الحقن ليست ممتعة ، خاصة إذا تركت لك كدمة سيئة لعدة أيام بعد ذلك. يمكن أن تتكون الكدمات عندما يتسرب الدم من أحد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ظهور بقعة زرقاء أو أرجوانية مميزة على الجلد. قد تكون الكدمات مساوية للدورة مع الحقن ، ولكن هناك طرق قليلة يمكنك من خلالها التخلص من هذا التأثير الجانبي المزعج. إذا كنت تتلقى حقنًا من حين لآخر ، مثل علاجات التجميل أو اللقاحات ، فقد تتمكن من تجنب الكدمات من خلال الاستعداد في الأيام والأسابيع المقبلة. إذا كنت تحصل على أي نوع من الحقن ، فيمكنك الحصول على الراحة من خلال خيارات العلاج الخاصة ، أو عن طريق اتخاذ بعض الاحتياطات باستخدام الإبر المستخدمة في الإجراء الخاص بك.
خطوات
طريقة 1 من 3: الأدوية والأطعمة التي يجب تجنبها
الخطوة 1. توقف عن تناول الأدوية التي تؤثر على الدم قبل أسبوعين من الحقن وبعده
اكتب قائمة بجميع الأدوية المختلفة التي تتناولها بشكل منتظم. يمكن لمجموعة متنوعة من الأدوية المختلفة ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين ، بالإضافة إلى بعض أدوية القلب والأوعية الدموية ، أن تزيد من خطر الإصابة بالكدمات بعد الحقن. تحدث إلى طبيبك واعرف الأدوية التي قد تعرضك للخطر ، واسأل عما إذا كان من الآمن التخلص منها لبضعة أسابيع لمنع الكدمات من الحقن.
تحدث دائمًا إلى أخصائي طبي قبل التوقف عن تناول أي نوع من الأدوية الموصوفة. لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة طبيًا ما لم تحصل على إذن صريح من طبيبك
الخطوة 2. تخلص من المكملات الغذائية التي تزيد من خطر إصابتك بكدمات قبل 3-5 أيام من الحقن
يمكن أن يؤدي زيت السمك وزيت بذور الكتان وزيت كبد سمك القد والزنجبيل والثوم ونبتة سانت جون والميلاتونين وحشيشة الهر والنياسين والكركم والفلفل الحار إلى تفاقم الكدمات. إذا أمكن ، توقف عن تناول هذه المكملات لمدة أسبوعين قبل الحقن وبعده.
الخطوة 3. الحد من تناول الأطعمة التي لها خصائص شبيهة بالأسبرين
قد يؤدي تناول الكثير من الأطعمة الطازجة إلى زيادة خطر الإصابة بكدمات ، وهو أمر غير مثالي قبل الحقن. على الرغم من أنك لست مضطرًا إلى استبعاد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي تمامًا ، فقد ترغب في التخلص من هذه الأطعمة في الأيام السابقة.
- بعض أنواع المخالفين الشائعة هي الأفوكادو ، والتفاح ، والمشمش ، والخيار ، والجريب فروت ، والعنب ، والبطيخ ، والبرتقال ، والخوخ ، والخوخ ، والتوت ، وأكثر من ذلك.
- المحار وفول الصويا وزيت جنين القمح وبذور عباد الشمس وبذور الكتان والأسماك وبيرة الجذر يمكن أن تجعل الكدمات أسوأ.
الخطوة 4. لا تشرب الكحول قبل 5-7 أيام من التخطيط للحقن
يمكن أن يزيد الكحول بالتأكيد من خطر إصابتك بكدمات ، خاصة إذا كنت تشرب قبل الإجراء مباشرة. بدلًا من ذلك ، تناول أي كحول في الليلة السابقة للحقن ، وكذلك في الليلة التي تليها.
يعمل الكحول كمميع للدم ، ويبطئ من قدرة الدم على التجلط بشكل صحيح
طريقة 2 من 3: حقن الرعاية اللاحقة
الخطوة 1. قم بتبريد منطقة الحقن بالثلج بعد العملية مباشرة
أحضر كمادة باردة أو كيس ثلج وضعها فوق موقع الحقن. احتفظ دائمًا بالمادة الباردة ملفوفة في منشفة ، حتى لا تؤذي بشرتك. استخدمه فقط بزيادات تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة ، مما سيمنع أي ضرر طويل المدى.
