بينما تعمل المضادات الحيوية جيدًا عند محاربة الالتهابات البكتيرية ، إلا أنها غالبًا ما يكون لها تأثير أقل إنتاجية على الجهاز الهضمي. آلام المعدة من الآثار الجانبية الشائعة لتناول المضادات الحيوية ، لأن المضادات الحيوية يمكن أن تقتل البكتيريا الطبيعية في معدتك. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لتقليل فرص إصابتك بألم في المعدة عند تناول الدواء.
خطوات
طريقة 1 من 2: تناول المضادات الحيوية بحكمة
الخطوة 1. اتبع تعليمات طبيبك بدقة
عندما يكتب لك طبيبك وصفة طبية للمضادات الحيوية ، فسوف يعطيك تعليمات محددة بشأن كيفية تناول الدواء. يمكن أن يساعد اتباع هذه التعليمات بالضبط في تقليل فرص الإصابة بألم المعدة ، حيث من المرجح أن يعطيك طبيبك نصائح حول كيفية تجنب هذا التأثير الجانبي غير السار.
- قد تتضمن تعليماتك وقتًا محددًا يجب أن تتناول فيه المضادات الحيوية حتى يكون لها أقل تأثير على معدتك.
- قم بتخزين المضادات الحيوية في مكان جاف ومظلم ما لم تشير الملصق إلى خلاف ذلك.
- قد يلزم تخزين بعض المضادات الحيوية في الثلاجة. إذا كان الأمر كذلك ، قم بتخزين الدواء في حجرة الطعام الطازج. لا تقم أبدًا بتجميد المضادات الحيوية الخاصة بك.
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كان ينبغي تناول المضادات الحيوية مع الطعام
من المفترض أن تؤخذ بعض المضادات الحيوية مع الطعام. وذلك لأن الطعام يعمل كمعادل أو درع ضد المضادات الحيوية ، مما يحمي معدتك من الضيق المعدي المعوي. إذا كانت تعليماتك تتضمن تناول المضادات الحيوية مع الطعام ، فتأكد من القيام بذلك في كل مرة تضطر فيها إلى تناول الدواء وإلا فقد ينتهي بك الأمر باضطراب في المعدة.
- من المفترض أن تؤخذ بعض المضادات الحيوية على معدة فارغة. تشمل هذه الأنواع من المضادات الحيوية الأمبيسلين والتتراسيكلين. يجب ألا تتناول الطعام بهذه الأدوية لأن الطعام يؤثر على السرعة التي يمكن أن تؤثر بها هذه الأدوية على جسمك.
- إذا كنت بحاجة إلى تناول المضادات الحيوية على معدة فارغة ، فمن الأفضل تناولها قبل الإفطار ، واضبط المنبه لنفسك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التذكر.
- قد تسبب بعض المضادات الحيوية ألمًا في المعدة عند تناول أطعمة معينة. على سبيل المثال ، قد يؤدي التتراسيكلين إلى آلام في المعدة عند تناوله مع منتجات الألبان. لتجنب آلام المعدة عند تناول التتراسيكلين (أو نظرائه ، الدوكسيسيكلين والمينوسكلين) ، ابتعد عن منتجات الألبان طوال المدة التي تتناول فيها المضاد الحيوي.
الخطوة الثالثة: تأكد من تناول الكمية الصحيحة من المضاد الحيوي كل يوم
كن دقيقًا في تناول المضادات الحيوية ؛ لا يجوز تناول جرعة زائدة أو جرعة زائدة أو جرعة مضاعفة. في حين أن الجرعات المنخفضة سيكون لها تأثير أقل على العدوى البكتيرية التي تحاول مكافحتها ، فإن الجرعات الزائدة يمكن أن تزيد من فاعلية الدواء ، مما يزيد من احتمالية إصابتك باضطراب في المعدة.
- إذا كنت تواجه صعوبة في تذكر ما إذا كنت قد تناولت الدواء بالفعل لهذا اليوم ، فقم بتعليق التقويم حيث تحتفظ بأدويتك. عندما تتناول المضادات الحيوية لهذا اليوم ، اشطب يوم العطلة في التقويم بقلم. بهذه الطريقة ، لن تضاعف الجرعة عن طريق الخطأ.
- سيتم كتابة الوصفة الطبية الخاصة بك للمدة التي سيستغرقها المضاد الحيوي لمحاربة العدوى البكتيرية. إذا لم تتناول المضاد الحيوي كما هو موصوف ، فمن المحتمل أن البكتيريا المتبقية يمكنها إعادة العدوى ، أو قد لا تعمل المضادات الحيوية بشكل جيد في المرة القادمة التي تحتاج إليها.
