لنمو شعر طويل وفاتن ، حافظي على شعرك صحيًا ورطبًا لتجنب أي جفاف أو تلف. من الأفضل استخدام الشامبو 2-3 مرات في الأسبوع وترطيب شعرك يوميًا. يمكنك أيضًا تطبيق علاج ترطيب عميق وتدليك فروة رأسك مرة واحدة في الأسبوع لتعزيز صحة الشعر. للحصول على أفضل النتائج ، حافظ على نظام غذائي صحي ، ونم على وسادة من الحرير أو الساتان ، وتجنب أدوات تصفيف الشعر بالحرارة ، ولا تصبغ شعرك أو ترخيه كيميائيًا. مع بعض الصبر والمثابرة ، ستكون في طريقك إلى خصلات سميكة ومتدفقة.
خطوات
طريقة 1 من 3: غسل شعرك
الخطوة 1. اغسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع بشامبو خالٍ من الكبريتات.
بدلًا من غسل شعرك بالشامبو يوميًا ، تخطي يومًا أو يومين بين غسالات شعرك. يسمح ذلك للزيوت الطبيعية بترطيب وإصلاح شعرك. يجرد الشامبو شعرك من هذه الزيوت الطبيعية. افركي ربع كمية الشامبو بين يديك ، ودلكي فروة رأسك وشعرك بالشامبو.
- إذا شعرت بالحكة في فروة رأسك أو كانت دهنية ، يجب أن تغسل شعرك.
- ابحث عن شامبو يحتوي على مكونات مثل فيتامينات E و B5 والحديد والنحاس والزنك. تزيد من إنتاج الكيراتين. الكيراتين هو المحتوى الهيكلي للبروتين لشعرك ، وتزويد شعرك بهذه العناصر الغذائية يساعد على ضمان نموه لفترة طويلة وسميكة وصحية.
الخطوة الثانية: رطبي شعرك يوميًا ، حتى في الأيام التي لا تستخدمين فيها الشامبو
قفز في الحمام ، بلل شعرك ، واستخدم كمية وفيرة من البلسم. تأكد من تغطية الجذور والأطراف وتدليك فروة الرأس بالبلسم. دع البلسم يجلس لمدة 1-3 دقائق. تقل احتمالية جفاف شعرك وتقصف نهاياته إذا حافظت على ترطيبه وصحته.
- ابحث عن مكيفات غنية بالمكونات مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزبدة الشيا والبانثينول (فيتامين ب 5).
- على الرغم من أنك لست بحاجة إلى غسل شعرك بالشامبو يوميًا ، إلا أن ترطيبه يوميًا يساعد في إبقائه رطبًا وصحيًا ، مما يعزز نمو الشعر.
- يستبدل البلسم الدهون والبروتينات داخل جذع الشعر ، مما يجعل شعرك أكثر صحة. كلما كان شعرك أكثر صحة ، كان نموه أسرع.
الخطوة 3. اشطفي شعرك بالماء البارد
الماء الدافئ قاس على بشرتك وشعرك. عند الانتهاء من غسل شعرك ، قللي درجة حرارة الماء. اشطفي شعرك جيدًا بالماء البارد ليغلق قشرة شعرك ، مما يقوي البصيلة قبل تصفيف شعرك.
تأكد من غسل كل أنواع الشامبو والبلسم
الخطوة الرابعة: استخدمي علاج الترطيب العميق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
ضعي كمية وفيرة من البلسم في يديك ، وضعيه بعد غسل شعرك. ركزي غالبية المنتج على أطراف شعرك ، لأن هذه المنطقة عادةً ما تكون أكثر جفافاً وهشاشة. اتركي البلسم على شعرك لمدة 15-45 دقيقة ، ثم اشطفيه تمامًا. للحصول على أفضل النتائج ، لفي شعرك بغطاء دش بلاستيكي أثناء انتظارك.
- لتعزيز نتائجك ، يمكنك الجلوس تحت مجفف الشعر مع غطاء الدش. يساعد ذلك علاج التكييف على التغلغل في شعرك بشكل أكبر.
- تعمل علاجات الترطيب العميق على ترطيب شعرك ، مما يشجع على نمو الشعر الصحي ويمنع تقصف الأطراف.
الخطوة 5. دلكي فروة رأسك بالزيوت الأساسية 1-2 مرات في الأسبوع
قم بتقطير كمية من الزيت بحجم النيكل على أصابعك ، وافرك يديك معًا. ثم ضعي يديك على شكل حرف L وافركي فروة رأسك بدءًا من خط شعرك. استمر في تحريك أصابعك عبر رأسك بحركات دائرية صغيرة لمدة 5-10 دقائق. هذا يعزز تدفق الدم إلى فروة رأسك ، مما يشجع على نمو الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك ، تقلل الزيوت الأساسية من مستويات التوتر. تساعد إدارة مستويات التوتر لديك على تجنب ترقق الشعر.
