كنز الحب الذي تتلقاه قبل كل شيء. ستبقى على قيد الحياة لفترة طويلة بعد اختفاء ذهبك وصحتك الجيدة. - عوج ماندينو
عندما يكون من الصعب تلقي الحب خوفًا من عواقب خذلان دفاعاتك ، فقد يكون السبب أنك تختبئ وراء السخرية أو الكبرياء أو تحاول أن تظل قويًا عاطفيًا ، حتى لا تضطر إلى مواجهة الأذى المحتمل أن المحبة قد تجلب أو تواجه جوانب عن نفسك لا تحبها. من المهم أن تتعلم كيف تتلقى الحب وأن تقدر أنك محبوب أيضًا ، حتى يكون إحساسك بالذات كاملاً. فيما يلي بعض الأفكار التي تساعدك على تعلم كيفية تلقي الحب وكيفية الحفاظ عليه.
خطوات
الخطوة الأولى: ثق بالآخرين عندما يخبرونك أنهم يحبونك
سواء كانت علاقة حميمة أو صداقة أو علاقة عائلية ، من المهم قبول إعلان الحب في ظاهره. إذا كنت تتجاهل هدية حبهم لك لأنك تخشى أنهم لا يقصدون ذلك ، فإنك تمنعهم من الحصول على فرصة لإثبات أنهم يفعلون ذلك. قد يدفعهم أيضًا بعيدًا عنك ، لذا إذا غيرت رأيك فقد يكون الأوان قد فات.
الخطوة 2. توقف عن الخوف من الخسارة
السبب الشائع لعدم القدرة على تلقي الحب هو التجربة السابقة لفقدان شخص تحبه ، سواء كان ذلك بسبب الموت أو الانفصال أو لسبب آخر أصابك بالندوب. إذا قضيت حياتك كلها في دفع الحب الممنوح لك جانبًا في حالة عدم وجود فرصة أن يسحبه الشخص الذي يعرضه ، فستشعر دائمًا بالسخرية وعدم اليقين ، وهذا ليس مكانًا مريحًا أو سعيدًا. بدلاً من ذلك ، احتضن الحب الذي يقدمونه واذهب مع التدفق ، وتوقع أن يظل أولئك الذين يقدمون لك الحب.
الخطوة 3. أحب نفسك
قد تكون هذه أصعب خطوة على الإطلاق ، لكن إذا كنت لا تحب نفسك كثيرًا ، فإن تلقي الحب أمر مستحيل لأنك لا تعتقد أنك تستحقه. إذا كانت هذه هي الحالة ، فابدأ في العمل على سبب عدم قدرتك على حب نفسك جيدًا ، بما في ذلك طلب المساعدة لاستكشاف المشكلات المعنية إذا لزم الأمر. تذكر أن كل شخص مميز وأنك تستحق الحب كثيرًا.
الخطوة 4. دع الحب في الداخل ولا تمنعه
ما عليك سوى فتح قلبك ، وعيش اللحظة والاعتزاز بحقيقة أن الآخرين يهتمون بك بشدة لدرجة أنك متصل ، ومحتاج ، ومطلوب ، ومشارك في شؤون وحياة الآخرين. يمكن تعلم أن تكون منفتحًا ومتقبلًا للحب من الآخرين من خلال الممارسة ، بشرط ألا تسمح للسخرية والصلابة بالسيطرة. اترك بعضًا من تلك الدفاعات والاعتزاز وأخبر الآخرين أنك تستمتع برعايتهم العميقة ودعمهم لك. وننسى الاحتفاظ بالنتيجة ؛ حب الآخرين حتى لو لم يتم الرد بالمثل. كعائلة بشرية واحدة كبيرة ، تستمر في الدوران ونسترجعها مرة أخرى على أي حال.
الخطوة 5. احذر من أصوات السلبية المجتمعية
عادة ما يجعلنا التكييف الاجتماعي نشعر بالحذر من الإفراط في الانفعال والقبول الصريح للمجاملات والكرم والاهتمام والأفعال اللطيفة ، حتى لا يُنظر إلينا على أننا جشعون أو فخورون أو أنانيون. لا تتجاهل الأشياء الرائعة والعناية التي يجب أن يقولها الناس عنك لمجرد هذه التراكبات السلبية ؛ كن ممتنًا ومقبلًا للحب الذي يمنحه الآخرون بجميع أشكاله. القيام بخلاف ذلك هو منع تلقي الحب.
الخطوة 6. أظهر الحب
إن تلقي الحب يتعلق أيضًا بالتعبير عن الحب. قبل زوجتك وأطفالك ، وعانق أصدقائك ، وأكمل زملائك ، وقل أشياء ودية ومجانية لموظفي البقالة. افعل هذا بانتظام.
نصائح
- شارك مشاعرك. عندما يتم تبادل المشاعر الحقيقية ، يتم إنشاء الثقة ، ويتم إنشاء السندات وتصبح البيئة الودية متاحة تعمل كمحفز في تلقي الحب وإعطائه.
- تساعد العديد من الأديان في فهم قبول الحب ؛ إذا كان لديك إيمان معين ، فاتبع التعاليم التي يتبناها عند تلقي الحب وإعطائه. حتى إذا كنت لا تمارس إيمانًا معينًا ، فهناك العديد من المفكرين العظماء الذين يمكن أن تعلمك حكمتهم الكثير عن تلقي الحب.
