إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك تجويف في الأسنان ، فمن المهم أن تذهب إلى طبيب الأسنان على الفور. كلما بدأ العلاج في وقت مبكر ، زادت سرعة تعافيك. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لديهم مخاوف من طبيب الأسنان ، مما يمنعهم من الحصول على رعاية الأسنان المناسبة. لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتكون مستعدًا للتعامل مع حشو الأسنان.
خطوات
جزء 1 من 6: الحصول على التشخيص
الخطوة 1. اذهب إلى طبيب الأسنان مرتين في السنة
في بعض الأحيان يمكن أن تظهر التجاويف دون التسبب في أي أعراض ملحوظة. من المهم أن تحصل على رعاية أسنان منتظمة لمنع تسوس الأسنان وللتقاط التجاويف في وقت مبكر إذا ظهرت بالفعل.
الخطوة الثانية: تعرف على علامات التجويف
إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان ، أو تلون الأسنان أو تلطيخها ، أو لاحظت أي ثقوب أو تشققات ، أو لديك حساسية جديدة للحرارة والبرودة ، فقد يكون لديك تجويف. حدد موعدًا لطب الأسنان على الفور للتأكد من أن التجويف لا يتفاقم.
الخطوة 3. حدد مسار العلاج
إذا تم اكتشاف تجويف مبكرًا جدًا ، فمن الممكن معالجته بالفلورايد. إذا تقدم التجويف بشكل رهيب ، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى قلع سن أو قناة الجذر. ومع ذلك ، على الأرجح ، سيقرر طبيب أسنانك أنك بحاجة إلى حشو وسيطلب منك العودة في الأيام أو الأسابيع القادمة للحصول على حشو.
جزء 2 من 6: جدولة موعد التعبئة
الخطوة 1. اطرح الأسئلة الصحيحة
عندما تستعد لجدولة الملء ، ستحتاج على الأرجح إلى معرفة المدة التي من المتوقع أن يستمر الموعد فيها ، وما إذا كانت ستفرض قيودًا على الفور بعد موعدك أم لا ، وما إذا كان مسموحًا لك بتناول الأدوية ، وما إذا كنت ستحتاج إلى توصيلة إلى المنزل ، أي آثار جانبية يجب أن تعرفها ، وكيف يجب عليك متابعتها. سيسمح لك الحصول على هذه المعلومات قبل فترة الحشو بإجراء الاستعدادات اللازمة في المنزل. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى:
- اطلب من صديق أو خدمة سيارات الأجرة ترتيب رحلة إلى المنزل ، اعتمادًا على نوع التخدير الذي سيتم استخدامه.
- اشترِ الأطعمة الطرية الفاترة التي لن تؤدي إلى تفاقم حشوك في الأيام التي تلي موعدك مباشرة.
- رتّب للحصول على إجازة من العمل للذهاب إلى موعدك والتعافي. لاحظ أنه قد يكون من الصعب عليك التحدث بشكل طبيعي لبضع ساعات بعد ملء تجويفك. إذا كانت وظيفتك تتطلب التحدث علنًا ، فقد ترغب في الحصول على إجازة لبضع ساعات إضافية.
- استشر طبيبك حول ما إذا كانت أدويتك قد تتفاعل مع مخدر الأسنان.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيب أسنانك عن تاريخك الطبي
سيتعين على طبيب أسنانك معرفة أي مشاكل صحية مزمنة لديك ، وتاريخك الطبي ، وأدويتك الحالية ، والحساسية للأدوية والمعادن ، وما إذا كنت حاملاً أم لا. هذه المعلومات ضرورية لطبيب أسنانك لاتخاذ القرارات الصحيحة بشأن رعاية أسنانك. تأكد من الإجابة على جميع الأسئلة بصدق ، وأخبر طبيب أسنانك بكل التفاصيل ذات الصلة عن أسنانك وصحتك الجسدية.
الخطوة 3. حدد نوع الحشو الذي يجب أن تحصل عليه
معظم الناس لديهم خيار الحصول على حشوة ملغم أو حشوة مركبة. هناك إيجابيات وسلبيات لكل نوع من أنواع الحشو ، وقد يعتمد الخيار الأنسب على السن التي تتطلب حشوًا ومدى عمق تجويفك.
- حشوة الملغم مصنوعة من المعادن ، وهي فضية اللون ، وعادة ما تكون الخيار الأرخص ، وتتميز بالقوة والمرونة ، وتتطلب أحيانًا إزالة مادة الأسنان الصحية. حشوات الملغم أكثر شيوعًا على الأسنان الخلفية.
