المدرسة صعبة وآخر شيء نحتاجه هو أن نكون غير آمنين. هناك أشياء في كل مكان تجعل الفتيات اليوم غير آمنين: المجلات والتلفزيون وحتى زميلاتهن من الإناث. لذا ، إذا سئمت من الشعور بأنك لا تحب نفسك تمامًا ، فاتبع هذه الخطوات لبناء هذا التقدير !!
خطوات
الخطوة الأولى: أحِط نفسك بأشخاص يحبون أنفسهم
إنه لأمر مدهش مدى تأثير الأشخاص من حولنا على إدراكنا لذاتنا. إذا كنت تتسكع مع فتيات أخريات يقرأن باستمرار ملصقات الطعام ويشكون من أنفسهن ، فهناك فرصة جيدة جدًا لأن ينتابك شعورهم بعدم الأمان! من الصعب إنهاء الصداقات ، لكن إذا كانت تضر بثقتك لذاتك ، فقد حان الوقت للعثور على أصدقاء جدد. ابحث عن الأشخاص الذين يحبون أنفسهم ويحترمون أنفسهم بصدق. الاحتمالات هي أن ثقتهم ستفقدك.
الخطوة 2. مرآة الحديث التشجيعي
كل صباح ، عندما تنظر إلى نفسك في المرآة ، ابحث عن جزء من جسمك تعتقد أنه يبدو رائعًا بشكل خاص في ذلك اليوم (على سبيل المثال: "واو ، تبدو عيني جميلتان حقًا اليوم!" "اليوم هو يوم شعر رائع!" إلخ). لكل عيب تراه في نفسك أجبر نفسك على إيجاد صفتين جيدتين.
الخطوة 3. ابحث عن شيء تجيده
.. والتزم به! إذا كنت مغنيًا جيدًا انضم إلى الكورس! إذا كنت جيدًا في رياضة معينة ، انضم إلى فريق. لن تكون قادرًا فقط على الافتخار بمهاراتك (وربما حتى التباهي قليلاً بإنجازاتك) ولكن ستجد أشخاصًا لديهم اهتمامات مماثلة سيحترمونك بسبب موهبتك.
الخطوة 4. اعتن بنظافتك الشخصية
من الصعب أن تحترم نفسك عندما لا تشعر بأنك في أفضل حالاتك وسوف يتفاعل الناس معك بشكل سلبي إذا لم تعتني بجسدك. تأكد من الاستحمام يوميًا (ويفضل قبل المدرسة) ، وحاول علاج تلك البثور المزعجة ، ونظف أسنانك بالفرشاة كل يوم ، وتأكد من أن رائحتك منعشة ونظيفة.
الخطوة 5. انتبه لمظهرك
يأتي الناس بأشكال وأحجام مختلفة. إذا كنت حقًا ضميرًا حيال وزنك ، فربما تحاول الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتخلص من بعض الأرطال. بالإضافة إلى أن الإندورفين الطبيعي يجعلك أكثر سعادة! ابحث أيضًا عن الملابس التي تُظهر مظهرك الطبيعي. تجنب القمصان والجينز الفضفاضة - فهي لا تجذب أي شخص ، حتى الرجال.
الخطوة 6. عزز العلاقات
لا تشعر بالسوء إذا لم يكن لديك شريك. على الرغم مما يقوله الفيسبوك ، ليس كل شخص "في علاقة". لنكون صادقين ، فإن معظم طلاب المدارس الثانوية (خاصة الذين يبلغون من العمر 16 عامًا) هم منخرطون في العلاقات أكثر من العلاقات الفعلية. أو يفضلون مواعدة الفتيات الأصغر سنًا لأنهن يعتقدن أنهن لا يستطعن إنجاب الفتيات في مثل سنهن (نعم ، الرجال يشعرون بعدم الأمان أيضًا!). لذا تخلص من تلك البلوز المنفردة وركز على الاستمتاع بالحياة كما هي.
الخطوة 7. امتلك شخصية
لا تغير من أنت! أن تكون آمنًا وواثقًا من نفسك لا يعني أن تكون فراشة اجتماعية. إذا كنت خجولًا ، فلا يزال من الممكن التخلي عن هذا الشعور بالثقة بالنفس. في النهاية ، شخصيتك هي كل ما لديك وهذا ما سيجذب الناس على المدى الطويل.
الخطوة 8. تطوع
ساعد في جمعية خيرية محلية أو مكتبة أو حضانة. عندما تكون مشغولاً بمساعدة الآخرين ، لا تفكر في نفسك. ستُظهر لك المساعدة في أماكن مثل جيش الخلاص أو مطبخ الحساء مدى روعك في ذلك. ستخرج من التجربة تشعر وكأنك شخص أفضل من الداخل.
الخطوة 9. لا تكن متنمرًا
غالبًا ما تسخر الفتيات من الآخرين بسبب شعورهن بعدم الأمان. من فضلك ، لا تفعل هذا. إذا كان لديك شخص ما يتحدث عنك من وراء ظهرك ، فأنت تعلم أنه سيء. من الطبيعي أن تغار من هؤلاء الفتيات المثاليات لكن لا تظهر ذلك. إذا لم يكن لديك أي شيء لطيف لتقوله ، فلا تقل شيئًا على الإطلاق. علاوة على ذلك ، لا أحد يحب القيل والقال.
الخطوة 10. تذكر
تذكر أنه حتى أجمل وأذكى وأكمل الفتيات يواجهن مشاكل. فكر في الأمر على هذا النحو: شخص ما ، هناك ، سيعطي أي شيء لتبديل الأماكن معك. لكن ، يا عزيزي ، العشب ليس أكثر خضرة على الإطلاق على الجانب الآخر.
نصائح
- إذا كنت غير آمن للغاية وفكرت يومًا في إيذاء نفسك بشكل خطير أو الانتحار ، فاستشر الطبيب. وجود معالج لا يعني أنك ضعيف. في الواقع ، لا يحتاج أحد غيرك أنت ووالديك إلى معرفة ذلك.
- إذا كنت واحدة من هؤلاء الفتيات اللواتي يكرهن عندما يحدق الرجال في صدرك (يبدو أن معظم الفتيات على هذا النحو) تذكر أن التحديق في "أجزائك الأنثوية" هو طريقتهم في قول أنك مثير. إذا كان لا يزال يزعجك ، فحاول حمل دفاتر الملاحظات بطريقة تغطي صدرك. بهذه الطريقة ليس لديهم ما ينظرون إليه.
- إذا كنت تشعر بالجرأة حقًا ، في المرة القادمة التي تلتقط فيها رجلاً ينظر أثناء إجراء محادثة ، أمسك يدك بمستوى صدرك وحركه لأعلى باتجاه وجهك. تأكد من إجراء المحادثة بشكل طبيعي - سوف تتخلص منه تمامًا!
