قد ترغب في قياس ارتفاع كعب حذائك لمعرفة ما إذا كان مقبولاً لحدث معين أو لمجرد الفضول. كل ما تحتاجه لقياس ارتفاع الكعب هو حذائك وسطح مستو ومسطرة. إذا كنت ترغب في معرفة ارتفاع الكعب المناسب لك ، فيمكنك القيام بذلك بسهولة. لقياس أقصى ارتفاع مثالي لكعبك ، ما عليك سوى كرسي ومسطرة وكاميرا إذا لم يكن لديك أي شخص لمساعدتك. إذا كنت ترغب في حساب طول كعبك الأكثر صحة ، فستحتاج فقط إلى مهارات الرياضيات الأساسية.
خطوات
طريقة 1 من 3: قياس ارتفاع كعب الحذاء
الخطوة 1. ضع حذائك على سطح مستو
مطلوب سطح مستو للحصول على قياس دقيق. يمكنك وضع الحذاء على الأرض أو الطاولة أو المكتب. عادةً ما يكون المكتب أو الطاولة مثاليين لأنه قد يكون من الصعب قياسه عندما تحتاج إلى النزول إلى مستوى الأرض.
الخطوة 2. احصل على شريط قياس أو مسطرة
سيضمن لك المسطرة أو شريط القياس حصولك على قياس دقيق. لا يهم إذا كنت تستخدم شريط قياس أو مسطرة. يجب أن تكون طويلة بما يكفي لقياس كعب الحذاء.
الخطوة 3. قم بالقياس من أعلى غطاء الكعب
خذ المسطرة أو شريط القياس وضع نهايته فوق غطاء الكعب مباشرة. ثم قم بتمديد المسطرة لأعلى بحيث تصل إلى أعلى الحذاء. قم بإنهاء القياس عند أعلى نقطة في الجزء الخلفي من الكعب.
- مهما كان الطول الذي تحصل عليه بين غطاء الكعب وأعلى نقطة في كعبك فهو ارتفاع الكعب.
- أعلى غطاء الكعب هو المكان الذي يبدأ منه الكعب الفعلي ، ولكن يمكنك أيضًا قياس غطاء الكعب إذا كنت تريد معرفة كيفية تأثيره في الارتفاع الكلي للكعب.
الخطوة الرابعة: استخدم البوصات أو السنتيمترات لقياس ارتفاع الكعب
إذا كنت تستخدم النظام الإمبراطوري وتعيش في بلد يعمل كذلك ، فسيتم قياس ارتفاع كعبك عادةً بالبوصة. إذا كنت تعيش في بلد يستخدم النظام المتري ، فسيتم قياس ارتفاع كعبك بالسنتيمتر.
إذا لزم الأمر ، يمكنك بسهولة تحويل وحدة القياس باستخدام أداة عبر الإنترنت. على سبيل المثال ، اكتب "بوصة إلى سنتيمترات" في Google واستخدم إحدى أدوات التحويل المتاحة
الطريقة 2 من 3: قياس أقصى ارتفاع للكعب
الخطوة 1. اجلسي ومد ساقك أمامك مباشرة
اجلس على كرسي حيث يمكنك بسهولة وضع قدميك على الأرض. ثم قم بتمديد رجلك اليسرى أو اليمنى أمامك مباشرة. تأكد من استرخاء قدمك عندما تكون ساقك ممدودة بالكامل.
قم بلف كاحلك عدة مرات ووجه أصابع قدمك واثنيها للخلف وللأمام للحصول على قدمك في حالة استرخاء حقيقية
الخطوة الثانية: اطلب من صديقك القياس من كرة قدمك إلى كعبك
ما لم تكن مرنًا جدًا ، فمن الصعب الحصول على قياس دقيق بنفسك. اطلب من شخص آخر أن يأخذ شريط قياس أو مسطرة ويقيس من أسفل كعبك إلى حيث تنحني كرة القدم في نهاية الكرة. القياس الذي يحصلون عليه هو ارتفاع كعبك المثالي.