من الأفضل القيام بذلك في أول 8 ساعات بعد الحقن
الخطوة الثانية: تناول مكملات زهرة العطاس أو البروميلين
تحدث إلى طبيبك حول تجربة مكملات خاصة مثل Arnica و bromelain ، والتي من المعروف أنها تساعد في الكدمات. خذ حبوب Arnica قبل 4 أيام من الحقن ، و 4 أيام بعد ذلك أيضًا. وبالمثل ، يمكنك تناول حبوب البروميلين قبل الحقن بثلاثة أيام وبعدها بأسبوع.
- تحقق من الملصق للحصول على إرشادات جرعة محددة أو تحدث إلى أخصائي طبي للحصول على إرشادات.
- الأناناس الطازج يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروميلين. تناول وجبة خفيفة على بعض الشرائح بينما تتعافى!
الخطوة 3. انثر البروميلين أو هلام زهرة العطاس على منطقة الحقن
تسوق عبر الإنترنت أو في الصيدلية المحلية للعثور على البروميلين أو هلام زهرة العطاس. على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث الطبية حول هذا الموضوع ، تظهر بعض الدراسات أن البروميلين أو زهرة العطاس مفيدة بعد الحقن. قم بتغطية موقع الحقن بالكامل بالمرهم ، باتباع الإرشادات الموجودة على الزجاجة أو الحاوية كما تذهب.
- قد تساعد الجرعات العالية من فيتامين ك أيضًا في علاج الكدمات.
- يمكن أن يقلل تناول الكرنب والسبانخ من الكدمات والتورم والالتهابات أيضًا.
طريقة 3 من 3: الاحتياطات المناسبة للإبرة
الخطوة 1. استخدم إبرة صغيرة الحجم
إذا كنت ستخضع لإجراء تجميلي ، فتحدث إلى طبيبك حول نوع الإبرة التي سيستخدمها لحقنك. عادةً ما تكون الأنواع الأوسع مثل إبر الكانيولا أكثر عرضة للتسبب في الكدمات. اسأل الطبيب عما إذا كان بإمكانه استخدام إبر أصغر لإجراء عمليتك ، مثل مقياس 30. ليس هناك ما يضمن أنهم سيحترمون تفضيلاتك ، لكن الأمر يستحق أن تسأل. إذا كنت تحقن نفسك في حالة صحية شخصية ، مثل مرض السكري ، فاستخدم قلم الأنسولين المصمم خصيصًا لمرضى السكر.
تميل إبر اللقاح إلى أن تكون صغيرة جدًا ، وتتراوح في مكان ما بين قياس 22-25
الخطوة الثانية. أدخل الإبرة بالزاوية الصحيحة للحقن
إذا كنت تعطى لنفسك حقنة ، فإن القيام بذلك بشكل صحيح يمكن أن يقلل من الكدمات. إذا كانت الإبرة تدخل العضلة مباشرة ، فامسكها بزاوية 90 درجة بعيدًا عن جلدك. إذا كانت الإبرة تدخل تحت الجلد مباشرة ، أمسكها بزاوية 45 درجة.
تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة حول كيفية عمل إجراء الحقن. بصفتك محترفًا طبيًا ، يمكنك الوثوق في أنهم سيعملون على تشغيل الإبرة بأمان
الخطوة الثالثة: استلق واسترخي في مقعدك إذا كنت تحصل على علاج تجميلي
من الأفضل حقن بعض العلاجات ، مثل الحشو والمعززات التجميلية ، عندما تجلس في مقعد مائل. تأكد من أن مقعدك مائل بزاوية 30 درجة تقريبًا ، مما يساعد على منع الكدمات.
من المحتمل أن يضع الطبيب المحترف مقعدًا في الزاوية اليمنى ، ولكن لا يضر الفحص
نصائح
- ابق بعيدًا عن الشمس حتى لا تتورم منطقة الحقن.
- وفقًا لبعض الدراسات ، فإن استخدام الثلج قبل الحقن سيقلل من الألم ، لكنه لن يحدث فرقًا كبيرًا فيما يتعلق بالكدمات.
- فكر في الأطعمة المفضلة لديك مباشرة بعد حدوث الحقن. عندما تفكر في الطعام ، يمكن أن يتسبب التأثير النفسي في تقلص الأوعية الجلدية ، مما قد يقلل من الكدمات.
تحذيرات
- لا تفرك مكان الحقن. يمكن أن يتسبب هذا في انتشار الدواء أو العلاج أو امتصاصه بسرعة أكبر بكثير مما هو مفترض.
- لا تمارس الرياضة بعد يومين على الأقل من العلاج ، لأن الشعيرات الدموية التي تضررت أثناء الحقن تحتاج إلى الراحة من أجل التعافي بشكل صحيح. إذا أمكن ، اجعل قلبك مرتبطًا بأقل من 100 نبضة في الدقيقة حتى يتمكن جسمك من الشفاء.
