هل تهدف إلى ابتسامة هوليوود البيضاء اللؤلؤية ، لكن لست متأكدًا من أين تبدأ؟ من المهم استشارة طبيب أسنانك
خطوات
جزء 1 من 3: الحفاظ على النظافة الجيدة
الخطوة 1. فرش أسنانك بانتظام
هذه هي الخطوة الأكثر أهمية ، لذا لا تتخطها. يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة.
- تأكد من تنظيف مساحة السطح الكاملة لأسنانك التي يمكن الوصول إليها باستخدام فرشاة أسنانك ؛ وهذا يشمل جانب الخد وجانب اللسان وسطح مضغ أسنانك.
- قم بزاوية فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة حيث تلتقي أسنانك باللثة ، وقم بتدليك فرشاة الأسنان برفق فوق هذه المنطقة لضمان تنظيفها أيضًا. لا تضغط بشدة هنا فقد يكون ذلك ضارًا.
- اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين.
الخطوة الثانية: استخدم خيط تنظيف الأسنان قبل أو بعد غسل أسنانك بالفرشاة
يساعد ذلك على إزالة البلاك والبكتيريا والحفاظ على أسنانك نظيفة ولامعة. يجب إجراء التنظيف بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- ينظف التنظيف بالخيط 33٪ إضافية من مساحة سطح الأسنان التي لا يمكن الوصول إليها بفرشاة الأسنان وحدها.
- يزيل الخيط أيضًا البلاك قبل أن يتصلب ويتحول إلى الجير ، مما يجعل أسنانك تبدو أكثر نظافة وصحة.
- للحصول على أفضل استخدام للخيط ، خذ قطعة من الخيط طولها حوالي 12 بوصة ولفها حول إصبع السبابة في كل يد ، مع ترك ما لا يقل عن 2 بوصة بينهما. حركه بين كل من أسنانك ، وتأكد من الانتقال من أعلى السن إلى القاعدة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات لضمان إزالة البلاك.
الخطوة 3. استخدم غسول الفم بانتظام
يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على نظافة فمك وأسنانك. تحتوي بعض غسولات الفم على خصائص "تبييض" إضافية ، لكن ذلك يعتمد على العلامة التجارية التي تشتريها - اقرأ ملصق المنتج للحصول على مزيد من المعلومات.
الخطوة 4. حدد موعدًا لزيارات منتظمة مع طبيب أسنانك
هذا أمر بالغ الأهمية في الحفاظ على نظافة الفم ، ويمكن لطبيب الأسنان أن يزودك بمعلومات واقتراحات إضافية خاصة بك.
جزء 2 من 3: تبييض أسنانك بمنتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية
الخطوة 1. جرب معاجين الأسنان المبيضة
بشكل عام ، يقومون بتبييض الأسنان فقط على المستوى السطحي. ومع ذلك ، يحتوي بعضها على مواد كيميائية أقوى يمكن أن تحفز على التبييض في الطبقات العميقة من الأسنان.
يمكن لمعاجين الأسنان هذه أن تفتح لون أسنانك بدرجة واحدة تقريبًا. في المقابل ، يمكن لبعض تقنيات التبييض الموصوفة (اسأل طبيب أسنانك عن الخيارات التي قد تنطبق عليك) أن تفتح أسنانك بحوالي ثلاثة إلى ثمانية ظلال
الخطوة 2. استخدم غسول التبييض
يمكن أن يساعد ذلك في إنعاش أنفاسك وكذلك تحسين لون أسنانك. ومع ذلك ، نظرًا لأن الغسول يتلامس مع أسنانك لفترة وجيزة فقط ، فقد يكون أقل فعالية من شرائط التبييض والمواد الهلامية ، والتي تمت مناقشتها أدناه.
الخطوة 3. تعرف على شرائط التبييض والمواد الهلامية
هذه هي المواد التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين ، والتي لها تأثير كيميائي على تبييض الأسنان. بشكل عام ، يتم استخدامها لمدة 30 دقيقة تقريبًا في كل مرة (تختلف التعليمات حسب العلامة التجارية والطريقة المختارة) حوالي مرتين يوميًا لمدة أسبوعين. يجب أن تستمر النتائج النهائية لبضعة أشهر. هذه بعض من أكثر الطرق فعالية لتبييض أسنانك.
الخطوة 4. تحدث إلى طبيب أسنانك للحصول على اقتراحات إضافية وإجراءات "في العيادة"
- الإجراءات التي يتم إجراؤها "في العيادة" مع طبيب أسنانك هي بالتأكيد أكثر تكلفة ، ولكنها أيضًا أكثر فعالية.