- يتكون الحشو المركب من راتينج مقوى ، وغالبًا ما يكون بلون الأسنان ، وعادة ما يكون الخيار الأكثر تكلفة ، وليس قويًا أو طويل الأمد مثل حشوة الملغم ، وهو أكثر صعوبة للقيام به بشكل صحيح. الحشوات المركبة أكثر شيوعًا على الأسنان الموجودة في مقدمة الفم وتكون مرئية.
الخطوة 4. حدد موعدًا في أقرب وقت ممكن
أنت لا تريد أن تتأذى أسنانك أو أن يتفاقم ألمك. حاول أن تحصل على الحشوة بأسرع ما يمكن بعد تشخيصك.
الخطوة 5. إذا كنت مريضاً متوتراً ، اسأل عن موعد الصباح
يتحسن أداء المرضى القلقين عندما لا يكون لديهم متسع من الوقت خلال اليوم للقلق بشأن موعد قادم. حاول التخلص منه بأول شيء في الصباح إذا كان لديك أي مخاوف أو رهاب من الأسنان.
جزء 3 من 6: معرفة الموارد المالية
الخطوة 1. ابحث عن تكاليف الحشو
يمكن أن تختلف التكاليف قليلاً. يعتمدون على عوامل مثل موقعك ، وطبيب الأسنان الفردي ، وما إذا كنت تحصل على ملغم أو حشو مركب ، وما إذا كان لديك تأمين على الأسنان أم لا. بشكل عام ، يمكنك توقع تكلفة ملء الملغم ما بين 100-200 دولار وتكلفة الحشو المركب بين 135 و 240 دولارًا.
الخطوة الثانية: تحقق جيدًا من تغطية تأمين الأسنان
حتى إذا كان لديك حشوات سابقة مغطاة من خلال خطة طب الأسنان الخاصة بك ، تحقق دائمًا مرة أخرى من التغطية التي سيغطيها تأمين الأسنان الخاص بك بالضبط. في بعض الأحيان توجد قيود حول نوع الحشو الذي يمكنك الحصول عليه - قد تغطي بعض الخطط حشوة الملغم ولكن لا تغطي الحشو المركب ، على سبيل المثال. تأكد من أن طبيب الأسنان الذي يقوم بعملية الحشو داخل الشبكة حتى لا تتفاجأ بالرسوم الإضافية خارج الشبكة. كن مستعدًا للدفع المشترك المحتمل.
الخطوة 3. ابحث عن مقدمي رعاية أسنان منخفضي التكلفة
إذا لم يكن لديك تأمين أسنان ، فقد تضطر إلى دفع تكاليف رعاية الأسنان من جيبك. إذا كنت مؤهلاً ، ففكر في البحث عن المساعدة الحكومية من خلال Medicaid أو CHIP أو الخدمات الصحية الوطنية الأخرى. تشمل الاحتمالات الأخرى لرعاية الأسنان منخفضة التكلفة مدارس طب الأسنان وبرامج طب الأسنان منخفضة التكلفة من خلال ولايتك أو بلديتك.
جزء 4 من 6: التغلب على مخاوفك
الخطوة 1. تعامل مع مخاوفك المتعلقة بالأسنان
إذا كنت تخاف من طبيب الأسنان ، فأنت لست وحدك. ما لا يقل عن 5٪ من الأشخاص يتجنبون طبيب الأسنان بسبب الخوف ، وأكثر من ذلك بكثير يتعرضون للقلق بشأن طبيب الأسنان. في حين أنه من المهم لصحتك أن ترى طبيب الأسنان بانتظام ، لا تحرج من خوفك. بدلا من ذلك حاول مواجهتها.
الخطوة الثانية: تحديد السبب الجذري لخوفك من الأسنان
يشعر بعض الناس بالحرج من شكل أسنانهم ؛ يخشى الآخرون الألم المحتمل ؛ يعاني البعض الآخر من رهاب الإبر. البعض الآخر لا يحب صوت حفر الأسنان. حاول التفكير في مصدر قلقك حتى تتمكن من تقليله خلال موعدك. يمكن تخفيف العديد من هذه المخاوف من خلال استخدام التقنيات الجديدة والتواصل الجيد من طبيب الأسنان وتقنيات الاسترخاء والأدوية البديلة.
