ربما لديك شخص محبوب من ذوي الاحتياجات الخاصة ، أو ربما تكون نسوية متعددة الجوانب تريد أن ترقى إلى مستوى الاسم ، أو ربما ترغب فقط في جعل العالم مكانًا أفضل. يمكن للأشخاص ذوي الإعاقة دائمًا استخدام الحلفاء لتحسين حياتهم.
ملاحظة: تستخدم هذه المقالة مزيجًا من لغة الشخص أولاً ولغة الهوية أولاً لاحترام تفضيلات المجتمع المتنوعة.
خطوات
طريقة 1 من 4: الفهم
الخطوة الأولى: اقرأ مقالات من كتّاب معاقين معروفين
الأشخاص ذوو الإعاقة هم أهم الخبراء في مجال الإعاقة ، لذا ابحث عن الأصوات الرائدة. سيظهرون بشكل أعلى في محركات البحث ، وسيقولون ما هي الإعاقة / الإعاقة لديهم على صفحة "نبذة عني".
الخطوة الثانية: ابحث في الآراء العامة لمجتمع الإعاقة
غالبًا ما يعاني الأشخاص ذوو الإعاقة من سوء حظ الآخرين الذين يتحدثون نيابة عنهم وفوقهم ، ويمكنك تجنب القيام بذلك من خلال معرفة ما يفكرون به. فيما يلي بعض الأمثلة على القضايا التي يناقشها مجتمع الإعاقة:
- الإصرار على لغة الشخص الأول فقط عندما يفضل بعض المعاقين (وليس كلهم) لغة الهوية الأولى ("الشخص المعاق") ، واستخدام اللغة المناسبة يظهر الاحترام. إذا كنت في شك ، اسأل الشخص الذي يفضله.
- "الإلهام الإباحي" ، شكل مشوه من الشفقة يعامله على أنه مصدر إلهام عندما ينجح شخص معاق في شيء ما أو يُسمح له بالمشاركة في المجتمع: "هذه الفتاة تبتسم على الرغم من الرعب الرهيب لامتلاك ساقين صناعيتين ، لذا فإن كل معاناتك هي غير صالحة."
- دعم واسع النطاق للمنظمات الضارة ، مثل Autism Speaks.
- عدم المساواة في الزواج (فقدان مزايا الإعاقة المستدامة إذا كان الشخص متزوجًا)
- الإساءة والقتل التي يرتكبها مقدمو الرعاية ، والفكرة القائلة بأن هذا عمل رحمة أو خطأ الضحية لكونه "عبئًا"
الخطوة 3. اقرأ عن الصور النمطية الشائعة التي لا يحبها الأشخاص ذوو الإعاقة
ربما تكون قد استوعبت المواقف السلبية عن غير قصد ، لذلك يمكن للتعليم أن يلفت انتباهك ويسمح لك بالتصرف بقبول. فيما يلي بعض الأمثلة على الصور النمطية:
- علاج الإعاقة على أنها مصير مشابه للموت أو أسوأ منه
- الأشخاص ذوو الإعاقة مثل العنف والشر وما إلى ذلك.
- الإعاقة الناجمة عن الضعف العقلي أو الكسل
- جميع الأشخاص ذوي الإعاقة يكونون مثل الأطفال أو اللاجنسيين
- الإعاقة هي المعاناة المستمرة ؛ الأشخاص ذوي الإعاقة هم أقوياء بشكل لا يصدق لتحقيق الإنجازات / مغادرة المنزل / البقاء على قيد الحياة
الخطوة 4. انتبه لقضايا التقاطع
تأكد من القراءة من النساء المعاقات ، والأشخاص ذوي الإعاقة الملونة ، والأشخاص ذوي الإعاقة من LGBTQIA ، والأشخاص ذوي الإعاقة ، وما إلى ذلك. تعني نهاية القدرة على الوصول لجميع الأشخاص ذوي الإعاقة ، وليس فقط الذكور البيض.
