إذا تم تشخيص إصابتك بالصدفية وتعاني من اشتعال الحالة ، فهناك العديد من العلاجات التي يمكنك تجربتها. من العلاجات الموضعية إلى العلاج بالأشعة فوق البنفسجية إلى مجموعة متنوعة من الخيارات الأخرى ، يجب أن تكون قادرًا على تهدئة نوبات الصدفية بنجاح. لسوء الحظ ، الحالة غير قابلة للشفاء تمامًا. ومع ذلك ، يمكنك إدارة حالتك بحيث يكون التأثير على حياتك اليومية أقل وضوحًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: تجربة العلاجات الموضعية
الخطوة 1. استخدم المطريات
المطريات عبارة عن مستحضر لتنعيم البشرة يمكنك شراؤه بدون وصفة طبية من الصيدلية أو الصيدلية المحلية. تشمل الأمثلة الفازلين (فازولين) أو الكريمات السميكة الأخرى التي قد يوصي بها طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية. من الأفضل وضع المطريات على آفات الصدفية بعد الاستحمام مباشرة.
- يمكنك أيضًا صنع المطريات الخاصة بك في المنزل باستخدام مكونات مثل زبدة الكاكاو وزبدة اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وشمع العسل من بين أشياء أخرى.
- أحد الأمثلة على ذلك هو خلط 4 أونصات من زبدة الكاكاو ، و 4 أونصات من زبدة اللوز ، و 2 أونصة من شمع العسل. استخدم الحرارة لخلط المكونات معًا ، ثم ضعها في وعاء مقاوم للحرارة واتركها تبرد قبل الاستخدام.
- مثال آخر هو خلط 4 أونصات من زيت الزيتون البكر الممتاز مع 2 أونصة من زيت جوز الهند ، 1 أونصة من زيت فيتامين E ، وأوقية واحدة من شمع العسل. مرة أخرى ، اخلطي المكونات مع الحرارة حتى تمتزج معًا ، ثم ضعيها في وعاء مقاوم للحرارة واتركي المزيج يبرد قبل الاستخدام.
- من المرطبات السميكة الأخرى التي يمكنك استخدامها لعلاج الصدفية كريم Eucerin وكريم Cetaphil. المنتجات التي تحمل علامة "المستحضرات" ليست جيدة بما يكفي من المطريات - ابحث عن الكريمات.
الخطوة الثانية: جرب الكورتيكوستيرويد الموضعي
يعمل كريم أو مرهم كورتيكوستيرويد عن طريق تثبيط الاستجابة المناعية في منطقة آفات الصدفية. عندما تقوم بتطبيقه على المناطق المصابة ، فإنه يقلل الالتهاب. يمكن أن يساعد في حل (أو على الأقل تحسين) نوبات الصدفية في أقصر وقت ممكن.
- هناك العديد من نقاط القوة (الفاعلية) للكورتيكوستيرويدات التي يمكنك الحصول عليها.
- يمكن شراء كريم هيدروكورتيزون بسيط بنسبة 0.5٪ أو 1٪ بدون وصفة طبية من الصيدلية أو الصيدلية المحلية.
- سيحتاج طبيبك إلى وصف كريمات كورتيكوستيرويد أقوى.
- يمكنك أيضًا الحصول على الشامبو الذي يحتوي على الكورتيكوستيرويدات إذا كنت تعاني من آفات الصدفية في فروة رأسك.
- عند تطبيق المنشطات ، ضعها على المنطقة المصابة فقط. لا تستخدم الستيرويد الموضعي لأكثر من ثلاثة أسابيع في المرة دون استشارة الطبيب. لا تستخدم كريم الستيرويد حول العينين. الامتناع عن التوقف المفاجئ للدواء.
- تشمل الآثار الجانبية المحتملة للستيرويدات ترقق الجلد ، والتغيرات في التصبغ ، والكدمات السهلة ، وعلامات التمدد.
الخطوة 3. اختر مشتقات فيتامين د
يرتبط كالسيبوترين أو الكالسيتريول بفيتامين د وقد ثبت فعاليتهما في علاج الصدفية. يمكن أن تعمل هذه المستحضرات الموضعية جيدًا مع الكورتيكوستيرويدات ، وعادة ما تحتاج إلى دهنها مرتين يوميًا. تحدث إلى طبيبك للحصول على وصفة طبية ، وللحصول على تعليمات جرعات محددة اعتمادًا على شدة الصدفية لديك.
