قد يكون من الصعب مسامحة الشخص الذي كذب عليك. يتطلب الأمر بعض التفكير وحل المشكلات وقدرًا كبيرًا من التواصل مع الشخص الذي أساء إليك ، وأخيرًا قفزة إيمانية. ولكن حتى ذلك الحين ، قد لا يتم الحصول على التسامح أو منحه. يجب أن تساعدك هذه المقالة في معرفة ما إذا كان التسامح يستحق لموقفك وكيفية القيام بذلك.
خطوات
الخطوة الأولى: فكر فيما إذا كانت هذه كذبة حقيقية
الكذب خداع متعمد. إن إخبارك بشيء تعتقد أنه غير صحيح أمر مؤلم ، لكن خذ الوقت (إن أمكن) لتحديد ما إذا كان الشخص قد خدعك عمدًا. هناك بعض الأكاذيب التي قد لا تكون في الواقع كذبة. على سبيل المثال:
- قال صديقك إنه سجل في فصل الفخار معك ، لكنه لم يدخل الفصل. تعتقد أنه ربما كذب ، لكن بالحديث معه اكتشف أنه لم يكن هناك متسع كافٍ لكل من قام بالتسجيل. أو تتعارض مع فئة مطلوبة له.
- قالت لك ماريا إنها لا تنجذب إلى الفتيات. لاحقًا ، اكتشفت أنها قبلت غابرييل في الماضي. ربما أقنعتها تلك القبلة في الواقع أنها لا تنجذب إلى الفتيات حقًا. أو قد لا تكون صادقة مع نفسها. أو أنها غير متأكدة حقًا ، ربما كانت تستكشف مشاعرها الخاصة.
- زوجة أبيك تدعي أنها لم تأخذ أقراطك. أنت تعلم أنها ترتديهم. اتضح أن والدك أعطاها زوجًا يشبه زوجك تمامًا ، وقد خلطتهما.
الخطوة 2. هل يعترف الشخص الآخر بأنه كذب؟
إذا نفى الشخص الآخر الكذب ، فمن الصعب التحرك نحو الغفران.
- كن حذرًا جدًا في اتهام شخص آخر بالكذب. تأكد من استكشاف الخطوة رقم 1 أولاً.
- إذا كانت لديك علاقة جيدة مع الشخص الآخر ، فحاول أن تمنح الشخص الآخر طريقة "لحفظ ماء الوجه". بمعنى آخر ، طريقة رشيقة لقول الحقيقة دون أن تبدو سيئًا. مثال: كذب صديقك بشأن حصوله على المركز الأول في بطولة السباحة. أنت تعلم أنها احتلت المركز الثالث بالفعل ، وتسأل عما إذا كانت تمزج قصتها مع العام الماضي ، عندما احتلت المركز الأول. من خلال القيام بذلك ، يمكنها تصحيح قصتها دون إحراج - ولا تزال الحقيقة تُقال.
الخطوة 3. هل الشخص الآخر على استعداد للتحدث عنها؟
من الأسهل بكثير أن تسامح شخصًا ما إذا اتصل بك بشأن الخداع. قد يحدد الموقف ما إذا كان بإمكانك أو ينبغي عليك بذل جهد لتسهيل الحديث عن الشخص الآخر أم لا. على سبيل المثال:
- عادة ما تتعايش بشكل رائع مع توأمك ، لكنه كذب بشأن شيء بسيط ولكنه مزعج. تقترب منه بلطف في وقت يكون فيه أكثر استرخاءً وانفتاحًا على التحدث إليك.
- لقد وقفت. لقد كذبت بشأن رغبتها في الذهاب في موعد معك. إنها تعترف لك بذلك ولكنها لن تقدم أي سبب متماسك. قررت أن هذه طريقة رديئة لمعاملتك ، وإذا كانت تريد حقًا المسامحة ، فهي تعرف كيف تتواصل معك.