الخطوة 5. فكر في مواقفك وأفعالك
أثناء القراءة ، من المهم أن تفكر في نفسك وتقيمها. ماذا كنت تفعل هذا يساعد؟ ماذا كنت تفعل هذا يؤلم؟ كيف يمكنك أن تحدث فرقا؟
- هل فعلت هذا الشيء الضار الذي وصفه الكاتب؟ في المرة القادمة ، ماذا يمكنني أن أفعل بدلاً من ذلك؟
- هل كنت رافضًا أو غير محترم تجاه الأشخاص ذوي الإعاقة؟
- هل لدي مواقف سلبية تجاه الأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية أو الأمراض العقلية أو الإعاقات المعرفية؟ هل أعتبرهم عديمي القيمة أو مجرمين أو كسولين أو مقززين؟
- هل أعرف كيف أكون مؤدبًا تجاه المعاقين؟ هل يجب أن أقرأ المزيد عن الأخلاق الحميدة؟
الخطوة 6. كن صبورا مع نفسك
يستغرق فهم الأشياء الجديدة وقتًا. سوف تفسد أحيانًا ، وقد يتم استدعاؤك لذلك. اعتذر بصدق واستمر في اللطف والنعمة واغفر لنفسك. حقيقة أنك ارتكبت خطأ أقل أهمية من كيفية ردك عليه.
من المهم أن تعرف كيف لا تأخذ النقد على محمل شخصي
طريقة 2 من 4: التعامل مع الأشخاص ذوي الإعاقة
الخطوة الأولى. تعامل مع الأشخاص ذوي الإعاقة بنفس المجاملة العامة التي تقدمها لأي شخص
انظر إليهم في أعينهم (إذا كانوا منفتحين على التواصل البصري) ، وخاطبهم مباشرة باستخدام المفردات ونبرة الصوت العادية. في الأساس ، عاملهم كما تفعل مع أي شخص غير معاق ، بلطف مع أي احتياجات فردية.
- إذا شعرت بالحاجة إلى التحديق ، فابتسم بدلًا من ذلك. ثم أكمل ما كنت تفعله.
- لا تلمس حيوانات الخدمة أو معدات التنقل ما لم يصرح الشخص بأنه على ما يرام ، تمامًا مثل الطريقة التي لا تمسك بها ساق شخص ما بشكل عشوائي دون إذن.
- تجنب الملاحظات الشفقة مثل "سأصلي من أجلك" أو المجاملات غير التقليدية مثل "أنت جميلة جدًا بالنسبة لفتاة على كرسي متحرك".
- لا تسأل عن إعاقتهم إذا لم تكن ذات صلة ؛ لا يحتاجون إلى الإجابة على نفس الأسئلة 15 مرة كل يوم.
الخطوة 2. رؤية الشخص وإعاقته
بينما قد تكون سمعت عبارات مثل "انظر إلى الشخص ، وليس الإعاقة" ، فإن الحقيقة هي أن الإعاقة جزء حقيقي من حياتهم. يمكنك معاملتهم كإنسان عادي دون الحاجة إلى التظاهر بعدم وجود إعاقة.
-
انظر للشخص:
تذكر أن هذا الشخص شخص عادي. لديهم اهتماماتهم وهواياتهم وأحبائهم وأحلامهم ومخاوفهم. عاملهم بطريقة مناسبة للعمر وتجنب وضع افتراضات قائمة على القوالب النمطية.
-
انظر الإعاقة:
التكيف مع احتياجاتهم دون القيام بقدر كبير من ذلك. خذهم على محمل الجد عندما يحاولون إخبارك بشيء ما ، بدلاً من قول "لا تصنف نفسك" أو "الجميع على هذا النحو أحيانًا" - إعاقتهم حقيقية بغض النظر عما إذا كنت قد لاحظت ذلك ، وقد تؤثر عليهم بشكل أعمق بكثير من أنت تعرف.
الخطوة 3. استمع عندما يتحدث الأشخاص المعاقون عن إعاقتهم
يفهمون أجسادهم وخبراتهم بشكل أفضل. تعتبر مهارات الاستماع الجيدة مهمة دائمًا ، ولكن بشكل خاص عند التحدث إلى الأشخاص الذين يتم التحدث معهم غالبًا.