الخطوة الرابعة: زيادة كمية البكتيريا الجيدة في جسمك
بصرف النظر عن محاربة البكتيريا السيئة في جسمك ، قد تهاجم المضادات الحيوية البكتيريا الجيدة في جسمك. عندما يتم مهاجمة هذه البكتيريا الجيدة ، قد تشعر بألم في المعدة. حاول استعادة المستويات الصحية من البكتيريا النافعة لمعالجة آلام المعدة. بينما يعتقد بعض الناس أن البكتيريا الجيدة لها تأثير إيجابي ، فإن الأبحاث الحالية متضاربة. استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة أي مكملات جديدة.
- يعتبر الزبادي العادي غير المحلى مصدرًا ممتازًا للبروبيوتيك أو البكتيريا الجيدة. في حين أنه عادة ما يكون عليك تناول حصة واحدة فقط من الزبادي يوميًا لجني فوائده ، ففكر في تناول 3 إلى 5 حصص من الزبادي يوميًا عند تناول المضادات الحيوية لتجديد مخزونك من البكتيريا الجيدة. ابحث عن الزبادي الذي يحتوي على ثقافة حية ونشطة للحصول على أفضل النتائج.
- الثوم مصدر جيد للبريبايوتكس. توفر البريبايوتكس الغذاء للبروبيوتيك (الموجود ، على سبيل المثال ، الزبادي ، مخلل الملفوف الخام). قد يساعد تناول 3 فصوص كبيرة يوميًا في حماية المستويات الصحية للبكتيريا الصحية (فقط كن على دراية بأن هذا قد يسبب رائحة الفم الكريهة).
- تشمل المصادر الأخرى للبكتيريا الجيدة ميسو ومخلل الملفوف والكومبوتشا والكفير.
- قلل من السكر أثناء تناول المضادات الحيوية. قد يؤدي السكر إلى فرط نمو البكتيريا.
- قد يكون من المفيد أيضًا شرب مرق الدجاج أثناء تناول المضادات الحيوية.
الخطوة 5. أخبر طبيبك عن تجاربك السابقة مع المضادات الحيوية
إذا كان لديك تاريخ معروف من آلام المعدة الناتجة عن المضادات الحيوية ، فيجب عليك مناقشة هذه الحقيقة مع طبيبك. قد يعطيك طبيبك دواءً بديلاً.
- قد يقوم طبيبك أيضًا بتعديل الجرعة بحيث يكون من غير المرجح أن يسبب لك الدواء ألمًا في المعدة ، أو يمكنه وصف دواء مضاد للقىء لتقليل اضطراب الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو القيء.
- قد تسبب بعض المضادات الحيوية رد فعل تحسسي. إذا بدأت في ملاحظة طفح جلدي أو حكة عند تناول مضاد حيوي جديد ، فاتصل بطبيبك على الفور.
طريقة 2 من 2: التغلب على آلام المعدة
الخطوة 1. شرب كوب من شاي البابونج
البابونج علاج عشبي خفيف يمكن أن يعمل كمضاد للالتهابات. إذا كانت بطانة معدتك منزعجة من عدم توازن البكتيريا نتيجة لأدويتك ، يمكن أن يساعد شاي البابونج في تهدئة معدتك. على الرغم من أن بعض الدراسات تدعم استخدام شاي البابونج لألم المعدة ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان فعالًا أم لا.
- يُغلى الماء ثم يُسكب فوق كيس شاي البابونج.
- قم بتغطية فنجان الشاي أو الإناء الخاص بك ، واترك الشاي ينقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة. كلما طالت فترة نقع الشاي ، كان الشاي أقوى.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل أو أي مُحلي آخر إذا أردت ، لكن الشاي نفسه حلو تمامًا بدون تحلية إضافية.
الخطوة الثانية: ضعي كمادة "ساخنة" على بطنك
قد يساعد وضع زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة كهربائية معدتك على الاسترخاء والشعور بالتحسن. إذا كان الألم ناتجًا عن تقلصات ناتجة عن المضادات الحيوية ، فإن الشعور بالدفء على جلدك قد يساعدك على الاسترخاء والشعور بالتحسن.
- إذا لم يكن لديك كمادة ساخنة ، جرب ملء حاوية قماشية نظيفة (ستنجح الجورب) بفاصوليا البينتو المجففة أو الأرز. تأكد من إغلاق الحاوية (يمكنك ربطها بإغلاقها أو استخدام مشبك غسيل) وضعها في الميكروويف لمدة 30 ثانية (أو حتى تصبح المكونات دافئة عند لمسها).