كرة القدم هي الجزء المبطن من النعل الذي يقع بين قوس القدم وأصابع القدم. إذا نهضت من على كعبك ، فستكون متوازنة على الكرات وأصابع قدميك
الخطوة 3. قم بتثبيت شريط قياس على الحائط بدلاً من ذلك
إذا لم يكن لديك شخص يمكنه مساعدتك في القياس ، فيمكنك القيام بذلك بنفسك. اربط شريط قياس بالحائط بنفس الارتفاع الذي ستتمدد فيه رجلك. يعد تثبيته حيث سيكون الجزء السفلي من كعبك مثاليًا للقياس الأسهل والأكثر دقة.
الخطوة 4. قم بإعداد كاميرا لالتقاط القياس بنفسك
ضع كاميرا مقابل الحائط على ارتفاع بحيث تكون قادرة على التقاط كامل ساقك الممتدة وشريط القياس. ستحتاج إلى كاميرا بمؤقت ذاتي أو عصا سيلفي أو جهاز تحكم عن بعد لالتقاط الصورة. التقط بعض اللقطات الاختبارية للتأكد من ضبط الكاميرا على الزاوية والارتفاع المناسبين.
الخطوة 5. قم بتحميل الصورة وارسم خطوطًا لتحديد ارتفاع الكعب
بمجرد التقاط صورة جيدة ، يمكنك تحديد القياس على شاشة الكاميرا ، ولكن من الأسهل عادةً تحميل الصورة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. بعد تحميله ، يمكنك التكبير لتحديد ارتفاع كعبك المثالي أو رسم خطوط باستخدام Photoshop أو أي برنامج مماثل لتحرير الصور لجعل عملية تحديد القياس سهلة القراءة للغاية.
طريقة 3 من 3: حساب طول الكعب الأكثر صحة
الخطوة 1. قم بقياس طول قدمك باستخدام مسطرة أو شريط قياس
قم بالقياس من نهاية قدمك حيث الكعب إلى طرف إصبع قدمك الكبير. ستحصل على القياس الأكثر دقة إذا كانت قدمك مستوية على سطح ، لذلك من الأسهل أن يساعدك شخص ما في الحصول على القياس.
يمكنك القياس بالبوصة أو السنتيمتر ، اعتمادًا على وحدة القياس التي تعرفها كثيرًا. ومع ذلك ، ستحتاج إلى تحويل القياس إلى سنتيمترات لمتابعة الحساب
الخطوة 2. اقسم طول قدمك على 7
على سبيل المثال ، قسّم 24 سم (9.4 بوصة) على 7 وستحصل على 3.4 سم (1.3 بوصة) كأكثر ارتفاع صحي للكعب. لا تعمل القسمة على 7 إلا إذا كنت تستخدم السنتيمترات. إذا كنت تقيس عادةً بالمليمترات ، فيمكنك تحويل قياس المليمتر إلى سنتيمترات قبل القسمة. ثم قم بتحويل الإجابة بالسنتيمتر مرة أخرى إلى المليمترات.
- ما لم تكن قدمك أكبر من الحجم 11 ، ستحصل عادةً على قياس 4 سم (1.6 بوصة) أو أقل عند قسمة حجم قدمك على 7.
- يقول الأطباء أنه يجب ألا ترتدي أكثر من 4 سم (1.6 بوصة) على أساس يومي.
الخطوة الثالثة: تحديد ما إذا كان ارتفاع الكعب مناسبًا لك
الإجابة التي تحصل عليها من خلال قسمة طول قدمك على 7 هي أكثر ارتفاع صحي للكعب ، ولكن يمكنك أنت أو الطبيب فقط تحديد ما هو الأفضل لك. إذا كنت تشعر بالراحة عند ارتداء كعب أعلى قليلاً ، فافعل ذلك! أو ، حتى إذا كان الكعب 1 بوصة (2.5 سم) غير مريح بالنسبة لك ، التزم بالحذاء المسطح.
عادة ، كلما كان حجم قدمك أكبر ، كلما ارتفع الكعب الذي يمكنك ارتداؤه بأمان
نصائح
- بالنسبة لمعظم الأشخاص ، يتراوح الحد الأقصى لارتفاع الكعب المثالي بين 7 إلى 9 سنتيمترات (70 إلى 90 ملم).
- ارتفاعات معينة للكعب مناسبة لمواقف مختلفة. على سبيل المثال ، كعب 1.5 إلى 4 بوصات (38 إلى 102 ملم) مناسب لمكان العمل ، لكن 6 بوصات (150 ملم) قد يكون مرتفعًا جدًا.
