الدورة الشهرية مصدر إزعاج لكثير من النساء. يمكن أن يكون يحاول بشدة التعامل مع مختلف الأعراض الجسدية والعاطفية والنفسية. فترة سيئة التوقيت يمكن أن تعرقل خططك تمامًا. سواء كنت ستذهب في إجازة أو تتزوج أو تخطط لقضاء عطلة نهاية أسبوع طويلة في وقت غير مناسب: يمكنك استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية لتخطي الدورة الشهرية أو تأخيرها. اسألي طبيبك النسائي عن حبوب منع الحمل ونوفارينج.
خطوات
طريقة 1 من 3: اختيار طريقة
الخطوة 1. اسألي طبيب أمراض النساء
أخذ تحديد النسل هو الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر فاعلية لتخطي الدورة الشهرية ، ويجب ألا تبدأ أبدًا في نظام تحديد النسل دون استشارة طبيب مرخص. أخبري طبيب أمراض النساء الخاص بك برغبتك في تخطي دورتك الشهرية ، واطلبي منه أن يوصيك بأفضل طريقة لك.
تذكر: استخدام وسائل منع الحمل لا يعني بالضرورة أنك ناشط جنسيًا. هناك العديد من الأسباب التي قد تدفعك إلى تخطي فترة ما
الخطوة 2. التخطيط للمستقبل
اعلم أنه إذا لم تكن بالفعل على خطة هرمونية لتحديد النسل ، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى يتكيف جسمك مع الدورة الجديدة. قد لا تتمكني من تخطي دورتك في الأشهر القليلة الأولى. ابدئي نظام منع الحمل قبل ثلاثة أشهر على الأقل إذا كنتِ تريدين التأكد تمامًا من أنكِ ستتمكنين من تخطي دورتك الشهرية.
الخطوة 3. اختر طريقة تحديد النسل
أنت بحاجة إلى شكل هرموني لتحديد النسل - بدون غرسات أو حقن. لا يفرز اللولب التقليدي هرمونات ، لكن اللولب الذي يحتوي على هرمونات (مثل اللولب الرحمي) يفعل. الطريقتان المعياريتان هما حبوب منع الحمل أحادية الطور و NuvaRing.
- الحبوب أحادية الطور: تحتوي الحبوب الفعالة على نفس مزيج الهرمونات كل أسبوع. الحبوب أحادية الطور ثابتة ومستقرة ، مع وجود بقع أقل من الحبوب متعددة الأطوار ، مما يجعلها أكثر ملاءمة لتخطي الدورات الشهرية. لتخطي فترة: ما عليك سوى البدء بعلبة جديدة من الحبوب بمجرد الانتهاء من آخر حبة نشطة ، وتخطي مرحلة العلاج الوهمي لمدة سبعة أيام.
- الحبوب متعددة الأطوار: يتغير مزيج الهرمونات في الحبوب النشطة من أسبوع لآخر لحساب المراحل المختلفة من دورتك. هذا التباين يعني أنه يجب عليك تناول الحبوب بالترتيب الصحيح لحماية نفسك بشكل فعال. اسألي طبيب أمراض النساء الخاص بك عن الحبوب التي يمكنك تخطيها.
- نوفارينج: هذه حلقة صغيرة قابلة للانحناء يتم إدخالها في المهبل لمدة ثلاثة أسابيع في كل مرة. عادة ، تقوم بإزالة الحلقة لمدة أسبوع واحد كل شهر - ولكن يمكنك ترك الحلقة لهذا الأسبوع الرابع الإضافي من أجل تخطي دورتك الشهرية. إذا وضعتِ حلقة جديدة فورًا في نهاية الأسابيع الأربعة ، يمكنكِ الاستمرار في موازنة الدورة الشهرية.
الخطوة 4. رتب لملء الوصفة الطبية الخاصة بك في وقت مبكر
يستلزم تخطي فترة مع تحديد النسل الاستمرار في تناول جرعة منتظمة من حبوب منع الحمل النشطة خلال فترة حبوب منع الحمل المعتادة لمدة أسبوع. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى مجموعة حبوب الشهر المقبل بحلول نهاية الأسبوع الثالث من "دورة تحديد النسل" ، اتصل بمزود التأمين الطبي الخاص بك للتأكد من أنه يمكنك إعادة ملء الوصفة الطبية الخاصة بك قبل أسبوع على الأقل. إذا لم يأذن مزود التأمين الخاص بك بوصفة طبية مبكرة ، فاطلب من طبيب أمراض النساء أن يصف لك موانع الحمل على دفعات لمدة 90 يومًا للتأكد من أن لديك ما يكفي دائمًا.