- يمكنك استخدام شجرة الكينا أو إكليل الجبل أو النعناع أو شجرة الشاي.
- تجنب الضغط المفرط على صدغك ورقبتك.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الأولى مسابقة
ما فائدة شطف شعرك بالماء البارد؟
يجعل شعرك لامعا.
ليس بالضرورة! لا تؤثر درجة الحرارة التي تشطفين بها شعرك كثيرًا على مدى لمعان شعرك. للحصول على شعر لامع ، تأكدي من ترطيبه حتى في الأيام التي لا تغسليه فيها. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
يزيل المزيد من الزيت من شعرك.
لا! لا يؤدي شطف شعرك بالماء البارد إلى تجريده من الزيت الزائد. وهذا جيد ، لأنك في الواقع تحتاج إلى زيوت طبيعية لشعرك لإبقائه كثيفًا وصحيًا. اختر إجابة أخرى!
إنه يغلق البشرة.
بالضبط! الماء البارد يغلق الجلد ويقوي بصيلاتك. هذا مهم لأنه يعني أنه من غير المرجح أن يتم اقتلاع شعرك عند تصفيفه. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 2 من 3: الحفاظ على صحة الشعر
الخطوة 1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بفيتامين A و C و D والزنك والبروتين
شعر صحي يبدأ بنظام غذائي صحي! تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تعزز نمو الشعر بقدر ما تستطيع. على سبيل المثال ، تناول الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والبروكلي كمصدر للفيتامينات A و C. يمكنك أيضًا تناول أطعمة مثل السلمون والبيض والأفوكادو وبذور عباد الشمس واللوز والفلفل الأصفر والبطاطا الحلوة.
- تساعد البطاطا الحلوة في الاحتفاظ بفيتامين أ ، وبذور عباد الشمس غنية بفيتامين هـ ، والفلفل الأصفر غني بفيتامين سي. يحتوي اللوز على نسبة عالية من البيوتين والبروتين.
- السلمون غني بفيتامين د والبروتين ، والبيض يحتوي على البيوتين وأوميغا 3 ، والأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية.
الخطوة الثانية: تناول فيتامينات مثل البيوتين وفيتامين ب وفيتامين سي
تعمل هذه الفيتامينات على تحفيز نمو الشعر وتثخين بصيلات الشعر. يمكنك البحث عن الفيتامينات المتعددة مع كل هذه المذكورة ، واختيار "الشعر والجلد والأظافر" فيتامين ، أو شرائها بشكل فردي. للحصول على أفضل النتائج ، خذ وقتك أول شيء في الصباح ، باتباع الإرشادات المحددة.
قد يستغرق ظهور النتائج بضعة أشهر ، ولكن بمرور الوقت ، قد يؤدي تناول هذه الفيتامينات بانتظام إلى شعر أطول وأكثر كثافة وصحة. ستبدو بشرتك رائعة أيضًا
الخطوة 3. تقليم نهاياتك حول 1⁄4 في (0.64 سم) كل 4-6 أسابيع.
يمكنك بسهولة قص أطرافك بنفسك أو تقليمها في الصالون. يحافظ تقليم أطرافك بشكل روتيني على شعرك بصحة جيدة ويزيل الأطراف المتقصفة وينشط بصيلات الشعر.
يعطي إزالة الأطراف المتقصفة مظهر الشعر الطويل الكثيف. إذا لم تقص أطرافك ، فقد يتحرك الكسر لأعلى ويتسبب في النهاية في كسر الخصلة بأكملها
الخطوة 4. احصل على علاج الكيراتين كل 8 أسابيع لترطيب شعرك
أثناء نمو شعرك ، من المفيد الحصول على علاج للشعر بالكيراتين كل 1-3 أشهر. الكيراتين هو البروتين الذي يتكون منه شعرك ، وتغطي علاجات الكيراتين الشعر بطبقة واقية من البروتين. يؤدي ذلك إلى تجنب الأضرار وتنعيم ملمس شعرك ، لذلك لن تضطر إلى استخدام أدوات التصفيف كثيرًا. يمكنك إما شراء علاج الكيراتين في المنزل أو تحديد موعد مع مصفف الشعر. يجب تكرار علاج الكيراتين كل بضعة أشهر.
- هذا رائع للشعر المصبوغ أو المصبوغ كيميائيًا. إنه أيضًا علاج مفضل لدى أولئك الذين لديهم شعر مجعد لأنه يساعد في الحفاظ على تجعيد الشعر.