الخطوة الثالثة. ابحث عن طبيب أسنان يشعر بالراحة مع المرضى القلقين
يتلقى العديد من أطباء الأسنان تدريبًا على كيفية علاج المرضى الذين يعانون من القلق والمخاوف المتعلقة بالأسنان. لا تتردد في سؤال طبيب أسنانك مباشرة عما إذا كان يمكنه التعامل مع المرضى الخائفين. قد يستغرق الأمر بضع محاولات للعثور على الشخص المناسب ، ولكن يجب عليك الاتصال أو حتى العثور على توصيات من خلال الأصدقاء أو الإنترنت. سيكون هناك طبيب أسنان جيد يمكنه مساعدتك. تتضمن بعض الطرق التي يمكن لأطباء الأسنان من خلالها تهدئة المريض القلق ما يلي:
- استخدام أدوات مائية تقلل من الشعور بالحرارة أو الاهتزاز.
- استخدم أدوية التخدير عن طريق الفم أو الفرك من قبل لتسكين الآلام قبل أن تتلقى حقنة مخدرة.
- توافر خيار أكسيد النيتروز (غاز الضحك).
- خلق بيئة شبيهة بالمنتجع الصحي ، مع موسيقى مريحة ، وعلاج بالروائح ، ومساحة هادئة.
- توفير سماعات إلغاء الضوضاء حتى لا تضطر إلى سماع ضجيج المثقاب.
- معرفة تقنيات الاسترخاء والتنويم المغناطيسي للمساعدة في توجيه تنفسك للحفاظ على هدوئك.
- إخبار المريض بما سيحدث حتى يشعر المريض بالسيطرة والأمان.
الخطوة 4. البحث في طب الأسنان المهدئ
إذا كان لديك قلق شديد من طبيب الأسنان ، فقد ترغب في النظر في إمكانية ملء تجويفك أثناء تناولك للتخدير. هناك بعض المخاطر الإضافية من هذا الخيار ، ولا يستخدم كل طبيب أسنان مسكن لطب الأسنان. ومع ذلك ، هناك الكثير ممن يستخدمون المهدئات لتهدئة المريض الخائف.
تأكد من قيامك بالترتيب مع صديق أو سائق سيارة أجرة ليأخذك إلى المنزل بعد الإجراء. ليس من الآمن القيادة بعد الاستيقاظ من التخدير
الخطوة 5. لا تداوي نفسك
في حين أنه قد يكون من المغري بالنسبة لك استخدام مواد مهدئة مثل الأدوية المضادة للقلق أو الكحول ، إلا أنك لا ترغب في تناول أي شيء قد يتفاعل بشكل سيئ مع مخدر الأسنان. تحدث دائمًا إلى طبيب أسنانك أولاً حول الخطوات المناسبة التي يمكنك اتخاذها لتقليل قلقك أثناء الحشو.
الخطوة السادسة: أخبر نفسك أن طب الأسنان أفضل الآن مما كان عليه في أي وقت مضى
بعض الناس لديهم مخاوف تتعلق بالأسنان بسبب التجارب السيئة منذ فترة طويلة. ومع ذلك ، فإن طب الأسنان أصبح أكثر تطوراً الآن. التخدير أكثر فاعلية ، والتدريبات أكثر هدوءًا ، وهناك الكثير من التقنيات الجديدة التي يمكن أن تساعد المريض على الشعور براحة أكبر. حاول أن تكون متفتحًا بشأن طبيب الأسنان ، وتحدث إلى طبيب أسنانك حول الأدوات التي يستخدمها.
الخطوة 7. تدرب على تقنيات الاسترخاء لاستخدامها أثناء موعدك
يعد تشتيت انتباهك طريقة رائعة لضمان التزامك بالهدوء أثناء الحشو. هناك مجموعة متنوعة من التقنيات التي يمكنك استخدامها ومناقشتها مع طبيب أسنانك. على سبيل المثال ، يمكنك:
- قم بإعداد مقطع صوتي لموسيقى الاسترخاء المفضلة لديك والتي يمكنك الاستماع إليها أثناء الإجراء.
- احفظ قصيدة أو تعويذة يمكنك قراءتها عقليًا لتشتت انتباهك.
- استخدم تقنيات التنفس العميق لتقليل القلق. قد يكون من الصعب فعل ذلك بفمك مفتوحًا ، ولكن لا تزال بعض تقنيات التنفس المريحة ممكنة ، مثل التنفس من خلال أنفك لمدة خمس ثوانٍ ، والانتظار لمدة خمس ثوانٍ ، والإفراج عن فمك لمدة خمس ثوانٍ.
