النوم الجيد ليلاً ضروري إذا كنت تريد أن تبدو أفضل ما لديك وتشعر به. بالإضافة إلى التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتعظيم فوائد جمالك. يجدد جسمك نفسه أثناء النوم ، ويمكنك الاستفادة من عملياته الطبيعية للحصول على بشرة وشعر أفضل وأكثر! توجد أيضًا بعض الطرق السهلة لتصفيف شعرك أثناء النوم.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على شعر جميل
الخطوة 1. ضعي قناع الشعر الذي اشتريته من المتجر
إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا ، يمكنك تجديده أثناء النوم عن طريق وضع قناع للشعر. سيطلب منك معظمهم غسل شعرك في صباح اليوم التالي ، لذا تأكد من أن لديك وقتًا للقيام بذلك.
- للحفاظ على المنتجات في شعرك ، قد ترغب في لفه بمنشفة أو قميص أو حتى لفافة من السيلوفان.
- قد تلطخ هذه المنتجات غطاء الوسادة ، لذا تأكد من حمايته بمنشفة إذا كنت قلقًا بشأن عدم ثبات الغلاف.
الخطوة الثانية: اصنع علاج التكييف الخاص بك
إذا كنتِ لا تريدين التباهي بشراء قناع شعر باهظ الثمن ، يمكنك صنع قناع خاص بك في المنزل. تعتبر أقنعة الشعر المصنوعة منزليًا أكثر فوضوية من تلك التي يتم شراؤها في المتجر ، لذا تأكد من لف شعرك بأمان وامنح نفسك متسعًا من الوقت لغسله في صباح اليوم التالي. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الوصفات عبر الإنترنت ، ولكن بعض مكونات الترطيب الشائعة تشمل ما يلي:
- أفوكادو
- مايونيز
- زيت الزيتون
- البيض الخام
- زبدة الشيا
- الصبار
- زبادي
- يقطين
- موز
- زيت جوز الهند
- لبن
الخطوة 3. إنشاء موجات
للاستيقاظ في الصباح مع موجات جميلة ، جربي تثبيت شعرك على شكل كعكات صغيرة أو ضفائر قبل النوم. يمكنك أيضًا محاولة لف شعرك حول عقال. في الصباح ، اتركي شعرك لأسفل ، وضعي القليل من منتج التصفيف إذا لزم الأمر ، وستكونين جاهزة للانطلاق.
اعتمادًا على نوع شعرك ، قد ترغب في وضع رذاذ خفيف للشعر أو منتج تجعيد أو حتى زيت تسمير لمساعدته على تثبيت التموج
الخطوة 4. إبعاد الشعر المجعد
بغض النظر عن نوع شعرك ، يمكنك المساعدة في إبقائه رائعًا بين غسل الشعر بالشامبو عن طريق ربطه في وشاح حريري قبل النوم.
إذا كنت لا ترغب في ارتداء وشاح أثناء النوم ، فحاول النوم على وسادة من الحرير. سيخلق احتكاكًا أقل بكثير من غطاء الوسادة القطني ، مما يعني تجعدًا أقل
نتيجة
0 / 0
الطريقة الأولى مسابقة
إذا كنتِ لا تريدين ارتداء وشاح أثناء النوم ، فما الذي يمكنكِ استخدامه لمكافحة التجعد؟
وسادة من الحرير
نعم! غطاء وسادة حريري يقلل الاحتكاك بين شعرك والقماش. ينتج عن هذا تجعد أقل في الصباح! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
منشفة
ليس بالضرورة! معظم المناشف مصنوعة من القطن ، السبب الرئيسي في تطاير الشعر. إذا كنت ترغبين في التخلص من التجعد ، جربي القماش الذي يقلل الاحتكاك. اختر إجابة أخرى!
غطاء وسادة من القطن
لا! عندما تقوم بفرك القطن على شيء ما ، فإنه ينتج كهرباء ساكنة. إذا كنت تنامين على وسادة قطنية ، فإن هذه الكهرباء الساكنة قد تجعل شعرك مجعدًا. هناك خيار أفضل هناك!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
الطريقة 2 من 3: الحصول على بشرة جميلة أثناء النوم
الخطوة 1. حافظ على نظافة وجهك
أهم شيء يمكنك القيام به لبشرتك في الليل هو غسلها. ستسمح إزالة كل الأوساخ والمكياج من بشرتك بالتجدد وتمنع ظهور البثور.
