المطاردة هي تجربة مخيفة تجعل الشخص يشعر بالرعب والضعف. ما يقرب من 1 من كل 4 نساء و 1 من كل 13 رجل في الولايات المتحدة هم ضحايا للمطاردة في حياتهم ، وعادة ما تعرف الضحية الجاني. إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للمطاردة ، فيمكنك اتخاذ بعض الخطوات للبقاء آمنًا وبناء قضية ضد المطارد الخاص بك. تذكر ، اتصل دائمًا برقم 911 إذا شعرت أنك في خطر مباشر ، أو كنت تعتقد أنه يتم ملاحقتك.
خطوات
طريقة 1 من 5: قطع الاتصال
الخطوة الأولى: تجنب الاتصال بالمطارد
سلوك المطارد يجعلهم يشعرون أن لديهم قوة عليك. إذا أعطيتهم أي رد فعل ، حتى أخبرتهم أن يتركوك بمفردك ، فقد نجحوا في التلاعب بك لجعلك تستجيب لهم. لا تستجيب لهم أو ترد عليهم أبدًا.
- لا ترد على أي من نصوصهم أو رسائل البريد الإلكتروني أو تعليقات الموقع. بدلاً من ذلك ، احتفظ بكل هذه الاتصالات للحصول على أدلة.
- إذا رأيت المطارد ، حاول ألا تظهر أي رد فعل. يريد المطارد أن يراك تتفاعل ليعرف أن لديهم السيطرة. ابذل قصارى جهدك لتقديم مظهر خارجي حجري وهادئ ، لكن لا تضغط على نفسك إذا لم تستطع ذلك. سلوكهم ليس خطأك.
الخطوة 2. تعامل مع جميع التهديدات بجدية
إذا هدد المطارد بشكل مباشر أو غير مباشر بإلحاق الأذى بك ، صدقه. اتصل بجهات إنفاذ القانون على الفور وضع خططًا لتكون آمنًا.
- تأكد من تسجيل جميع تفاصيل التهديد والإبلاغ عنها بمجرد أن تكون في مكان آمن.
- قد يهدد المطارد أيضًا بالانتحار من أجل التلاعب بك ، خاصة إذا كنت على علاقة به سابقًا. إذا حدث هذا ، فاتصل بجهات إنفاذ القانون. لا تسمح للتلاعب بنفسك.
الخطوة 3. قم بإجراء تغييرات على التكنولوجيا الخاصة بك
إذا تمكن المطارد الخاص بك من الوصول إلى هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فاحصل على أجهزة جديدة. قد تكون الأجهزة القديمة مصابة ببرامج التجسس أو أجهزة تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). احصل على عنوان بريد إلكتروني ورقم هاتف جديدين.
- أرسل بريدًا إلكترونيًا من عنوان بريدك الإلكتروني الجديد إلى جهات الاتصال المقربة لديك. يمكنك أن تقول ، "لقد اضطررت إلى تغيير عنوان بريدي الإلكتروني لأنني أتعرض حاليًا للمضايقة والمطاردة من قبل زوجي السابق. أطلب منك من فضلك عدم مشاركة هذا العنوان مع الآخرين ما لم تحصل على إذن مني ".
- قم بتغيير كلمات المرور الخاصة بك لجميع الحسابات عبر الإنترنت ، بما في ذلك مواقع الويب المصرفية والتسوق والترفيه.
- قد ترغب في الاحتفاظ ببريدك الإلكتروني القديم ورقم هاتفك / هاتفك من أجل جمع الأدلة ضد المطارد ، ولكن يجب إعادة توجيه هذه المعلومات إلى جهات إنفاذ القانون.
الطريقة 2 من 5: الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء
الخطوة 1. أبلغ الآخرين بموقفك
أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو إخبار الناس بالمطاردة. ستكسبك مشاركة مخاوفك مع الأشخاص الذين تثق بهم شبكة دعم تشتد الحاجة إليها. سيتمكن هؤلاء الأشخاص أيضًا من الانتباه إليك والمساعدة في الحفاظ على سلامتك.
