الأشخاص ذوو التفكير الضيق يقاومون بشكل عام التغيير والأفكار الجديدة. غالبًا ما يعتقدون أنهم على حق وأن الآخرين مخطئون. قد يكون من الصعب التعامل مع الأشخاص ذوي التفكير الضيق في العلاقات ، وإعدادات العمل ، والمواقف الأخرى. من المهم تحديد الأشخاص ضيق الأفق بسرعة حتى تتمكن من الانسحاب من العلاقات السامة المحتملة. يمكن لنظام معتقد وسلوك الشخص أن يكشف ما إذا كان هذا الشخص ضيق الأفق. في حال اضطررت إلى التفاعل مع شخص ضيق الأفق ، اعمل على تأكيد نفسك. قد تستفيد أيضًا من معرفة المزيد حول ما قد يجعل الشخص يتصرف بطريقة ضيقة الأفق.
خطوات
جزء 1 من 4: تقييم سلوك شخص ما
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك مدى انفتاح الشخص على التغيير
يميل الأشخاص ضيقو التفكير إلى الاستمرار في مسار عمل واحد. عادة ما تكون مقاومة للطرق الجديدة والمبتكرة.
- قد يقاوم الأشخاص ذوو التفكير الضيق التغيير أو يكرهون الأشياء التي تتعارض مع نظرتهم للعالم. صديق ضيق الأفق ، على سبيل المثال ، قد ينفر من الذهاب إلى مطاعم جديدة في المدينة. قد يقاوم زميل ضيق الأفق تغييرات في سياسات شركتك.
- في حين أن العديد من الأشخاص لا يتأقلمون بشكل جيد مع التغيير ، قد يرى الأشخاص ضيق الأفق التغيير سلبيًا بطبيعته. قد لا يتمكن الشخص ضيق الأفق من التفريق بين السلبي والمختلف.
الخطوة 2. لاحظ كيف يتحدث هذا الشخص عن الآخرين
قد يكون الأشخاص ذوي التفكير الضيق شديد الرأي حول من حولهم. قد يكون الشخص ضيق الأفق سريعًا في الحكم على الآخرين. يمكنهم أيضًا الإدلاء بتعليقات سلبية بشكل متكرر.
- الشخص ضيق الأفق يصدر أحكامًا سريعة ومطلقة عن الآخرين. هو أو هي سوف يفتقر إلى القدرة على رؤية التعقيد في السلوك البشري.
- على سبيل المثال ، لديك صديقة تعاني من وزنها. عندما لا يكون هذا الصديق موجودًا ، قد يقول الشخص ضيق الأفق شيئًا مثل ، "أعتقد أن السبب وراء عدم تمكن يونيو من إنقاص الوزن هو نقص الإرادة." الشخص ضيق الأفق غير قادر على رؤية مدى تعقيد فقدان الوزن وسيحكم ببساطة على شخص ما.
- قد يميل الأشخاص ضيقو التفكير إلى تصديق الأسوأ في الآخرين. قد يقول شخص ضيق الأفق شيئًا مثل ، "أشعر أن كيت تأخرت عن الفيلم الأسبوع الماضي لمعاقبتي على إنقاذ خطط يوم السبت." بدلاً من قبول الناس في وقت متأخر للتو في بعض الأحيان ، يفترض الشخص ضيق الأفق نية خبيثة.
الخطوة 3. انظر كيف يتعامل هذا الشخص مع الصراع
غالبًا ما يتوق الأشخاص ذوو التفكير الضيق إلى الانحياز. كما أنهم حريصون على انحياز من حولهم. من المرجح أن يؤدي الشخص ضيق الأفق إلى تصعيد الصراع في معظم المواقف.
- على سبيل المثال ، يدخل زميلان في نزاع في العمل. قد يغضب الزميل ضيق الأفق. قد يقترب منك للتحدث بشكل سلبي عن الطرف الآخر.
