الحصول على شعر صحي وجميل في متناول اليد إذا طورت عادات العناية بالشعر الصحيحة وحميت شعرك من التلف. عندما تتعاملين مع شعرك بلطف ، تغذيه بالبلسم الطبيعي ، وتجنبي استخدام أدوات التصفيف بالحرارة ، فأنت تعطي شعرك الفرصة ليبدو ويشعر بصحة أفضل من أي وقت مضى. إن التمتع بصحة جيدة من الداخل إلى الخارج عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات سيكون له أيضًا تأثير على مظهر شعرك.
خطوات
جزء 1 من 3: العناية بشعرك
الخطوة 1. تعامل مع شعرك برفق عند غسله وتجفيفه
تُحدث الطريقة التي تعاملين بها شعرك فرقًا كبيرًا في قوامه ومظهره. عندما تكون خشنًا مع شعرك ، يمكن أن يتجعد ويبدأ في الظهور بمظهر باهت. الشعر مادة هشة يجب التعامل معها بعناية ، تمامًا مثل قطعة القماش الرقيقة. إليك ما يجب مراعاته:
- عندما تغسلين شعرك بالشامبو ، لا تفركي شعرك بقسوة. دلكي الشامبو على شعرك ووزعيه بأصابعك.
- اشطف البلسم في أبرد ماء يمكنك تحمله. تحافظ درجة الحرارة الباردة على الجلد وتساعده على أن يبدو لامعًا ، بينما يتسبب الماء الساخن في تجعده وجعله يبدو باهتًا.
- اعصري الماء من شعرك برفق وجففيه بمنشفة بدلًا من لفه وعصره.
الخطوة الثانية: اغسلي شعرك بالشامبو عدة مرات في الأسبوع
غسل شعرك بالشامبو كل يوم يتسبب في جفافه وتقصفه. يتم شطف الزيت الطبيعي الذي تنتجه فروة رأسك لتغذية شعرك قبل أن يتمكن من أداء وظيفته. إذا كنت تريد أن يظل شعرك صحيًا ولامعًا ، فما عليك سوى غسله مرة أو مرتين في الأسبوع ، حسب نوع شعرك.
- عند تقليص عدد مرات غسل شعرك لأول مرة ، قد تلاحظ أنه يبدو أكثر دهنية من المعتاد. تفرز فروة رأسك الزيت في حالة زيادة السرعة لأنها تستخدم في الغسلات اليومية. سيتوازن بعد أسبوع أو شيئين وسيبدو شعرك أنظف لفترة أطول.
- في الأيام الفاصلة بين كل غسلة ، عندما تحتاجين إلى إنعاش شعرك ، جربي الشامبو الجاف. إنها بودرة ترشها ، أو رذاذ ترشها ، على شعرك لامتصاص الزيت ، ويعمل كالسحر.
الخطوة الثالثة: اتركي شعرك يجف في الهواء بدلًا من استخدام الحرارة
أفضل طريقة للحفاظ على صحة شعرك هي تركه يجف بشكل طبيعي بدلاً من استخدام مجفف الشعر. تتسبب الحرارة الناتجة عن مجفف الشعر في إتلاف جذع الشعر ، وإذا قمت بذلك كل يوم ستلاحظ بالتأكيد تلفًا بمرور الوقت. ضعي مجفف الشعر بعيدًا ودعي شعرك يجف بالطريقة الطبيعية.
- ينطبق الأمر نفسه على أدوات التصفيف بالحرارة الأخرى ، مثل مكواة التجعيد ، ومكواة الفرد ، والبكرات الساخنة.
- في الأيام التي تريد فيها استخدام مجفف الشعر أو أدوات تصفيف الشعر الأخرى ، ضعي مصلًا واقيًا للحرارة على شعرك حتى لا يتضرر تمامًا.