الخطوة الرابعة: فكر في علاجات موضعية أخرى
العلاجات الموضعية الأخرى التي يمكنك استخدامها لعلاج نوبات الصدفية تشمل القطران والتازاروتين ومثبطات الكالسينيورين وأنثرالين. هذه ليست علاجات الخط الأول عادةً ، ولكنها مخصصة للحالات التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
استشر طبيبك إذا كنت مهتمًا بالحصول على وصفة طبية لأحد هذه العلاجات الموضعية الأخرى لمرض الصدفية
طريقة 2 من 3: استخدام الضوء فوق البنفسجي
الخطوة 1. اعلم أن استخدام ضوء الأشعة فوق البنفسجية هو أحد الدعائم الأساسية لعلاج الصدفية
ارتبط التعرض للأشعة فوق البنفسجية (التي يقوم بها طبيب الأمراض الجلدية) بتحسن كبير في آفات الصدفية واندلاعها. على الرغم من وجود مخاطر مرتبطة بهذا الإجراء ، مثل ارتفاع طفيف في خطر الإصابة بسرطان الجلد في المستقبل (بسبب زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية) ، إلا أن الفوائد المحتملة لكثير من الأشخاص تتجاوز المخاطر المصاحبة.
الخطوة الثانية: اغسل المناطق المصابة قبل تلقي العلاج بالأشعة فوق البنفسجية
سترغب في تحميمها وتنظيفها عن طريق الفرك برفق بالماء والصابون. هذا يهيئ بشرتك لتلقي أكبر فائدة من العلاج بالأشعة فوق البنفسجية.
الخطوة 3. استخدم الزيت المعدني لتغطية آفات الصدفية قبل الحصول على العلاج بالأشعة فوق البنفسجية
ومن المثير للاهتمام أن طلاء الآفات بالزيت المعدني قبل العلاج قد ثبت أنه يسمح للأشعة فوق البنفسجية باختراق جلدك بشكل أكثر فعالية. وهذا بدوره يزيد من فعالية العلاج.
- قد يعرض عليك طبيبك أيضًا الأدوية المضادة للأشعة فوق البنفسجية قبل تلقي العلاج بالأشعة فوق البنفسجية.
- ومع ذلك ، فإن استخدام هذه الأدوية قد يزيد من خطر حرق جلدك.
- من الأفضل اتباع نصيحة طبيبك ، حيث سيتمكنون من تقديم أفضل توصية لك.
الخطوة الرابعة: تلقي العلاج بالأشعة فوق البنفسجية
بعد تجهيز بشرتك لجلسات الأشعة فوق البنفسجية ، فإن الخطوة التالية هي الذهاب إلى الجلسات. لاحظ أن العلاج بالأشعة فوق البنفسجية قد يكون غير مريح و / أو مكلفًا. تحقق مما إذا كان لديك أي تغطية للعلاج بالأشعة فوق البنفسجية في إطار خطتك الصحية.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك التفكير في التعرض الفعلي لأشعة الشمس (ضمن الحدود الآمنة) ، أو تجربة العلاج بالضوء المنزلي أو سرير التسمير.
- اسأل طبيبك عن التوصيات التي يشعر أنها ستكون أكثر فائدة لبشرتك ، مع تقليل المخاطر التي تأتي مع التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية.
طريقة 3 من 3: تجربة خيارات العلاج الأخرى
الخطوة 1. قلل من توترك
نوبات الصدفية لها علاقة قوية بالضغط النفسي والعاطفي. إذا كان ذلك ممكنًا ، فابحث عن طرق لتقليل التوتر في حياتك ، حيث من المحتمل أن يساعد ذلك في تهدئة نوبات الصدفية. ضع في اعتبارك مشاركة ضغوطات حياتك مع صديق مقرب ، أو حتى طلب المساعدة المهنية من مستشار أو طبيب نفساني.
- يمكنك أيضًا التفكير في تجربة أنشطة مثل التأمل أو اليوجا أو التنزه في الطبيعة كطرق لدعوة طاقة هادئة إلى حياتك.