- تحتوي بعض علاجات الكيراتين على الفورمالديهايد. تحدث إلى مصفف الشعر الخاص بك حول إيجاد علاج آمن لك.
الخطوة 5. جربي استخدام غطاء وسادة من الحرير أو الساتان لحماية شعرك
أكياس الوسائد القطنية خشنة على شعرك وغالبًا ما تزيل الرطوبة من شعرك. قم بالتبديل إلى غطاء وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك والاحتفاظ بالرطوبة. وهذا بدوره يمنع تلف شعرك.
- يمكنك العثور على وسادات من الحرير والساتان في متاجر التجزئة للأدوات المنزلية أو عبر الإنترنت.
- تساعد أغطية الوسائد المصنوعة من الحرير والساتان أيضًا على تجنب الكسر والتشابك. كلما قل تقصف شعرك ، زاد طوله.
- تعمل وسادات الحرير بشكل أفضل ، على الرغم من أن وسادات الساتان تعد خيارًا ميسور التكلفة.
الخطوة السادسة: تجنبي استخدام الصبغات ومرطبات الشعر لمنع إتلاف شعرك
عندما تتعرض بشرة شعرك للمواد الكيميائية من صبغات الشعر أو التبييض أو مواد فرد الشعر ، فإنها تجف وتتلف. إذا كان شعرك جافًا ، فسيكون من السهل جدًا تكسيره أو تقصف أطرافه. قللي من استخدام العلاجات الكيميائية لنمو شعرك لأطول فترة ممكنة.
الخطوة 7. حاولي استخدام علاج إعادة نمو الشعر إذا كان شعرك رقيقًا
إذا كنت تريد شعرًا طويلًا وكثيفًا ولكن شعرك رقيقًا أو ناعمًا ، ففكر في الاستثمار في علاج إعادة نمو الشعر. يمكنك شرائها من متاجر مستلزمات التجميل والقيام بها بنفسك ، أو يمكنك العثور على مصفف على الإنترنت وتحديد موعد. تحافظ علاجات إعادة نمو الشعر على شعرك وتساعد في تعزيز نمو الشعر الجديد.
قبل أن تضغط على الزناد في علاج إعادة نمو الشعر ، من المفيد إجراء بعض الأبحاث عبر الإنترنت. غالبًا ما تُصنع هذه المواد من مواد كيميائية ، والدواء الوحيد المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر هو المينوكسيديل
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثانية اختبار
ما هو خيار غطاء الوسادة الميسور التكلفة لتقليل الاحتكاك والاحتفاظ بالرطوبة في شعرك؟
الحرير
قريب! أكياس الوسائد الحريرية رائعة لتقليل الاحتكاك بين الرأس والوسادة وللاحتفاظ بالرطوبة. ومع ذلك ، فهي أيضًا باهظة الثمن ، ويمكنك الحصول على مزايا مماثلة بخيار أرخص. اختر إجابة أخرى!
صقيل
نعم! أكياس الوسائد الساتان أقل تكلفة من الأغطية الحريرية ولكنها تحمل فوائد مماثلة. وهي تساعد شعرك على الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل الاحتكاك بينه وبين وسادتك. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
قطن
حاول مجددا! القطن هو مادة غطاء الوسادة القياسية ، لكنه ليس رائعًا إذا كنت تحاولين إطالة شعرك. يمتص الرطوبة من شعرك ويمكن أن يسبب الكثير من الاحتكاك. جرب إجابة أخرى …
الكتان
ليس تماما! أكياس الوسائد المصنوعة من الكتان ليست ماصة مثل بعض الأنواع الأخرى ، ولكنها أيضًا ليست ناعمة بشكل خاص. من الناحية المثالية ، تريد كيس وسادة مصنوع من قماش ناعم للغاية. اختر إجابة أخرى!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 3 من 3: تصفيف شعرك
الخطوة 1. استخدم فرشاة مجداف أو أمشاط بلاستيكية لتجنب الكسر
تريد استخدام أدوات شعر لطيفة على شعرك وفروة رأسك. تساعد فراشي التجديف شعرك على الاستلقاء ، مما يمنحك مظهرًا أطول طولًا ، بينما تخلق الفرش المستديرة مظهر خصلات أقصر. تعمل الفرشاة ذات الشعر الخشن على وجه الخصوص بشكل رائع لنشر الزيوت الطبيعية عبر شعرك ، مما يعزز صحة الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك ، استخدم أربطة شعر مرنة بدون أي معدن. يمكن أن تتسبب القطع المعدنية الموجودة على أربطة الشعر في تعطل أطرافك وتسبب الضرر.
