قد يكون من أكثر الأشياء المحرجة في العالم أن تسأل شخصًا ما عما إذا كانت حاملًا ، خاصة إذا اتضح أنها ليست كذلك. ربما يكون لديك فضول فقط وتريد أن تعرف ، أو ربما تحاول أن تقرر ما إذا كان عليك التخلي عن مقعدك في الحافلة. مهما كان السبب ، هناك بعض المؤشرات الشائعة للحمل التي يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كانت حاملاً قبل أن تسأل حتى تتمكن من منع حدوث هذه اللحظة المحرجة. بشكل عام ، من الأفضل عدم افتراض أن هناك امرأة حامل. تجنبي سؤال أي شخص بشكل مباشر عما إذا كانت حاملاً وبدلاً من ذلك انتظري حتى يطرح الأمر.
خطوات
الطريقة 1 من 2: تحديد ما إذا كان شخص ما حامل في وقت مبكر
الخطوة 1. ابحث عن تغيير في الملابس
يبدأ الكثير من النساء في بداية الحمل بارتداء ملابس فضفاضة أو ملابس تبدو وكأنها قد تخفي "نتوء الطفل". مع نمو بطنهم ، يحتاج الكثير من الناس أيضًا إلى شراء سراويل أو ملابس الحمل بحجم أكبر. إذا لاحظت أنهم يرتدون ملابس غير عادية لأسلوبهم العادي أو أنهم يتسوقون لملابس بأحجام أكبر ، فقد يكون ذلك لأنهم يتوقعون ذلك.
الخطوة 2. استمع عندما يناقشون عاداتهم الغذائية
يعاني العديد من الحوامل من تغيرات في الشهية بالإضافة إلى تغيرات في أنواع الأطعمة التي يرغبن في تناولها. لهذا السبب ، فإن الانتباه لشكاواهم أو تعليقاتهم حول الطعام يمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كانوا حاملاً:
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام: لا يعاني كل الحوامل من ذلك ، ولكن يجد بعض الناس أنهم يريدون تناول مجموعات غريبة من الطعام (مثل المخللات والآيس كريم) أو أنهم يريدون فقط تناول نوع واحد من الطعام (مثل الأطعمة الحمضية أو الأطعمة الصينية). انتبه عندما يتحدثون عما يشعرون أنه يأكلونه!
- النفور من الطعام: يعاني العديد من الحوامل من ظهور مفاجئ لمشاكل الطعام مع نوع معين من الطعام لم يواجهوا مشكلة معه من قبل. إذا كنت تعلم أنهم يحبون السوشي وفجأة حتى فكرة السمك تقلب معدتهم ، فقد يكونون حاملين.
- الترطيب: يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا ضروريًا لتوصيل العناصر الغذائية الحيوية للجنين ، لذلك يحرص الكثير من الحوامل على ضمان شرب كمية كافية من الماء. قد تظهر المرأة الحامل انشغالًا مفاجئًا بالتأكد من أنها رطبة و / أو تبدأ في حمل زجاجة ماء.
الخطوة الثالثة. ابحث عن علامات الغثيان
إلى جانب تغيير عادات الأكل ، يعاني العديد من الحوامل من غثيان يسمى "غثيان الصباح" في الأشهر الأولى من الحمل. قد يكون هذا سببًا لبعض التغييرات في نظامهم الغذائي ، مثل تناول البسكويت فقط ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا لا علاقة له بتناول الطعام. يشعر الكثير من الناس بالمرض على مدار اليوم وليس فقط في الصباح كما يوحي الاسم ، لذا تأكد من الانتباه إلى أي علامات للغثيان أو القيء. لمساعدتك على التمييز بين هذه الأعراض وعسر الهضم المنتظم أو الأنفلونزا ، سيكون غثيان الصباح شديدًا ويستمر لفترة أطول من فترة الإنفلونزا النموذجية التي لا تتجاوز بضعة أيام.
الخطوة الرابعة: انتبه للشكاوى المتعلقة بالألم أو الانزعاج
يسبب الحمل جميع أنواع التغييرات ، وهذا يؤدي إلى وجع وألم في جميع أنحاء الجسم. إذا سمعتهم يتحدثون فجأة عن آلام أسفل الظهر والصداع أو الدوخة ، فقد يكون ذلك مرتبطًا بالحمل. عندما يعلقون على أي ألم أو وجع ، حاول المتابعة بالسؤال عن كيفية إيذائهم أو ما إذا كانوا نشطين في أي رياضة وانظر ماذا يقولون. على سبيل المثال:
- "أوه لا! منذ متى يؤلم ظهرك؟"
- "سمعت أنك تقول سابقًا أنك تشعر بالدوار مؤخرًا ، هل شعرت بدوار مثل هذا لفترة من الوقت؟"
الخطوة 5. راقب سلوكهم
بالإضافة إلى التغييرات الجسدية ، تظهر على العديد من الحوامل أيضًا تغييرات في السلوك أو الروتين. جرب ملاحظة الشخص الذي تعتقد أنه قد يكون حاملًا ولاحظ ما إذا كنت تلاحظ أيًا من السلوكيات التالية:
- استخدام الحمام بشكل متكرر أكثر من المعتاد يمكن أن يشير إلى الحمل. وذلك لأن التغيرات في الهرمونات وضغط الجنين النامي على الأعضاء الأخرى يمكن أن يسبب الإمساك وزيادة التبول والقيء.
