هناك عدد من الأسباب التي قد تجعلك ترغب في معرفة عرض ذراعك. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى عرض ذراعك ، جنبًا إلى جنب مع قياسات أخرى مثل طول ذراعك وحجم الياقة ، لشراء ملابس مناسبة. أو ربما كنت تضرب العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس بقوة في صالة الألعاب الرياضية وتريد تتبع نمو ذراعك. في كلتا الحالتين ، كل ما يتطلبه الأمر لقياس عرض ذراعك هو شريط قياس مرن مخصص للخياط. يمكنك أيضًا استخدام قميص يناسب ذراعيك جيدًا لتقريب عرض ذراعك إذا لم يكن لديك شريط قياس مرن أو إذا كنت تريد فقط العثور على قميص آخر بأكمام بنفس الحجم.
خطوات
طريقة 1 من 2: القياس حول العضلة ذات الرأسين
الخطوة 1. اطلب من شخص ما مساعدتك في قياس عرض ذراعك
من الصعب جدًا محاولة القياس حول العضلة ذات الرأسين. اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة مساعدتك ، وسوف يستغرق الأمر دقيقة أو دقيقتين فقط!
إذا لم يكن لديك أي شخص يمكنه مساعدتك في قياس عرض ذراعك ، فيمكنك الحصول على جميع قياساتك مجانًا في معظم متاجر الملابس التي تبيع ملابس رسمية
الخطوة الثانية: قف مع تعليق ذراعيك بشكل طبيعي على جانبيك
قف بشكل مستقيم ودع ذراعيك تتدلى بشكل غير محكم. لا تجبرهم بشكل مستقيم أو ثنيهم لأعلى على الإطلاق ، فقط دعهم يعلقون كلهم بمفردهم.
- سيكون لذراعيك انحناء طبيعي طفيف عند الكوع عندما تقف بشكل مستقيم وذراعيك مرتخيتان تمامًا على جانبيك.
- لا تنثني أيضًا. قم دائمًا بقياسات عرض ذراعك مع استرخاء ذراعيك تمامًا.
نصيحة: لا ترتدي ملابس سميكة أو طبقات متعددة. لا بأس بقميص واحد ولن يتجاهل القياس ، لكن أزل أي طبقات إضافية مثل السترات أو السترات للحصول على رقم دقيق.
الخطوة 3. اطلب من مساعدك لف شريط قياس مرن حول العضلة ذات الرأسين
اجعلهم يضعون نهاية شريط القياس المرن للخياط مقابل منتصف الجزء الخارجي من ذراعك ، عند النقطة الأكثر سمكًا في العضلة ذات الرأسين. أخبرهم أن يلفوا شريط القياس على طول ذراعك حتى يتضاعف مرة أخرى على نفسه.
قم دائمًا بالقياس حول الجزء السميك من ذراعك للحصول على قياسات دقيقة لعرض الذراع
الخطوة 4. اقرأ الأرقام والخطوط الموجودة على شريط القياس لمعرفة عرض العضلة ذات الرأسين
انظر إلى الخط الموجود على شريط القياس بالضبط حيث يبدأ في التضاعف مرة أخرى على نفسه. الأسطر عبارة عن كسور عشرية من السنتيمتر أو البوصة الكاملة ، لذا احسب الأسطر وأضفها إلى الرقم السابق مباشرةً كعلامة عشرية للحصول على عرض ذراعك.
على سبيل المثال ، لنفترض أن شريط القياس الخاص بك بالسنتيمتر. إذا كان الرقم الذي يسبق شريط القياس يتضاعف مرة أخرى على نفسه هو 32 وهناك 5 خطوط بعده قبل أن يلمس شريط القياس بداية الأرقام ، فسيكون عرض ذراعك 32.5 سم (12.8 بوصة)
الطريقة 2 من 2: إيجاد عرض كم القميص
الخطوة 1. ضع القميص على سطح مستوٍ مع فرد الذراعين بسلاسة
زر القميص إذا كان يحتوي على أزرار وضعه على منضدة أو على الأرض. افرد الذراعين بشكل مسطح وسلسهما بيديك حتى لا تكون هناك تجاعيد أو تجاعيد.
يمكنك فعل ذلك مع أي قميص إذا كنت تريد فقط معرفة عرض الكم لشراء قميص مشابه. أو إذا كنت ترغب في استخدام قميص لمعرفة عرض ذراعك التقريبي ، فاختر قميصًا يتناسب تمامًا مع الجزء العلوي من ذراعيك
الخطوة 2. استخدم شريط قياس للقياس عبر منتصف كم الجزء العلوي من الذراع
ضع نهاية شريط القياس على الحافة العلوية من الكم العلوي للذراع ، حيث ستذهب العضلة ذات الرأسين تقريبًا. قم بتمديد شريط القياس بشكل مسطح عبر الكم إلى الحافة السفلية.
تأكد من أنك لا تقوم بالقياس بجوار الكتف أو حيث يبدأ الكم في التضييق على الساعد. أفضل مكان للقياس هو عادة حوالي 15-18 سم (5.9-7.1 بوصة) من خط اللحام حيث يتصل الكم بفتحة الذراع
نصيحة: شريط القياس المرن هو الأفضل لهذا الغرض. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك واحد ، فيمكنك استخدام شريط قياس قياسي صلب. إذا قمت بذلك ، فتأكد من الضغط عليه بقوة قدر الإمكان على القميص.
الخطوة الثالثة: اقرأ شريط القياس لتحصل على نصف عرض الكم
انظر إلى الرقم والخطوط الموجودة على الحافة السفلية من كم القميص. أضف الأسطر كنقاط عشرية إلى الرقم الموجود أعلى الحافة السفلية للكم مباشرةً ، إذا لم يكن رقمًا زوجيًا بالضبط ، لتعرف نصف عرض الكم.
على سبيل المثال ، إذا كنت تقرأ شريط قياس بالبوصة ، والرقم الموجود أعلى الحافة السفلية للكم مباشرة هو 6 مع سطرين تحته حيث يلتقي بحافة الكم ، فإن نصف عرض الكم يكون 6.2 بوصات (16 سم)
الخطوة 4. ضاعف الرقم للحصول على عرض الكم الكامل أو عرض ذراعك التقريبي
اضرب القياس الذي حصلت عليه من شريط القياس بمقدار 2 للحصول على المحيط الكلي للكم. استخدم هذا لشراء قميص من نفس الحجم أو لمعرفة الحجم التقريبي للعضلة ذات الرأسين إذا اخترت قياس قميص بأكمام ضيقة.