حافظ على وجهك خاليًا من الزيت أثناء الليل عن طريق إبقاء شعرك بعيدًا عن بشرتك. سيحمي لفه بغطاء حريري بشرتك وشعرك
الخطوة 2. نم على ظهرك
قد يتسبب الاحتكاك بين وجهك وغطاء الوسادة في ظهور التجاعيد ، لذا حاولي النوم على ظهرك.
- إذا لم تكن هناك طريقة للتوقف عن النوم على جانبك ، فحاول التبديل إلى غطاء وسادة مصنوع من الحرير أو الساتان. تخلق هذه المواد احتكاكًا أقل ، لذا فهي تقلل من خطر ظهور التجاعيد.
- من المهم أيضًا تغيير غطاء الوسادة كل بضعة أيام لأن الزيوت الموجودة على وجهك يمكن أن تتراكم عليها بسرعة.
الخطوة 3. ارفع رأسك
تميل عيون بعض الناس إلى الانتفاخ في الصباح ، حتى لو حصلوا على نوم جيد ليلاً. قد يكون هذا بسبب تراكم السوائل ، لذا امنعه عن طريق رفع رأسك قليلًا أثناء النوم. وسادتان يجب أن تفي بالغرض.
الخطوة 4. استخدم كريم العين
سواء كنت قلقًا بشأن الانتفاخ أو الهالات السوداء تحت عينيك ، قم بتهدئتها عن طريق وضع كمية وفيرة من كريم العين قبل النوم.
الخطوة 5. رطب
للحصول على بشرة صحية مع توهج ندي ، تأكد من وضع كمية وفيرة من المرطب على بشرتك قبل النوم. هذا مهم بشكل خاص في الشتاء.
- لترطيب الوجه ، تأكد من استخدام منتج لا يسد المسام.
- إذا كانت لديك مشاكل جلدية أخرى ، مثل البقع الداكنة أو التجاعيد ، يمكنك العثور على كريمات الليل المصممة خصيصًا للتعامل معها مع تغذية بشرتك بالرطوبة التي تحتاجها.
- لترطيب القدمين ، ضعي كمية وفيرة من المرطب أو الفازلين ، ثم غطي قدميكِ بالجوارب القطيفة.
الخطوة 6. الهيدرات
استكمل نظام الترطيب بشرب الكثير من الماء واستخدام المرطب في أشهر الشتاء الجافة.
الخطوة 7. ضع قناع وجه محلي الصنع
للحصول على بشرة متألقة ومغذية ، حاولي النوم بقناع منزلي الصنع على وجهك. ضع في اعتبارك أن هذا سيكون على الأرجح فوضويًا ، لذلك قد ترغب في وضع منشفة على وسادتك. هناك عدد لا يحصى من الوصفات المتاحة على الإنترنت ، وتشمل بعض المكونات الشائعة ما يلي:
- زيت الزيتون
- شاي
- دقيق الشوفان
- عسل
- سكر بني
- عصير ليمون
- أفوكادو
- الزيوت الأساسية
الخطوة 8. محاربة حب الشباب
إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فقم بمقاومة البكتيريا التي تسبب الشوائب من خلال الاستخدام الليلي لكريم حب الشباب الذي يحتوي على حمض الساليسيليك.
- للعيوب المستعصية ، جرب وضع قناع الطين قبل النوم.
- لعلاج أكثر طبيعية ، جربي وضع مزيج من القرفة والعسل على وجهك قبل النوم.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثانية اختبار
ما المكون الذي يمكنك استخدامه لصنع قناع وجه منزلي الصنع؟
عسل
تقريبيا! العسل مكون ممتاز لقناع الوجه المنزلي لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. هذا يجعلها مثالية لعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، هناك مكونات أخرى يمكنك استخدامها لصنع قناع وجه منزلي الصنع. إحزر ثانية!
دقيق الشوفان
قريب! يعالج دقيق الشوفان البشرة الجافة والمصابة بالحكة ، ولهذا السبب تستخدم حمامات الشوفان لعلاج جدري الماء! امزجه بالماء وضعيه على بشرتك. ومع ذلك ، هناك مكونات أخرى يمكنك استخدامها لصنع قناع وجه منزلي الصنع. جرب إجابة أخرى …
زيت الزيتون
حاول مجددا! الزيتون مرطب رائع. استخدميه إذا كان لديك بشرة جافة أو ترغبين فقط في الترطيب! لكن ضع في اعتبارك أن هناك مكونات أخرى يمكنك استخدامها لصنع قناع وجه منزلي الصنع. إحزر ثانية!