- لا يستطيع الأشخاص ذوو التفكير الضيق فهم الاختلافات. قد يكون الشخص ضيق الأفق مرتابًا إذا لم تتخذ جانبه في النزاع. حتى إذا كنت لا تعرف تفاصيل النزاع ، فقد يقول شخص ضيق الأفق أشياء مثل ، "لكنك تعلم أن ما فعله جيمي كان خطأ ، أليس كذلك؟ كيف لا تفهم أن هذا خطأ؟"
الخطوة الرابعة: قم بتقييم ما إذا كان هذا الشخص يبدي اهتمامًا بالآخرين
الأشخاص المتعاطفون والفضوليون يهتمون حقًا بمن حولهم. قد يصبح الأشخاص الفضوليون أقل حكمًا عندما يتعرفون على وجهات نظر متعددة. على العكس من ذلك ، قد يفتقر الشخص ضيق الأفق إلى هذا الفضول.
- قد لا يهتم الأشخاص ذوو التفكير الضيق بآراء الآخرين. قد يكونون مقتنعين بأنهم قد اكتشفوا الأشياء ، وقد يحتقرون مدخلات من حولهم.
- قد لا يسألك الشخص ضيق الأفق ، على سبيل المثال ، عن يومك. إذا كنت تتحدث عن السياسة مع شخص ضيق الأفق ، فمن المرجح أن يتجادل أكثر من أن يسألك عن سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها.
جزء 2 من 4: أخذ أنظمة الإيمان بعين الاعتبار
الخطوة الأولى: قيم الكود الأخلاقي لهذا الشخص
غالبًا ما يمكن رصد الأشخاص ذوي التفكير الضيق بسبب مدونة أخلاقية صارمة. الأشخاص ذوو التفكير الضيق يجدون صعوبة في التفكير في الاختلاف ، ويميلون إلى رؤية طريقهم على أنه أفضل طريقة.
- يمكن للأشخاص ذوي التفكير الضيق الانتقال بسرعة من الحكم على أفعال الشخص إلى الحكم على الشخص. على سبيل المثال ، قد لا يرى الشخص ضيق الأفق إجراءً ما على أنه خطأ أخلاقيًا. قد يرون فقط الشخص الذي ارتكب هذا الفعل على أنه فاسد أخلاقياً.
- يمكنك اكتشاف الشفرة الأخلاقية في كيفية حكم شخص ما على الآخرين. قد يكون الشخص ضيق الأفق سريعًا في إدانة السلوك غير التقليدي. على سبيل المثال ، قد يكون لديك صديق في علاقة مفتوحة. قد يميل الشخص ضيق الأفق لقول شيء مثل ، "هذا لن ينجح أبدًا" أو "هذا مجرد سلوك متهور."
الخطوة الثانية: اكتشف ما إذا كان هذا الشخص يقبل أن يكون مخطئًا
قد يرى الأشخاص ذوو التفكير الضيق طريقهم على أنه الطريق الوحيد. قد لا يرغبون في الاعتراف بأن أيًا من آرائهم أو أفكارهم أو طرق عملهم معيبة.
- سوف يلتزم الشخص ضيق الأفق ببندقيته ، حتى عندما يواجه حقائق معارضة. قد يصبح عدائيًا عند الطعن في معتقداته. على سبيل المثال ، قد يخلط شخص ضيق الأفق اسم ممثل في فيلم ما. عندما تصحح الشخص ضيق الأفق ، فقد يصر على أن يكون على صواب ، حتى بعد تقديم معلومات على عكس ذلك.
- قد يكون من الصعب التحدث إلى شخص ضيق الأفق. قد يتوقع من الآخرين الاستماع والموافقة في جميع الأوقات.
- في العلاقات الشخصية ، قد يكون الشخص ضيق الأفق يركز على نفسه. هو أو هي قد تتلاعب باستمرار وتزود الآخرين بالنصائح. على سبيل المثال ، إذا أعربت عن إحباطك من معاناتك مع فقدان الوزن ، فقد يقول الشخص ضيق الأفق على الفور شيئًا مثل ، "أشعر أن فقدان الوزن هو كله مسألة إرادة".