- افترض أن الشخص المعاق يبذل قصارى جهده للتعامل مع إعاقته والحصول على المساعدة التي يحتاجها. لا تعرض عليهم علاجات أو علاجات إلا إذا طلبوا النصيحة. هناك احتمالات ، لقد سمعوا بالفعل عما تفكر فيه.
- تذكر أنهم يعرفون عن إعاقتهم أكثر مما تعرفه أنت.
- عند الشك ، اسأل "هل تبحث عن نصيحة أم مجرد أذن مستمعة؟" سوف يقدرون ذلك.
- ضع في اعتبارك أن لديهم أسبابًا للغة التي يستخدمونها. على سبيل المثال ، سيكون من الوقاحة أن تقول "أنت شخص مصاب بالصمم ولست شخصًا أصم".
الخطوة 4. تجنب الافتراضات
لا يمكنك عادةً تقييم درجة إعاقة شخص ما بمجرد النظر إليه أو التحدث إليه لمدة 30 دقيقة. الإعاقة معقدة ، لذا ثق بهم عندما يتعلق الأمر باحتياجاتهم - فهم الخبراء في أنفسهم.
- يستخدم بعض الأشخاص معدات التنقل أو وسائل الاتصال البديلة لتسهيل المهام الصعبة (على سبيل المثال ، مستخدم كرسي متحرك يمكنه المشي لمسافات قصيرة أو شخص يتحدث جزئيًا يستخدم لغة الإشارة فقط في بعض الأحيان).
- يمكن أن يعاني الأشخاص من إعاقات دون أن "يبدو أنهم معاقون".
- لا يتطابق كل الأشخاص المعاقين تمامًا مع تعريف الكتاب المدرسي أو الصورة النمطية الشائعة.
الخطوة 5. ندرك أن قدراتهم قد تختلف من يوم لآخر
يمكن أن يتغير مستوى الصعوبة بناءً على العديد من الأشياء - الإجهاد ، والطقس ، وقلة النوم ، ومدى صعوبة الضغط على أنفسهم بالأمس - وبعضها متغير بدرجة كبيرة أو حتى لا يفهمه الشخص المعاق. عندما تشك في احتياجاتهم ، فقط اسأل.
- إن مستخدم الكرسي المتحرك الذي يظهر وهو يمشي بعصا اليوم ليس بالضرورة تزييفه أو "يتحسن". ربما يكون أسهل في المشي اليوم.
- قد لا تتمكن المرأة المصابة بالتوحد والتي عادة ما تكون ممتلئة بالأحضان من التعامل مع المدخلات عندما تكون متوترة. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا قالت لا.
- يمكن لأي شخص مكتئب أن يبتسم ويضحك في حفلة ويشعر بالتعاسة في اليوم التالي. هذا ليس خطأ أحد.
الخطوة 6. اسأل عن احتياجاتهم حسب الاقتضاء
إذا كنت تقصد حسن النية وتنوي المساعدة ، فإن معظم المعاقين يسعدون أنك طلبت ذلك. يمكن أن يسمح لهم ذلك بأن يكونوا أكثر راحة وأمانًا ، وسوف يثقون بك لاحترام احتياجاتهم في المستقبل.
- "هل لديك أي احتياجات يجب أن أكون على دراية بها بشكل عام؟"
- "هل يجب أن أنقل هذا الكرسي بعيدًا عن طريقك؟"
- "ذكرت أن لديك اضطراب ما بعد الصدمة من اعتداء جنسي ، وهذا الفيلم به مشهد جنسي شديد. هل هذا جيد ، أم تفضل مشاهدة فيلم مختلف؟"
- "يبدو أنك تمر بوقت عصيب. ما الذي يجعله أفضل؟"
الخطوة السابعة: احترم مشاكلهم وعواطفهم ، سواء كانت مرئية أم لا
لا يناقش العديد من الأشخاص المعاقين مدى عمق مشاكلهم - غالبًا ما تكون شخصية ، ولا يريدون إزعاجك. إذا قالوا إن شيئًا ما صعب عليهم حقًا ، فافترض أنه كذلك ، حتى لو لم تشهدهم شخصيًا وهم يكافحون.