الخطوة 4. لماذا الكذب؟
يساعد في معرفة سبب الكذب إن وجد. أحيانًا يكون السبب أنانيًا وتافهًا. في أوقات أخرى ، قد يكون السبب في الواقع نبيلًا إلى حد ما. إذا تمكنت من فهم سبب الكذب ، فقد يوضح لك ما إذا كان بإمكانك أن تسامح أم لا.
- قد تكون الكذبة موجودة لسبب نبيل. على سبيل المثال ، نشأ بعض الناس وهم لا يعرفون أنهم قد تم تبنيهم لأن الآباء بالتبني أرادوا أن يشعروا بالتقدير مثل الأطفال البيولوجيين. قد يكون الأمر مؤلمًا ، لكن قد يساعدك أن تفهم أنه كان في محاولة لحمايتك.
- يمكنك أن تغفر كذبة أنانية. ربما كذب صديقتك بشأن أخذ حذائك ، ولكن إذا كانت نظيفة وقامت بتعويض ما حدث ، فقد يكون من الأسهل مسامحتها.
- عادة ما يعود الأمر إلى الكاذب لتفسير الكذب. بشكل عام ، يجب على الشخص الذي كذب عليك أن يشرح سبب كذبه. "لا أعرف" بشكل عام ليس مفيدًا في الحصول على مسامحتك. قد يحتاج الأطفال الأصغر سنًا والأفراد ذوو الاحتياجات الخاصة وما شابههم أحيانًا إلى مقدم رعاية للمساعدة في إدارة هذه المحادثة.
الخطوة 5. هل آسف الشخص الآخر؟
إذا كان العرين نادمًا ، فغالبًا ما يكون هذا عاملاً لصالح مسامحة الكاذب. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك أو حتى يجب عليك. بعض العوامل التي يجب مراعاتها:
- لا بأس أن نغفر وأن تظل غاضبًا. قد تسامح أختك الصغيرة على الكذب بشأن تناول الشوكولاتة ، لكن لا يزال بإمكانك أن تغضب من ذلك.
- إذا كذب شخص ما ولم يكن نادمًا على ذلك ، فأنت لست ملزمًا بالمسامحة.
- إذا كان الكذاب آسفًا ، فلا داعي لأن تسامح بعد. بشكل عام ، من الجيد أن تفعل ذلك ، لكن الخيار لك. المسامحة ليست تلقائية لمجرد أن الشخص الآخر آسف.
- أحيانًا يتظاهر الأشخاص المخادعون حقًا بالأسف أحيانًا. إذا كان هناك سبب للاعتقاد بأن هذا هو الحال ، فكن حذرًا.
- حتى لو كان الشخص الآخر يشعر بالأسف بصدق ، فقد لا تُغفر بعض الأمور الخطيرة أو لا ينبغي أن تُغفر بمعنى "كل شيء بيننا على ما يرام تمامًا مرة أخرى". على سبيل المثال ، إذا تعرضت لاعتداء جنسي ، فلديك كل الحق في قطع كل اتصال وتغضب من هذا الشخص حتى لو واصلت حياتك.
الخطوة 6. هل هو أو هي على استعداد للتعويض؟
في بعض الأحيان ، هناك إجراءات يمكن لأي شخص القيام بها للمساعدة في إصلاح الضرر الذي أحدثه. هذا يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً لكسب مسامحتك. يمكن تقديم هذا الطلب بواسطتك أو بواسطة الشخص الآخر. يجب أن يكون الإجراء منطقيًا ، وأن يكون متناسبًا تقريبًا مع الخطأ ، ويجعل وضعك كاملاً. على سبيل المثال:
- يجب على صديقك أيضًا أن يكون نظيفًا ويعتذر لصديق آخر متأثر بالكذب.
- يجب أن يدفع ابن عمك مقابل مقعد الدراجة البديل.
- زميلك في المخيم هو الشخص الذي يجب أن يحصل على فطيرة على وجهه في Skit Night للكذب بشأن من ترك العنكبوت المزيف على المرحاض.