- تقلبات المزاج شائعة عند الحوامل لأن المستويات المتقلبة للهرمونات يمكن أن تسبب الإرهاق والارتفاعات في مجموعة متنوعة من المشاعر (مثل الشعور بالسعادة حقًا في لحظة ثم البكاء بلا حسيب ولا رقيب بدون سبب على ما يبدو).
الخطوة السادسة: دون ملاحظة عندما يناقشون أنماط نومهم
الإرهاق هي شكوى شائعة للغاية لدى الحوامل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. إذا لاحظت أيًا مما يلي ، فقد يكون ذلك بسبب الحمل:
- إنهم متعبون بشكل ملحوظ بحيث لا يستطيعون مواكبة الأنشطة اليومية.
- يتحدثون كثيرًا عن الإرهاق أو الشعور "بالإبادة الكاملة".
- تجدهم يأخذون قيلولة في كثير من الأحيان أو في أوقات غريبة (مثل عندما يكونون في العمل أو في المدرسة).
الخطوة 7. اسأل عن خططهم للمستقبل
من الطرق الدقيقة لتحديد ما إذا كانت امرأة حامل أم لا هي سؤالها عن أي خطط قادمة. نظرًا لأن الحمل النموذجي يستمر تسعة أشهر ، فإن السؤال عن الخطط التي ستقع في تلك الفترة الزمنية يمكن أن يساعدك في معرفة ما إذا كانوا حاملين الآن. إذا كانوا حاملاً ، فسيكونون في فترة طويلة جدًا في الثلث الثالث من الحمل للسفر ، لذا حاولي السؤال عما إذا كانوا مهتمين برحلة في غضون شهرين. يمكنك أيضًا أن تسألهم عما إذا كان لديهم أي خطط لفصل الصيف ، ومعرفة ما إذا كانوا قد تركوها تفلت من أمرهم بأنهم سيقومون بتزيين حضانة!
الطريقة 2 من 2: التعرف على الحمل لاحقًا
الخطوة 1. انظر إلى شكل بطنهم
يتغير جسم الإنسان كثيرًا أثناء الحمل ، وخاصة في منطقة البطن. مع نمو الطفل ، يحتاج البطن إلى التوسع لاستيعابها. قد يكون من الصعب أحيانًا التفريق بين ذلك وبين دهون البطن في نفس المنطقة ، لكن الحمل له بعض الخصائص المميزة الدقيقة. زيادة الوزن في منطقة البطن التي تبدو وكأنها نتوء محدد جيدًا ، ولكن من المرجح أن تكون زيادة الوزن قليلة أو معدومة في مناطق أخرى من الجسم ناتجة عن الحمل. إذا صادفتهم عن طريق الخطأ ، فضع في اعتبارك أن بطن الحامل أقوى بكثير من دهون البطن.
الخطوة الثانية. لاحظي صدورهم
الثدي المتضخم والنمو هو تغير جسدي شائع لأن أنسجة الثدي حساسة للغاية للتغيرات الهرمونية. إذا كنت لا تعرف هذا الشخص ، فقد لا يكون هذا مفيدًا لأنك ليس لديك حجم ثدي قبل الحمل لمقارنة حجمه الحالي به ؛ ومع ذلك ، فإن بعض النساء الحوامل في المراحل المتأخرة من الحمل يكون لديهن أثداء كبيرة بشكل غير متناسب لبقية الجسم لأنهن ينتفخن مع إنتاج الحليب.
الخطوة 3. انظر إلى أقدامهم وكاحليهم
تورم الكاحلين أيضًا شائع جدًا عند الحوامل ، خاصةً في الشهر الخامس تقريبًا. وذلك لأن الجسم يحتفظ بكمية أكبر من الماء وينتج المزيد من الدم وسوائل الجسم عند الحمل. قد يرتدون أيضًا أحذية مريحة وداعمة أو نعال خفيفة للمساعدة في الألم المصاحب للمشي والوقوف مع تورم القدمين والكاحلين.
الخطوة 4. لاحظ كيف يتحركون
عندما يبدأ أجسامهم في التغيير والنمو ، يبدأ العديد من النساء الحوامل أيضًا في تجربة تغييرات في حركتهن. احترس من هذه العلامات الشائعة:
- المشي المتمايل والتغيرات الأخرى في المشية أمر شائع حيث يؤدي نمو البطن وتورم القدمين إلى فقدان توازن الشخص قليلاً.
- تميل العديد من النساء الحوامل إلى إمساك بطنهن أو وضع يد على بطنهن أثناء تحركهن. هذا من أجل التوازن وبسبب الرابطة التي تنمو بين الأم والطفل.
الخطوة 5. استمع لأي ضيق في التنفس
بالإضافة إلى التغيرات في الحركة ، يعاني العديد من الحوامل أيضًا من ضيق في التنفس في الثلث الثاني والثالث من الحمل. يحدث هذا بسبب نمو الجنين الذي يحتاج إلى المزيد والمزيد من الأكسجين وأيضًا بسبب زيادة الرحم الذي يزيد الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز. يعد الشعور بالضيق مع الحد الأدنى من المجهود أمرًا شائعًا جدًا ، ويمكن أن يكون الجمع مع علامات الحمل الأخرى أمرًا حاسمًا.