- غالبًا ما ينتج عن الأمشاط المعدنية نهايات مكسورة ، لذا استخدم بدلاً من ذلك الأمشاط البلاستيكية.
الخطوة الثانية: استخدمي منتجات الشعر الغنية بالمكونات الطبيعية
عند استخدام منتجات تصفيف الشعر مثل مكيفات تترك على الشعر ، والموس ، والمواد الهلامية ، والأمصال ، وبخاخات الشعر ، اختر دائمًا المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية على المنتجات التي تحتوي على تركيبات كيميائية أو صناعية. تعمل المنتجات الكيماوية على تجريد شعرك من زيوته الطبيعية وتتسبب في جفاف مفرط ، بينما تعمل المنتجات الطبيعية على تجديد وترطيب شعرك.
ابحث عن المنتجات الغنية بزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت الخروع وزيت اللوز. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر منتجات التصفيف بالزيوت الأساسية مثل النعناع وشجرة الشاي والأوكالبتوس رائعة لتكثيف الشعر
الخطوة 3. استخدام الشامبو والبلسم والمنتجات السميكة
بالإضافة إلى المكونات الطبيعية ، يمكنك شراء الشامبو والبلسم ومنتجات تصفيف الشعر التي يتم الإعلان عنها على أنها "تكثيف" أو "تكثيف" أو "تطويل". تمت صياغتها بمكونات تساعد على فتح بشرة الشعر. يمكنك أيضًا استخدام المنتجات المتخصصة التي توفر نمو الشعر.
للحصول على أفضل النتائج ، استخدمي ربع الحجم عند غسل أو تصفيف شعرك
الخطوة الرابعة: استخدمي الشامبو الجاف إذا أردتِ بعض الحجم مع نمو شعرك
للحصول على شعر أكثر كثافة ، ضعي ربع كمية من الشامبو الجاف في يديك وافركي يديك معًا. ثم مرري يديك من خلال شعرك من الجذور. يؤدي ذلك إلى زيادة عرض خيوط شعرك مؤقتًا.
كما أن الشامبو الجاف يساعد جذورك على الوقوف ، مما يعطي مظهر شعر أكثر كثافة
الخطوة 5. الحد من استخدام أدوات تصفيف التسخين
يؤدي تعريض شعرك لدرجات حرارة عالية إلى إتلافه وجفافه وتقصف الأطراف. للحفاظ على صحة شعرك قدر الإمكان ، حاولي عدم استخدام أدوات مثل مكواة الشعر المسطحة أو مكواة تجعيد الشعر. بدلاً من ذلك ، ارتدي شعرك بشكل طبيعي أو فكر في التحديثات!
- ضعي منتجًا واقيًا للحرارة قبل استخدام مكواة فرد الشعر أو مكواة تجعيد الشعر إذا كنت تستخدمينهما.
- إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام أدوات التصفيف بالحرارة ، فإن أفضل الأدوات لمنع الأضرار هي المجففات المميزة ومكاوي السيراميك.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام خيارات تصفيف أخرى تتطلب حرارة أقل. على سبيل المثال ، تعتبر البكرات الساخنة خيارًا أقل ضررًا من مكواة التجعيد.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثالثة اختبار
ما نوع الفرشاة التي يجب أن تستخدميها لجعل شعرك يبدو أطول؟
فرشاة مجداف
حق! فرشاة مجداف مسطحة هي أفضل رهان لك عندما تريد أن تجعل شعرك يبدو أطول. يساعد شكله على استقامة شعرك ، مما يمنحه طولًا بصريًا أكبر. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
فرشاة مستديرة
حاول مجددا! الفرش المستديرة مفيدة لتنعيم الشعر القصير. ومع ذلك ، يجب تجنب استخدامها إذا كنت تريد أن يبدو شعرك طويلاً. اختر إجابة أخرى!
في الواقع ، يجب تجنب تمشيط شعرك بالفرشاة إن أمكن.
لا! كلما تطورت شعرك ، تزداد احتمالية تشابكه بسبب الطول الزائد. تحتاجين إلى تمشيط شعرك بانتظام للحفاظ على ترطيبه وصحته. حاول مجددا…
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
كيف أحصل على شعر أكثر كثافة بشكل طبيعي؟
راقب
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- يمكن أن يساعد تقليل مستويات التوتر لديك أيضًا على نمو شعرك بصحة أفضل.
- إذا كنت تعبت من انتظار نمو شعرك ، ففكر في الحصول على وصلات شعر لإضافة القليل من الطول والامتلاء.