الخطوة 7. الكل يكذب
إنها مجرد حقيقة من حقائق حالة الإنسان. ينحني الجميع أو يكسرون الحقيقة أحيانًا - لا أحد محصن. حتى أنت. لقد كذبت وتم العفو عنك في الماضي. وهو أمر ضروري عند التعامل مع الناس.
الخطوة 8. المسامحة تعني "المضي قدما"
المسامحة تعني أنك على استعداد للتخلي عن الفعل المخالف. أنت على استعداد لمنح الشخص فرصة أخرى. هذا يعني أنك تتطلع إلى المستقبل بدلاً من التفكير في الماضي.
- المسامحة لا تعني بالضرورة النسيان. ليس عليك التصرف كما لو أن الكذبة لم تحدث أبدًا. الأكاذيب المتكررة (أو الأفعال العدائية الأخرى) هي شيء يمكنك ويجب عليك مراقبته ، وأقل تسامحًا تجاهه.
- بينما لديك الحق في تذكر أخطاء الماضي ، فإن المسامحة الحقيقية تعني أيضًا أنك لا تذكر شيئًا تقول إنك سامحته مرارًا وتكرارًا. إذا كنت تفعل ذلك ، فأنت تقول أنك تغفر الكذبة دون أن تفعل ذلك بالفعل.
الخطوة 9. خذ قفزة من الإيمان والثقة مرة أخرى
الثقة مرة أخرى يمكن أن تكون صعبة للغاية. قال أحدهم كذبة ، وأنت هنا تثق به أو بها حتى لا يفعلها مرة أخرى! إنه وضع ضعيف للغاية ولا يضمن العمل دائمًا. إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:
- إذا كنت تتمسك بضغينة ، ستجد نفسك وحيدًا. الجميع يخطئون ، ويكذبون ، وما إلى ذلك. إذا كنت لا تستطيع أن تسامح ، فلن تكون قادرًا على التعامل مع الأشخاص غير الكاملين.
- كن حذرًا بشأن كونك "على حق". بعض الناس يفضلون أن يكونوا على حق على أن يكونوا سعداء. قد تكون محقًا تمامًا في عدم مسامحة زوجك غير الشقيق عن تلك الكذبة. لكن هل ستشعر بالسعادة حقًا إذا كنت ستمضي حياتك بأكملها دون أن تسامحه أبدًا؟
الخطوة 10. لا تخلط بين التسامح والثقة
التسامح ليس مثل الثقة مرة أخرى. الأمر متروك للشخص الآخر لإظهار الجدارة بالثقة مرة أخرى. ويمكن استرداد ذلك في بعض الأحيان ، وفي بعض الأحيان لا. على سبيل المثال:
- قد تسامح أختك على الكذب بشأن استعارة جهاز iPod الخاص بك وكسره ، لكنك لن تثق به مرة أخرى في أي وقت قريب أيضًا.
- زوجتك تخونك. كلاكما تصالح والزواج أفضل من ذي قبل. ومع ذلك ، فهي تعلم أنه يجب عليها التواصل معك بشأن أشياء مثل العودة إلى المنزل في وقت متأخر من العمل. عادت الثقة ، ولكن فقط لأنها مستعدة للتحلي بالشفافية بطريقة لم تكن كذلك من قبل.
الخطوة 11. التسامح دون أن يعتذر الشخص
في بعض الأحيان ، لا يمكن لأي شخص أن يعتذر عن الكذب. من الممكن أن تسامح دون محادثة أو اعتذار ، لكن هذا غالبًا ما يكون أكثر صعوبة لأنه قد تضطر إلى خوض هذه العملية بمفردك دون الشخص الآخر. قد يكون من المستحسن العمل مع مستشار أو زعيم ديني أو أخصائي نفسي للمساعدة.
- على سبيل المثال ، أنت غاضب من كذبت جدتك بشأن سر عائلي … عمتك كاسي هي حقًا أمك البيولوجية. لكن نانا ماتت منذ سنوات. تريد أن تتخلى عن غضبك وتسامحها. تساعدك Cassie على إدراك في ذلك الوقت ، أن كونك أم مراهقة غير متزوجة كان من المحرمات. أعدت "نانا" قصة "العمة" لتتجنب وصمة العار ، وتكون جزءًا من حياتك ، وتحافظ على الأسرة سليمة. بإدراك ذلك ، يمكنك أن تسامح نانا الكذبة. تشعر بتحسن كبير.