- أخبر الأشخاص الذين تثق بهم ، مثل أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين أو المعلمين أو زملاء العمل أو من ينتمون إلى مجتمعك الديني.
- قد ترغب أيضًا في إبلاغ الأشخاص الذين يقومون بأدوار وقائية في مدرستك أو العمل عن حالتك. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك إبلاغ مدير المدرسة أو مسؤول الجامعة أو شركة الأمن في العمل.
- أظهر للناس صورة المطارد أو أعطهم وصفًا تفصيليًا لمظهرهم. دعهم يعرفون ما يجب عليهم فعله إذا رأوا الشخص. على سبيل المثال ، "يرجى الاتصال بالشرطة على الفور إذا رأيته. ويرجى إرسال رسالة نصية إلي حتى أتمكن من البقاء بعيدًا ".
الخطوة 2. اطلب الخصوصية على وسائل التواصل الاجتماعي
اطلب من أصدقائك عدم نشر أي معلومات حول مكان وجودك أو نشر أي صور لك. ضع في اعتبارك حذف حسابك بالكامل ، أو تقييد استخدامه بشدة.
- قد يستخدم المطارد الخاص بك ما تنشره على وسائل التواصل الاجتماعي لتعقبك والتعرف على أنشطتك اليومية.
- إذا كنت تعرف المطارد وهويته عبر الإنترنت ، فامنعه من الوصول إلى حساباتك.
الخطوة 3. وضع خطة
ضع خطة يمكنك وضعها موضع التنفيذ بسرعة إذا شعرت أنك تتعرض للتهديد. قد تتضمن هذه الخطة معرفة مكان آمن للإقامة ، وامتلاك مستندات وأرقام هواتف مهمة تحت تصرفك ، أو إرسال إشارة إلى الأشخاص في حالة الطوارئ.
- قد ترغب في أن يكون لديك حقيبة طوارئ معبأة إذا وجدت أنك بحاجة إلى المغادرة بسرعة مع الأوراق والمستلزمات اللازمة.
- ضع في اعتبارك إبلاغ العائلة والأصدقاء بكلمة أو عبارة مشفرة تشير إلى أنك في خطر وأنك غير قادر على التحدث بحرية. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرر ما يلي "هل ترغب في طلب الطعام التايلاندي الليلة؟" هي إشارة لصديقك للاتصال بخدمات الطوارئ نيابة عنك.
- إذا كان لديك أطفال ، ساعدهم في معرفة الأماكن الآمنة التي يمكنهم الذهاب إليها والأشخاص الذين يمكنك التحدث معهم إذا وجدت نفسك أو وجدوا أنفسهم في خطر.
طريقة 3 من 5: الحفاظ على نفسك آمنًا
الخطوة 1. قم بتغيير روتينك
غيّر روتينك اليومي وابذل قصارى جهدك لتجنب الدخول في أي نمط. اتخذ طريقة مختلفة للعمل والمغادرة في أوقات مختلفة ، أو ابحث عن أماكن أخرى للحصول على قهوتك ، أو قم بالتبديل بين أيام فصل التمرين.
الخطوة 2. ابق متيقظًا عندما تكون بالخارج في الأماكن العامة
لا تدفن رأسك في هاتفك ، ولا تستمع إلى الموسيقى أثناء تشغيل سماعات الرأس في الأماكن العامة. تذكر القول ، "هناك أمان في الأرقام" ، لذا اطلب من الأصدقاء أو العائلة مرافقتك في الأماكن إذا لزم الأمر.
- لا تمشي وحدك في الليل. اطلب من أصدقائك اصطحابك إلى باب منزلك.
- تأكد من أن لديك كل متعلقاتك معك. كن على دراية بتذكر محفظتك أو سترتك ، على سبيل المثال.
الخطوة 3. تجنب ممارسة الرياضة بمفردك
انضم إلى صالة الألعاب الرياضية أو ابدأ الركض أو ركوب الدراجة مع مجموعة. تمرن فقط في مناطق جيدة الإضاءة وذات إضاءة جيدة.