- اسأل عما إذا كان من الممكن أن يتم الحشو في غرفة بها تلفزيون أو شاشة بها صور مشتتة للانتباه أو تبعث على الاسترخاء.
الخطوة الثامنة: اسأل عما إذا كان يمكن أن يكون لديك صديق معك
يمكن أن يساعد وجود صديق أو أحد أفراد الأسرة في الحفاظ على هدوئك إذا كنت تواجه مشكلة في كرسي طبيب الأسنان. اسأل طبيب أسنانك عما إذا كانت تشعر بالراحة تجاه وجود أحد أفراد أسرتك في الغرفة معك لإبقائك على الأرض وللتأكد من أنك بخير أثناء إجراء الحشو.
جزء 5 من 6: تحضير طفلك للحشو
الخطوة 1. حافظ على هدوئك
سوف يتطلع إليك طفلك للحصول على إرشادات عندما يتعلم أنه يعاني من تسوس الأسنان. ابق هادئًا وإيجابيًا ومتفائلًا لمنع طفلك من الشعور بالخوف.
الخطوة الثانية: قرر ما إذا كان طفلك يحتاج حتى إلى تجويف مملوء أم لا
إذا كان التجويف في أحد أسنان الطفل التي ستسقط قريبًا ، فربما لا يحتاج طفلك حتى إلى حشو. إذا كان السن على بعد عدة سنوات من السقوط ، أو إذا كان الحشو في سن بالغ ، فمن المحتمل أن يحتاج طفلك إلى حشوة.
الخطوة الثالثة. تحدث إلى طبيب أسنانك حول خيارات التخدير ، خاصةً للحشوات المتعددة
يتحسن أداء بعض الأطفال عندما تمتلئ كل تجاويفهم دفعة واحدة. قد يكون أداء الأطفال الآخرين أفضل مع عدة مواعيد للحشوات متفرقة بمرور الوقت. ناقش مع طبيب أسنانك ماهية خيارات المسكنات والمهدئات لهذه المواعيد من أجل العثور على الخيار الأفضل لطفلك. قد تتضمن هذه الخيارات غازات الضحك ، أو المسكنات الفموية ، أو نفس نوع التخدير الموضعي الذي تحصل عليه لحشواتك.
الخطوة 4. استخدم كلمات بسيطة لوصف الإجراء
كن صريحًا مع طفلك بشأن ما يستلزمه الحشو ، لكن استخدم كلمات بسيطة وغير مخيفة لشرح ما سيحدث. على سبيل المثال ، يمكنك إخبارها بما يلي:
- "أسنانك لها مِنة ، والحشو سيجعلها تشعر بالراحة والقوة. قد تشعر بالنعاس الشديد أثناء حصولك على الحشو ، لكنك ستشعر بصحة أفضل بعد ذلك."
- "الحشو يعني أنه سيتم إصلاح سنك. في بعض الأحيان يخاف الناس ، لكن أطباء الأسنان يفعلون ذلك طوال الوقت ، وستحصل على الدواء حتى تشعر بتحسن."
- تجنب كلمات مثل "ألم" أو "جرح".
الخطوة 5. جهزي طفلك للخدر
يشعر بعض الأطفال بالقلق من الشعور بالخدر الناتج عن التخدير الفموي. في بعض الأحيان قد ينخرطون في سلوكيات خطيرة أثناء التخدير ، مثل عض شفاههم أو قرص لثتهم أو خدش أفواههم. راقب طفلك بعناية للتأكد من أنه يتصرف بأمان ، وأخبره أن ما يمر به أمر طبيعي وسينتهي قريبًا.
الخطوة 6. كن حاضرا أثناء الإجراء
قد يكون وجود شخص عزيز في الغرفة مفيدًا جدًا لشخص متوتر أو خائف من طبيب الأسنان.
الخطوة 7. امنح طفلك بعض السيطرة
دع طفلك يختار ما سيرتديه في الموعد. إذا سمح طبيب أسنانك لطفلك بحمل لعبة ، فدع طفلك يختار اللعبة التي سيحضرها. سيساعد ذلك طفلك على الشعور بالسيطرة على الموقف وسيساعد في تقليل المخاوف المحتملة.
الخطوة 8. خطط لشيء ممتع بعد الموعد
أخبر طفلك أن لديك مكافأة خاصة في المتجر بمجرد أن يتعافى طفلك من الحشو. ربما يمكنك الذهاب لمشاهدة فيلم أو الخروج لتناول الآيس كريم أو الذهاب إلى حديقة الحيوانات. أخبر طفلك مسبقًا عن الموعد حتى يكون لديه ما يتطلع إليه لكونه شجاعًا.