- لا تدع الكمادات الساخنة تسخن أكثر من اللازم. تريد أن تشعر بالدفء على بشرتك.
- ابحث عن مكان مريح للاستلقاء ، حيث يمكنك موازنة الكمادات الساخنة بمعدتك. اتركه في مكانه لمدة 15 دقيقة على الأقل. يمكنك تكرارها بقدر ما تريد.
الخطوة 3. اشرب بعض ماء الأرز
ماء الأرز هو الماء المتبقي بعد طهي الأرز. يساعد شرب ماء الأرز على تهدئة المعدة عن طريق عمل حاجز مهدئ على بطانة المعدة. على الرغم من أن بعض الدراسات تدعم استخدام ماء الأرز لعلاج آلام المعدة ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت فعالة أم لا.
- اصنع ماء الأرز بنفسك عن طريق طهي نصف كوب من الأرز (الأرز الأبيض العادي جيد) مع ضعف كمية الماء المطلوبة - في هذه الحالة ، يجب طهي نصف كوب من الأرز مع كوبين من الماء. يُغلى مزيج الماء والأرز ، ثم يُقلل المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، أو حتى ينضج الأرز.
- صب الأرز والماء من خلال غربال ، واحتفظ بالأرز لوجبة خفيفة. امسك ماء الأرز في وعاء أو وعاء مطبخ.
- املأ كأسًا للشرب بماء الأرز ، واستمتع بماء الأرز دافئًا. يمكنك إضافة ملعقة من العسل إذا أردت.
الخطوة الرابعة: استمتع بكوب ساخن من شاي الزنجبيل الطازج
يريح الزنجبيل العضلات التي تبطن الأمعاء وهو علاج معروف لتشنجات المعدة. جذر الزنجبيل مفيد أيضًا في تخفيف الغثيان. قد يساعد تناول جرعة دافئة من شاي الزنجبيل في تخفيف آلام المعدة الناتجة عن المضادات الحيوية. على الرغم من أن بعض الدراسات تدعم استخدام الزنجبيل لألم المعدة ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان فعالاً.
- اغسل وقشر وقطع حوالي 2.5 إلى 5.1 سم من جذر الزنجبيل. قم بغلي كوب أو كوبين من الماء ثم أضف الزنجبيل. كلما زادت كمية المياه التي تستخدمها ، كلما كان الشاي مخففًا ؛ ومع ذلك ، إذا نقع الزنجبيل في الماء ، سيكون الشاي أقوى.
- اغلي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، ثم اتركه ينقع لمدة ثلاث إلى خمس دقائق أخرى.
- أبعدي شاي الزنجبيل عن الحرارة ، صفي قطع الزنجبيل ، واسكبي شاي الزنجبيل الطازج في كوب أو إبريق شاي.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل أو أي مُحلي آخر إذا كنت ترغب في ذلك. يستمتع بعض الأشخاص بتناول شريحة من الليمون مع شاي الزنجبيل الساخن ، مما قد يساعد أيضًا في تخفيف آلام المعدة.
الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها وتجنبها عند تناول المضادات الحيوية
الأطعمة التي يجب تناولها عند تناول المضادات الحيوية
الأطعمة التي يجب تجنبها عند تناول المضادات الحيوية
مشروبات لتسكين آلام المعدة عند تناول المضادات الحيوية
نصائح
- تجنب استخدام المضادات الحيوية عندما لا تحتاج حقًا. يجب تناول المضادات الحيوية فقط في حالة وجود عدوى بكتيرية فعلية. بدون ذلك ، سيهاجم المضاد الحيوي البكتيريا المفيدة ، مما يؤدي إلى مشاكل جديدة. علاوة على ذلك ، قد تتحور البكتيريا وتزيد من مقاومتها للمضادات الحيوية وبحلول الوقت الذي تحتاج فيه حقًا إلى مضاد حيوي ، قد يقوم طبيبك بزيادة الجرعة.
- تذكر أن المضادات الحيوية لا تقتل الفيروسات. إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو أي عدوى فيروسية أخرى ، فلا تطلب مضادًا حيويًا.
تحذيرات
- لا تشارك المضادات الحيوية الخاصة بك مع شخص آخر. تناول الدواء الموصوف لك فقط.
- إذا كنت تفكر في تناول دواء آخر لتخفيف آلام المعدة ، فعليك إخبار طبيبك قبل القيام بذلك. يمكن لبعض أدوية الألم أن تتفاعل مع المضادات الحيوية وقد تؤثر على فعاليتها.