الخطوة 5. فهم العيوب
تعتبر حبوب منع الحمل مناسبة ، ولكن يجب تناولها في نفس الوقت كل يوم لتكون فعالة حقًا. هناك خطر ضئيل يتمثل في سقوط NuvaRing من المهبل ، وفي هذه الحالة يجب شطفها بالماء الصحي قبل إعادة إدخالها. قد يؤدي أي نوع من أنواع تحديد النسل الهرموني إلى حدوث تقلبات هرمونية ذات صلة تؤثر على جوانب أخرى من صحتك. تذكر: أنت تقنع جسمك بشكل أساسي بأنه حامل.
- توجد بعض حبوب منع الحمل (تحديد النسل المستمر أو CBC) المصممة لفترة مرة كل أربعة أشهر.
- ما يقرب من 20 في المائة من الرجال الذين يستخدم شركاؤهم حلقة مهبلية يقولون إنهم يستطيعون الشعور بالحلقة أثناء ممارسة الجنس. قد تكون هذه مخاطرة منخفضة - لكنها شيء يجب مراعاته مع ذلك. إذا قررت استخدام Nuvaring ، فضع في اعتبارك أنه يمكنك إزالة الحلقة لممارسة الجنس ثم استبدالها بعد ممارسة الجنس. تظل Nuvaring فعالة طالما أنها لا تزيد عن 48 ساعة.
طريقة 2 من 3: استخدام حبوب منع الحمل
الخطوة 1. تحضير حبوب منع الحمل الخاصة بك
تأكد من أنك تستخدم حبوب منع الحمل أحادية الطور وأن لديك بالفعل العبوة التالية. تأكد من أنه يمكنك التمييز بين الحبوب الفعالة (التي تمنع الدورة الشهرية) وحبوب الدواء الوهمي (التي تؤدي إلى أسبوع من النزيف الانسحابي). استخدم تقويمًا لرسم جدول تحديد النسل للأسابيع التي تسبق الفترة التي تريد تخطيها.
- تتسبب الحبوب أحادية الطور في ظهور بقع دم أقل من الحبوب متعددة الأطوار ، مما يجعلها أكثر ملاءمة لتخطي الدورات الشهرية. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تخطي فترة باستخدام حبوب منع الحمل متعددة الأطوار. اسألي طبيبك النسائي عن الحبوب التي يمكنك تخطيها من أجل تفويت الدورة الشهرية.
- إذا لم تكن بالفعل في برنامج تحديد النسل ، فتحدث إلى طبيب أمراض النساء حول البدء. لا تأخذ سوى حبوب منع الحمل التي وصفها لك طبيب مرخص.
الخطوة الثانية: تناول حبوب منع الحمل كما هو موصوف لمدة ثلاثة أسابيع
إذا كنت تتناول حبوبًا أحادية الطور ، فأنت تحتاج فقط إلى تناول نفس الحبة كل يوم. إذا كنت تستخدم حبوبًا متعددة الأطوار ، فستحتاج إلى توخي الحذر للحفاظ على الجدول الزمني. إذا لم تكن متأكدًا ، فاطلب من طبيب أمراض النساء الخاص بك النصيحة حول كيفية المتابعة.
إذا تم تعبئة حبوب منع الحمل مع "أسبوع الدورة الشهرية" من حبوب الدواء الوهمي ، فلا تتردد في التخلص من الأدوية الوهمية. إنها حبوب سكر ، ولن تحتاج إليها إذا كنت تنوي تخطي "دورتك الشهرية"
الخطوة 3. ابدأ بعلبة جديدة من الحبوب الفعالة
تخطي حبوب الدواء الوهمي. ابدئي حزمة منع الحمل في الشهر التالي على الفور في نهاية نظام الثلاثة أسابيع المعتاد. تأكد من أنك جاهز مع الحبوب الجديدة مع اقتراب علامة الثلاثة أسابيع!
- تذكري: إذا كنتِ تأخذين وسائل منع الحمل ، فأنتِ لا تأخذين دورتك الشهرية في الأسبوع الرابع "العلاج الوهمي" من الشهر. النزيف الذي يحدث هو "نزيف انسحابي" حيث يستجيب جسمك لإيقاف الهرمونات. لا يشكل نزيف الانسحاب خطرًا خطيرًا على صحتك وتخطي نزيف الانسحاب لا يؤثر على صحتك. من الآمن تخطي دورتك الشهرية إلى أجل غير مسمى باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية.