الخطوة 4. مشطي شعرك بدلًا من تمشيطه بالفرشاة
إن تمرير فرشاة بلاستيكية على شعرك ، خاصةً عندما يكون مبللاً ، يكاد يكون مضمونًا للتسبب في بعض الضرر. يميل التمشيط إلى تمزيق شعرك ، بينما يزيل التمشيط التشابك دون شده. استخدم مشطًا واسع الأسنان وقم بحل التشابك بدءًا من الأطراف وانتقل إلى الجذور.
الخطوة 5. لا تستخدم العلاجات الضارة
يؤدي الصباغة والتبييض والتمليس الكيميائي والتجعيد الكيميائي لشعرك إلى إتلاف جذع الشعر. للحصول على أفضل شعر ممكن ، من الأفضل التوقف عن هذه العلاجات وترك شعرك يكتسب لونه وملمسه الطبيعي. قد لا يكون شعرك هو اللون الذي تريده بالضبط ، لكنه سيكون صحيًا ولامعًا وحريريًا.
إذا كنت تريد صبغ شعرك ، فابحث عن الحناء أو العسل أو صبغ الشاي. تعيد هذه الصبغات الطبيعية لمعان شعرك بدلاً من إتلافه. لن تكون قادرًا على تحقيق تغيير جذري في اللون ، ولكن يمكنك جعل بعض الظلال أفتح أو أغمق
الخطوة 6. تجنب قصات الشعر المقيدة التي تسحب الشعر
يمكن أن تتسبب الأمواج واللحمات والفزع والأنماط الأخرى التي تتطلب شد شعرك بشكل دائم في وضع مشدود في تلف الشعر وتساقطه. في حين أن بعض أنواع الحياكة أقل ضررًا من غيرها (عادة ما تكون الحياكة أفضل من الغراء الإضافي ، على سبيل المثال) سيكون شعرك أكثر صحة إذا تخلت عنها تمامًا.
جزء 2 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية لاستعادة اللمعان والحرير
الخطوة الأولى: رطبي شعرك في كل مرة تغسليه بالشامبو
استخدمي فقط ما يكفي من البلسم لتغطية خيوط شعرك دون إثقالها بالكامل. ضعي البلسم على مسافة 2.5 سم من الجذور واستخدمي مشطًا واسع الأسنان لتمشيطه حتى الأطراف. اشطفي التكييف بالماء البارد للحصول على لمسة نهائية لامعة.
إذا كان شعرك يميل إلى الجفاف الشديد ، فحاول أيضًا استخدام بلسم يترك على الشعر. ضعي البلسم بعد الانتهاء من الاستحمام بينما لا يزال شعرك رطبًا. سيحافظ على شعرك ناعماً وناعماً حتى الشامبو التالي
الخطوة الثانية: استخدمي علاجات الترطيب العميق كل بضعة أسابيع
تعتبر علاجات الترطيب العميق طريقة رائعة لجعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا ونعومة. نظرًا لأن العلاجات فعالة جدًا ، ما عليك سوى القيام بها مرة واحدة كل أسبوع أو أسبوعين. استخدم مرطبًا عميقًا أو زيتًا منزليًا مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز. أكمل العلاج على النحو التالي:
- بللي شعرك وضعي حوالي ملعقة كبيرة من البلسم العميق. استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتوزيعه على شعرك.
- ضعي شعرك على شكل كعكة عالية أو ذيل حصان في أعلى رأسك. قم بتغطيتها بغطاء دش أو غلاف بلاستيكي.
- اتركي البلسم لمدة ساعة على الأقل وحتى ثماني ساعات.
- اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد لإزالة البلسم الزائد.