- قد يكون للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة وإعاقات أخرى وجه بوكر ممتاز.
- استجب برأفة إذا أصيب بنوبة هلع أو انهيار أو نوبة ذهانية أو أي انهيار آخر. (اتصل بأحد أحبائهم إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل.)
الخطوة الثامنة: علاج إعاقتهم على أنها طبيعية
يمكن أن يكون هذا مصدر ارتياح كبير للأشخاص الذين يتعين عليهم تحمل الآخرين في معاملتهم كأعباء أو فضول.
- استوعب دون ضجة. "الأصوات الصاخبة تؤذي أذنيك؟ حسنًا ، سأغلق الباب بهدوء أكثر من الآن فصاعدًا."
- لا تجعل الكثير من الصعوبات. على سبيل المثال ، إذا تعذر الوصول إلى مطعم ولم يرغب صديقك في إنشاء مشهد ، فاعرض عليه البحث عن مكان آخر.
طريقة 3 من 4: تصحيح العادات السيئة
الخطوة الأولى: لا تساعد إلا الشخص الذي يحتاج بالفعل إلى المساعدة
في بعض الأحيان ، ينتهي الأمر بالأشخاص الذين يعانون من إعاقات إدراكية أو حركية واضحة إلى وجود "مساعدين" في طريقهم. لا بأس في مساعدة شخص يعاني ، لكن لا داعي للتدخل إذا كان يمر على ما يرام. اسأل قبل الافتراض.
- لا يعني مجرد تحرك شخص ما ببطء أنه بحاجة إلى المساعدة.
- إذا ضغط الشخص على زر لباب آلي ، أو فتح الباب بنفسه ، فلن يحتاج منك أن تحتفظ به من أجله.
- لا تفترض أنك تعرف ما يحاول الشخص فعله. على سبيل المثال ، إذا اقترب شخص ما على كرسي متحرك من كرسي ، فقد يكون هذا الكرسي في طريقه … أو ربما يريد الجلوس عليه.
- أبدا ابدأ بدفع شخص ما على كرسي متحرك دون موافقته. قد يكون مخيفًا أن يتسلل شخص ما خلفك ويمسك بك ويبدأ في تحريكك.
نصيحة:
عندما تكون في شك ، يمكنك دائمًا أن تسأل "هل ترغب في بعض المساعدة في ذلك؟" ثم استمع إلى الجواب.
الخطوة الثانية: توقف عن الحكم على الأشخاص لكونهم بطيئين ، أو غريبين ، أو محرجين ، أو غير قابلين للتواصل
يعاني بعض الأشخاص من إعاقات غير مرئية تجعل من الصعب عليهم التواصل الاجتماعي أو العيش في العالم. قم بقطعهم قليلاً ورفض التفكير في القليل منهم بسبب النضال.
- تحلى بالصبر مع الأشخاص الذين يبدون محرجين أو جاهلين اجتماعيًا. بدلاً من الحكم عليهم ، ساعدهم بلطف في التعرف على الإشارات التي فاتتهم (مثل قول "أعتقد أنه لا يشعر بالرغبة في التحدث ؛ فلنتركه وشأنه").
- إذا بدا شخص ما خجولًا جدًا أو لا يرغب في إجراء محادثة قصيرة ، فلا تجعل الأمر مهمًا. ربما يمرون بيوم عصيب.
- في بعض الأحيان ، يحتاج الأشخاص الذين يتململون ، و / أو يرتدون سماعات الرأس في الأماكن العامة ، ويتجنبون الاتصال بالعين ، و / أو يرتدون ملابس غريبة إلى القيام بذلك من أجل الحفاظ على الراحة.
- قد يتعامل الشخص الذي يتحرك بشكل غريب أو بطيء مع ألم مزمن أو صعوبة في مهاراته الحركية.
