجاجة بها على فتحة الأنف المقابلة للجهة التي تتلقى الرذاذ.
- ادعم زجاجة الرش بإبهامك واستخدم أصابعك الوسطى والسبابة للضغط على مضخة الرش أثناء التنفس بعمق.
الخطوة 5. جرب علبة بخاخ أنف مضغوطة
مثل نظيراتها في زجاجة المضخة ، تعمل بخاخات الأنف المضغوطة على تثبيط الجهاز المناعي للحد من رد الفعل التحسسي لديك. رج العبوة قبل الاستخدام وتأكد من أن العلبة تناسب الحامل. حافظ على رأسك منتصبة وزفر ببطء.
- ضع نهاية الولادة في فتحة أنف واحدة. أمسك البخاخ بين إبهامك وسبابتك في اليد التي تتوافق مع فتحة الأنف التي ستتلقى الرذاذ.
- على سبيل المثال ، إذا كنت سترش الدواء في فتحة أنفك اليمنى ، يجب أن ترش الدواء في أنفك بيدك اليمنى. أغلق فتحة الأنف الأخرى بإصبع السبابة بيدك الأخرى. اعصر الزجاجة واستنشق في نفس الوقت.
- يعتمد عدد المرات التي ستحتاج فيها إلى ضخ رذاذ الأنف على قوة الدواء الخاص بك. استشر وصفة طبيبك للحصول على توجيهات أكثر تحديدًا.
طريقة 3 من 3: علاج الأعراض
الخطوة 1. عالج مشاكل الأنف
يعد العطس وسيلان الأنف والانسداد من أكثر أعراض عشبة الرجيد شيوعًا. إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل ، يمكنك تجربة أي عدد من مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل هذه الأعراض.
- استشر طبيبك دائمًا قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للحساسية. توخي مزيدًا من الحذر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الجلوكوما أو مشاكل البروستاتا أو أمراض القلب.
- تشمل الآثار الجانبية لمضادات الاحتقان العصبية وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والأرق.
- قد يواجه الرجال المصابون بتضخم البروستاتا صعوبة في التبول عند استخدام مزيلات الاحتقان.
- بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لا يجب أن تؤخذ على المدى الطويل. اقرأ دائمًا الملصق للحصول على معلومات الجرعة المناسبة.
الخطوة 2. اعتنِ بحلقك الملتهب
غالبًا ما يصاحب الحلق الملتهب أو المثير للحكة أو المتهيجة حساسية الرجيد. تتمثل إحدى طرق التعامل مع هذا في الحصول على الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل guaifenesin أو شراب السعال السائل مثل Benylin أو Delsym أو Robitussin. تعمل شراب السعال السائل على كبح الرغبة في السعال باستخدام المادة الفعالة ديكستروميثورفان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد مستحلبات الحلق في تخفيف التهاب الحلق.
المستحلبات متوفرة بالعديد من النكهات ، بما في ذلك الكرز والعنب والنعناع. ابحث عن واحد يعجبك
الخطوة 3. تقليل تهيج العين
ابحث عن قطرات للعين تحتوي على مكونات تتراهيدروزولين ونافازولين. تعمل هذه المكونات على مكافحة التهاب الأوعية الدموية في العين. تشمل إصدارات العلامات التجارية لهذه الأدوية Clear Eyes و Visine. هناك أيضًا قطرات العين المضادة للهيستامين مثل Zaditor و Alaway التي تثبط تفاعلات الحساسية في عينيك ، ولكن يجب تطبيقها بتكرار أكبر من قطرات العين التي تحتوي على تتراهيدروزولين ونافازولين.
- يتطلب الاستخدام المحدد لقطرات العين عادةً إمالة رأسك للخلف ، وإمساك زجاجة قطرة العين فوق عينك ، ثم الضغط برفق على قطرة واحدة في كل عين على فترات منتظمة.
- استخدم قطرات العين فقط حسب التوجيهات.