أفوكادو
أنت على حق جزئيًا! الأفوكادو ينعم ويرطب بشرتك. امزجه بالماء وضعيه على وجهك! لكن تذكر أن هناك مكونات أخرى يمكنك استخدامها لصنع قناع وجه منزلي الصنع. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
كل ما ورداعلاه
حق! يمكنك استخدام العسل ودقيق الشوفان وزيت الزيتون والأفوكادو لصنع أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا. تشمل المكونات الأخرى التي يمكنك استخدامها الشاي والسكر البني وعصير الليمون والزيوت الأساسية. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 3 من 3: جني فوائد أخرى للجمال
الخطوة 1. ضعي بلسم الشفاه
تحتاج شفتيك إلى الترطيب حتى تحافظا على نعومتهما ، لذا امنحيها بعضًا من الحب باستخدام علاج الترطيب العميق. هناك الكثير من الخيارات المتاحة في متاجر التجميل.
يمكنك أيضًا عمل علاج للشفاه طوال الليل باستخدام زيت الزيتون والعسل. إذا كنت ترغبين في التقشير أيضًا ، أضيفي بعض السكر البني ودلكي المزيج على شفتيك
الخطوة 2. جددي جلدك
يمكنك وضع زيوت أو بلسم بشرة تم شراؤها من المتجر لتنعيم وتقليل مظهر البشرة الخشنة القبيحة.
يمكنك أيضًا إبقاء الأمر بسيطًا ووضع الفازلين على أسِرة أظافرك ليلًا. للحصول على نتائج أفضل ، ارتدِ زوجًا خفيفًا من القفازات عند النوم
الخطوة 3. تان أثناء نومك
إذا كنت ترغب في الاستيقاظ وكأنك قضيت المساء على شاطئ مشمس ، فحاول وضع قناع التسمير الذاتي طوال الليل. ستحصلين على بشرة رطبة ومشرقة رقيقة من منتج واحد.
الخطوة 4. اعتني برموشك
إذا كنت تريد رموشًا طويلة وصحية ، ضعي القليل من زيت الخروع عليها قبل النوم كل ليلة.
الخطوة 5. تبييض أسنانك
بعد غسل أسنانك بالفرشاة كما تفعل عادةً ، اغمس فرشاة أسنانك في القليل من صودا الخبز واغسلها مرة أخرى. لا تشطف فمك.
- لا تفعل ذلك أكثر من مرة في الأسبوع وإلا فقد تتلف أسنانك!
- يمكنك القيام بذلك في أي وقت من اليوم ، ولكن يجب تجنب تناول أو شرب أي شيء لمدة ساعة على الأقل بعد التطبيق ، مما يجعل وقت النوم مثاليًا.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثالثة اختبار
كم مرة يجب عليك استخدام صودا الخبز لتبييض أسنانك؟
مرة في اليوم
ليس تماما! يمكن أن يؤدي استخدام صودا الخبز في كثير من الأحيان إلى تآكل مينا أسنانك. استخدمه أقل من مرة في اليوم. هناك خيار أفضل هناك!
مرة في الأسبوع
صيح! بعد غسل الأسنان بمعجون الأسنان ، ضع بعض صودا الخبز على فرشاة أسنانك ونظف أسنانك مرة أخرى. لا تشطفه. لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعة بعد هذا العلاج ، فحاول فعل ذلك قبل النوم. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
مرة في الشهر
ليس تماما! يمكنك استخدام صودا الخبز لتبييض أسنانك أكثر من مرة في الشهر. يمكنك استخدام هذا العلاج في أي وقت خلال اليوم ، لكن العديد من الأشخاص يختارون القيام بذلك قبل النوم حيث لا يجب أن تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعة بعد التطبيق. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
مرة كل سنة
بالطبع لا! لن تصبح أسنانك بيضاء جدًا إذا قمت بتطبيق صودا الخبز مرة واحدة في السنة! جرب تطبيقه بشكل متكرر للحصول على نتائج أفضل! انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
نصائح
- تجنب دائمًا الحصول على أي تلفيقات تم شراؤها من المتجر أو محلية الصنع في عينيك.
- كوني حذرة للغاية مع الأقنعة المنزلية الخاصة بك! من المحتمل أن تلطخ الفراش والملابس.
- قد تضر صودا الخبز بالمينا. استشر طبيب أسنانك أولاً وتوقف إذا لاحظت حساسية زائدة أو أي نوع من الألم.