- سرق صديقك المال منك ، وكذب بشأنه. لن تتحدث معك الآن. لديك سبب وجيه للاعتقاد بأن لديها مشكلة مخدرات. أنت ما زلت غاضبًا ومنزعجًا من ذلك. تدرك مع راعي الكنيسة أن لديها مشكلة صحية خطيرة تسبب هذا السلوك. أنت تسامحها على إدمانها ، وترك هذا الأذى يذهب. ومع ذلك ، لن تمنحها المال مرة أخرى!
الخطوة 12: فكر فيما إذا كنت تسرع في التسامح أو بطيئًا جدًا في التخلي عن الضغينة
من الناحية المثالية ، قبل المضي قدمًا ، فكر فيما إذا كان من الحكمة أن تسامح. إن مسامحة شخص ما على الكذب عملية معقدة وعاطفية. ويمكن أن يتطلب الأمر خبرة ونضجًا ووقتًا للحكم على الأشياء جيدًا. لذا ، فإن قضاء بعض الوقت في استعراض هذه الخطوات يمكن أن يبطئ هذه العملية. بعض الأسئلة الرئيسية التي يجب مراعاتها:
- هل أنا متمسك بالغضب لدرجة أنه لا يفيدني؟
- هل عدم مسامحي يؤثر على الأبرياء مثل الأصدقاء أو أفراد الأسرة؟
- هل أنا ساذج؟
- هل التحدث إلى شخص موثوق به حول الموقف مفيد؟
- هل أنا أسامح … ولكني لا أحاسب الشخص الآخر على مشاعري المؤذية أو إصلاح الضرر الذي أصابني؟ هل أنا ممسحة الأرجل؟
- كم مرة حدث هذا من قبل؟ صفر؟ مرتين؟ كل اسبوع؟
نصائح
- اقضِ وقتًا مع أشخاص آخرين أثناء تعافيك من الألم. يمكن أن يساعدك التسكع مع أشخاص آخرين في الحصول على منظور أفضل ، بالإضافة إلى مساعدتك على رؤية وجود أشخاص آخرين يمكن الوثوق بهم.
- إذا كان الشخص الذي كذب عليك طفلًا (وليس طفلًا بالغًا) ، فاطلب المساعدة المتخصصة إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع الكذب بشكل صحيح. يحتاج الأطفال إلى رعاية خاصة لطيفة وجرعة كبيرة من التعاطف. ما زالوا يتعلمون وأنت تظل معلمهم. لا تبتعد عن طفل محتاج إلى مثل هذه المساعدة ؛ إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك بمفردك ، احصل على الدعم.
تحذيرات
- مسامحة الكاذب لا تعني أن تخذل حذرك. سواء أعجبك ذلك أم لا ، فقد أعطى سببًا لعدم ثقتك به أو بها تمامًا. من الحكمة والإنصاف عدم الإئتمان على هذا الشخص حتى يثبت أنه أكثر جدارة بالثقة. لا تدع أي شخص يتنمر عليك ويطالب بثقتك عندما تنكسر.
- هناك بعض الأشخاص الذين يكذبون حتى عندما لا يكون هناك سبب واضح للقيام بذلك. هؤلاء الأفراد عادة ما يعانون من مشاكل نفسية شديدة. في حين أنه غير شائع نسبيًا ، كن على دراية بوجودهم وتعامل مع هؤلاء الأفراد بحذر شديد. قد يصبح من السهل أن تتورط في شبكة من الأكاذيب وتحبطك معه أو معها.
- تحقق من مقالات مثل كيفية قراءة لغة الجسد ، وكيفية اكتشاف الكاذب ، وكيفية اكتشاف الكذاب المرضي ، وكيفية اكتشاف الشخص المعتل اجتماعياً.