- لا ترتدي سماعات الرأس. احمل معك شيئًا للدفاع عن النفس ، مثل رذاذ الفلفل.
- ابحث عن أصدقاء للعمل معهم. على سبيل المثال ، إذا كنت عداءًا ، فقم بتجنيد أحد أصدقائك للتدريب على سباق معك.
الخطوة 4. تعلم تقنيات الدفاع عن النفس
يمكن أن تساعدك معرفة كيفية الدفاع عن نفسك في حالة وقوع هجوم على الشعور بمزيد من القوة والاستعداد. يمكنك أيضًا تعلم طرق لتكون أكثر وعياً بمحيطك.
- خذ درسًا في الدفاع عن النفس. يمكنك غالبًا العثور على دروس في الدفاع عن النفس في مراكز اللياقة البدنية أو المراكز المجتمعية أو الكليات / الجامعات أو في استوديوهات فنون الدفاع عن النفس المحلية.
- احمل معك شيئًا للدفاع عن النفس ، مثل رذاذ الفلفل ، وتأكد من أنك تعرف كيفية استخدامه. ضع في اعتبارك سؤال ضابط شرطة عن أدوات الدفاع عن النفس التي يوصون بها.
الخطوة 5. تأمين منزلك
اتخذ تدابير للحفاظ على حماية منزلك والحفاظ على سلامتك أثناء وجوده فيه. أبلغ الجيران الموثوق بهم بموقفك حتى يتمكنوا أيضًا من مراقبة السلوك المشبوه. تتضمن بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها ما يلي:
- تأمين الأبواب والنوافذ ، حتى عندما تكون في المنزل. أغلق الستائر.
- إعطاء مفتاح احتياطي لأحد الجيران بدلاً من إخفائه في ممتلكاتك.
- تركيب كاميرا أمنية أو نظام أمني حول الممتلكات الخاصة بك.
الخطوة 6. توخي الحذر عند فتح الباب
قد ترغب في التوقف عن الرد على الباب تمامًا إلا إذا كنت تتوقع شخصًا ما. لا تقلق بشأن الوقاحة: من الأفضل أن تكون وقحًا وآمنًا.
- اطلب من الأصدقاء أو العائلة الاتصال بك عندما يكونون خارج منزلك ، أو قم بتعريف أنفسهم بالاسم أثناء الطرق. على سبيل المثال ، يمكن أن يقولوا ، "مرحبًا يا جين! إنه كارلوس! أنا عند بابك الأمامي!"
- ضع في اعتبارك إرسال شحناتك إلى مكان عملك ، إن أمكن ، أو منزل أحد الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة.
- اسأل أي شخص خدمة للحصول على شارة التعريف الخاصة بهم إذا كانوا سيعملون على الممتلكات الخاصة بك.
- ركب ثقبًا إذا لم يكن لديك ثقبًا.
طريقة 4 من 5: جمع الأدلة والسعي وراء الخيارات القانونية
الخطوة 1. تحدث إلى أحد المدافعين عن الضحايا
اتصل بالخط الساخن للأزمات وتحدث إلى شخص يمكنه مساعدتك في معرفة المزيد عن قوانين المطاردة في موقعك ، ومساعدتك في تطوير بعض الاستراتيجيات للبقاء آمنًا ، وإحالتك إلى خدمات أخرى. رقم واحد للاتصال به هو مركز موارد اتصال الضحية على 855-4-VICTIM.
الخطوة 2. اتصل بالشرطة
قد ينتهك المطارد قوانين مكافحة المطاردة ، أو قد يكون ارتكب جرائم أخرى مثل الإضرار بممتلكاتك. تحدث إلى الشرطة حول ما يمكنك القيام به. سيفتحون ملفًا وينصحونك بأفضل الاحتياطات التي يجب اتخاذها وأنواع المعلومات التي ستكون مفيدة جدًا لهم.
