هل ترغب في أن تبدو رائعًا ، منعشًا وجميلًا؟ تشرح هذه المقالة كل ما يحتاجه أي شخص للقيام بذلك. ابدأ في الخطوة الأولى أدناه.
خطوات
الخطوة 1. ابدأ بالنظافة
- استحم مرة واحدة في اليوم.
- إذا كان شعرك دهنيًا ، اغسليه يوميًا بالشامبو وضعي البلسم. إذا لم يكن شعرك دهنيًا ، اغسليه كل يومين.
- اغسلي جسمك بغسول منعش للجسم.
- بعد الانتهاء من الاستحمام ، رطبي بشرتك. افركي اللوشن في الأماكن المناسبة.
-
اغسل وجهك. أولاً باستخدام مقشر ثم منظف ثم تطبيق مرطب أخيرًا.
اغسل أسنانك بالفرشاة واغسل أسنانك بالخيط مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين لكل منهما. حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة إن أمكن ، ولكن على الأقل باستخدام الخيط
الخطوة 2. قصي شعرك بين الحين والآخر
الخطوة الثالثة: إذا كنت تضعين المكياج ، فاختاري لإطلالة مشرقة وطبيعية
الخطوة 4. ضع واقي الشمس على مدار السنة
الخطوة 5. اعتن بصحتك
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.
- تناول الفيتامينات
- اشرب الكثير من الماء.
- تمرن لمدة ساعة كل يوم. قم بأداء تمارين القلب وممارسة ساقيك وعضلات البطن والمؤخرة وحتى ذراعيك.
الخطوة 6. كافئ نفسك:
الخطوة 7. امنح نفسك باديكير ومانيكير بين الحين والآخر
الخطوة 8. امنح نفسك وجهًا.
طريقة 1 من 1: الملابس
الخطوة 1. ألبس عمرك
لا ترتدي قمم بطن ، أو شورت قصير للغاية ، أو شباك صيد (ما لم تكن ترتدي زيًا) ، أو أي شيء ترتديه عاهرة.
الخطوة الثانية: لا ترتدي ملابس فضفاضة أو ضيقة جدًا أو منخفضة أو متسخة
ارتدِ الملابس التي تحضنك ، لكن ليست ضيقة جدًا.
الخطوة الثالثة: ارتدي الملابس التي تتناسب مع لون بشرتك
الخطوة الرابعة: ابتسم ، وليست ابتسامة مزيفة ، فكر في أي شيء يجعلك سعيدًا بابتسامة طبيعية جذابة
نصائح
- ضعي مزيل العرق كل يوم.
- استخدم واقي الشمس على مدار السنة.
- إذا كان شعرك غامضًا ، استخدمي الجل أو الشمع للحصول على مظهر نظيف.
- اختر نظام تجميل جيد.
- حاولي وضع كمية صغيرة من المكياج. أو فقط حافظ على بشرتك نظيفة ومنتعشة.
تحذيرات
- كوني جميلة بطبيعتك لا مزيفة.
- لا تسرف.