الخطوة الثالثة: جربي قناع الشعر المصنوع منزليًا
في الأيام التي لا يكون لديك فيها وقت لمعالجة الترطيب العميق ولكنك ترغب في منح شعرك قوة إضافية ، جرب استخدام منتج منزلي لتحسين ملمس شعرك ومظهره. بعد تبليل شعرك في الحمام ، ضعي قناع الشعر. اغسليه بالشامبو في نهاية الاستحمام. فيما يلي أقنعة منزلية تجعل الشعر لامعًا وحريريًا:
- ملعقة عسل أو بياض بيضة
- حبة موز مخلوطة أو أفوكادو
- ملعقة كبيرة من الحليب أو الزبادي
- مزيج من أي من المكونات المذكورة أعلاه
الخطوة 4. استخدمي زيت التشطيب أو السيروم لإضافة اللمعان
إذا كان شعرك يميل إلى التجعد والباهت ، فإن زيت الشعر أو السيروم سوف ينعمه ويحميه من العوامل الجوية أثناء النهار. ضعي بضع قطرات على أطراف أصابعك ومرري السيروم على شعرك مع التركيز على الأطراف. ابحثي عن مصل أو زيت للشعر يحتوي على أحد المكونات المغذية التالية:
- زيت عضوي
- زيت مغربي
- زيت الجوجوبا
الخطوة 5. جرب الفرشاة ذات الشعر الخشن
معظم الفرش غير صحية للشعر ، لكن الفرش ذات الشعر الخشن مصممة خصيصًا لتجعل شعرك لامعًا وناعمًا. الشعيرات هي نفس نسيج شعر الإنسان ، وهي تسحب الزيت الطبيعي لشعرك من الجذور إلى الأطراف للحصول على علاج مكيف مغذي. تعمل هذه الفرش أيضًا على تحفيز فروة الرأس ، مما يعزز نمو الشعر.
- في الليلة أو الصباح قبل التخطيط لغسل شعرك بالشامبو ، استخدمي مشطًا واسع الأسنان لإزالة التشابك.
- مشطي شعرك بفرشاة من شعيرات الخنزير لمدة 10 دقائق لتوزيع الزيوت.
- انتظر ساعة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو.
جزء 3 من 3: اتخاذ خيارات أسلوب حياة صحي
الخطوة 1. كن بصحة جيدة من الداخل إلى الخارج
نظامك الغذائي وعاداتك الصحية الأخرى لها تأثير كبير على ملمس شعرك. عندما تأكل الكثير من البروتين والمواد المغذية والدهون الصحية ، يبدو شعرك لامعًا وصحيًا. عندما لا تفعل ذلك ، فإن شعرك هو أول مكان يظهر فيه. راقب وشاهد كيف يتحسن شعرك عندما تفعل ما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد. سمك السلمون والسردين والأفوكادو والمكسرات وبذور الكتان كلها ممتازة لتعزيز نمو الشعر الصحي.
- حافظ على رطوبتك بشرب الكثير من الماء. عندما تصابين بالجفاف ، قد يصبح شعرك جافًا وهشًا.
- تجنب تدخين السجائر. يمكن أن يؤدي تلف الدخان إلى جعل الشعر يبدو باهتًا وجافًا.
الخطوة الثانية: استخدمي منتجات الشعر الطبيعي
قد تجعل المكونات الموجودة في الشامبو والبلسم شعرك يبدو جافًا وباهتًا بدلاً من أن يكون حريريًا ولامعًا. انتقلي إلى أنواع الشامبو والبلسم الطبيعية التي تغذي شعرك بدلًا من تجريده من بريقه وإثقاله. إليك ما يجب استخدامه:
- اختر الشامبو الخالي من الكبريتات. الكبريتات هي منظفات قاسية تستخدم في كل شيء من صابون الأطباق إلى منظفات الغسيل ، وبدأ الناس يدركون أنها ليست جيدة جدًا للشعر. ابحث عن أنواع الشامبو التي تقول "خالية من الكبريتات" والمصنوعة من المنظفات الطبيعية.
- الشامبو الخالي من الكبريتات مفيد أيضًا لمن لديهم شعر مجعد ومموج ، لأنه يساعد على منع التجعد.
- اختر مكيفًا خالٍ من السيليكون. تضاف السيليكون إلى البلسم لأنها تجعل الشعر يبدو لامعًا وناعمًا بعد الاستخدامات القليلة الأولى. لسوء الحظ ، تتراكم في شعرك بمرور الوقت وتجعله يبدو ثقيلًا وباهتًا. أنت أفضل حالًا مع خيارات خالية من السيليكون.