الخطوة 3. الحصول على أمر تقييدي
إذا كنت تعرف هوية المطارد الخاص بك ، فيمكنك رفع أمر تقييدي ، المعروف أيضًا باسم أمر الحماية ، ضده. يمكنك مناقشة هذا الأمر مع مسؤول إنفاذ القانون أو محامي الضحية.
الخطوة 4. تمسك بجميع الأدلة
سجل ووثق أي نصوص أو رسائل بريد إلكتروني أو مكالمات هاتفية مهددة. قم بإحالتها إلى ضابط الشرطة المكلف بقضيتك. لا تتخلص من أي أشياء قد يكون المطارد قد أعطاك إياها ؛ بدلاً من ذلك ، قم بتمريرها إلى الشرطة.
- التقط لقطة شاشة لأي مضايقات من موقع الويب لإرسالها إلى الشرطة. يمكنك أيضًا الإبلاغ عن المضايقات لمالك موقع الويب ، والذي قد يكون قادرًا على مساعدتك أو تطبيق القانون لتعقب موقع الجاني.
- إذا كنت تشك في أن المطارد قد تسبب في ضرر لممتلكاتك ، فقم بتقديم تقرير للشرطة (لأغراض التأمين بالإضافة إلى الأدلة) ، وتأكد من تصوير الضرر.
الخطوة 5. إنشاء سجل الحوادث
سجل تفاصيل كل لقاء مع المطارد. وثق التاريخ والوقت ، وما حدث ، ومتابعتك مع سلطات إنفاذ القانون.
إذا كان أي شخص آخر في حياتك يرى المطارد بشكل روتيني ، مثل زميل في العمل أو زميل في الغرفة ، اسأله عما إذا كان على استعداد لإنشاء سجل حوادث لمشاهدته / لقاءاته للحصول على أدلة إضافية
طريقة 5 من 5: تحديد سلوك المطارد
الخطوة 1. ثق بغرائزك
إذا كان الموقف مقلقًا ، فلا تشطبه على أنه رد فعل مبالغ فيه. الملاحقون يحرضون على الرعب في ضحاياهم ، لأنهم يريدون السيطرة عليهم والسيطرة على الوضع. إذا استمر شخص ما في الظهور في حياتك بطريقة أو بأخرى ، وبدأت تثير غضبك ، فقد تكون تتعامل مع مطارد.
المطارد ليس الشخص الذي يظهر بشكل متكرر ويزعجك. تعتبر الاتصالات المتكررة مطاردة فقط عندما تبدأ المواجهات في السيطرة عليك وتخيفك
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كان الشخص يلاحقك أم لا
تعلم علامات التحذير والسلوكيات النموذجية للمطاردين. تتضمن بعض السلوكيات الشائعة للمطاردين ما يلي:
- متابعتك (سواء كنت تعرف ذلك أم لا)
- الاتصال بك بشكل متكرر وقطع الاتصال أو إرسال العديد من الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيها
- الظهور في منزلك أو مدرستك أو مكان عملك أو في انتظارك خارج هذه الأماكن
- ترك الهدايا لك
- الإضرار بمنزلك أو ممتلكاتك الأخرى
الخطوة 3. تحديد المطارد
في معظم الأحيان ، يكون المطارد شخصًا معروفًا للضحية. يمكن أن يكونوا شركاء رومانسيين سابقين أو أحد المعارف أو الأقارب ، على الرغم من أنهم في بعض الأحيان غرباء.
- إذا كنت تعرف الشخص الذي يطاردك ، فقدم لإنفاذ القانون جميع المعلومات التي لديك عن هذا الشخص ، بما في ذلك أي معلومات إلكترونية مثل عناوين البريد الإلكتروني أو أسماء المستخدمين. قدم صورة إذا استطعت.
- إذا كنت لا تعرف الشخص ، فحاول تسجيل مقطع فيديو بأمان أو الحصول على صورة له. اكتب رقم لوحة الترخيص ووصفًا محددًا بقدر ما تستطيع.