الخطوة الثالثة. انتبه للميول العنيدة
يصعب تغيير الأشخاص ذوي التفكير الضيق ، حتى لو كان التغيير ضروريًا. قد يقاومون الأفكار أو الحقائق التي تتحدى معتقداتهم.
- على سبيل المثال ، قد يرفض الشخص ضيق الأفق الحقائق. قد يصر على صحة الدراسات العلمية المكشوفة ويتصرف بشكل عدائي أو متعالي مع من يتحداه.
- قد يستمتع الأشخاص ذوو التفكير الضيق في الواقع بالصراعات على السلطة أكثر مما يستمتعون بالحل الصحي للنزاعات. قد تشعر وكأنك مجبر على الخوض في جدال عند التعامل مع شخص ضيق الأفق.
الخطوة 4. انتبه إلى العداء
يمكن للأشخاص ذوي العقلية الضيقة أن يغضبوا بسرعة. قد يصبح الشخص ضيق الأفق عدائيًا جدًا في مواجهة النقد. قد يصيحون ويرمون النوبات ويرفضون العمل مع أولئك الذين يتحدونهم. على سبيل المثال ، إذا كان لديك خلاف مع زميل ضيق الأفق ، فقد يغضب ويبتعد عن المشروع. بالنسبة للأشخاص ضيق الأفق ، قد يكون الغضب أسهل من مواجهة حقيقة أنهم قد يكونون على خطأ.
جزء 3 من 4: التعامل مع الأشخاص ذوي التفكير الضيق
الخطوة 1. كن حازمًا عند الضرورة
هذا مهم بشكل خاص في عملك أو حياتك المنزلية. قد يكون العيش أو العمل مع شخص ضيق الأفق أمرًا مرهقًا. من المهم أن تؤكد على نفسك لتجنب الوقوع في كل مكان.
- كن محترمًا ، لكن دافع عن نفسك أيضًا. لا تلوم الشخص أو تحط من قدره ، ولكن أكد على حقوقك ومشاعرك. على سبيل المثال ، يصر صديقك ضيق الأفق على أنه من التافه عليك البقاء بالخارج لوقت متأخر مع أصدقائك. لا تقل شيئًا مثل ، "هذا سخيف وأنت تتحكم. لا يوجد سبب يمنعني من قضاء الليل مع أصدقائي."
- تريد التأكد من سماع احتياجاتك ، ولكن عبر عنها بطريقة مثمرة. بدلاً من ذلك ، قل شيئًا مثل ، "يمكنني أن أرى أنك تشعر بالإحباط عندما أبقى بالخارج لوقت متأخر ، وتريد منا قضاء المزيد من الوقت معًا ، لكن من فضلك لا تحكم على شخصيتي بناءً على أفعالي. علاقاتي مع الآخرين مهمة وتحتاج إلى الرعاية أيضًا ".
الخطوة الثانية. تعامل مع من تحب ضيق الأفق
تريد تصحيح السلوكيات السيئة إذا كنت قريبًا من شخص ضيق الأفق. افعل ذلك باحترام ، حتى لا تصعد الموقف. من المهم تعليم الناس كيفية التعامل مع الآخرين بشكل أفضل. عالج الموقف في الوقت الحالي. انتظر حتى يصبح الشخص ضيق الأفق حرجًا لتقديم الملاحظات.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك تكافح في العمل. يبدأ صديقك ، الذي يعمل في مجال مختلف ، في سرد كل ما تفعله بشكل خاطئ.
- أوقفه وقل شيئًا مثل ، "أنا أقدر ملاحظاتك ، لكنني لا أبحث عن نصيحة. هل يمكنك الاستماع إلي فقط؟"
الخطوة 3. تعامل مع زميل عمل ضيق الأفق
قد يكون زميل العمل ضيق الأفق محبطًا. اعمل على معالجة سلوكهم في الوقت الحالي. عندما يسيئون إليك ، تحدث.
- على سبيل المثال ، لنفترض أن هناك سياسة جديدة مطبقة في مكتبك فيما يتعلق بساعات تسجيل الوقت. أنت تحاول اتباع السياسة التي تجدها أسهل ، لكن زميلك ضيق الأفق يشتكي. يصر زميلك في العمل على ضرورة اتخاذ موقفه أو جانبها في هذه القضية ، ومساعدته أو مساعدتها في مواجهة رئيسك في العمل.