الخطوة 3. تدليك فروة رأسك لتعزيز نمو الشعر
إلى جانب الشعور بالراحة ، يعزز التدليك الدورة الدموية الجيدة في فروة الرأس ، مما يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع وأقوى. قم بتدليك فروة الرأس كل يوم ، أو على الأقل في كل مرة تستحم فيها. فقط ضع أصابعك على فروة رأسك وافركها بحركة دائرية لطيفة.
- لتعزيز التدليك ، جرب استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت قلقًا بشأن ترقق الشعر.
- يعتبر زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندر أو زيت خشب الأرز من الأطعمة الصحية أيضًا للشعر.
الخطوة 4. احصل على زخارف منتظمة
قصي أطراف الشعر المتقصفة بانتظام للحفاظ على صحة شعرك. الحصول على تشذيب منتظم سيجعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا ، لأنك تزيل الأجزاء الباهتة والتالفة. اختاري قصة تبرز أفضل ما في شعرك وقصي شعرك كل 6-8 أسابيع.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم ، اشطفي الشعر بالماء البارد لإغلاق الجُلد.
- اشرب الكثير من الماء كل يوم.
- علاجات التكييف العميق جيدة للشعر الجاف.
- ضعي شعرك على شكل كعكة / جديلة / ذيل حصان في الأيام العاصفة.
- إذا أردت لمعانًا ولمعانًا سريعًا لشعرك ، جربي إضافة الليمون إلى كوب الاستحمام واغسلي شعرك به.
- اشطف شعرك دائمًا بعد السباحة في الحمام لأن الكلور مضر لأقفالك.
- حاولي تنقية شعرك مرة في الشهر لأن ذلك سينظف شعرك. لتوضيح شعرك ، استخدمي خل التفاح وصودا الخبز.
- استخدمي أقنعة الشعر. إذا كنت تحاولين إنماء شعرك ، استخدميها مرة في الأسبوع إلى مرة في الشهر. خذ حبة موز مهروسة وضعها في وعاء. نضيف إليها بيضة واحدة ، ثم نضيف 3 ملاعق كبيرة من الحليب. أخيرًا ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من العسل. اخلط جيدا. ضعيه على فروة رأسك وشعرك ، واتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه واغسليه كالمعتاد. يمكنك أيضًا محاولة إضافة بيضتين نيئتين في وعاء وإضافة 5 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وخلطها جيدًا ثم وضعها على فروة رأسك. ارتدي قبعة استحمام واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي واغسلي شعرك كالمعتاد.
- لفي شعرك بالمنشفة عندما يكون رطبًا حتى يجف بسرعة فائقة وتجنبي استخدام مجففات الشعر.
- النوم على وسادات من الحرير أو الساتان. يمكن أن يساعد هذا الغطاء شعرك على تجنب التشابك والعقد. قد يقلل أيضًا من الكسر عند النوم. بالإضافة إلى أن هذه الوسائد مريحة للغاية وناعمة!
تحذيرات
- لا تستخدمي المنتجات القاسية جدًا لنوع شعرك.
- تجنب صبغ شعرك. صبغ شعرك ليس جيدًا له. يمكن أن تؤدي الصبغات والمواد الكيميائية الضارة إلى جفاف الشعر وتقصفه. حاولي استخدام صبغة مؤقتة إذا كان لابد من تلوينها ، والتي يمكن أن توفر لك لونًا ممتعًا دون إتلاف شعرك. التبييض ضار بشكل خاص.
- لا تستخدمي أبدًا الأدوات الساخنة على شعرك يوميًا ، لأن الحرارة ضارة جدًا بالشعر. مكواة التجعيد ، وأجهزة التمليس ، ومجففات الشعر ، ومكواة التجعيد ، وما إلى ذلك ، تلحق الضرر بشعرك على المدى الطويل. تجنبي استخدامها كثيرًا واختاري الأنماط الخالية من الحرارة وتجفيف شعرك بالهواء. اعصري الماء الزائد من شعرك بعد نقعه وجففيه برفق بمنشفة نظيفة.