- تكون قوة محلول بيروكسيد الهيدروجين أعلى بشكل ملحوظ في عيادة طبيب الأسنان (وبالتالي فهي أكثر فاعلية).
- يمكن تصميم الأدوات المستخدمة لتطبيق الحلول خصيصًا لتناسب شكل الفم والأسنان على النحو الأمثل. سيتم تصميمها لزيادة مساحة سطح أسنانك التي تتلقى علاج التبييض ، مع تقليل الأضرار المحتملة من علاجات التبييض إلى مناطق أخرى من فمك.
- سيكون طبيب أسنانك أيضًا قادرًا على استخدام خبرته أو خبرتها لتقديم اقتراحات إضافية لصحة الفم خصيصًا لك.
جزء 3 من 3: تبييض أسنانك بطرق محلية الصنع
الخطوة الأولى: تحدث مع طبيب أسنانك قبل المحاولة والأساليب المنزلية
بينما قد تحاول تجنب رحلة مكلفة لطبيب الأسنان ، فقد ينتهي بك الأمر إلى إنفاق المزيد على المدى الطويل - وتسبب لنفسك قدرًا كبيرًا من الألم - إذا جربت شيئًا يضر أسنانك أو لثتك. حتى مجرد الاتصال بمكتب طبيب الأسنان الخاص بك للتحقق من سلامة الطريقة التي اخترتها في المنزل هي فكرة جيدة.
يعد تبييض أسنانك في المنزل دون استشارة طبيب أسنانك أمرًا محفوفًا بالمخاطر ويمكن أن يضر أسنانك أو فمك
الخطوة 2. تبييض الأسنان بصودا الخبز
ضع القليل من معجون الأسنان على فرشاة أسنان ثم رش القليل من صودا الخبز عليها. نظف أسنانك بهذا. تساعد صودا الخبز على إزالة البقع من المينا وهي الطبقة الخارجية للأسنان. قم بهذه الخطوة بانتظام ، وستكون في طريقك للحصول على هؤلاء البيض اللؤلئي لبقية حياتك!
الخطوة 3. تبييض الأسنان ببيروكسيد الهيدروجين
اخلط صودا الخبز مع بيروكسيد الهيدروجين لتكوين نوع من "معجون الأسنان". نظف أسنانك بهذا المعجون ، لكن ليس كثيرًا.
استخدم 3٪ بيروكسيد الهيدروجين في الخليط. بيروكسيد الهيدروجين هو العنصر النشط في العديد من علاجات تبييض الأسنان التي لا تستلزم وصفة طبية. يعمل من خلال عملية "الأكسدة" وهي تفاعل كيميائي يساعد على تبييض الأسنان
الخطوة 4. اشطف فمك بزيت جوز الهند لمدة 10-15 دقيقة
توجد مادة تسمى "حمض اللوريك" موجودة في زيت جوز الهند. هذا يمكن أن يساعد في منع تلون الأسنان الناجم عن البكتيريا. قد يبدو الأمر مزعجًا ، لكن الطعم ليس سيئًا للغاية عند تجربته!
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا قمت بتبييض الأسنان في كثير من الأحيان ، يمكن أن يتآكل المينا ويضعف الأسنان. ولهذا السبب فإن الوقاية (تنظيف أسنانك وزيارة طبيب أسنانك بانتظام) أفضل لصحة فمك على المدى الطويل!
- اغسل أسنانك دائمًا بعد تناول أو شرب شيء حلو.
- لا تضع الأشياء على أسنانك دون معرفة ما إذا كانت جيدة أم سيئة - استشر طبيب الأسنان أولاً دائمًا.
- تجنب شرب المشروبات مثل القهوة وفحم الكوك والبيرة. ومن المعروف أنها تلطخ الأسنان. إذا اخترت أن تشربها ، فإن الشرب من خلال الماصة يمكن أن يقلل من ملامسة السوائل لأسنانك.
تحذيرات
- لاحظ أن اقتراحات التبييض المفصلة في هذه المقالة تعمل بشكل أفضل للأشخاص الذين لديهم أسنان صحية وتغير لونها إلى الأصفر قليلاً (والذي يمكن تصحيحه من خلال هذه التقنيات).
- يمكن أن يؤدي تبييض أسنانك إلى حساسية الأسنان الخطيرة.
- إذا كنت تعاني من مشاكل صحية في الفم ، مثل الحشوات أو أمراض اللثة ، فاستشر طبيب الأسنان قبل المتابعة.