الخطوة الثالثة: لا تقم بتشخيص الأشخاص على كرسي بذراعين ، وخاصة الأشخاص الذين لا تحبهم
لا بأس أن تشعر بالإحباط من الآخرين وأن تتساءل لماذا يتصرفون بالطريقة التي يتصرفون بها. لكن وصفهم بمرض عقلي أو إعاقة بصوت عالٍ يمكن أن يضر بعلاقتك ويزيد من وصمة العار.
- على سبيل المثال ، إذا أخبرت أصدقاءك أن والدك الوقح والبعيد قد يكون مصابًا بالتوحد ، فلن يؤدي ذلك إلى تحسين الأمور بينك وبين والدك … لكن صديقك اللطيف والمتوحد سرًا قد يقرر أنه لا يمكنه الوثوق بك بما يكفي لتثق فيه أنت.
- إن نشر تصريحات صاخبة على الإنترنت تقول "من المحتمل أن يكون هذا الشخص الفظيع مصابًا باضطراب X" يمكن أن ينفر الناس بهذا التشخيص ويجعلهم يشعرون أنه لا أحد يحبهم. هذا شعور مروع.
نصيحة:
إذا كنت تشك حقًا في أن شخصًا ما تعرفه لديه حالة قابلة للتشخيص ، فلا تنشر ذلك. ضع في اعتبارك التحدث إلى الشخص مباشرةً إذا كنت ترغب في مساعدته ، أو إخبار معالجك / مستشارك إذا كنت تواجه صعوبة في العلاقة.
الخطوة 4. توقف عن استخدام الإعاقات والأمراض العقلية لوصف السلوك غير العادي
الشروط والأمراض هي حالات قابلة للتشخيص وليست صفات غريبة. إذا كنت لا تتحدث عن الحالة الحقيقية ، فلا تستخدم الاسم: إنه ليس لطيفًا. إذا كانت لديك هذه العادة السيئة ، فحاول استبدالها بكلمات مثل:
-
الوسواس القهري:
المنظم والسيطرة الخاصة
-
ثنائي القطب:
متقلب ، غير حاسم ، متطرف ، لا يمكن التنبؤ به
-
محبط:
حزين ، متعب ، مذعور
-
ADHD:
مفرط ، غافل ، عشوائي
-
التوحد:
جاهل ، ساذج ، غير عاطفي ، أناني
نصيحة:
حتى لو كنت تقوم بمزحة ، مثل "أنا شديد الوسواس القهري!" أو "الطقس ثنائي القطب" ، يمكنك إبعاد الأشخاص ذوي الإعاقة / الأمراض عن طريق جعلهم يعتقدون أنك لا تفهم ما يمرون به. إنه وقح ، ليس لطيفًا.
الخطوة 5. اعمل على إزالة اللغة القادرة من مفرداتك
توقف عن وصف الأشخاص الذين يختلفون معك بالجنون ، والجاهلين عن عمد ، والصم أو المكفوفين ، أو الحمقى ، أو الأغبياء ، أو أي شخص غبي. كل هذه تشير إلى الأشخاص ذوي الإعاقة. تشير ضمنًا إلى أن الإعاقة هي إهانة ، وأن الإعاقة تتعارض مع الموافقة على رأيك أو امتلاكك لرأي معقول. اعمل على استخدام لغة أكثر دقة. فيما يلي بعض الأمثلة على البدائل للغة القادرة:
-
مجنون / مجنون:
غير منطقي ، غير منتظم ، جامح
-
غبي / ص * متأخر:
سخيف ، لا معنى له ، طفولي ، خطير
-
أعمى إلى / آذان صماء:
رافضين الاستماع ، متعمد الجهل
-
تم التفعيل:
(في سياق الدعابة) منزعج ، غاضب ، غير عقلاني ، نوبة غضب
نصيحة:
وبالمثل ، لا تستخدم سمات الإعاقة كأداة بلاغية ، مثل إصدار صوت "غبي" من خلال جعل نفسك تبدو وكأن لديك إعاقة في الكلام من أجل السخرية من شخص ما أو شيء لا تحبه.