جزء 6 من 6: الاعتناء بنفسك بعد ملء الموعد
الخطوة 1. تعرف على ما تتوقعه فورًا بعد موعدك
اعتمادًا على نوع التخدير المستخدم ، قد تشعر بأحاسيس غريبة مختلفة بعد موعدك. قد تشعر بالخدر والوخز والألم في الساعات التي تلي الحشو مباشرة. قد تواجه أيضًا مشكلة في الأكل أو التحدث أو البلع لبضع ساعات. في حين أن هذه الأحاسيس قد تبدو غريبة ، إلا أنها طبيعية تمامًا.
كن حذرًا بشكل خاص بشأن المضغ أو التحدث وأنت لا تزال مخدرًا. قد تلدغ خدك أو لسانك عن طريق الخطأ. انتبه جيدًا لصحة فمك ، حتى لو لم تشعر بأي ألم في الوقت الحالي
الخطوة 2. انتبه لملءك
بعض الآلام والحساسية أمر طبيعي لبضعة أيام. إذا كنت لا تزال تعاني من الحساسية أثناء العض أو المضغ ، فهذا مؤشر على أن الحشو الخاص بك قد تم بناؤه بدرجة عالية جدًا وقد تحتاج إلى رفعه لراحتك. تحدث إلى طبيب أسنانك حول العودة مرة أخرى للحصول على حل سريع.
الخطوة الثالثة. اتبع توصيات طبيب أسنانك
قد يرغب طبيب أسنانك في فحص حالتك في الأيام والأسابيع التي تلي الحشو للتأكد من أن كل شيء يسير بشكل طبيعي. احتفظ بمواعيدك واتبع تعليمات طبيب أسنانك حول النظام الغذائي والأدوية والنظافة.
على سبيل المثال ، قد يوصي طبيب أسنانك بالابتعاد عن الأطعمة والمشروبات شديدة الحرارة أو شديدة البرودة أو السكرية أثناء فترة التعافي. قد يُطلب منك أيضًا تفريش أسنانك كثيرًا أو استخدام غسول فم خاص للحفاظ على نظافة فمك أثناء مجموعات الحشو. اتبع جميع التعليمات بعناية للتأكد من أنك لا تواجه أي مضاعفات
الخطوة 4. احترس من علامات التحذير
في حين أن المضاعفات الناتجة عن حشوات الأسنان نادرة ، إلا أنها يمكن أن تحدث. انتبه إلى العلامات التحذيرية مثل النزيف ، والصفير عند التنفس ، والألم المفرط ، والحمى ، والعدوى ، والتورم. اتصل بطبيب الأسنان على الفور إذا واجهت هذه الأعراض.
الخطوة 5. راجع طبيب أسنانك مرتين في السنة
سيكون طبيب أسنانك قادرًا على مراقبة الحشو للتأكد من بقائه سليمًا وأنه لا يزال يؤدي وظيفته بشكل صحيح. تحتاج أحيانًا إلى استبدال الحشوات ، وستحتاج إلى معالجة أي مشاكل في الحشو في أقرب وقت ممكن. حافظ على مواعيد طب الأسنان الخاصة بك حتى تتمكن من مراقبة أي بدائل محتملة للحشو.
نصائح
- حاول أن تغسل أسنانك بالفرشاة أكثر مما تفعل عادة من أجل إعداد نمط جيد لمنع تسوس الأسنان في المستقبل.
- استخدم غسول الفم بالفلورايد للحفاظ على نظافة فمك بشكل إضافي.
- الابتعاد عن المشروبات السكرية والحمضية مثل المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة المحلاة.
- تعرف على طبيب أسنان جيد ومحلي ومتواصل يمكنه أن يوفر لك رعاية أسنان روتينية خالية من الإجهاد.
تحذيرات
- لا تفوت غسل أسنانك بالفرشاة ، لأن ذلك سيؤدي إلى تعفن الأسنان والمضاعفات المحتملة.
- تأكد من أن طبيب أسنانك مرخص بشكل صحيح ، واحذر من أي شخص يمارس طب الأسنان "الشامل". إذا كنت بحاجة إلى حشوة ، فأنت بحاجة إلى حشوة ؛ لا توجد بدائل فعالة لعلاج التسوس.