- تبين أن زيادة التمارين الهوائية (التمارين التي ترفع معدل ضربات القلب ، مثل الركض أو المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات) إلى 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا تقلل من مستويات التوتر.
- ترتبط الصدفية أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب ، نظرًا للتأثير النفسي والاجتماعي الذي يمكن أن يحدثه المرض.
- إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب ، فحجز موعدًا مع طبيب الأسرة. سيطرحون عليك المزيد من الأسئلة ، وقد يقدمون لك علاجًا طبيًا للاكتئاب إذا لزم الأمر.
- قد يساعد التعامل مع أي اكتئاب متزامن في تقليل التوتر وتقليل شدة الصدفية.
الخطوة 2. الإقلاع عن التدخين
تم ربط التدخين بتفاقم الصدفية بالإضافة إلى نوبات الصدفية الأكثر تواتراً وشدة. إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين ، فقد حان الوقت الآن للقيام بذلك.
- يمكنك استشارة طبيب الأسرة الخاص بك للحصول على الدعم في الإقلاع عن التدخين.
- يمكنهم أن يقدموا لك خيارات استبدال النيكوتين حسب الحاجة ، وكذلك الأدوية (إذا كنت مهتمًا) التي يمكن أن تساعد في ترويض شغفك بالسجائر (مثل Wellbutrin أو Chantix أو bupropion).
الخطوة 3. النظر في الخيارات الطبية الأخرى
تشمل العلاجات الفموية لمرض الصدفية التي يمكن أن يصفها طبيبك الميثوتريكسات والريتينويدات والأبريميلاست. هناك أيضًا أدوية قابلة للحقن ، تُعرف باسم "الأدوية البيولوجية" ، والتي قد يوصي بها طبيبك إذا كانت الاستراتيجيات الأخرى لمكافحة اندلاع الصدفية غير فعالة في تحقيق النتائج المرجوة.
- عادةً ما يُعطى العلاج البيولوجي عن طريق الحقن أو التسريب الوريدي. هناك العديد من المستحضرات الدوائية الحيوية الجديدة المتاحة ، وهم الجيل التالي من العلاج الدوائي للأمراض المناعية مثل الصدفية.
- تستهدف البيولوجيا أجزاء معينة من الجهاز المناعي ، مثل الخلية التائية. الدواء البيولوجي الأكثر استخدامًا هو دواء مثبط ألفا لعامل نخر الورم يستخدم لتحسين استجابة الخلايا التائية في الأمراض الالتهابية ، مثل الصدفية. بعض مثبطات TNF المستخدمة على نطاق واسع تشمل Cimzia و Enbrel و Humira و Remicade و Simponi.
- قبل أن تبدأ في أي علاج بيولوجي ، مثل مثبط ألفا TNF ، تأكد من إجراء اختبار لمرض السل لأن هذا قد يعقد العلاج. من المهم أيضًا التأكد من أنك بصحة جيدة ، لذلك أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت مريضًا.
- قد تشمل الآثار الجانبية للأدوية البيولوجية التهابات موقع الحقن والتهابات الجهاز التنفسي وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا. تشمل المخاطر الأخرى اضطرابات الجهاز العصبي الخطيرة واضطرابات الدم وأنواع معينة من السرطان.
الخطوة 4. استفسر عن العلاجات الطبيعية
بعض العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تفشي الصدفية تشمل الصبار وخل التفاح وزيت شجرة الشاي والكركم ، من بين أشياء أخرى. تحدث إلى المعالج الطبيعي الخاص بك للحصول على مزيد من المعلومات.
من المهم أن تذكر دائمًا لطبيبك أي علاجات طبيعية تحاول تجربتها ، للتأكد من أنها لا تتداخل مع أي من العلاجات الطبية التي تخضع لها
الخطوة 5. افهم أنه لا يمكن علاج الصدفية
إذا تم تشخيصك بالصدفية ، حتى لو اختفت الآفات ، فأنت دائمًا معرض لخطر عودتها طوال حياتك. هذا لأنه حالة لا يمكن علاجها بشكل كامل. ومع ذلك ، يمكنك إدارة الأعراض بأكبر قدر ممكن من الفعالية.