- قل شيئًا مثل ، "انظر ، أنا أحب النظام الجديد. أقدر مشاركتك برأيك ، لكنني لست مهتمًا بالدخول في مواجهة بشأنه."
الخطوة 4. اعرض الحقائق
يمكن أن يؤدي هذا في كثير من الأحيان إلى إيقاف الشخص ضيق الأفق في مساراته. إذا أصر شخص ما على أن طريقته أو طريقته صحيحة ، فقم بعرض الحقائق على عكس ذلك.
- على سبيل المثال ، قد يصر زميل على اتخاذ مسار قيادة معين عند استخدام السيارات المشتركة. قد يصر على أنه أسرع. يمكنك سحب هاتفك والبحث عن مسارك على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
- كن مهذبا. قل شيئًا مثل ، "أعتقد بالفعل أن هذه الطريقة أسرع. إنها أميال أقل ، والوقت الذي يمنحه لي GPS هو أيضًا أقصر."
الخطوة 5. خذ استراحة في المناسبات
قد يكون من الصعب التواجد حول الأشخاص ذوي التفكير الضيق. من الطبيعي تمامًا أن تحتاج أحيانًا إلى استراحة. إذا وصل إليك شخص ضيق الأفق ، فابتعد عن الموقف.
- أنهِ المحادثة بأدب. أنت لا تريد أن تجعل شخصًا معاديًا بالفعل أكثر عدائية. قل شيئًا مثل ، "حسنًا ، شكرًا على الحديث" ثم اختلق عذرًا. على سبيل المثال ، "لدي بعض الأعمال لألحق بها".
- اذهب وافعل شيئًا تستمتع به لتساعد نفسك على الانسحاب. اقرأ كتابًا أو شاهد فيلمًا أو اذهب في نزهة على الأقدام. اختر نشاطًا مريحًا لإبعاد عقلك عن إحباطاتك.
جزء 4 من 4: فهم لماذا شخص ما قد يكون ضيق الأفق
الخطوة 1. كن على استعداد للنظر في أسباب سلوك شخص ما
قد يشير القول بأن شخصًا ما ضيق الأفق إلى أن الشخص يقاوم التغيير بسبب إدراكه أن شيئًا ما صعب ، وأي تغييرات في روتين الشخص قد تجعل الشخص يشعر بالقلق. لتجنب ضيق الأفق بشأن الأشخاص ضيق الأفق ، من المهم مراعاة الأسباب التي تجعل شخصًا ما يتصرف بطرق ضيقة الأفق. يمكن أن تشمل هذه الأسباب:
- ظروف الحياة.
- التجارب السلبية الماضية.
- مرض عقلي.
- احترام الذات متدني.
- أشياء أخرى تتجاوز ما تعرفه عن الشخص.
الخطوة الثانية: فكر في إمكانية إصابة الشخص بمرض عقلي
إذا كان شخص ما يتصرف بطرق تعتبرها ضيقة الأفق ، فقد يكون ذلك بسبب شيء خارج عن إرادته ، مثل مرض عقلي. الجمود - المرتبط بضيق الأفق - هو أحد أعراض بعض الأمراض العقلية.
- على سبيل المثال ، قد تتسبب بعض اضطرابات الشخصية في أن يتصرف الشخص بطرق ضيقة الأفق.
- قد يبدو الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي ضيق الأفق بشأن الخروج إلى الحفلات أو الأماكن الاجتماعية المختلفة. ومع ذلك ، قد يتجنب الشخص ببساطة هذه الأنشطة بسبب قلقه.
الخطوة الثالثة. فكر في سبب مقاومة شخص ما للتغيير
قد يخشى بعض الناس التغيير بسبب ظروف سابقة ، مثل فقدان وظيفة أو انفصال مؤلم. قد تؤدي هذه التجارب السلبية مع التغيير إلى تطوير الشخص لبعض السلوكيات الضيقة الأفق.