طريقة 4 من 4: التفاعل مع المجتمع
الخطوة 1. تضخيم أصوات المعاقين على وسائل التواصل الاجتماعي
مرر مقال "آداب الإعاقة 101" أو "كيفية مساعدة صديق مكتئب" بتنسيق PDF. ليس عليك أن تكون معاقًا لمشاركة موارد الإعاقة! هذه طريقة سهلة لتثقيف الناس وتعزيز فهم المواقف.
الخطوة 2. احتفل بأحداث الوعي / القبول بالإعاقة
يمكن أن يؤدي ذلك إلى تثقيف الأشخاص الذين لا يعانون من إعاقة معينة ، وتقديم الدعم العاطفي لمن يعانون منها. قد يضيء صديقك المصاب بمتلازمة داون عندما ترتدي اللون الأزرق والأصفر للاحتفال باليوم العالمي لمتلازمة داون.
- تحقق مع مجتمع الإعاقة قبل الاحتفال بحدث ما ، في حالة إدارته من قبل مجموعة ضارة أو الترويج لأفكار خطيرة.
- يمكنك المشاركة في الأنشطة عبر الإنترنت (مثل #REDinstead) و / أو الأحداث شخصيًا.
الخطوة 3. حارب فكرة أن العواطف القوية هي علامة على الضعف
تساهم فكرة إخفاء المعاناة في إحجام الأشخاص المصابين بأمراض عقلية عن طلب المساعدة ، وتعيق فهم جميع مشاكل الأشخاص ذوي الإعاقة.
- يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد والأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض العقلية واضطرابات الشخصية أن يمروا بمشاعر قوية.
- يواجه الرجال ضغوطًا إضافية حتى لا يظهروا على أنهم "ضعفاء" أو "أنثويون". الأدوار الصارمة بين الجنسين ليست جيدة لأي شخص. تعامل مع عواطف الرجال على أنها تستحق المشاركة ، وفكر في تحيزاتك الشخصية.
الخطوة 4. تحدث إلى أصدقائك عندما يقولون أو يفعلون أشياء فظة أو ضارة
يمكن أن يكون هذا مصدر ارتياح كبير للأشخاص المعاقين ، لذلك لا يتعين عليهم تحمل عبء تعليم الآخرين باستمرار.
- "هذا ليس مضحكا."
- "مرحبًا ، هذه اللغة مؤذية حقًا للأشخاص ذوي الإعاقة. من فضلك لا تستخدمها."
- "هذا ليس عدلاً. هل ستعامل شخصًا غير معاق بنفس الطريقة؟"
- "الاضطراب ثنائي القطب مرض خطير. لكني أقول إن الطقس غير حاسم للغاية ، على الرغم من ذلك."
- "كيف تعتقد أن يشعر الصم إذا سمعك تقول ذلك؟"
نصيحة:
ليس من الضروري دائمًا أن تكون محادثة طويلة. في بعض الأحيان ، قد تكون جملة واحدة سريعة كافية لإعلام شخص ما أن ما فعله كان غير لائق.
الخطوة 5. كن محترمًا وناضجًا عندما يخبرك شخص ما أن لغتك أو سلوكك غير لائق
قد يكون استدعاء الآخرين أمرًا مخيفًا للغاية (خاصة بالنسبة للأشخاص ذوي الإعاقة) ، وتحتاج إلى توضيح أنك شخص آمن. استمع واعتذر واعمل على تحسين أدائك.
إذا كنت لا تستطيع قبول النقد بلطف ، فأنت على الأرجح لست مستعدًا للنشاط
الخطوة السادسة: عامل الجميع برحمة واحترام
أنت لا تعرف أبدًا من هو المعاق ، ولا تعرف من الذي يكافح أو يمر بيوم سيء حقًا. امنح فرصة ثانية عندما يرتكب الناس أخطاء صادقة. عامل الناس على أنهم يتمتعون بنفس الكرامة الإنسانية ، بغض النظر عن مدى صعوبة اجتيازهم اختبارًا أو تنظيف أسنانهم. كل الناس ، معاقين أم لا ، يستحقون الاحترام.