- قد تواجه الحد الأدنى من الإكتشاف. ومع ذلك ، يجب ألا يستمر هذا أكثر من يوم واحد. الحبوب أحادية الطور أكثر ثباتًا من الحبوب متعددة الأطوار ، وبالتالي فهي أقل احتمالية لتحفيز التبقع.
الخطوة 4. توقفي عن تناول الحبوب للحصول على الدورة الشهرية مرة أخرى
إذا كنت تتناول الحبوب لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر ، فيمكنك التوقف لأخذ فترة كلما كان ذلك مناسبًا. ما عليك سوى التوقف عن تناول حبوب منع الحمل النشطة لمدة أربعة أيام. ثم ابدأ بتناول الحبوب الفعالة مرة أخرى.
ضعي في اعتبارك أن تأخذي ما يصل إلى أسبوع استراحة من وسائل منع الحمل بعد تخطي أي فترة انسحاب. من الجيد أن تمنح جسمك قسطاً من الراحة
طريقة 3 من 3: استخدام NuvaRing
الخطوة الأولى: تأكد من حصولك على NuvaRing للشهر التالي
للاستخدام المنتظم ، يجب ترك نوفارينج بالداخل لمدة ثلاثة أسابيع ، ثم إزالته لمدة أسبوع قبل إدخال الحلقة الجديدة. إذا كنت تستخدمين خاتمك لتخطي فترة ما ، فيمكنك تركه لمدة تصل إلى أربعة أسابيع قبل بدء حلقة جديدة.
الخطوة الثانية: احتفظي بخاتمك لمدة أربعة أسابيع ، ثم استبدليه على الفور
في نهاية الأسابيع الأربعة ، أزيلي نوفارينج واستبدليه بحلقة جديدة. سيؤدي ذلك إلى إعادة جرعة جسمك بالهرمونات ، مما يؤدي إلى تخطي دورتك الشهرية بشكل فعال.
تنتهي دورة الحلقة العادية بعد ثلاثة أسابيع. يمكنك تركه لمدة أسبوع رابع ، أو يمكنك إزالته واستبداله على الفور بخاتم جديد
الخطوة الثالثة. اتركي الحلقة للخارج لتحصلي على الدورة الشهرية مرة أخرى
إذا كنت تستخدمين NuvaRing لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر ، فما عليك سوى إزالته لمدة أربعة أيام لاستعادة دورتك الشهرية مرة أخرى. بعد أربعة أيام ، ضعي حلقة جديدة لاستئناف دورتك.
نصائح
- تم تصميم العلامات التجارية الأحدث لوسائل منع الحمل على شكل حبوب لتوفير أربع فترات فقط في السنة. تسمى هذه الحبوب موانع الحمل ذات الاستخدام المستمر. اسأل طبيبك عما إذا كانت إحدى هذه العلامات التجارية مناسبة لك.
- يجب استخدام موانع الحمل الهرمونية تمامًا كما هو موصوف من أجل تحقيق الفعالية المعلن عنها. نسيان تناول حبوب منع الحمل لأكثر من يوم أو يومين يمكن أن يضر بخطة تحديد النسل بالكامل.
- يجب على النساء اللواتي يستخدمن اللاصقة التحدث مع الطبيب حول استخدام اللاصقة لتخطي الدورة الشهرية. أيضًا ، قد لا تكون اللصقة فعالة لمنع الحمل لدى النساء اللواتي يزيد وزنهن عن 200 رطل.
تحذيرات
- لا تستخدم أبدًا الأدوية الموصوفة لأي شخص آخر.
- يتم إعاقة العديد من أشكال موانع الحمل الهرمونية عند استخدامها أثناء تناولك للمضادات الحيوية.
- ترتبط جميع وسائل منع الحمل الهرمونية بخطر الإصابة بجلطات الدم. أظهرت بعض الدراسات أن اللاصقات قد لا تزيد من خطر الإصابة بالجلطات على الإطلاق ، أو أنها قد تضاعف الخطر.
- قد يستغرق جسمك من شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى يتكيف مع دورته الجديدة. قد لا تنجح في تخطي دورتك الشهرية خلال الأشهر القليلة الأولى من بدء نظام منع الحمل القائم على الهرمونات.
